Glukosa minangka monosakarida penting sing terus ana ing awak manungsa lan, melu sawetara proses biokimia, nutupi konsumsi energi sel lan jaringan. Gula lumebu kanthi panganan utawa dibentuk nganggo glikogen sing disimpen ing ati lan sawetara organ liyane.
Tingkat glikemia bisa beda sajrone awan. Dheweke gumantung karo umur wong, konstitusi lan bobot awak, wektu mangan pungkasan, anané kahanan patologis, kegiatan fisik. Sabanjure, apa norma gula getih sawise mangan, panyebab fisiologis lan patologis saya mundhak, uga cara koreksi.
Napa awak butuh glukosa?
Glukosa (gula) minangka karbohidrat prasaja sing dipikolehi nalika ngilangi polisakarida. Ing usus cilik, diserep ing aliran getih, banjur disebar ing awak. Sawise indikasi glukosa ing getih sawise mangan owah dadi munggah, otak ngirim sinyal menyang pankreas yen insulin kudu dibebasake menyang getih.
Insulin minangka zat aktif hormon sing minangka pengatur utama distribusi saccharide ing awak. Kanthi menehi pitulung, tabung khusus mbukak ing sel sing ana glukosa ing njero. Ing kono ngilangake banyu lan energi.
Insulin - "kunci" khusus kanggo monosakarida
Sawise tingkat glukosa getih wis mudhun, sinyal ditampa babagan kabutuhan bali maneh menyang tingkat paling optimal. Proses sintesis glukosa wiwit, lipid lan glikogen melu. Dadi, awak nyoba ngasilake glikemia normal.
Gula getih sing gedhe banget uga ora enak. Ing jumlah gedhe, monosakarida bisa duwe efek beracun, amarga nglawan latar hiperlisemiaemia, proses molekul glukosa sing gabung karo protein awak diuripake. Iki ngganti karakteristik anatomi lan fisiologis, dadi saya mandheg.
Kepiye indikator saya ganti kabeh dina
Gula getih sawise mangan, ing weteng kosong, sawise kegiatan fisik ngganti nomer. Esuke, yen panganan durung mlebu ing awak, petunjuk ing ngisor iki (ing mmol / l):
- minimal sing diidini kanggo wanita lan wong diwasa yaiku 3,3;
- Maksimum diidini diwasa yaiku 5,5.
Tokoh kasebut khas kanggo umur 6 nganti 50 taun. Kanggo bayi lan bayi sing beda, pratondho beda-beda - saka 2,78 nganti 4.4. Kanggo bocah prasekolah, maksimal ndhuwur 5, ambang ngisor padha karo umur rata-rata wong diwasa.
Sawise 50 taun, pratondho rada owah. Kanthi umur, watesan sing diidinake mundhak munggah, lan kedadeyan kasebut saben dekade sabanjure. Contone, tingkat glukosa getih ing wong sing luwih saka 70 yaiku 3.6-6.9. Iki dianggep nomer optimal.
Saben anggota kulawarga duwe indikasi glikemia sing paling apik kanggo kategori umur.
Gula getih saka pembuluh getih rada luwih dhuwur (udakara 7-10%). Sampeyan bisa mriksa pratondho mung ing laboratorium. Norma (ing mmol / l) cacahe ana nganti 6,1.
Beda wektu uga
Salah sawijining penyakit sing umum yaiku macem-macem gula yaiku diabetes. Kabeh pasien ngerti yen glikemia kudu dikendhalekake ing pirang-pirang dina. Iki bakal ngidini sampeyan milih obat sing cocog kanggo obat, kanggo nyegah karusakan sing cetha.
Penyakit jinis 1st ditondoi dening kedadeyan hiperlisemia amarga ora sintesis insulin. Tipe 2 kedadeyan amarga munculake resistensi insulin (kerugian sensitivitas hormon ing sel awak). Patologi bisa diiringi lompatan gula sing cetha sajrone awan, dadi penting kanggo ngerti norma sing diidini (ing mmol / l):
- sawise istirahat wengi ing wong diwasa - nganti 5,5, ing bocah sing umur 5 taun - nganti 5;
- sadurunge panganan mlebu awak - nganti 6, ing bocah cilik - nganti 5,5;
- sanalika sawise mangan - nganti 6,2, awak bocah - nganti 5,7;
- ing sawijining jam - nganti 8,8, ing bocah cilik - nganti 8;
- sawise 120 menit - nganti 6,8, ing bayi - nganti 6,1;
- sadurunge istirahat wengi - nganti 6,5, ing bocah cilik - nganti 5,4;
- ing wayah wengi - nganti 5, awak bocah - nganti 4,6.
Sinau luwih lengkap babagan tingkat gula getih sing bisa ditampa nalika meteng saka artikel iki.
Glukosa getih sawise mangan
Sawise mangan gula getih, jumlah ing ngisor iki kudu dipantau:
- ing ngarsane bobot awak patologis;
- ana pasien diabetes kanthi keturunan;
- duwe kabiasaan ala (penyalahgunaan alkohol, ngrokok);
- wong-wong sing seneng panganan goreng, ngrokok, panganan cepet;
- nandhang hipertensi arteri lan kolesterol tinggi;
- wong-wong wadon sing nglairake bocah sing bobote luwih saka 4 kg sadurunge.
Kurangé populasi glukosa ing aliran getih sawise ingestion normal kanggo awak sing sehat
Yen glikemia ngalami kaping pirang-pirang, sampeyan kudu menehi saran ahli endokrinologis. Sampeyan perlu ngomong karo dokter, nganakake studi tambahan yen ana kepinginan patologis kanggo ngombe, mangan. Ing wektu sing padha, wong asring urinates lan ora nate bobote, nanging bakal mandhiri bobot awak.
Uga waspada kudu dadi rasa garing lan nyenyet kulit, munculé retak ing sudhut lambé, nyeri ing pérangan ngisor, rashes périodik ora jelas sing ora bisa mari-mari.
Kelebihan pratondho glukosa sing ora pati penting bisa nedahake pangembangan resistensi insulin, sing uga dipriksa kanthi metode riset diagnosa (tes beban gula). Kahanan iki diarani prediabetes. Iki ditondoi kanthi predisposisi saka kedadeyan wujud "penyakit manis" sing ana insulin.
Napa bisa uga gula sithik sawise mangan?
Kabeh wong wis biasa nyatane manawa nutrisi nyebabake kenaikan glukosa, nanging uga ana "sisih duwit receh mbalikke." Iki sing diarani hipoglikemia reaktif. Paling asring, kedadeyan kasebut ana ing latar mburi obesitas utawa kanthi diabetes mellitus jinis 2.
Kringet minangka salah sawijining gejala hipoglikemia.
Ilmuwan ora bisa nganggep alesan tartamtu kanggo kahanan iki, saengga bisa ngerteni sawetara teori pangembangan:
Cara mriksa gula getih- Diet ing wong bisa nilar karbohidrat supaya bisa ilang bobot. Yen awak ora nampa "materi bangunan" kanthi bentuk polysaccharides kanggo wektu sing suwe, mula nggunakake sumber daya dhewe, disisihake. Nanging wayahe nalika depot stok kosong, amarga ora diisi ulang.
- Patologi, diiringi intoleransi kanggo fruktosa sifat turun temurun.
- Iki asring dumadi ing wong sing nandhang operasi ing saluran usus ing jaman kepungkur.
- Marang latar mburi kahanan stres, spasm saka pankreas ana, sing stimulasi sintesis insulin kanthi jumlah gedhe.
- Ngarsane insulin minangka tumor sing dadi rahasia sing ora bisa dikendhaleni ngeculake insulin menyang aliran getih.
- Kurangé populasi glukosa, yaiku antagonis insulin.
Hipoglikemia réaktif berkembang kanthi cepet. Ana wong nyathet kedadeyan insomnia, pusing, kringet sing berlebihan. Dheweke tetep kepengin mangan, sanajan sawise nedha awan, mangan. Keluhan lemes, penurunan kinerja.
Kanggo ngilangi kahanan iki, sampeyan kudu ngganti gaya urip: mangan asring, nanging ing bagian cilik, nolak karbohidrat sing nyerep cepet, mirsani prinsip nutrisi, sing diisi insulin kanthi jumlah sing ora nyukupi. Sampeyan perlu nglalekake alkohol lan kopi.
Glukosa ora normal sawise mangan
Kahanan iki diarani hiperlisemia postprandial. Iki ditondoi kanthi tingkat glukosa ing aliran getih sawise mangan ndhuwur 10 mmol / L. Titik ing ngisor iki dianggep faktor resiko:
- bobot patologis;
- meksa getih dhuwur;
- jumlah insulin sing dhuwur ing getih;
- ing ngarsane kolesterol "ala";
- toleransi glukosa mboten saget;
- predisposisi alam turun temurun;
- jinis (asring ana ing lanang).
Glikemia dhuwur sawetara jam sawise mangan - bukti proses patologis ing awak
Hiperggemia sore digandhengake karo risiko ngembangake kahanan ing ngisor iki:
- macroangiopathies - ngrusak kapal gedhe;
- retinopati - patologi pembuluh fundus;
- peningkatan ketebalan arteri karotid;
- Tekanan oksidatif, inflamasi, lan disfungsi endothelial;
- nyuda aliran getih ing otot jantung;
- proses onkologis sifat jahat;
- patologi fungsi kognitif ing wong tuwa utawa ing latar mburi bentuk diabetes diabetes sing mandhiri.
Penting! Hiperklikemia postprandial mbebayani kesehatan manungsa, mbutuhake koreksi gedhe-gedhe kahanan kasebut.
Perang nglawan patologi kalebu ing ngisor diet kanthi karbohidrat sing kurang, ing perang nglawan bobot awak sing dhuwur, kanthi nggunakake beban olahraga. Obat-obatan sing mbantu ngilangi gula munggah pangkat sawise mangan:
- analogi amilin;
- Inhibitor DPP-4;
- lempung;
- asale saka peptida-1 kaya glukagon;
- insulin.
Perawatan narkoba minangka salah sawijining langkah mbiyantu pasien kanthi nambah glukosa getih
Teknologi modern ngidini sampeyan ngontrol glikemia ora mung ing laboratorium, nanging uga ing omah. Kanggo nindakake iki, gunakake glucometer - piranti khusus, sing kalebu lancip kanggo tusukan driji lan jalur uji sing digunakake kanggo tumindak reaksi biokimia lan ngevaluasi nilai gula.
Ndhukung tingkat glikemia normal ing aliran getih, ora mung sadurunge, nanging uga sawise mangan, dianggep minangka titik penting kanggo nyegah pambentukan komplikasi sawetara kahanan patologis.
