Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
Produk:
- fillet pitik - 200 g;
- 3 apel
- sawetara glepung beras kanggo boning;
- kecap kedelai alami - 2 tbsp. l .;
- jahe grated lan kayu legi lemah;
- mrico lan uyah kanggo rasa.
Masak:
- Bilasake, bungkus nganggo film sing nempel, ngalahake.
- Pil siji apel, parut, campuran karo jahe lan kecap.
- Selehake chops pitik ing marinade sing dienggo sajrone jam setengah.
- Kupas epal sing isih ana ing kulit lan inti, dipotong ing cakram.
- Goreng saben apel irisan sethithik, saengga dadi lemes, nanging ora dadi mumetake. Celengan karo uyah lan kayu legi.
- Pil ing fillet sing disigar saka marinade, uyah, gulung ing glepung, cepet goreng ing wajan (daging sing wis dikethok wis masak sawetara menit).
- Dibagi kabeh sajian dadi 4 porsi lan buwang.
Ayam 100 gram karo apel ngemot 123 kcal, 10,5 g protein, 6 g lemak lan 6,5 g karbohidrat.
Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
