Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
Produk:
- tomat seger - 2 PC .;
- kacang ijo - 150 g;
- jagung lan ijo kacang - 3 sudu saben. l .;
- kentang - 400 g;
- 1 - 2 endhog pitik;
- bawang ijo;
- cilantro utawa parsley;
- bawang wungu - 2 pc.;
- papak - 2 cengkeh;
- sethitik sweetener, uyah kanggo rasa;
- linglang jus - 2 tbsp. l .;
- Minyak zaitun - 3 tbsp. l
Masak:
- Masak kentang (uyah nganggo banyu), ngidini adhem, dipotong dadi persagi.
- Sachot apik bawang.
- Endhog sing digodhog, disigar sing garing.
- Copot bubur lan wiji saka tomat, potong bagian daging menyang irisan-irisan cilik.
- Ing jumlah minyak sing digawe panas, tambahake kacang lan bawang putih.
- Campur kabeh bahan.
- Kanggo saos, ngalahake jus jeruk karo sisa minyak zaitun, uyah lan gula. Tambah ing wadhah kanthi kabeh bahan lan aduk kanthi becik maneh.
Salad kasebut luwih enak nalika ngadeg sethithik (mesthine yen cukup sabar). Pranyata 4 porsi kanthi isi kalori 190 kcal saben 100 g. BJU, masing-masing 5 g, 5 g lan 22 g.
Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
