Minestrone dadi diabetes

Pin
Send
Share
Send

Produk:

  • banyu - 3 liter;
  • kubis - ¼ endhas cilik saka kubis;
  • wortel - siji cilik;
  • zucchini squash - setengah cilik;
  • kacang polong seger - 100 g;
  • bawang ijo - rong wulu;
  • kentang, saenipun enom - 3 medium medium;
  • papak - 2 cengkeh;
  • lenga zaitun - 2 tbsp. sendok.
  • sawetara uyah.
Masak:

  1. Tuangake minyak zaitun ing ngisor telusur volume sing cocog, tambahake bawang lan bawang putih sing disigar bawang cilik. Tuangake banyu lan adus.
  2. Potong wortel lan kentang menyang persagi cilik supaya sup sing wis rampung katon luwih apik. Godhok suwene 10 menit.
  3. Sijine kacang polong, kubis abrit lan zucchini menyang kubus. Masak suwene 15 menit, lan sampeyan wis rampung.
Kita entuk sepuluh pelayanan sup sayur sing apik. Bakal luwih migunani yen sampeyan nambah sayuran ijo sing disigar nalika diladeni.
Kanggo satus gram sajian dadi 15,8 kkal. 2,34 g bakal karbohidrat. 0,55 g - lemak. Plus 0,5 g protein.

Pin
Send
Share
Send

Kiriman Popular

https://diabetesentity.com 2024