KOLESTEROL: KABEH SING SAMPEYAN KUDU NGERTI - DIABETES MELLITUS

Send

Apa kolesterol apik utawa ala?

Kolesterol minangka zat sing perlu kanggo pambentukan membran sel. Nyedhiyakake kelenturan lan kebolehtelapan, tegese kemampuan nampa nutrisi.

Bahan lemak iki perlu kanggo kita:

kanggo sintesis vitamin D;
kanggo sintesis hormon: kortisol, estrogen, progesteron, testosteron;
kanggo produksi asam empedu.

Kajaba iku, kolesterol nglindhungi sel getih abang saka racun hemolitik. Lan durung: kolesterol yaiku bagean saka sel otak lan serat saraf.

Awak mbutuhake kolesterol ing jumlah tartamtu.

Fungsi penting sing akeh kaya iki bisa ditindakake mung dening bahan sing migunani. Napa media sabanjure mbebayani kolesterol lan mbatesi panggunaan? Napa kolesterol dhuwur ora disenengi karo gula dhuwur kanggo diabetes? Ayo goleki masalah iki, nimbang jinis kolesterol lan efek sing ana ing awak diabetes.

Kolesterol lan fragility pembuluh getih

Iki minangka kasunyatan sing menarik kanggo para pendukung diet kolesterol: kolesterol 80% disintesis ing awak manungsa (dening sel ati). Lan isih sisa 20% asale saka panganan.

Tambah produksi kolesterol dumadi ing awak ing kahanan tartamtu. Nalika prau ilang kelenturan ing sel ati, jumlah kolesterol tambah akeh. Iki ngrampungake mikrocacks lan mbobol, nyegah pecah jaringan pembuluh darah.

Peningkatan ukuran lan jumlah deposit kolesterol nyebabake lumen kapal lan ngganggu aliran getih. Pembuluh getih sing ora bisa diisi plak kolesterol nyebabake serangan jantung, stroke, gagal jantung, lan penyakit pembuluh darah liyane.

Kanthi kolesterol dhuwur, kudu dipikirake maneh babagan gaya urip lan nglirwakake efek saka faktor sing nyuda kelenturan pembuluh getih, mbentuk mikrokacks lan nyebabake produksi kolesterol ing ati manungsa:

Kelemon lan panggunaan trans trans.
Kurang serat ing panganan lan usus.
Inaktivitas.
Rokok, alkohol lan keracunan kronis liyane (umpamane, emisi kendharaan industri lan kutha, racun lingkungan - pupuk ing sayuran, woh-wohan lan banyu lemah).
Kurang nutrisi jaringan vaskular (vitamin, utamane A, C, E lan P, unsur trace lan bahan liyane kanggo regenerasi sel).
Jumlah radikal gratis sing saya tambah.
Diabetes mellitus. Pasien diabetes terus-terusan nampa jumlah kolesterol ing getih.

Napa kapal ngalami diabetes lan jumlah lemak sing diasilake?

Diabetes lan kolesterol: kepiye kedadeyan?

Ing diabetes mellitus, owah-owahan sing ora sehat pisanan ing bentuk prau. Darah manis nyuda kekentelan lan nambah brittleness. Kajaba iku, diabetes ngasilake jumlah radikal gratis.

Radikal gratis minangka sèl kanthi aktifitas kimia. Iki minangka oksigen, sing ilang siji elektron lan wis dadi agen pengoksidaan aktif. Ing awak manungsa, radikal oksidasi perlu kanggo nglawan infeksi.

Ing diabetes, produksi radikal bebas mundhak kanthi signifikan. Fragilitas pembuluh getih lan kalem mudhun aliran getih mbentuk proses inflamasi ing pembuluh lan jaringan sing ngubengi. Angkatan tentara radikal bebas tumindak kanggo nglawan fusi inflamasi kronis. Mangkono, macem-macem mikroklok kabentuk.

Sumber radikal aktif ora mung molekul oksigen, nanging uga nitrogen, klorin, lan hidrogen. Contone, ing asap rokok, senyawa aktif nitrogen lan belerang dibentuk, dheweke ngrusak (ngoksidasi) sel paru-paru.

Modifikasi Kolesterol: Apik lan Ora Apik

Peranan penting ing proses pembentukan deposit kolesterol dimainake kanthi modifikasi zat lemak. Kolesterol kimia yaiku alkohol lemak. Ora bubar cair (ing getih, banyu). Ing getih manungsa, kolesterol ana protein. Protein spesifik iki minangka transportasi molekul kolesterol.

Komplek kolesterol lan protein transporter diarani lipoprotein. Ing terminologi medis, rong jinis kompleks dibedakake:

lipoprotein Kapadhetan dhuwur (HDL). Bobot molekul sing larut ing getih, ora dadi endapan utawa celengan ing tembok pembuluh getih (plak kolesterol). Kanggo njlentrehake gampang, kompleks kolesterol-protein bobot dhuwur molekuler iki diarani "apik" utawa alfa-kolesterol.
lipoprotein kapadhetan rendah (LDL). Bobot molekuler bobot larut ing getih lan cenderung udan. Dheweke mbentuk plak kolesterol sing disebut ing tembok pembuluh getih. Kompleks iki diarani kolesterol "ala" utawa beta.

Klompok kolesterol "apik" lan "ala" kudu ana ing getih wong kanthi jumlah tartamtu. Dheweke nindakake fungsi sing beda. "Apik" - ngilangi kolesterol ing jaringan. Kajaba iku, njupuk kolesterol sing berlebihan lan uga nyisihake saka awak (liwat usus). "Buruk" - ngirim kolesterol menyang jaringan kanggo pambangunan sel anyar, produksi hormon lan asam empedu.

Tes getih kanggo kolesterol

Uji medis sing nyedhiyakake informasi kolesterol "apik" lan "ala" ing getih sampeyan disebut test lipid getih. Asil analisis iki diarani profil lipid. Iki nuduhake jumlah kolesterol lan modifikasi (alpha lan beta), uga isi trigliserida.

Jumlah kolesterol ing getih kudu ana ing kisaran 3-5 mol / L kanggo wong sing sehat lan nganti 4,5 mmol / L kanggo pasien diabetes.

Ing wektu sing padha, 20% saka jumlah kolesterol kudu dianggep lipoprotein "apik" (saka 1.4 nganti 2 mmol / L kanggo wanita lan saka 1,7 kanggo mol / L kanggo wong lanang).
70% saka total kolesterol kudu dikirim menyang lipoprotein "ala" (nganti 4 mmol / l, preduli saka jender).

Kelebihan beta-kolesterol terus-terusan nyebabake aterosklerosis pembuluh darah (luwih lengkap babagan penyakit kasebut bisa ditemokake ing artikel iki). Mula, pasien diabetes mellitus njupuk tes iki saben nem wulan (kanggo nemtokake risiko komplikasi pembuluh darah lan njupuk langkah sing tepat ing wektu kanggo nyuda LDL ing getih).

Kakurangan kolesterol ora mbebayani banget yen kakehan kakehan. Kanthi jumlah alpha-kolesterol "jumlah dhuwur", memori lan pamikiran saya ringkih, depresi katon. Kanthi kekurangan kolesterol beta "rendah", gangguan ing transportasi kolesterol menyang sel kasebut, tegese proses regenerasi, produksi hormon lan empan saya mandheg, pencernaan panganan rumit.

Diabetes lan Diet Kolesterol

Sawijining wong sing diwenehi pangan mung kolesterol kolesterol 20%. Watesan kolesterol ing menu ora mesthi nyegah celengan kolesterol. Kasunyatane yaiku kanggo pendhidhikan dheweke, ora cukup mung duwe kolesterol "ora apik". Microdamage menyang kapal sing mbentuk simpenan kolesterol.

Ing diabetes, komplikasi pembuluh darah minangka efek sisih pisanan saka penyakit.

Diabetis kudu diwatesi kanthi jumlah lemak sing mlebu ing awak. Lan kanthi milih ngrawat jinis zat lemak ing panganan, aja nganti mangan lemak kewan lan produk nganggo lemak trans. Iki minangka dhaptar produk sing kudu diwatesi ing menu pasien diabetes.

Daging lemu (daging babi, wedhus), panganan laut lemak (caviar abang, udang) lan offal (ati, ginjel, jantung) diwatesi. Sampeyan bisa mangan panganan pitik, iwak rendah lemak (hake, cod, pike perch, pike, flounder).
Sosis, daging sing ngrokok, daging kaline lan iwak, mayonnaises (ngemot lemak trans) dikecualekake.
Konfigurasi, panganan cepet lan kripik ora dilebokake (industri panganan modern kabeh adhedhasar lemak trans murah utawa minyak sawit murah).

Apa sing bisa diare diabetes?

Minyak sayur (kembang, kembang, zaitun, nanging dudu wit kurma - ngemot lemak jenuh lan karsinogen, lan ora soy - mupangat minyak kacang kedelai dikurangi kanthi kemampuan kanggo nglukis getih).
Produk susu rendah gajih.

Ngukur kanggo nyuda kolesterol ing diabetes

Kagiyatan fisik;
nolak karusakan saka awake dhewe;
Watesan lemak ing menu;
tambah serat ing menu;
antioksidan, unsur tilak, vitamin;
uga kontrol karbohidrat sing ketat ing panganan kanggo nyuda jumlah gula ing getih lan nambah kelenturan pembuluh getih.

Vitamin minangka antioksidan sing kuat (kanggo vitamin lan kabutuhan saben dina, deleng artikel iki). Dheweke ngatur jumlah radikal gratis (njamin keseimbangan reaksi redoks). Ing diabetes, awak dhewe ora bisa ngatasi agen pengoksidaan aktif (radikal) sing akeh.

Bantuan sing dibutuhake kudu njamin anané bahan ing ngisor iki ing awak:

Antioksidan sing kuat disintesis ing awak - zat glutathione sing larut banyu. Iki diprodhuksi sajrone ekspresi fisik ing ngarsane vitamin B.
Ditampa saka njaba:
- mineral (selenium, magnesium, tembaga) - karo sayuran lan sereal;
- vitamin E (sayuran ijo, sayuran, bran), C (buah asem lan woh wohan beri);
- flavonoid (mbatesi jumlah kolesterol "rendah") - ditemokake ing buah jeruk.

Pasiabet diabetes kudu ngawasi pancet saka macem-macem proses. Sampeyan perlu kanggo ngukur tingkat gula ing getih, aseton ing cipratan, tekanan getih lan kolesterol "rendah" ing getih. Kontrol kolesterol bakal ngidini panentu sing tepat kanggo munculake aterosklerosis lan njupuk langkah-langkah kanggo ngiyatake pembuluh getih lan nutrisi sing bener.

Send