Bawang pancen akeh unik kanggo panggunaan lan kabutuhan diet.
Sifat bawang sing migunani: apa ana ing?
Bawang apik kanggo pembuluh getih - ningkatake paten. Properti antiseptik sayuran migunani kanggo infeksi wae. Kanthi cara, yen sampeyan pengin bawang, nanging ide saka ambune sabanjure saka cangkem iku medeni, sampeyan bisa mangan bawang. Dheweke ora menehi "aroma" ambegan.
Bawang ngemot:
- vitamin penting;
- minyak penting;
- asam (asetik, malic)
- kalsium, fosfor, kalium, tembaga, wesi lan magnesium;
- antioksidan;
- allicin.
Bawang kanggo diabetes
Komponen pungkasan saka dhaptar ing ndhuwur nggawe bawang bisa migunani kanggo diabetes. Ngarsane utawa ora ana katergantungan insulin ing kasus iki ora dadi masalah.
Deleng ing tabel ing ngisor iki lan ngevaluasi sipat diet bawang (indeks glisemik, unit roti, kalori)
| Jinis bawang | GI | Gram ing 1 XE | Kilocalories saben 100 g. |
| Bawang | 15 | 140 | 8,5 |
| Bawang ijo ("wulu") | 15 | 280 | 4,3 |
| Bawang abang | 15 | 110 | 10,9 |
| Leek | 15 | 160 | 7,5 |
Aja nyiksa bawang mentah - bisa nyebabake gangguan membran mukus lan weteng. Diet sing paling apik kanggo diabetes yaiku gabungan macem-macem produk lan rasional.
Busur paling bener
Kabeh sifat bawang sing migunani kanggo pasien diabetes wis diwujudake nalika manggang roti.
Bawang masak tanpa banyu lan lenga minangka cara paling apik kanggo masak sayur iki.
- Sampeyan bisa nambah bawang ing wajan garing banjur lebokake ing burner (geni / daya paling sethithik).
- Bawang uga dibakar ing oven. Dheweke masak kanthi sithik utawa pil mau, entheng kanthi minyak zaitun lan lebokake ing foil - loro cara padha.
Ing sawetara kasus, para dokter nyaranake sadurunge bawang panggang saben kaping pindho.
Mangan bawang mentah utawa pindang uga menehi efek pengurangan gula, nanging dibandhingake karo bawang panggang, kurang.
Lan durung - sing bakal dipilih?
Bulu ijo, turnip utawa salju salju putih? Bawang ijo rada kurang migunani ing umum, ing turnip abang ana wesi, bawang luwih lembut. Entuk saran saka dhokter utawa nutrisi kanggo ngoptimalake efek bawang ing diet sampeyan.
Nalika milih bawang kanggo panganan, sampeyan kudu nerusake ora mung saka sing migunani. Ing sawetara wilayah, leek ora tuwuh, iki kalebu produk impor. Harga kanggo macem-macem jinis bawang uga beda-beda kanthi beda.
Sing penting yaiku bawang ing diet diabetes sampeyan ora lali. Lan bisa uga nggawa sampeyan entuk akeh keuntungan.
