Wis lobak diidini kanggo diabetes

Akeh sing wis krungu babagan situs saka lobak sing migunani. Sayuran kalori sing kurang iki minangka sumber akeh vitamin lan bahan sing dibutuhake kanggo awak. Yen pasien diabetes kalebu potong akar sing dituduhake ing menu, bisa ditemokake kanthi ngurutake keanehan efek kasebut ing konsentrasi glukosa ing getih.

Komposisi

Ing rak toko ana sawetara jinis lobak: putih, Margelan, ireng, daikon. Beda karo warna, wujud, rasa lan komposisi. Kabeh spesies dianggep migunani lan cocog kanggo panggunaan manungsa.

Karakteristik macem-macem jinis ditampilake ing tabel ing ngisor iki.

Indeks glikemik kabeh jinis padha - 12. Isi unit roti yaiku 0.35-0.5.

Tanduran oyod minangka sumber yaiku:

• vitamin H, C, A, B₁, Ing₂, Ing₆, Ing₃, PP;
• kalium, magnesium, wesi, fosfor, kalsium, sodium, walirang;
• asam organik;
• minyak penting;
• serat.

Dokter menehi saran kanggo nambahi lobak ing menu, amarga yen digunakake, awak wis jenuh kabeh bahan sing dibutuhake. Wohé akar diasimasi nganti suwe, nyedhiyakake rasa kenyang nganti suwe. Diabetis bisa nambah produk ing menu tanpa wedi marang kesehatan. Amarga indeks glisemik sing sithik lan jumlah karbohidrat sing ana ing sayuran, efek negatif ing konsentrasi gula ora kedadeyan.

Kanggo nyuda risiko, bisa menehi rekomendasi mbatesi konsumsi lobak kanthi mangan 200-300 g saben dina. Ora diarepake luwih saka 12 g karbohidrat kanggo mlebu awak ing sak mangan.

Diabetes mellitus

Kanthi patologi endokrin sing gegayutan karo gangguan metabolik, sampeyan bisa normalake kahanan kasebut yen sampeyan ngetutake diet. Dokter diijini mangan lobak saben dinane. Iki minangka sumber vitamin lan mineral sing dibutuhake kanggo awak pasien kasebut. Kanthi diabetes jinis 2, bisa ngganti panganan sing dilarang. Pancen kanggo pasien metabolisme cacat, penting kanggo diet imbang.

Amarga kekebalan awak lan masalah kesehatan sing katon ora ana latar mburi kemajuan diabetes, sampeyan kudu ngawasi nutrisi. Pasien mung kudu ngerteni manawa bentuk kasebut luwih becik nggunakake. Secara mentah, sayuran, minangka bahan nyimpen gizi, nanging ora kabeh wong bisa nggunakake cara kasebut. Lan lobak kukus lan koki uga migunani lan ora mbebayani ing sawetara patologi.

Miturut njamin para penyembuhan rakyat, potong akar menehi stimulasi produksi insulin. Ing pangaribawa saka hormon, proses nyuda konsentrasi glukosa ing getih nyepetake.

Efek kesehatan

Ing pirang-pirang dekade, dheweke wiwit lali babagan mupangat radish, sanajan sadurunge ana ing dhaptar panganan sing disaranake kanggo diet sing seimbang. Utamane kalebu ing varietas ijo panganan, sing dianggep minangka simpenan kabeh bahan sing dibutuhake kanggo awak. Nanging jinis liyane ora ana gunane.

Radish nyumbang kanggo:

• dimurnèkaké saka racun-racun lan bahan-bahan liyane sing mbebayani;
• nyingkirake plak kolesterol;
• nambah sirkulasi getih;
• ngedhunake tekanan getih;
• penarikan cairan keluwihan;
• tambah hemoglobin;
• nguatake kekebalan.

Produk kasebut dikenal minangka agen antiseptik lan bakteri. Kanthi nggunakake biasa, bisa alon-alon nyuda pertumbuhan mikroflora patogen lan nyegah pangembangan akeh penyakit.

Serat sing ana ing potong akar mbantu wong rumangsa suwe banget sawise dipangan. Serat diet mbantu tundha proses penyerapan karbohidrat saka panganan liyane, saengga gula mundhak alon-alon.

Pembuangan obat alternatif nyatakake yen lobak duweni sifat antitumor. Sampeyan uga dianjurake kanggo kalebu ing diet kanggo wong sing pengin ilang bobot, nanging kanthi tambahan kubis, celery, walnut, kanggo nyuda napsu. Kombinasi populer karo beets, wortel, tomat, pasien diabetes uga kudu nyingkiri. Panganan iki bisa nyebabake hiperklikemia.

Sawise mutusake kanggo nambahi lobak ing diet saben dina, sampeyan kudu familiarize karo kontraindikasi. Dilarang kanggo kaasaman, inflamasi lan lara ulcer ing sistem pencernaan, patologi ginjel, ati, karusakan usus erosive.

Menu meteng

Dokter menehi saran marang ibu-ibu sing ngarep-arep supaya nggawe diet supaya kabeh bahan sing dibutuhake kudu mlebu ing awak. Yen ora ana masalah karo sistem pencernaan, radish bisa dipangan kanthi jumlah sing sithik. Nggawe dhasar diet ing wanita sing durung nate nglebokake produk iki ing menu kasebut ora disenengi. Sampeyan perlu kanggo nolak ing kasus ancaman keguguran. Minyak penting sing ana ing potong oyod bisa nambah nada rahim.

Kanthi diabetes gestasional, ora perlu ngilangi sayuran sing sehat saka panganan. Panggunaan salad biasa kanthi tambahan radish grated mbantu nyuda tingkat glukosa ing getih, amarga sampeyan ora nolak panganan karbohidrat.

Wanita hamil karo diabetes kudu ngetutake diet khusus. Iki minangka cara kanggo nyegah komplikasi. Tingkat gula sing dhuwur nambah risiko patologi intrauterine. Sawise lair, bayi kaya ngono yaiku hypoglycemia, kedadeyan sindrom gangguan ambegan. Ing kasus nalika ora normalake gula kanthi panganan, suntikan insulin diwatesi.

Review diet

Obat-obatan sing populer sing diwenehake kanggo pasien diabetes diabetes 2 ora efektif tanpa diet. Kanggo nyegah pangembangan komplikasi, sampeyan kudu ngganti panganan. Dhaptar produk sing diidini kalebu sing ora provokasi glukosa ing getih.

Lobak kanthi nutrisi karbohidrat rendah bisa dipangan. Tanduran ROOT saturate awak diabetes kanthi akeh vitamin lan mineral sing penting, dene konsentrasi glukosa ora owah kanthi nyata. Sampeyan bisa nggawe manawa sayuran ora cilaka, kanthi ngukur tingkat glukosa. Pisanan, priksa gula pasa sampeyan. Banjur tindakake sawetara pangukuran sawetara sawise mangan lobak. Ora kena munggah glukosa kanthi cepet, konsentrasi kasebut bali kanthi normal ing wektu sing cendhak.

Dhaptar literatur sing digunakake:

• Endokrinologi adhedhasar bukti. Kepemimpinan. Ed. P. Camacho, H. Gariba, G. Sizemora; Per. saka Inggris; Ed. G.A. Melnichenko, L.Ya. Rozhinsky. 2009. ISBN 978-5-9704-1213-8;
• Kelainan metabolisme diabetes lan karbohidrat. Kepemimpinan. Endokrinologi Williams. Kronenberg G.M., Melmed S., Polonsky K.S., Larsen P.R .; Terjemahan saka Inggris; Ed. I.I. Dedova, G.A. Melnichenko. 2010. ISBN 978-5-91713-030-9;
• Solusi kanggo diabetes saka Dr. Bernstein. 2011. ISBN 978-0316182690.