Sejatine, aku seneng seneng sarapan kanthi luwih lengkap. Nalika liyane ora bisa mbayangake sarapan tanpa jam utawa nutella, aku ora miwiti awan tanpa sosis lan keju. Kanggo dheweke aku bakal nambah endhog, sajine glepung wutuh lan sampeyan bisa mlaku. Lan mesthi, kepiye sampeyan bisa nggawe tanpa cangkir kopi sing gedhe!
Mbok iki minangka salah sawijining sebab kenapa, pirang-pirang taun kepungkur, pindhah menyang diet karbohidrat ora angel kanggo aku. Aku ora seneng mangan akeh gula esuk.
Nanging, ana sawetara dina sing aku pengin mangan sarapan sing esem. Mesthi wae, tanpa gula lan kanthi karbohidrat minimal. Sarapan kudu saturate suwe lan ora nambah gula getih.
Kanggo tujuan kasebut, aku gabungke nutella krasan karo keju, krim lan hazelnut. Yen sampeyan seneng sarapan manis sing kurang-karem, sampeyan mesthi bakal seneng mousse coklat sing cepet. Coklat, manis lan akeh protein amarga keju pondok. Sampeyan uga bisa nggunakake mousse minangka panganan cuci mulut.
Yen sampeyan ora duwe wektu utawa pengin nggawe krim coklat dhewe, sampeyan uga bisa nggunakake krim hazelnut nganggo xylitol. Muga-muga sampeyan boneka!
Bahan kasebut
- 500 gram keju pondok 40% lemak;
- 200 gram krim sing disebatake;
- 2 sendok krim hazelnut;
- 2 sine eritritis;
- 2 sendok jeruk hazelnuts.
Bahan kanggo 2 porsi. Sarapan wis disiapake ing 5 menit.
Nilai energi
Konten kalori diwilang saben 100 gram produk rampung.
| Kcal | kj | Karbohidrat | Lemak | Bajing |
| 183 | 765 | 3,6 g | 15,5 g | 7,2 g |
Masak
- Ngusap entheng krim erythritol ing mangkuk gedhe. Campur keju kotej karo krim sing disebat lan selehake campuran dadi loro cangkir.
- Masangake sudu krim hazelnut ing curd lan bentuk pola marmer. Garnish karo sendang bunder sing disigar. Muga-muga sampeyan boneka!
