Akeh sing tertarik karo pitakonan kenapa esuk sawise turu ana tekanan darah tinggi. Babagan pisanan sing kudu dielingake yaiku yen awan, gumantung saka panganan sing dikonsumsi, tingkat kegiatan fisik, uga jumlah stres emosi sing dialami. Nanging, kanggo sawetara wong, tekanan getih bisa uga dhuwur, utamane ing wayah esuk. Iki diarani hipertensi esuk.
Peneliti nemokake yen hipertensi esuk nambah risiko penyakit jantung lan masalah pembuluh getih. Kajaba iku, sanajan ing pasien kanthi tekanan getih sing dikontrol kanthi becik.
Kanggo apoteker sing ngobati diagnosis kaya ngono, penting kanggo ngerteni kenapa tekanan getih esuk esuk. Kajaba iku, informasi iki penting kanggo pasien dhewe. Mung ngerti alesan sing tepat, sampeyan bisa nemtokake cara kanggo ngatasi masalah iki.
Indikasi normal ing omah kudu kurang saka 140/90 mm Hg. Tekanan getih sistolik (nomer ndhuwur) yaiku tekanan sing digawe dening kontraksi jantung. Tekanan getih diastolik (nomer ngisor) yaiku tekanan sing digawe kanthi santai jantung. Petunjuk kasebut bisa saya tambah nalika denyut jantung luwih cepet lan luwih angel, utawa yen pembuluh getih sempit, nggawe bolongan sing luwih sempit kanggo jalur getih.
Apa sebab apa iki?
Biasane, sawise tangi, tingkat tekanan mundhak.
Iki amarga irama circadian normal awak.
Irama circadian minangka siklus 24 jam sing mengaruhi turu lan tangi awake wong.
Esuke, awak ngeculake hormon kayata adrenalin lan norepinephrine.
Hormon kasebut menehi impuls energi, nanging uga bisa nambah tekanan getih. Esuke, kenaikan tekanan getih biasane diamati antarane jam 6:00 esuk lan awan. Yen tekanan darah mundhak dhuwur banget, bisa nyebabake akibat sing serius. Ing kasus iki, denyut jantung otot uga mundhak kanthi tansaya.
Pasien kanthi hipertensi, sing uga duwe hipertensi, ngalami risiko strok sing luwih dhuwur dibandhingake karo pasien liyane sing hipertensi tanpa hipertensi esuk. Utamane nalika nerangake wong tuwa. A stroke minangka mundhut otak sing dadakan amarga kekurangan bekalan getih. Ana rong jinis stroke:
- Isik.
- Wasir.
Stroke sing disebabake dening getih getih diarani iskemia. Umume umume, kira-kira 85% saka 600.000 hit sing kedadeyan saben taun. Serangan hemorrhagic dumadi nalika pembuluh getih rusak ing otak.
Hipertensi esuk uga bisa nambah risiko masalah liyane ing jantung lan getih. Iki amarga owah-owahan irama lan ukuran jantung, sing bisa nyebabake serangan jantung utawa gagal jantung. Sampeyan kudu langsung takon karo dhokter yen sampeyan ngalami gejala kayata:
- sakit sirah abot;
- nyeri dada
- mati rasa
- tingling ing rai utawa tangan.
Mesthi wae, ora ana siji alesan sing nyebabake kahanan iki. Nanging kabeh wong bisa nyuda resiko, amarga iki cukup kanggo ngukur kinerja.
Klompok risiko kanggo kedadeyan hipertensi esuk
Dokter nyaranake supaya pasien ngawasi kinerja karo piranti khusus. Dadi, bisa kanggo nemtokake risiko hipertensi esuk.
Nggunakake monitor tekanan getih ing omah, sing wis kabukten kanthi klinik akurasi, sampeyan bisa ngerteni tingkat tekanan sampeyan lan yen perlu, njupuk obat kasebut kanggo normalake.
Piranti kasebut bisa dituku ing counter ing farmasi lokal. Sawetara jinis monitor kasedhiya, kalebu model otomatis lan manual.
Pemantau tekanan darah otomatis duwe kaluwihan iki:
- Fitur memori sing apik.
- Beda ukuran empuk.
- Tampilan elektronik sing nuduhake tanggal lan wektu.
Nalika tuku monitor tekanan getih ing omah, coba pilih ukuran cuff sing cocog karo jarak ing pundhak. Yen ukuran cuff sing salah digunakake, bisa nyebabake maca tekanan getih sing salah. Sampeyan uga kudu mikir luwih dhisik babagan jinis piranti sing paling cocog ing kahanan iki.
Ing resiko asring wong sing duwe:
- tekanan darah tinggi (bar ndhuwur ndhuwur 120 utawa 130);
- diabetes jinis 1 utawa 2;
- umur luwih saka 65 taun;
- ana kebiasaan ngrokok;
- nglamar kanggo alkohol;
- kabotan;
- kolesterol tinggi.
Yen paling ora ana salah sawijining tandha, sampeyan kudu luwih ati-ati babagan kesehatan.
Kepiye cara nggunakake monitor tekanan darah omah?
Tekanan getih kudu dicenthang esuk, udakara jam sawise ana wong sing tangi, lan ing wayah sore, udakara jam sadurunge turu. Penting nggunakake tangan sing padha saben-saben. Nggawe 3 pangukuran berturut-turut sajrone interval siji menit. Ngono, asil sing luwih akurat bakal dipikolehi. Penting kanggo ngindhari kafein utawa rokok paling ora 30 menit sadurunge pangukuran.
Kaping pisanan, sampeyan kudu lenggah ing kursi, nalika sikil lan ankles ora kudu disimpang, lan mburi kudu didhukung kanthi bener. Tangan kasebut kudu ing tingkat sing padha karo jantung, lan mandheg ing meja utawa counter.
Tindakake pandhuan pangguna sing digandhengake karo piranti kasebut. Sampeyan uga kudu nyimpen log kabeh maca. Akeh monitor duwe memori sing kasedhiya kanggo ngrekam maca, uga ngrekam tanggal lan wektu.
Nalika ngunjungi dokter sing nekani, luwih becik sampeyan nggawa buku cathetan kanggo nyathet bukti. Utamane nalika ngalami krisis hipertensi. Ing wektu sing padha, sampeyan kudu ndandani tekanan ora mung ing wayah sore, nanging uga esuk. Kaping pirang-pirang dina.
Nanging supaya bisa mangertos hubungan ing antarane turu lan tekanan darah tinggi, mula kudu ngerti sebabe indhike iki mundhak lan cara nyegah asil kasebut.
Faktor fisiologis
Ing obat, siji kahanan kesehatan ditepungi, ditondoi kanthi tengkorak sing abot lan mandheg ing ambegan nalika wengi.
Peneliti ing Johns Hopkins School of Public Health nglakokake eksperimen ing ngendi dheweke nemokake sesambungan antara snok turu lan tekanan darah tinggi.
Asil panaliten nuduhake yen wong sing paling ngalami ngaso nalika ambegan sajrone turu lagi kaping pindho minangka normal amarga ngalami hipertensi.
Sawetara obat bisa nyebabake kenaikan tekanan getih sementara. Yen obat-obatan kasebut dijupuk esuk, tekanan getih bisa saya tambah nalika wiwitan awan lan mudhun ing wayah sore.
Dikenal yen kortikosteroid digunakake kanggo nambani penyakit kayata:
- Asma
- Patologi otoimun.
- Masalah kulit.
- Alergi abot.
Dheweke nyebabake peningkatan tekanan getih. Decongestants, utamane sing ngemot pseudoephedrine, uga nyebabake tekanan getih sementara. Ing kasus iki, bisa ngunggahake nganti 150 lan luwih dhuwur.
Kajaba iku, jadwal kerja wong bisa mengaruhi tingkat tekanan getih esuk. Sinau dening Frank Scheer, kanca-kancane saka Brigham saka Rumah Sakit Wanita lan Universitas Harvard, negesake klaim kasebut.
Kajaba kanggo ngembangake prediabetes, nyuda sensitivitas insulin lan toleransi glukosa mboten saget, sawetara peserta ngalami peningkatan tekanan darah saben dina, lan ing wayah sore, saya metu.
Apa sing kudu eling?
Hipertensi biasane didiagnosis nalika sawetara indikasi sing spesifik ditemokake. Kahanan iki bisa nambah risiko penyakit stroke, serangan jantung, penyakit ginjel, serangan jantung karo diabetes, lan diagnosis serius liyane.
Yen sampeyan ora njupuk obat kanggo tekanan darah tinggi ing wayah wengi, iki bakal nyebabake kenaikan tekanan getih. Yen hipertensi ora dikontrol, maca esuk bisa uga ora normal.
Kelenjar adrenal ngasilake hormon sing mengaruhi tingkat denyut jantung, aliran getih, lan tekanan getih. Epinephrine nambah denyut jantung lan ngendhokke otot sing mulus ing awak. Norepinephrine ora duwe pengaruh gedhe ing tingkat jantung lan otot sing lancar, nanging nambah tekanan getih.
Tumor adrenal bisa nyebabake overproduksi hormon kasebut, nambah tekanan getih. Yen norepinephrine dibebasake ing wayah esuk, sampeyan bisa uga nyumurupi kenaikan tekanan getih. Ing kasus iki, wong kasebut asring banget pusing. Utamane nalika duwe wanita umur 50 taun utawa luwih, uga wong tuwa.
Tembakau lan kafein nggunakake peran nambah tekanan getih. Panggunaan tembakau minangka salah sawijining faktor risiko utama hipertensi, amarga nikotin ing produk tembakau nyebabake pembuluh getih dikontrak. Iki nggawe galur ing jantung, nambah tekanan getih. Osteochondrosis duwe efek sing padha. Iki ngrampungake sirkulasi getih, sing nyebabake pangembangan hipo- utawa hipertensi.
Yen faktor negatif ora diatur, sing mengaruhi perkembangan penyakit kasebut, tekanan intraokular utawa intrakranial bisa berkembang. Lan biasane rampung banget ala. Kafein uga nyebabake tekanan tekanan sementara, tegese cangkir esuk kopi bisa nyebabake tekanan getih. Ngurangi asupan kafein bisa nyegah peningkatan esuk ing esuk.
Alasan kanggo kenaikan tekanan getih ing esuk diterangake ing video ing artikel iki.
