Cupcakes wis dadi lan tetep dadi favoritku. Dheweke masak kanthi cepet lan gampang disimpen. Mulane, sampeyan bisa njupuk cupcakes karo sampeyan menyang kantor utawa duwe cokotan kanggo mangan nalika mlaku-mlaku.
Kabeh sing dakkandhakake yaiku muffin karbohidrat rendah iki wis dadi kejutan! Luwih becik nggunakake senggol tanpa gula kanggo dheweke. Mangkono, sampeyan bakal nyuda karbohidrat lan ora kuwatir nalika mangan muffin.
Resep sing apik kanggo jem krasan yaiku jam sithik karbohit karo strawberry lan rhubarb. Jam uga apik kanggo resep kasebut. Sampeyan bisa nggunakake ngisi woh wae.
Nanging yen sampeyan ora pengin nglampahi wektu nyiapake senggol krasan, banjur pilih senggol karo xylitol. Nanging, biasane ngemot karbohidrat luwih akeh tinimbang masak dhewe. Pilihan kasebut dadi sampeyan!
Bahan kasebut
- 180 gram keju pondokan 40% lemak;
- 120 gram yoghurt Yunani;
- 75 gram almond lemah;
- 50 gram eritritol utawa pemanis liyane sing dikarepake;
- 30 gram protein vanili;
- 1 sendok teh garansi guar;
- 2 endhog
- 1 polong vanili;
- 1/2 sendok teh soda;
- 12 teaspoons marmalade tanpa gula, contone, karo rasa raspberry utawa Stroberi.
Bahan kanggo nggawe 12 muffin. Persiapan udakara 20 menit. Roti roti yaiku 20 menit.
Nilai energi
Konten kalori diwilang saben 100 gram produk rampung.
| Kcal | kj | Karbohidrat | Lemak | Bajing |
| 200 | 834 | 6,8 g | 13,5 g | 12,4 g |
Masak
Muffins Siap
1.
Panaskan oven nganti 160 derajat (mode konveksi). Gabung karo keju Pondok, yogurt Yunani, endhog lan bubuk vanili ing mangkuk.
2.
Campuran kacang almond, erythritol (utawa pemanis sing disenengi), bubuk protein, lan permen karet.
3.
Tambah bahan garing ing jisim kari lan dibagi adonan dadi 12 batang muffin.
4.
Tambah siji sendok teh senggol favorit, luwih disenengi krasan, nganti adonan. Sampeyan bisa alon-alon remet senggol menyang adonan kanthi sendok. Ora apa-apa yen sampeyan masang senggol ing ndhuwur: ora bakal mudhun.
5.
Selehake muffin ing oven sing wis digawe panas suwene 20 menit. Enak!
