Akeh wong sing ngerti babagan sifat penyembuhan saka oyod. Iki minangka produk universal sing mbantu nglawan macem-macem penyakit. Isine akeh bahan migunani, kalebu asam amino sing penting. Panggunaan reguler kanthi rutin nambah pencernaan lan metabolisme.
Komposisi Produk
ROOT jahe dumadi saka 70% hidrokarbon terpene. Iki senyawa organik sing menehi rasa kobong sing spesifik. Kanggo ngerti apa bisa nggunakake ROOT kanggo kelainan metabolisme karbohidrat, siji kudu nimbang komposisi lan macem-macem indikator. Dadi, saben 100 g produk seger:
- protein lan lemak - 1,8 g saben;
- karbohidrat - 15,8 g;
- isi unit roti - 1,6 (ing jumlah akar lemah - 5,9);
- konten kalori - 80 kcal;
- indeks glikemik ana 15, saengga produk kasebut minangka salah sawijining sing diijinake kanggo nggunakake diabetes.
Iku kalebu:
- vitamin C, B3, Ing5 , Ing6, Ing9, E, K;
- mineral - kalsium, wesi, fosfor, sodium, seng, magnesium, kalium, tembaga, desa;
- minyak penting (1-3%), kalebu jahe;
- asam amino;
- omega-3, -6.
ROOT jahe duweni efek positif marang metabolisme, kalebu karbohidrat lan lemak, stimulasi pencernaan. Amarga iki, kemungkinan tikaman gula dikurangi.
Akeh wong diabetes duwe masalah karo saluran gastrointestinal. Iki amarga fungsi saraf, sing tanggung jawab kanggo kegiatan otot, sekresi enzim lan asam sing perlu kanggo pencernaan. Kondhisi iki mbebayani banget kanggo pasien diabetes. Sawise dosis insulin sing diduwe, gula suda, lan glukosa mlebu getih mengko, sing nyebabake hiperlisemia.
Bahan marasake awakmu
Panganggone akar tanduran iki nduweni tumindak ing ngisor iki:
- nyuda proses inflamasi;
- ngiyatake pembuluh getih, nambah kekuwatane;
- mecah plak kolesterol;
- nyumbang kanggo bobot mundhut;
- nyepetake metabolisme;
- ngiyataken sistem kekebalan awak;
- nambah memori;
- ngencerake getih.
Sawise sinau babagan sifat-sifat jahe sing migunani, mula akeh sing ora bisa digunakake. Iki bisa nyebabake efek samping utawa nyebabake reaksi alergi. Mulane, owah-owahan diet sing paling apik tumata karo endokrinologis.
Nganggo akar jahe lan mangan jahe, sing nyepetake metabolisme, sampeyan bisa nyuda bobot lan bisa ngontrol tingkat gula sing luwih apik. Kanggo diabetes, sifat-sifat immunostimulating saka tanduran sing migunani penting banget, amarga ing penyakit iki pertahanan awak saya ringkih.
Contraindications lan pancegahan
Ora disaranake nambahi akar jahe ing diet karo:
- hipotensi abot;
- gangguan irama jantung;
- pathologies ati;
- penyakit gallstone;
- suhu munggah pangkat;
- ulkus weteng, duodenum;
- intoleransi individu.
Minangka kasunyatan manawa tanduran kasebut nyedhiyakake penipisan getih, ora disedhiyakake kanthi nggunakake aspirin.
Ati-ati nalika nggunakake jahe kudu diamati wanita ngandhut. Sanajan ana asring pratelan yen kanthi bantuan manifestasi toksikosis wis neutralized, nanging tanpa takon karo dokter, sampeyan ora kudu mriksa dhewe.
Nalika nggunakake penting kanggo mirsani langkah-langkah keamanan. Ora disaranake mangan bobot luwih saka 2 g saben 1 kg bobot saben dina.
Yen ora, diare bisa diwiwiti, mual, mutah bakal katon. Perkembangan alahan ora bisa ditrapake.
Jahe karbohidrat sithik
Pasien diabetes dipeksa kanthi ati-ati kanggo ngawasi diet, asring percaya yen ora bakal tundhuk karo diet rendah karboh sing disaranake dening dokter. Sampeyan bisa ningkatake karakteristik rasa akeh panganan kanthi jahe.
Panliten nuduhake manawa panggunaan reguler saka tanduran iki mbantu nyuda tingkat glukosa lan nyuda resistensi insulin. Yen sampeyan ngetutake diet karbohidrat rendah lan kalebu ing diet, kahanan pasien normalake luwih cepet: jaringan wiwit "luwih apik" ndeleng insulin sing diasilake awak.
Cara milih oyod "sing bener"
Sadurunge tuku ROOT tanduran, sampeyan kudu menehi perhatian marang tampilan. Badak kudu padat, lancar, tanpa serat lan papan sing protruding. Spesimen sing surem, alus, ora kena tuku. Luwing seneng kudu diwenehi akar sing dawa. Konsentrasi gizi lan minyak penting sing ana ing ndhuwur luwih signifikan. Priksa kualitas produk iku gampang: sampeyan kudu nglereni kulit nganggo kuku. Iki kudu lancip lan lentur. Yen tanduran seger, ambu wangi diwiwiti langsung mili saka njerone.
Nalika tuku oyod ing bubuk, penting kanggo menehi perhatian marang beting lan integritas paket kasebut.
Kahanan panyimpenan
Properti sing migunani saka ROOT jahe ora ilang sajrone pangatusan, perawatan panas lan mecah. Ora mandhiri suhu mung ing ngisor - 4 ° C.
Oyod seger ing kulkas ora disimpen nganti suwene seminggu. Sampeyan bisa nambah wektu iki yen sampeyan wis garing ing srengenge. Jahe kaya ngono bakal udakara 30 dina. Salin garing kudu digunakake sajrone nem wulan.
Nyimpen jahe luwih apik ing kanthong kertas utawa film sing nempel. Ing lingkungan sing lembab, mula ora cetakan.
Perawatan kanggo diabetes
Kanthi nggabungake oyod penyembuhan menyang panganan, sampeyan bisa nambah normal konsentrasi glukosa. Ing diabetes jinis II, nggunakake jahe biasa mbantu nambah sensitivitas jaringan ing insulin. Marang latar mburi asupan kasebut, jumlah trigliserida lan kolesterol ora suda. Dadi, ing pasien diabetes, produk iki mbantu nyuda resiko komplikasi.
Efek iki digayuh amarga anané jahe ing komposisi jahe. Menormalake proses pengambilan glukosa kanthi otot kerangka kanthi nambah kegiatan protein GLUT4. Kekurangan ing awak nyebabake nyuda sensitivitas jaringan menyang insulin, lan konsentrasi gula ing getih mundhak.
Resep-resep
Sampeyan bisa nggunakake oyod ing wangun seger, pickled, garing minangka bumbu kanggo piring lan salad daging. Jahe uga ditambahake kanggo teh lan pastri. Akeh resep sing dikembangake kanggo diabetes karo tanduran iki.
Diet panganan jahe
Kanggo ngilangi bobote sing berlebihan, ana resep kaya ngono. Pil kulit sing bobote 300 g, mbilas, uyah lan ora suwene 12 jam. Banjur tahan banyu adhem, potong persagi lan masak 2-5 menit kanthi dill. Copot jahe, dilebokake ing jar lan tuang marinade (nyampur 3 sendok gula, 75 ml banyu lan 200 ml cuka beras).
Jahe ing sangisore marinade entuk warna jambon alus. Sithik saka jumlah kasebut kudu ditambahake nalika nyiyapake sajian panganan, sing bakal nambah rasa.
Minuman Jahe
Ing perang nglawan kakehan bobot lan tingkat gula sing ora duwe aturan, perhatian khusus kanggo omben. Kanggo bobot awak, resep kaya sing disaranake. Ginggang oyod dawa 7-10 cm, tambahake jus siji linglang, disigar mint, rempah-rempah kanggo rasa lan luwih manis. Tuangake campuran dadi 2 liter banyu panas nanging ora nggodhok.
Campuran jahe lan kayu legi positif mengaruhi awak pasien diabetes. Selehake 20 g oyot bosok ing thermos lan pour banyu panas. Tutup jiwit wêdakakêna kayu. Sawise 20 menit, ketegangan.
Penyayang pedhes bakal ngapresiasi campuran akar lan bawang putih. Tuangake banyu sing nggodhok ing bahan kasebut lan tinggalake suwene 20 menit. Ketegangan sadurunge digunakake.
Sampeyan bisa ngombe omben-omben sedina wae, nyampur karo cairan liyane.
Woh garing
Kanggo persiyapan panganan sing enak, sampeyan butuh 300 g saka disigar jahe lan gula sing padha. Diabetis luwih becik nggunakake sirup Stevia Cairan kanggo nyegah pangembangan hiperlisemia.
Godhok jahe nganti 40 menit ing banyu, adhem lan garing. Tuangake bunder kasebut dadi sirup lan luwih garing nganti meh kabeh cairan wis ngejat. Jahe kudu rada transparan. Penting kanggo mesthekake yen ing proses masak woh-wohan manisan ing mangsa ngarep ora dibakar. Dheweke kudu terus diganggu.
Sijine jahe sing digodhog ing parchment lan lebokake ing oven. Ndhuwur bisa disiram nganggo bubuk pemanis. Woh-wohan garing ing suhu 40-50 ° C suwene 40-60 menit. Simpen ngrampungake ing jar kaca kanthi tutup sing ditutup ditutup suwene wulan.
Teh
Sampeyan bisa ngombe panganan sing sehat saka jahe pepe. Ing gelas teh biasa, tambah jiwit wêdakakêna tanduran lan irisan lemon.
Saka oyod seger, minuman wis disiapake kaya ing ngisor iki. Jahe sing dihiasi utawa disigar wis digodhog nganggo banyu panas lan infus. Cairan sing diasilake ditambah karo tèh biasa utawa herbal.
Jus Jahe
Sampeyan bisa nambah resistensi awak kanggo infeksi, nambah negara pembuluh getih lan normalake sistem pencernaan kanthi nggunakake resep iki. Grine akar sing seger, Lebokake ing gauze lan remet jus.
Ngombe sendok teh 1 sedina, sadurunge bubar ing banyu, teh anget utawa jus sayuran (dadi apik karo apel lan wortel).
Cookies gingerbread sing nyuda
Kanggo nyiyapake baking kanggo diabetes, luwih becik nggunakake soya, oatmeal, linseed utawa soba tinimbang glepung gandum, rasa, tinimbang madu lan gula - pengganti "pati putih". Stevia banget kanggo baking: ora dirobih sajrone perawatan panas.
Diabetis kanthi aman bisa nggunakake gingerbread, tanpa wedi mlumpat ing glukosa. Nanging nalika nyiapake, sampeyan ora bisa nggunakake produk sing dilarang nglanggar metabolisme karbohidrat. Analog sing migunani kudu digunakake.
Ing anané kontraindikasi lan larangan ing diakoni, sampeyan bisa kanthi aman kalebu jahe ing diet. Mbantu normalake pencernaan, ningkatake kahanan pembuluh getih lan nyuda penampilan lonjakan gula.
