We offer sampeyan resep karbohidrat sedhep - sedhep lan gampang disiapake. Minangka piring sisih, disaranake nyiyapake campuran mrico lan wortel kanthi tambahan kacang.
Bahan kasebut
- 600 gram daging sapi;
- 5 endhog;
- 2 lonceng mrico;
- 4 wortel;
- 1 bawang;
- 1 sudu butter kacang;
- 2 sendhang lenga zaitun;
- 1 sendhok teh sawi;
- Setengah sendok teh zira;
- mrico;
- uyah.
Bahan kanggo 2 porsi.
Nilai energi
Konten kalori diwilang saben 100 gram produk rampung.
| Kcal | kj | Karbohidrat | Lemak | Bajing |
| 114 | 475 | 3,9 g | 6,7 g | 8,8 g |
Masak
1.
Godhok lan pil endhog papat. Pil the bawang lan dipotong dadi cilik. Panaskan lenga zaitun sithik ing wajan lan goreng bawang nganti tembus.
2.
Panaskan oven nganti 180 derajat ing mode pemanasan ndhuwur / ngisor. Sijine daging lemah ing mangkuk gedhe, nambah mustar, cumin, bawang goreng, uyah lan lada. Pedhot endhog sing isih ana ing mangkuk karo daging cincang lan dicampur kanthi tliti nganti lancar.
3.
Dibagi daging sing dicampur dadi papat bagean sing padha. Tambah endhog rebus kanggo saben porsi daging sing dicampur.
Panas lenga zaitun ing wajan lan goreng kanthi ati ing meatloaf.
4.
Sijine piring panggang lan layu. Selehake wajan ing oven nganti 30 menit rampung masak.
5.
Cuci lan pil ing sayuran nganti daging tekan oven. Banjur dipotong dadi persagi. Godhok irisan wortel ing banyu asin nganti atos. Sauté irisan lada nganggo lenga zaitun sing sethithik.
Sijine wortel ing wajan. Saiki tambahake mentega kacang kanggo sayuran. Sisih sisih wis siyap.
6.
Gulungan daging kudu disiapake ing wektu iki. Copot saka oven lan adol ing piring kanthi piring sisih sisih. Enak!
