Yen sampeyan ngetutake diet karbohidrat, ais krim iki minangka pilihan sing cocog. Bebarengan: klapa mesti njupuk papan sing pas ing resep sing kurang karbohidrat.
Kacang buncis kasebut duwe trigliserida chain chain (MCT) sing gedhe kanggo bobot awak. Trigliserida chain medium minangka jinis lemak khusus sing diolah langsung ing ati dadi keton, yaiku menyang asam keto.
Keton dibentuk sajrone break lemak lemak lan nyedhiyakake energi kanggo awak. MST duweni kaluwihan liyane:
- Nyuda keluwen;
- Perlindungan kanker (thanks kanggo antioksidan);
- Nyegah penyakit jantung;
- Wutah kolesterol LDL
- Ndhukung bobot mundhut tanpa pasa;
- Lan akeh liyane.
Sayange, trigliserida rantai medium ditemokake mung ing sawetara produk sing winates, lan uga isi kasebut sithik. Iki kalebu coconuts, uga lemak susu lan minyak kernel sawit.
Antarane liyane, MCT wiwit digunakake ing macem-macem industri, umpamane, kanggo nggawe bahan kosmetik, panganan lan obat.
Kaya sing dingerteni, klapa klapa minangka dosa, lan sawise pamratobat ora perlu.
Sampeyan bisa nindakake tanpa produser es, lan lebokake massa ing freezer udakara 4 jam lan campuran kanthi becik saben 20-30 menit. Penting: nyampur es krim kanthi whisk nganti entheng; Yen ora, kristal es bisa mbentuk sing sampeyan ora butuh banget.
Bahan kasebut
- Kripik ngalahake, 250 gr .;
- Telung endhog ukuran ukuran medium;
- Kelapa kalapa, 50 gr .;
- Susu klapa, 0,4 kg.;
- Sweetener Erythritol, 150 gr ...
Jumlah bahan adhedhasar 10 bal es krim karbohidrat rendah.
Nilai nutrisi
Nilai nutrisi kira-kira saben 100 gr. produk yaiku:
| Kcal | kj | Karbohidrat | Lemak | Bajing |
| 228 | 953 | 2,8 gr. | 23,2 gr. | 1,9 g |
Langkah masak
- Sijine panci cilik, adus santen lan 100 gr. krim manis.
- Ngalahake telung endhog lan endhog nganti gembur.
- Tambah flakes klapa ing krim lan campuran maneh.
- Alon-alon lan alon nambah susu klapa lan krim ing jisim saka langkah 2. Penting dicampur kabeh bahan-bahan. Sampeyan butuh sabar sithik.
- Yen sampeyan wis ngolah kabeh bahan, adus kanthi adus banyu nganti dadi saya gedhe.
- Sijine panganan cuci mulut kanggo adhem. Tambah sisane 150 g menyang bahan sing wis digoreng. ngalahake krim.
Sijine sajian sing diasilake ing produsen es. Nambani karbohidrat sedheng sing enak siap! Enak.
