Tandha saka awal diabetes minangka Tambah gula getih ing ndhuwur standar sing wis ditetepake sawise mangan. Ing kasus iki, dhokter bisa diagnosa prediabetes. Ing kahanan iki, pasien bisa ngontrol kondhisi tanpa obat. Nanging dheweke kudu ngerti apa gejala prediabetes sing dingerteni lan perawatan apa sing diwarisake miturut skema apa.
Ciri khas negara
Diagnosis prediabetes ditetepake ing kasus nalika awak ora nanggapi kanthi tepat aliran aliran glukosa menyang getih. Iki minangka wates wates: endokrinologis isih ora duwe sebab kanggo netepake diagnosis diabetes, nanging kahanan kesehatan pasien kuwatir.
Kanggo diagnosa penyakit iki, perlu kanggo nggawe tes tes laboratorium. Kaping pisanan, pasien njupuk getih ing weteng kosong lan mriksa konsentrasi glukosa. Langkah sabanjure yaiku nindakake tes toleransi glukosa (GTT). Sajrone panliten iki, getih bisa dijupuk kaping 2-3. Pager pisanan ditindakake ing weteng kosong, siji jam sawise wong ngombe solusi glukosa: 75 g, diencerke ing cairan 300 ml. Anak diwenehi bobot 1,75 g saben kilogram.
Nalika pasa, gula getih pasa kudu ora luwih dhuwur tinimbang 5.5 mmol / L. Tingkat gula ing getih mundhak nganti 6 mmol / l karo prediabetes. Iki minangka norma kanggo nyoba getih kapiler. Yen sampling getih vena wis ditindakake, mula konsentrasi dianggep minangka norma nganti 6,1, kanthi negara wates, indikasi kasebut ana ing kisaran 6.1-7.0.
Sajrone GTT, pratondho dievaluasi kaya ing ngisor iki:
- konsentrasi gula nganti 7,8 dianggep normal;
- tingkat glukosa ing antarane 7,8 lan 11.0 minangka prediabetes;
- isi gula ing ndhuwur 11.0 - diabetes.
Dokter ora ngilangi asil negatif sing positif utawa salah, mula, kanggo njlentrehake diagnosis, luwih disaranake ngalami pemeriksaan kaping pindho.
Klompok resiko
Miturut tokoh resmi, luwih saka 2,5 yuta wong Rusia kalebu diabetes. Nanging miturut asil pemeriksaan kontrol lan epidemiologis, dicethakaké meh 8 yuta wong nandhang penyakit iki. Iki tegese pasien 2/3 ora menyang rumah sakit kanggo janjian terapi sing cukup. Umume wong liya ora ngerti babagan diagnosise.
Miturut rekomendasi WHO, sawise 40 taun, kudu mriksa konsentrasi glukosa saben 3 taun. Nalika ngetik klompok resiko, iki kudu ditindakake saben taun. Deteksi negara prasyarat, resep perawatan, melu diet, nindakake latihan terapi ngidini sampeyan njaga penyakit kasebut.
Klompok risiko kalebu wong sing kakehan abot. Minangka praktik sing ditampilake, perlu ilang bobot nganti 10-15% kanggo asil dandan ing status kesehatan. Yen pasien duwe bobot keluwihan sing signifikan, BMI umure luwih saka 30, mula kemungkinan diabetes bisa saya tambah kanthi signifikan.
Pasien kanthi tekanan darah tinggi kudu menehi perhatian marang kahanan kasebut. Yen pratondho kasebut ana ing ndhuwur 140/90, mula sampeyan kudu nyumbang getih kanggo gula. Kajaba iku, pasien sing duwe sanak kadang nandhang patologi iki kudu ngontrol kahanan.
Kondisi kasebut kudu dipantau wanita sing dideteksi diabetes sadurunge meteng. Dheweke luwih cenderung ngalami prediabetes.
Gejala penyakit
Yen sampeyan ngebotake bobot awak, sampeyan duwe cara urip sing sedheng, mula risiko ngalami prediabetes cukup dhuwur. Akeh wong sing ora nggatekake gejala sing muncul, mula ora ngerti apa sing kudu dilakoni. Mulane, dokter nyaranake pemeriksaan medis taunan. Yen ditindakake nggunakake tes laboratorium, bisa kanggo ngerteni masalah sing wis ana.
Gejala prediabetes kalebu kawujudane ing ngisor iki penyakit.
- Gangguan turu. Masalah muncul nalika ana kesalahan ing proses metabolisme glukosa, rusak pankreas lan penurunan produksi insulin.
- Wujud ngelak banget lan sering urination. Kanthi paningkatan gula, getih dadi luwih kandel, awak butuh luwih cair kanggo ngombe. Mula, ana rasa ngelak, ana wong ngombe banyu liyane lan, umume, terus menyang jamban.
- Mundhut bobote bobote sing ora nyenengake. Ing kasus produksi insulin sing kurang, glukosa nglumpukake getih, ora mlebu ing sel-sel jaringan. Iki nyebabake kekurangan energi lan bobot mundhut.
- Kulit gatel, kebejatan visual. Amarga penebalan getih, mula bakal luwih elek liwat kapal cilik lan kapiler. Iki nyebabake suplemen getih sing kurang ing organ: minangka asil, ketajaman visual mudhun, gatal katon.
- Keke otot. Amarga rusak ing panawaran getih, proses ngetik nutrisi sing dibutuhake menyang jaringan diganggu. Iki nyebabake kekejangan otot.
- Ngelu, migren. Kanthi prediabetes, prau cilik bisa rusak - iki nyebabake gangguan sirkulasi. Akibaté, sakit kepala katon, migren berkembang.
Tandha prediabetes ing wanita ora beda. Nanging priksa level gula uga disaranake kanggo wong sing wis didiagnosis ovary polikistik.
Taktik tumindak
Yen pemeriksaan kasebut nuduhake pelanggaran toleransi glukosa, mula konsultasi endokrinologis wajib. Dheweke bakal ngomong babagan prognosis perawatan prediabetes lan menehi saran sing perlu. Kanthi ngrungokake saran saka dokter, sampeyan bisa nyuda resiko nandhang penyakit iki.
Pangobatan kanggo prediabetes biasane ora resep. Dokter bakal ngandhani apa langkah sing kudu ditindakake kanggo nyegah patologi. Kanggo umume, wis cukup kanggo miwiti nindakake latihan fisik lan normalake nutrisi. Iki ngidini ora mung nyuda kemungkinan ngembangake diabetes, nanging uga normalake kerja sistem kardiovaskular.
Penelitian ing Amerika Serikat nuduhake manawa pangowahan gaya urip minangka cara sing luwih efektif kanggo nyegah diabetes dibandhingake resep obat. Dokter, mesthine bisa menehi resep perawatan karo metformin, nanging kanthi prediabetes asil sing paling apik dipikolehi kanthi owah-owahan gaya urip. Miturut eksperimen:
- kanthi mbenerake nutrisi lan akeh beban, sing diiringi bobot mudhun kanthi 5-10%, kemungkinan ngembangake diabetes dikurangi 58%;
- nalika njupuk obat, kemungkinan penyakit dikurangi ing 31%.
Sampeyan bisa kanthi nyata bisa nyuda resiko ngembangake penyakit yen sampeyan nolak bobot sithik. Malah wong sing wis sinau prediabetes apa bisa nyuda resistensi insulin jaringan yen ilang bobote. Bobot luwih ilang, luwih bisa dirasakake.
Disaranake Diet
Kabeh wong sing wis didiagnosis ngalami prediabetes kudu ngerti babagan nutrisi sing tepat. Rekomendasi pertama para ahli nutrisi lan endokrinologis yaiku nyuda bagian. Sampeyan uga penting kanggo nilar karbohidrat kanthi cepet: kue, kue, cookie, bun. Nalika dheweke mlebu ing awak manawa ana lompat gula getih. Nanging metabolisme karbohidrat wis kurang, saéngga glukosa ora mlebu ing jaringan, nanging akumulasi getih.
Ngerti cara ngobati prediabetes, sampeyan kudu ngerteni dhaptar produk sing diidinake. Sampeyan bisa mangan akeh, nanging sampeyan kudu milih panganan kanthi indeks glisemik sing sithik lan jumlah lemak. Sampeyan perlu kanggo ngawasi asupan kalori.
Tindakake para dokter menehi saran prinsip-prinsip ing ngisor iki:
- luwih becik menehi panganan sing kurang lemak amarga akeh serat;
- Entung kalori, penekanan ing kualitas panganan: protein, lemak lan karbohidrat kompleks kudu mlebu ing awak;
- konsumsi jumlah sayuran, jamur, obat;
- nyuda diet kentang, beras sing polesan putih - panganan kanthi kandungan pati;
- panganan sehat dipikolehi yen produk digodhog, dikukus, dipanggang;
- nambah konsumsi banyu murni, pangecualitas minuman berisi karbonat manis;
- nolak panganan nonfat.
Nanging luwih becik hubungi ahli endokrinologis lan ahli nutrisi sing bakal mbahas babagan penyakit iki diobati utawa ora. Ahli nutrisi bakal mbantu sampeyan nggawe diet individu, kalebu pilihan rasa lan gaya urip sampeyan.
Kegiatan fisik
Komponen penting kanggo terapi prediabetes sing didiagnosis tambah aktifitas. Kegiatan fisik minangka kombinasi karo panganan bakal menehi asil sing dikarepake. Aktivitas kudu ditambah kanthi bertahap, supaya ora kakehan awak. Penting kanggo entuk paningkatan denyut jantung sing moderat: mula olahraga bakal apik.
Kabeh bisa milih jinis beban kanthi mandhiri, gumantung karo pilihan pribadi. Bisa dadi mlaku-mlaku aktif, mlaku-mlaku Nordic, joging, tenis, bola voli utawa kelas ing pusat fitness. Akeh wong luwih seneng sinau ing omah. Dokter ujar yen beban 30 menit saben dina bakal nambah kesehatan. Mesthi paling ora 5 latian saben minggu.
Sajrone latihan lan sawise latihan, glukosa dadi sumber energi. Tisu mulai nyerep insulin luwih apik, saéngga risiko ngalami diabetes dikurangi.
Metode Kedokteran Alternatif
Kanthi kesepakatan karo dhokter, pasien sing ngalami prediabetes bisa nyoba normalake kahanan kasebut kanthi bantuan obat rakyat. Nanging nalika nggunakake, aja lali babagan dhasar nutrisi sing tepat lan kabutuhan nambah nambah kegiatan.
Akeh sing menehi saran mangan soba. Kanggo nyiapake sajian sehat, tlatah gris ing gilingan kopi lan tuang kefir sewengi kanthi laju 2 sendok makan saben tuwung kefir. Ngombe ing wayah esuk sing disiapake ing weteng kosong.
Sampeyan uga bisa ngombe decoction wiji flaks: bahan mentah parut diwutahake banyu lan digodhog 5 menit (sendok sendhok wiji ulig dijupuk ing gelas). Ngombe iku menehi saran ing weteng kosong sadurunge sarapan.
Sampeyan bisa nggawe infus saka godhong beri biru, currants lan rimpang saka elecampane. Campuran diwutahake karo banyu sing nggodhok (sendok cukup kanggo gelas), mula adhem lan diombe sedina saben dina ing 50 ml.
Prediabetes kudu dirawat ing sangisoré endokrinologis. Yen kahanan saya surem, terapi obat ora bisa dispensasi. Yen dhokter menehi pil, mula ana alesan kanggo iki.
Nanging terapi obat ora dadi alangan kanggo diet lan olahraga. Tablet bakal nambah sensitivitas jaringan menyang glukosa. Yen kahanan bisa normal, mula obat kasebut bisa ditinggalake kanthi suwe.
