Sawise maca artikel "Cara Ngurangi Gula Darah Kanggo Biasa," sampeyan wis ngerti panganan sing mbantu ngontrol diabetes, lan sing paling apik sampeyan tetep adoh. Iki minangka informasi dhasar sing paling penting babagan diet karbohidrat sing kurang kanggo diabetes jinis 1 lan 2. Ing artikel saiki, kita bakal ngrembug babagan ngrencanakake panganan ing ngarep lan nggawe menu.
Ahli sing berpengalaman ujar yen "kabeh wong duwe diabetes dhewe," lan iku pancen bener. Mulane, saben pasien butuh diet karbohidrat dhewe kanggo diabetes. Prinsip umum kanggo ngontrol gula getih ing diabetes padha kanggo kabeh wong, nanging taktik sing bener-bener efektif mung individu kanggo saben diabetes.
Sampeyan wis siyap ngalih menyang diet sing kurang karbohidrat kanggo ngontrol diabetes kanthi efektif lan supaya gula getih stabil dadi normal ing wong sing sehat. Yen sedulur lan kanca ngerti apa sing arep dipangan, dheweke bakal kaget lan bakal nolak sampeyan. Dheweke bakal negesake yen sampeyan kudu mangan woh-wohan lan karbohidrat "kompleks", lan daging ora ala. Dheweke bisa duwe maksud sing paling apik, nanging gagasan sing ora jelas babagan nutrisi diabetes sing apik.
Ing kahanan kaya ngono, diabetes kudu terus mbengkongake tegalane lan ing wektu sing padha, ngukur gula getih. Warta sing apik yaiku yen tips diet diabetes kita ora perlu dieling-eling. Priksa manawa sampeyan duwe meter glukosa getih sing akurat (kepiye carane, deleng kene), banjur coba mung mangan panganan sing disaranake sawetara dina. Ing wektu sing padha, kanthi ketat nolak produk sing dilarang. Ing sawetara dina, miturut kesaksian glukosa, bakal cetha yen diet karbohidrat kanthi cepet mudhun gula getih normal. Kasunyatane, metode iki bener 100% kasus. Yen gula getih tetep dhuwur, tegese karbohidrat sing didhelikake wis ora bisa digunakake ing panggonan sampeyan.
Nyiyapake Diet Sedheng Diet
Sing kudu ditindakake sadurunge ngganti diet karbohidrat kanggo kontrol diabetes:
- Sinau kanthi tliti babagan artikel "Kalkulasi Dosis lan Teknik Pentadbiran Insulin". Ngerti cara ngetung dosis "pendek" lan "lengkap" insulin, gumantung saka indikasi gula getih. Iki pancen perlu supaya sampeyan bisa nyuda dosis insulin kanthi cukup. Yen ana sing ora jelas - takon pitakon ing komentar kasebut.
- Waca artikel rinci babagan hipoglikemia. Priksa gejala hipoglikemia entheng lan carane mungkasi ing wektu supaya ora ana serangan sing abot. Terusake tablet lan tablet glukosa kabeh wektu.
- Yen sampeyan nggunakake pil diabetes sing kagolong saka kelas turunan sulfonylurea, banjur culake. Napa obat iki mbebayani diterangake kanthi rinci ing kene. Utamane, bisa nyebabake hypoglycemia. Panggunaane ora praktis. Diabetes bisa dikendhaleni kanthi apik tanpa dheweke, kanthi cara sing sehat lan aman.
Asring, pasien diabetes diwenehi fotokopi saka diet standar kanggo kabeh wong ing kantor dokter utawa ing kelas klompok, lan disaranake ngetutake. Ing wektu sing padha, minangka aturan, dheweke ora nate nerangake apa-apa, amarga ana akeh pasien diabetes, lan ora ana sawetara personel medis. Iki pancen dudu cara kita! Nggawe rencana nutrisi individu kanggo diet diabetes rendah karep minangka proses saka negosiasi bisnis sing kompleks. Amarga sampeyan kudu nganggep akeh faktor sing saling bertentangan, minangka kapentingan pihak sing beda-beda ing rundingan.
Rencana nutrisi sing apik kanggo diet diabetes rendah karbohidrat yaiku pasien sing dikarepake lan sejatine bisa ngetutake. Mung bisa dadi individu, kanggo nggedhekake rutinitas rutin, lestari, uga kalebu produk sing disenengi.
Apa informasi sing kudu diklumpukake sadurunge nggambar rencana nutrisi individu kanggo diet karbohidrat sing kurang kanggo diabetes:
- Cathetan kanthi asil kontrol total gula getih sajrone 1-2 minggu. Indikasi ora mung indikator glukosa getih, nanging uga informasi sing gegandhengan. Sampeyan mangan apa? Apa wektu? Pil diabetes sing dijupuk lan ing dosis apa? Apa jinis insulin sing disuntik? Pira unit lan ing wayah apa? Apa kegiatan fisik kasebut?
- Temokake apa efek dosis insulin lan / utawa tablet diabetes ing gula getih sampeyan. Lan uga - sepira gula getih sampeyan nambah saben 1 karbohidrat sing dipangan.
- Apa dina sampeyan biasane duwe gula getih paling dhuwur? Dina esuk, ing nedha awan utawa ing wayah sore?
- Apa panganan lan piring? Apa padha ing dhaptar produk sing diidinake? Yen ya - apik banget, lebokake ing rencana kasebut. Yen ora, nimbang apa sing bakal diganti. Ing pasien diabetes jinis 2, asring ana katergantungan kuwat ing permen utawa umume karbohidrat. Tablet kromium picolinate mbantu ngilangi kecanduan iki. Utawa sinau cara nggawe gula-gula miturut resep kanggo diet karbohidrat sing kurang.
- Apa wektu lan ing kahanan apa biasane sampeyan sarapan, nedha awan lan mangan? Apa panganan sing biasane dipangan? Saking pinten pakan? Apike banget yen sampeyan tuku lan nggunakake skala pawon.
- Apa sampeyan nggunakake obat kanggo penyakit liyane saliyane diabetes sing bisa mengaruhi gula getih sampeyan? Contone, steroid utawa beta blockers.
- Apa komplikasi diabetes sing wis dikembangake? Penting banget - apa ana gastroparesis diabetes, yaiku., Tundha kosong ing weteng sawise mangan?
Ngurangi dosis pil insulin lan diabetes
Umume pasien diabetes sawise ngalih menyang diet karbohidrat sing kurang bisa nyuda glukosa getih, yen sadurunge wis mundhak kanthi normal. Gula getih sithik ing weteng kosong, lan utamane sawise mangan. Yen sampeyan ora ngganti dosis insulin lan / utawa tablet diabetes, mula hypoglycemia mbebayani bisa uga. Résiko iki kudu dingerteni lan langkah-langkah sing dienggo luwih dhisik kanggo nyilikake.
Buku berbahasa Inggris babagan ngobati diabetes kanthi karbohidrat sing kurang panganan menehi saran supaya luwih dhisik nyetujoni menu karo dhokter, lan banjur wiwit mangan kanthi cara anyar. Iki perlu, magepokan karo spesialis, kanggo ngrancang dosis suda insulin lan / utawa tablet diabetes. Sayange, ing kahanan omah, saran iki durung bisa ditrapake. Yen ahli endokrinologis utawa ahli nutrisi ngerti yen sampeyan bakal ngalih menyang diet sing kurang karbohidrat kanggo diabetes, sampeyan mung bakal ora kentel banget, lan sampeyan ora entuk pitunjuk sing bener saka dheweke.
Pitakonan lan Jawaban babagan Makanan Kalsium Karbohidrat Sithik - Apa bisa mangan panganan kacang? - Priksa karo ...
Diterbitake dening Sergey Kushchenko tanggal 7 Desember 2015
Yen situs web Diabet-Med.Com normal berkembang (enggo bareng tautan karo kanca-kanca!) Kaya sing direncanakake, banjur ing wektu 2018-2025, diet karbohidrat rendah bakal dadi cara umum kanggo nambani diabetes ing negara-negara sing nganggo basa Rusia. Dokter bakal dipeksa kanthi resmi ngerteni lan nilar diet sing "seimbang". Nanging kita isih kudu urip nganti seneng, lan luwih becik tanpa cacat saka komplikasi diabetes. Dadi, sampeyan kudu tumindak saiki, kanthi acak, "ing wayah wengi, kaya wengi ing taiga." Nyatane, kabeh ora medeni, lan sampeyan bisa nyuda risiko hipoglikemia meh nul. Kepiye carane - maca.
Situs kita minangka sumber pertama sing promosi perawatan diabetes jinis 1 lan jinis 2 kanthi diet karbohidrat rendah ing basa Rusia. Saka kiriman kita, informasi iki kanthi aktif disebar ing antarane pasien diabetes kanthi tutuk tutuk. Amarga iki minangka cara nyata kanggo ngedhunake gula getih normal lan kanthi mangkono nyegah komplikasi diabetes. Perawatan resmi diabetes karo diet sing "seimbang" ora ono gunane, lan sampeyan bisa uga wis ndeleng iki.
Diet kanggo diabetes kanggo bobot mundhut
Umume pasien diabetes diabetes 2 ora mung kudu nambah gula getih normal, nanging uga bobote. Ing wektu sing padha, pasien diabetes jinis 1 kanthi bobot keluwih uga ilang. Strategi umum yaiku: sepisanan nggunakake diet rendah karbohidrat kanggo ngedhunake gula getih. Ngono, ditimbang seminggu kepungkur, nanging aja kuwatir ngilangi bobot awak. Kabeh perhatian diwenehi indikator glukosa getih!
Sawise kita sinau njaga gula getih normal sing stabil sadurunge lan sawise mangan, kita manggon ing rezim anyar sawetara minggu lan diamati. Lan mung banjur, yen sampeyan pancene kudu nggawe, genti tambahan kanggo mbuwang bobot awak. Artikel sing kapisah ing situs web kita bakal dikhususake kanggo masalah sing penting iki.
Yen nyoba ngilangi bobot awak lan / utawa ngedhunake gula getih kanthi bantuan diet kalori "hard", sampeyan bisa uga ora weruh yen ora mung nulungi, nanging uga cilaka. Upaminipun sampeyan nedha bengi, nanging supaya sampeyan tangi saka meja kanthi rasa keluwen lan ngobati rasa ora puas. Kekuwatan bawah sedar sing kuat nyeret sampeyan bali menyang kulkas, ora ana sing nate nolak, lan kabeh rampung kanthi pirang-pirang gluttoni liar ing wayah wengi.
Sajrone orgasme sing ora dikendhaleni, pasien diabetes terus mangan panganan karbohidrat sing dilarang, amarga gula getih kasebut mabur menyang papan. Banjur angel banget yen bisa mudhun ing bumi saka papan sing dhuwur. Kesimpulan kasebut sampeyan kudu mangan panganan sing diidini lan mangan cukup kanggo tangi saka meja kebak, nanging ora overeate. Sabisa, kalebu panganan sing disenengi ing rencana dhaharan sampeyan.
Kita nggawe menu individu
Saiki kita bakal ngerti kepiye cara nggawe menu kanggo diet karbohidrat sing kurang kanggo diabetes sing bakal marem tenan. Keluwen ora nemen! Merencanakake diet sing sehat kanggo diabetes bisa mbantu skala dapur, uga tabel rinci babagan panganan nutrisi.
Pisanan, kita netepake pirang-pirang karbohidrat sing bakal kita gunakake ing saben panganan. Diabetes diwasa ing diet sing kurang karbohidrat, mangan mangan nganti 6 gram karbohidrat kanggo sarapan, nganti 12 gram kanggo nedha awan lan jumlah sing padha kanggo nedha bengi. Jumlah 30 karbohidrat saben dina, kurang bisa. Kabeh iki karbohidrat sing tumindak alon, mung saka produk sing ana ing dhaptar sing diidini. Aja mangan panganan sing dilarang, sanajan jumlah sing diabaikan!
Kanggo bocah sing ngalami diabetes, asupan karbohidrat saben dina kudu disuda miturut bobot. Anak bisa berkembang kanthi sampurna lan ora ana karbohidrat. Asam amino penting lan lemak penting ana. Nanging sampeyan ora bakal nyebutake karbohidrat penting ing ngendi wae. Aja mangan bocah diabetes kanthi karbohidrat yen sampeyan ora pengin masalah sing ora perlu kanggo dheweke lan awake dhewe.
Napa kita ora nyerah karbohidrat ing diet wong diabetes? Amarga sayuran lan kacang saka dhaptar sing diidini ngemot vitamin, mineral, mineral lan serat sing berharga. Lan uga, bisa uga, sawetara bahan migunani sing durung sinau ilmu kanggo ilmu.
Langkah sabanjure yaiku kepiye carane sampeyan kudu nambah karbohidrat kanggo nambah karbohidrat, lan aja nganti kepenak. Cara nindakake iki - waca artikel "Protein, Lemak lan Karbohidrat ing diet Diabetes". Ing tahap iki, skala pawon banget migunani. Kanthi pitulung kasebut, sampeyan bisa ngerti kanthi cetha apa 100 g keju, kepiye 100 g daging mentah beda saka 100 g steak goreng sing disiapake, lan liya-liyane. Coba tabel nutrisi kanggo ngerteni pira% protein lan lemak ngemot daging, unggas, iwak, endhog, kerang, lan panganan liyane. Yen sampeyan ora pengin mangan karbohidrat kanggo sarapan, mula sampeyan ora bisa nindakake iki, nanging uga kudu sarapan sarapan karo protein.
Kanggo nyuda gula getih ing diabetes, sing utama yaiku kanggo mbatesi karbohidrat ing diet, lan nilar karbohidrat kanthi cepet. Sampeyan uga penting bisa ngetrapake kakehan protein. Minangka aturan, jumlah protein sing cocog kanggo sarapan, nedha awan lan nedha bengi ora bisa ditemtokake kanthi sepisanan. Biasane jumlah kasebut ditemtokake sajrone sawetara dina.
Cara nyetel menu miturut asil ing dina kapisan
Upaminipun mutusake dhisik yen sampeyan puas mangan 60 gram protein nalika nedha awan. Iki 300 gram produk protein (daging, iwak, unggas, keju) utawa endhog pitik 5. Ing praktik, ternyata 60 gram protein ora cukup utawa, sebaliknya, kakehan. Ngono, mengko nedha awan sampeyan ngganti jumlah protein, nggunakake pelajaran wingi. Penting ngowahi proporsi dosis insulin utawa pil diabetes sadurunge mangan. Kita ngelingake yen biasane intake protein ora dianggep nalika ngitung dosis insulin, nanging ing diet karbohidrat sing kurang, iki dianggep. Waca artikel "Kalkulasi Dosis lan Teknik Administrasi Insulin" babagan carane nindakake iki.
Sawise sawetara dina, sampeyan bakal nemtokake jumlah protein sing cocog kanggo sampeyan dhewe. Sawise iku, coba tetep kanthi terus, kaya jumlah karbohidrat. Ramalan gula getih sampeyan sawise mangan bakal gumantung karo ramalan protein lan karbohidrat sing sampeyan mangan. Ing wektu sing padha, penting kanggo ngerti kanthi ngerti kepiye dosis insulin sadurunge panganan gumantung saka jumlah panganan sing sampeyan arep mangan. Yen sampeyan tiba-tiba kudu mangan luwih utawa kurang saka sing biasane, mula sampeyan bisa nyetel dosis insulin kanthi bener.
Saenipun, gula getih sampeyan sawise mangan bakal tetep padha kaya sadurunge mangan. Tambah ora luwih saka 0.6 mmol / l diijini. Yen gula getih mundhak kuwat sawise mangan, mula ana sing kudu diganti. Priksa karbohidrat sing didhelikake ing panganan sampeyan. Yen ora, mula sampeyan kudu mangan panganan sing kurang diidini utawa njupuk pil sing nyuda gula sadurunge mangan. Cara ngontrol kontrol gula sing apik sawise mangan uga dijelasake ing artikel, "Cara karbohidrat, protein, lan insulin mengaruhi gula getih."
Carane kakehan dina sampeyan kudu mangan
Rekomendasi diet beda kanggo diabetes diabetes sing diobati karo insulin lan sing ora. Yen sampeyan ora nyuntik insulin, luwih becik mangan sethithik kaping 4 dina. Kanthi mode iki, sampeyan bisa gampang ora ngonsumsi, ngontrol gula getih lan tetep normal, kaya ing wong tanpa diabetes. Ing wektu sing padha, dianjurake mangan ora luwih saka kaping 4 jam. Yen sampeyan nindakake iki, mula bisa nambah gula getih saka dhaharan sadurunge bakal entuk wektu kanggo mungkasi sadurunge sampeyan lungguh maneh ing meja.
Yen sampeyan nyuntik insulin "cekak" utawa "ultrashort" sadurunge mangan, sampeyan kudu mangan saben 5 jam utawa kurang, yaiku 3 kali dina. Sampeyan perlu yen efek saka dosis sadurunge insulin rampung ilang sadurunge sampeyan nggawe injeksi sabanjure. Amarga nalika dosis insulin sadurunge isih ana, mula ora bisa ngitung persis apa dosis sabanjure. Amarga masalah ing diabetes sing gumantung karo insulin, iku ora dikarepake kanggo cemilan.
Warta sing apik yaiku protein diet, ora kaya karbohidrat, nyedhiyakake rasa kenyang sing dawa. Mula, kanggo tahan 4-5 jam nganti dhaharan sabanjure biasane gampang. Kanggo akeh pasien diabetes diabetes jinis 2, overeating sistemik utawa kekalahan gluttoni ekstra dadi masalah serius. Diet karbohidrat sing sithik karepe ngilangi masalah iki.Kajaba iku, kita bakal duwe artikel tambahan kanthi tips nyata babagan cara ngatasi kecanduan panganan.
Sarapan
Yen pasien diabetes pengin dianggep serius, mula luwih dhisik dheweke butuh 1-2 minggu kanggo ngontrol kontrol gula getih total. Minangka asil iki, dheweke ngerti kepiye indikasi glukosa getih ana ing wektu sing beda. Umume pasien diabetes luwih angel mbusak lonjakan gula getih sawise sarapan. Alesan kanggo iki, paling mungkin, fenomena esuk esuk. Ana sebab, ing wayah esuk, insulin kurang efektif tinimbang sing biasane.
Kanggo ngatasi fenomena iki, dianjurake mangan kaping pindho kurang karbohidrat kanggo sarapan tinimbang kanggo nedha awan lan nedha bengi. Sampeyan bisa sarapan tanpa karbohidrat, nanging ing kasus apa wae, coba ora nglangi sarapan. Mangan panganan protein saben esuk. Utamane saran iki ditrapake kanggo wong sing duwe kabotan. Yen pancen prelu, sampeyan bisa nglangi sarapan. Yen mung ora dadi sistem. Ing kahanan kaya ngono, bebarengan karo mangan, diabetes uga kantun nembak insulin cendhak sadurunge mangan lan ora njupuk pil-tingkat gula sing biasa.
Umume wong sing ngalami obesitas umur 35-50 wiwit urip amarga ora duwe kabiasaan sing ora sarapan. Utawa umume digunakake sarapan mung karbohidrat, umpamane flakes cereal. Akibaté, wong kaya ngono luwe ing tengah wengi lan mulane kakehan mangan awan. Bebaya kanggo ngluncurake sarapan bisa dadi kuwat banget, amarga ngirit wektu, lan uga ing wayah esuk sampeyan ora krasa luwe. Nanging, iku dadi kabiasaan sing ala, lan konsekuensi jangka panjang mbebayani kanggo tokoh, kesehatan lan kesejahteraan sampeyan.
Apa mangan kanggo sarapan? Mangan panganan sing diidini kanggo diet karbohidrat. Nolak produk saka dhaptar sing dilarang. Pilihan khas yaiku keju, endhog apa wae, pengganti daging kacang, kopi nganggo krim. Kanggo macem-macem alasan, pasien sing nandhang diabetes jinis 1 lan jinis 2 disaranake supaya nedha bengi ora luwih saka 6 p.m. Kanggo mangerteni carane nindakake iki, atur weker ing ponsel sampeyan ing 17,30. Nalika dering, nyelehake kabeh, menyang nedha bengi, "lan jagad nganti kabeh ngenteni." Nalika nedha bengi dadi kabiasaan, sampeyan bakal nemokake yen dina sabanjure, daging, unggas, utawa iwak bisa uga sarapan. Lan sampeyan uga bakal turu luwih apik.
Jumlah karbohidrat lan protein kudu sarapan saben dina, kaya panganan liyane. Kita nyoba alternatif panganan lan pasugatan sing beda kanggo bisa beda-beda. Ing wektu sing padha, kita maca tabel isi nutrisi lan milih ukuran bagean kasebut supaya jumlah protein lan karbohidrat tetep tetep.
Nedha awan
Kita ngrancang menu nedha awan miturut prinsip sing padha karo sarapan. Karbohidrat sing diidini mundhak saka 6 nganti 12 gram. Yen sampeyan kerja ing kantor lan ora entuk kompor, banjur ngatur dhahar normal supaya bisa tetep ana ing kerangka diet karbohidrat bisa ngalami masalah. Utawa bakal larang banget, ing kasus pasien diabetes diabetes jinis 2 lan napsu apik.
Organisasi panganan cepet kudu dihindari kanthi biaya apa wae. Upaminipun sampeyan teka ing dhaharan cepet karo kanca-kancane lan dhawuh menyang hamburger. Loro-lorone padha ninggal rong roti ing tray, banjur mangan mung ngisi daging. Kayane kabeh kudu apik, nanging gula ora bisa mlumpat sawise mangan. Kasunyatane yaiku ketchup ing njero hamburger ngemot gula, lan sampeyan ora bakal ngilangi.
Nedha bengi
Ing bagean sarapan ing ndhuwur, kita nerangake manawa sampeyan kudu sinau babagan carane mangan nedha bengi ing awal lan carane nindakake. Yen ngono, sampeyan ora kudu turu karo keluwen. Amarga protein sing dipangan menehi rasa kenyang nganti suwe. Iki minangka kauntungan gedhe saka karbohidrat lan rasa seneng kanggo wong sing mangan panganan sing kurang karbohidrat. Kita mlaku kanthi sehat lan wareg, lan para penganut saka diet rendah lemak lan kurang kalori umume saya luwe lan mulane gemeter.
Pakulinan nalika nedha bengi, menehi loro kaluwihan sing signifikan:
- Sampeyan bakal turu luwih apik.
- Sawise nedha bengi, sampeyan bakal seneng mangan daging, iwak lan panganan "abot" liyane kanggo sarapan.
Yen sampeyan seneng ngombe anggur nalika nedha bengi, prelu manawa panganan garing mung cocog kanggo diet sing kurang karbohidrat. Tingkat konsumsi alkohol kanggo diabetes yaiku salah sawijining gelas anggur utawa siji gelas bir entheng utawa salah siji koktail tanpa gula lan jus. Waca liyane ing artikel "Alkohol ing Tipe Diabetes Tipe 1 lan Tipe 2: Sampeyan bisa, Nanging Banget Moderat". Yen sampeyan ngrawat diabetes nganggo diabetes, mula ing artikel iki luwih penting kanggo sinau babagan alkohol hypoglycemia lan cara nyegah.
Ana nuansa ngrencanakake nedha bengi kanggo pasien sing ngalami gastroparesis diabetes, yaiku. Telat ngaso weteng amarga konduksi saraf sing ora nyenengake. Ing pasien diabetes, panganan saka weteng nganti usus beda-beda saben wektu, saengga gula sawise mangan ora stabil lan ora bisa diramal. Gastroparesis diabetes minangka masalah serius sing ngrampungake kontrol gula getih, lan sajrone nedha bengi nyebabake masalah tartamtu.
Gastroparesis diabetes bisa nyebabake gula getih dhuwur utawa rendah sajrone turu. Iki wektu sampeyan ora bisa ngukur gula lan mbenerake nganggo suntikan insulin utawa tablet glukosa. Ana kaping diabetes ing diet karbohidrat sing kurang bisa njaga gula getih normal ing wayah awan, nanging amarga ing gastroparesis ing wayah wengi, dheweke isih duwe. Ing kahanan iki, komplikasi diabetes bakal terus maju.
Apa sing kudu ditindakake - sampeyan kudu njupuk langkah kanggo nyepetake weteng. Ing wulan sing bakal teka, artikel rinci babagan gastroparesis diabetes lan perawatan bakal katon ing situs web kita. Ganti sayuran mentah kanggo nedha bengi, sing digodhog utawa adus. Elinga, dheweke luwih kompak. Mula, jumlah sayur-sayuran sing diwenehi panas bakal ngemot karbohidrat. Lan sampeyan kudu mangan protein sing kurang kanggo nedha bengi tinimbang ing nedha awan.
Makanan cemilan ing antarane dhaharan utama
Jajanan digunakake kanggo ngenthengake keluwen, yen sampeyan pengin mangan, lan panganan serius sing sabanjure durung teka. Diabetis sing diobati nganggo metode standar, yaiku, ngetutake diet sing "seimbang", dipeksa nyuntikake dosis insulin lengkap ing wayah wengi lan / utawa esuk. Mula, kanggo dheweke, jajanan sing sering ana ing antarane dhaharan utama.
Dheweke dipeksa dadi cemilan, amarga dosis insulin sing sithik banget gula sithik. Efek iki kudu dibayar ganti rugi. Yen sampeyan ora entuk cemilan, mula awan diabetes bakal ngalami pirang-pirang episode hypoglycemia. Ing regimen iki, kontrol gula getih normal ora ana persyaratane.
Yen sampeyan ngetutake diet karbohidrat, mula kahanan pancen beda. Cemilan ora wajib. Amarga kanthi diet karbohidrat sing kurang, pasien diabetes kena dosis insulin lengkap sing kurang. Amarga iki, tingkat gula getih pasa tetep normal, kaya wong sing sehat. Kajaba iku, coba ngempet kabeh saka jajanan utama. Iki penting banget kanggo pasien diabetes sing nyuntikake insulin cendhak sadurunge mangan.
Ing diet karbohidrat sing kurang kanggo diabetes, dianjurake supaya ora luwih saka 6 gram karbohidrat ing wayah esuk, lan mengko ora luwih saka 12 karbohidrat ing wayah sore lan jumlah sing padha bisa ditindakake ing wayah sore. Aturan iki ditrapake kanggo panganan lan jajanan utama. Yen sampeyan isih duwe cemilan, sanajan bebaya, banjur coba mangan panganan sing ora duwe karbohidrat. Contone, daging babi sing digodhok sethithik saka daging alam utawa irisan iwak. Panganan utawa panganan sing cepet saka mesin vending dilarang banget! Ukur gula getih sampeyan sadurunge lan sawise ngerteni kepiye cemilan.
Yen sampeyan arep mangan cemilan, priksa manawa panganan sadurunge wis dirampungake. Iki perlu supaya efek ing nambah gula getih ora tumpang tindih karo efek cemilan sing padha. Yen nyuntik insulin cendhak sadurunge mangan, banjur sadurunge cemilan, sampeyan uga kudu nyuntikake dosis sing cukup kanggo "dipateni". Efek injeksi insulin anyar bisa tumpang tindih karo efek dosis sadurunge, lan iki bakal nyebabake hipoglisemia. Ing praktik, kabeh iki tegese paling sethithik 4 jam, lan luwih becik 5 jam, kudu mudhun saka dhaharan sadurunge.
Pancen ora dikarepake duwe cemilan ing dina-dina pisanan sawise ngganti menyang diet karbohidrat. Sajrone periode kasebut, regimen anyar sampeyan durung rampung, lan sampeyan terus nyoba eksperimen dosis sing cocog karo insulin, karbohidrat lan protein. Yen sampeyan duwe cemilan, sampeyan ora bakal bisa nemtokake produk lan / utawa dosis insulin sing "nyalahake" amarga kenaikan gula getih.
Utamane angel banget nganalisa buku harian monitor kendhali yen pasien diabetes duwe jajanan ing wengi sawise nedha bengi. Yen sampeyan tangi sesuk esuk kanthi dhuwur, utawa kosok balene, sithik banget, gula getih, mula sampeyan ora bakal bisa ngerti apa kesalahan sing digawe. Duwe injeksi dosis insulin lengkap ing wayah wengi? Utawa ana dosis insulin cendhak sadurunge cemilan? Utawa sampeyan salah karo jumlah karbohidrat ing sajian? Ora bisa ditemokake. Ana masalah sing padha karo cemilan ing wektu liya.
Coba tunggu nganti sadurunge panganan wis rampung dicerna sadurunge mangan maneh. Kajaba iku, tumindak dosis insulin cendhak sing disuntik ing wektu pungkasan sadurunge mangan kudu mungkasi. Yen sampeyan nggunakake insulin cendhak sadurunge mangan, mula 5 jam kudu suntur. Yen ora digunakake, mesthine interval 4 jam cukup.
Yen sampeyan krasa luwe luwih awal tinimbang biasane lan pengin cokotan, mula pisanan ngukur gula getih kanthi glukosa. Keluwen bisa dadi tandha hypoglycemia sing pisanan amarga nyuntikake kakehan insulin. Yen gula tenan dadi sithik, mula kudu normalake kanthi njupuk 1-3 glukosa. Dadi sampeyan ora ngindhari hipoglisemia sing abot, sing nggawa risiko mati utawa cacat.
Panganan protein, ora kaya karbohidrat, entuk rasa kenyang. Aturan wesi kanggo kabeh pasien diabetes: keluwen - priksa gula getih! Ing diet karbohidrat sing kurang, sampeyan ora kudu krasa keluwen kuwat tinimbang 4-5 jam sawise mangan. Mulane, sampeyan kudu waspada yen katon. Yen sampeyan nemokake hypoglycemia, cepet mungkasi, banjur goleki ing ngendi sampeyan nggawe kesalahan. Dheweke bisa mangan sithik utawa suntikan kakehan insulin.
Seleksi dosis insulin cendhak kanggo "mbusak" cemilan
Bagean iki dimaksudake mung kanggo pasien diabetes sing diobati karo insulin "cendhak" utawa "ultrashort" sadurunge mangan. Mesthine sampeyan wis sinau babagan artikel "Pitungan dosis lan teknik ngurus insulin", lan kabeh wis jelas sampeyan. Sing ora jelas - sampeyan bisa takon ing komentar. Sampeyan uga nganggep manawa sampeyan wis maca ngapa luwih becik ngalih saka ultra cendhak dadi insulin cendhak kanthi diet karbohidrat sing kurang. Pilihan dosis insulin, sing kudu "mateni" cemilan, duwe ciri dhewe, lan diterangake ing ngisor iki.
Kita ngelingake sampeyan maneh: kanggo pasien diabetes jinis 1 sing nampa suntikan insulin kanthi cepet sadurunge mangan, luwih becik ora entuk cemilan. Nanging, ana diabetes fungsional sing rapuh sing ora bisa mangan kanthi akeh panganan, supaya bisa urip kanthi normal, 4-5 jam sadurunge mangan sabanjure. Ing kasus apa wae, dheweke kudu mangan luwih asring.
Seleksi dosis insulin cendhak kanggo "mbusak" cemilan bisa ditindakake kanthi nggunakake cara sing sederhana utawa "maju". Cara sing gampang yaiku ing ngisor iki. Sampeyan duwe panganan cemilan sing padha karo panganan sing umume, lan sampeyan wis ngerti dosis insulin sing cocog. Upaminipun sampeyan mutusake cokotan lan mangan 1/3 saka nedha awan standar sampeyan. Ing kasus iki, sadurunge cemilan, sampeyan mung nyuntik ⅓ dosis standar insulin cendhak.
Cara iki mung cocog yen sadurunge wis verifikasi karo glukosa sing gula getih sampeyan normal, i.e. bolus koreksi ora dibutuhake. Apa bolus panganan lan koreksi - sampeyan kudu ngerteni ing artikel "Kalkulasi Dosis lan Teknik Pentadbiran Insulin". Cara maju yaiku nindakake petungan miturut metode sing diterangake ing artikel. Kanggo iki, kita elinga dosis insulin cendhak sadurunge mangan yaiku jumlah bolus panganan lan bolus koreksi.
Sawise mangan cemilan, sampeyan ngenteni 5 jam, yaiku sampeyan ngliwati dhaharan dijadwalake sabanjure. Iki perlu kanggo mriksa apa dosis insulin, protein lan karbohidrat dipilih kanthi bener. Ukurake gula getih 2 jam sawise mangan rempah-rempah, lan liyane wektu 3 jam, yaiku 5 jam sawise dhaharan sing ora dijadwal. Yen gula getih dadi normal saben wektu, mula kabeh wis bener. Yen ngono, mbesuk ora kudu ngliwati dhaharan sing wis dijadwal. Cukup cemilan ing panganan sing padha lan nyuntikake dosis insulin sing padha. Sawise kabeh, sampeyan wis nemtokake manawa bener kanthi eksperimen.
Yen sampeyan lagi luwe, mula sampeyan bisa nyuntikake insulin cendhak sing cendhak tinimbang cendhak sing biasa kanggo cepet miwiti cemilan. Sawise kabeh, sawise nyuntikake insulin sing cendhak, sampeyan kudu ngenteni 45 menit, lan sawise ultrashort - mung 20 menit. Nanging iki mung bisa ditindakake yen sampeyan wis ngerti sadurunge tumindak insulin ultrashort ing sampeyan.
Biasane insulin ultrashort 1,5-2 kaping luwih kuat tinimbang cendhak. Yaiku, dosis insulin ultrashort kudu disuntik ⅔ utawa setengah saka dosis insulin cendhak kanthi karbohidrat sing padha. Yen sampeyan nyuntikake dosis ultrashort dosis sing padha, kaya biasane nyuntik kurang, banjur kanthi kemungkinan dhuwur sampeyan bakal ngalami hypoglycemia. Eksperimen karo insulin ultrashort kudu ditindakake luwih dhisik ing lingkungan sing normal, lan ora ing kahanan keluwen lan stres sing abot.
Pilihan luwih gampang: nggunakake panganan sing mung ngemot protein lan lemak kanggo panganan, lan ora ana karbohidrat. Babi sing nggodhok, irisan iwak, endhog ... Ing kasus iki, sampeyan bisa nyuntik insulin cendhak sing biasa lan miwiti mangan sawise 20 menit. Amarga protein ing awak dadi glukosa kanthi alon banget, lan insulin cendhak duwe wektu kanggo tumindak kanthi tepat.
Kita nggambarake pendekatan kanggo ngitung dosis insulin, sing banget mbebayani. Nanging yen sampeyan pengin ngontrol diabetes sampeyan, mula ora ana alternatif liya. Diabetis biasa ora keganggu kanggo ngitung dosis lan karbohidrat kanthi ati-ati. Nanging dheweke ngalami komplikasi diabetes, lan kita njaga gula getih 4,6-5.3 mmol / L, kaya wong sing sehat. Pasien sing nyoba nambani diabetes nganggo metode "tradisional" ora wani ngimpi asil kasebut.
Cemilan: Pèngetan Akhir
Ayo ngadhepi: jajanan sing ora dijadwal minangka sebab utama diabetes ing diet karbohidrat ora bisa njaga gula getih normal. Pisanan sampeyan kudu sinau artikel "Napa lonjakan gula bisa terus ing karbohidrat, lan carane ndandani." Ngatasi masalah sing diterangake ing kene. Nanging yen sampeyan ora seneng banget karo asil, yaiku, gula getih isih mlumpat, mula giliran kasebut mesthi bakal ngrampungake para pembuka.
Masalah pisanan karo cemilan yaiku nyalahake analisis analisis buku harian ngawasi. Kita mbahas iki kanthi rinci ing artikel. Masalah kaloro yaiku manawa wong ora ngerti pira panganan sing dienggo nalika entuk cemilan. Sanajan sampeyan mangan panganan sing diidini, kabeh padha, gula getih bakal saya tambah amarga ana restoran ing China.Yen nyoba ngontrol overeating ora bisa digunakake, waca artikel "Pil kanggo nyuda napsu. Cara nggunakake obat diabetes kanggo ngontrol napsu sampeyan. "
Aku bakal seneng njawab pitakon sampeyan ing komentar.
