Kolesterol minangka zat sing ora larut banyu sing ana ing membran sel awak manungsa, sing duwe peran sing ambigu ing kesehatan umum. Sampeyan larut ing lemak lan pelarut organik.
Umume diprodhuksi dening organ-organ manungsa kanthi dhewe, lan mung 20 persen mlebu awak kanthi nggunakake produk. Yen ora ana, fungsi awak lengkap ora bisa ditindakake, amarga ana ing struktur sel.
Kekaburan kasebut ana ing kasunyatan manawa penyimpangan saka norma bisa nyebabake proses nyeri ing awak lan ngrusak kesehatan. Pentinge amarga partisipasi produksi produksi hormon. Peranan biologis yaiku stabilitas membran sel. Ing struktur, iku alus nanging lentur.
Peranan utama ing fungsi awak sing tepat ditindakake dening tingkat kolesterol ing getih. Ingkang dipérang dadi "migunani" lan "mbebayani". Tingkat "mbebayani" kanthi dhuwur nuduhake owah-owahan awak saka rencana atherosclerotic. Proses iki nggawe pambentukan plak kolesterol, sing pungkasane clog.
Penyakit iki nyebabake penyakit stroke, serangan jantung, lan penyakit jantung koroner. Tingkat zat sing dhuwur bisa digandhengake karo pirang-pirang faktor. Asring wong ora nyadari bebaya nganti konsekuensi tragis.
Ing sisih liya, kolesterol "migunani" sing dhuwur nuduhake kesehatan sing apik. Zat jinis iki minangka pangayoman marang aterosklerosis, amarga nyegah pembentukan plak.
Kolesterol "ala" mundhak amarga:
- ngrokok;
- kabotan amarga overeating;
- kurang kegiatan fisik ing saben dinane;
- kekurangan gizi, dhuwur ing lemak mbebayani;
- kekurangan serat lan pektin;
- stagnasi penyakit empuk lan ati;
- panggunaan sistematis saka omben-omben;
- penyakit diabetes mellitus;
- kelainan kelenjar tiroid;
- gangguan ing produksi hormon seks.
Asil panaliten nuduhake hubungan antarane kinerja kolesterol lan otak. Kajaba iku, wis kabukten ilmiah yen tingkat normal kaloro jinis kolesterol nyegah penyakit Alzheimer.
Ing awak manungsa, bisa ditemokake ing rong jinis: lipoprotein kapadhetan rendah lan lipoprotein kepadatan sing sithik. Kolesterol LDL mbebayani, lan kolesterol HDL migunani. Minangka level normal sing terakhir minangka jaminan kesehatan sing apik. Kanggo njaga kesehatan, tingkat loro jinis bahan kasebut kudu normal. Mung ing kasus iki, zat kasebut bakal ngrampungake fungsi sing dikarepake.
Kolesterol penting kanggo urip. Kekurangane uga mbebayani amarga keluwih. Kanggo ngerteni apa peran sing ditindakake ing awak, perlu kanggo nemtokake apa sing ditindakake fungsi kolesterol. Nyatane, dheweke melu meh kabeh proses sing kedadeyan saben dina ing awak manungsa. Fungsi utama kolesterol dibédakaké:
- Pembentukan membran sel.
- Partisipasi ing produksi hormon seks.
- Partisipasi ing proses metabolisme.
- Ndhukung fungsi normal kelenjar adrenal.
- Isolasi jaringan saraf.
- Pembentukan vitamin D
- Bantuan ing produksi empedu.
- Nyedhiyakake nutrisi sel sehat.
- Kelas ing angger enzim sing melu proses kasebut.
- Ngilangi bahan beracun saka awak.
Nindakake kabeh fungsi bakal njamin kesehatan kabeh organ. Diet ngrokok lan ora sehat bisa nyebabake kinerja fungsi kasebut mboten saget. Akibaté, tetep ana ing kapal lan bentuk plak, sing ndadékaké perkembangan aterosklerosis. Proses kaya iki uga dumadi ing kasus penyakit ati, mula, kolesterol ora dieksklik kanthi bener. Tandha, kaya kasebut, ora diamati. Ing kasus iki, pemeriksaa bakal mbantu. Mung spesialis sing bakal bisa nggawe diagnosis.
Ing kahanan kasebut, perlu kanggo mbatesi panggunaan produk sing mbebayani lan njupuk langkah terapeutik. Norma kanggo wanita lan pria beda - kanggo jinis sing luwih ringkih norma luwih murah tinimbang setengah lanang. Iki bisa diukur ing kahanan laboratorium, kanthi saran saka spesialis. Uga pangukuran bisa ing omah, nggunakake apparatus khusus.
Ana bahan ing otak, jaringan balung, kolesterol bisa ditemokake ing saben sel awak, amarga menehi wujud sing dipengini. Ing kahanan tartamtu, dheweke ora nindakake tugas kasebut kanthi lengkap.
Fungsi kolesterol ing awak manungsa nduweni peran sing penting banget.
Akeh wong wis preduli ing kedadeyan kolesterol dhuwur. Nanging, sawetara faktor bakal ngganggu kahanan kasebut lan micu proses sing ora bisa diganti. Supaya bisa nindakake profilaksis, mula luwih dhisik, kudu menehi perhatian marang alesan sing mung wong ora bisa pengaruhe. Faktor risiko kalebu kategori wong 40+; turun temurun; gender lanang (miturut statistik, pria luwih cenderung); menopause wanita nalika umure luwih awal.
Ngarsane sawetara poin ing sawijining wong kudu dadi sebab tambahan pemeriksaan. Sampeyan uga kudu menehi perhatian marang status kesehatan lan nyetel gaya urip.
Kolesterol bisa dianggep asisten lan ing wektu sing padha mungsuh kanggo kesehatan. Ngudhunake level bakal mbantu diet lan nolak kebiasaan sing ala. Sawise sawetara minggu, wong bakal luwih sehat. Nutrisi sing bener migunani ora mung kanggo ngatur zat kasebut, nanging uga normalake fungsi kabeh organ. Diet nduwe peran utama kanggo ningkatake kahanan pembuluh getih. Nutrisi milih sawetara klompok panganan sing nyuda kolesterol lan ngresiki pembuluh getih. Ing antarane yaiku:
- Produk kedelai.
- A sakepel kacang-kacangan.
- Barley, oatmeal.
- Sayuran seger lan woh-wohan.
- Panganan sing ngemot lemak poliiranatur ing struktur.
Sampeyan uga kudu ngati-ati panganan sing nambah level sterol. Pengecualian saka diet nyuda kemungkinan mundhak. Dadi awak ora dikurangi, mula kudu diganti produk kanthi migunani. Iki kalebu sing ngemot lemak sehat.
Sampeyan kudu maca label kanthi ati-ati nalika blanja kanggo produk ing toko. Iki perlu supaya ora kalebu anané lemak trans. Produk ing ngisor iki kudu dibuwang kabeh:
- butter lan ghee;
- margarine;
- lemak susu;
- gajih;
- daging lemak;
- mayonnaise;
- saos;
- krim
- produk semi-rampung.
Produk kasebut nyebabake pangembangan atherosclerosis lan penyakit jantung, kanthi komplikasi sabanjure.
Yen kolesterol minangka masalah keturunan, sampeyan kudu menehi perhatian babagan iki lan miwiti main olahraga lan nyetel nutrisi sampeyan cepet. Spesialis bakal bisa nyaranake jinis macem-macem khusus sing mbantu ngasilake zat kasebut normal.
Nyegah sing paling apik bisa dadi pemeriksaan rutin ing fasilitas medis khusus.
Apa sing ditindakake fungsi kolesterol diterangake ing video ing artikel iki.
