Ing obat-obatan rakyat, kranberi kanthi kolesterol mundhak wis digunakake luwih saka sepuluh taun. Lan akeh artikel lan forum sing dikhususake kanggo macem-macem rekomendasi lan resep.
Wong sing ngerti kranberry "ngidungake pujian" amarga akeh sebab. Wis enak, iku sehat, ngemot akeh nutrisi lan akeh obat-obatan obat. Komposisi lan sifat woh wohan beri
Tanduran sing ora biasa tuwuh ing wilayah marshy. Ngemot vitamin, pektin, asam organik.
Contone, vitamin C ing kranberi ora kurang saka woh jeruk. Lan ana uga klompok B, E, K, polyphenol, gula (glukosa, fruktosa) lan unsur trace (wesi, Magnesium, yodium, potasium, titanium, kalsium).
Dokter obat-obatan tradisional lan tradisional ngormati sifat antioksidan, kemampuan kanggo nurunake gula getih, lan entuk manfaat kanggo ngobati selesma lan penyakit paru-paru minangka pencegahan onkologi.
Ora mungkin ditindakake tanpa perawatan lan nyegah cystitis - amarga akeh banget asam karboksilat lan flavonoid. Cranberry bisa disebabake antibiotik alami, lan stimulan metabolisme, lan tegese nguatake sistem kekebalan - bisa nambah resistensi infeksi.
Nanging salah sawijining sifat alami cranberry sing paling penting yaiku kemampuan kanggo nambah kekuatan tembok vaskular lan ngresiki permukaan jero kapal.
Cranberry ing perang nglawan kolesterol
Ora perlu ngyakinake wong sing kompeten pentinge sirkulasi getih sing apik. Vesel minangka rute transportasi awak manungsa, jantung "nyopir" limang liter getih liwat dheweke saben menit, lan sajrone pirang-pirang taun, saya luwih angel ngatasi beban kasebut.
Supaya organ lan sistem entuk oksigen lan nutrisi sing cukup, mesthine ora ana deposit ing tembok pembuluh sing ndadékaké sempurno lumen - mula bakal ana "senggol lalu lintas", panyekat pembuluh getih lan ancaman penyakit serius.
Kolesterol sing diunggahake, minangka akibat saka kekurangan gizi, kekurangan kegiatan fisik, lan liya-liyane, diakoni minangka pembela lan salah sawijining pangembangan atherosclerosis, hipertensi, phlebitis lan thrombophlebitis, mati pucuk, penyakit jantung koroner - supaya ora ngindhari penyakit kasebut, kudu ngresiki kapal kanthi terus lan terus-terusan.
Pembersihan ngidini sampeyan mbusak plak kolesterol, nyuda kolesterol dhuwur, nambah kekentalan, kelenturan tembok lan kemampuan kanggo nindakake pembuluh getih kanthi lengkap.
Antarane akeh rekomendasi, meh asring ana resep-resep adhedhasar cranberry, papak lan madu - iku cranberry sing diakoni minangka salah sawijining pimpinan ing perjuangan kanggo kesucian arteri lan urat ing awak manungsa.
Nanging kanggo wiwitan, sampeyan isih kudu nindakake latihan sing tepat lan nimbang kabeh risiko.
Contraindications Cranberry
Tanpa ragu-ragu lan persiapan kanggo njupuk obat-obatan, malah obat sing paling efektif ora cocog.
Sembarang prosedur sing dirancang kanggo ngresiki awak, mbusak zat sing mbebayani, mbutuhake owah-owahan gizi.
Paling ora sawetara dina sadurunge wiwitan terapi, prioritas kudu diwenehake kanggo sereal lan panganan tanduran ing menu.
Ing panganan, dibatesi kanggo mbatesi produk asin, lemak, goreng lan ngrokok, rampung mbuwang kopi, teh, nikotin lan alkohol.
Regimen asupan panganan sing stabil, uga turu, kegiatan fisik, lan tenaga kerja uga penting.
Sampeyan kudu ngerti manawa ana kahanan sing ngresiki lan prosedur bisa luwih cilaka tinimbang pitulung:
- Kandhutan lan lactation
- Umur nganti 18 taun.
- Diabetes mellitus lan penyakit sistemik liyane.
- Pancreatitis lan penyakit pankreas liyane.
- Vasculitis utawa patologi pembuluh darah liyane.
- Sejarah getihen.
- Serangan jantung utawa stroke sing anyar.
- Penyakit onkologis (ganas).
- Tekan sawan.
- Gagal jantung utawa ati.
- Sembarang penyakit nemen ing tahapan penguraian.
Ing kasus apa wae, sampeyan kudu kanthi ati-ati ngrawat resep-resep sing janji "asil cepet" - minangka aturan, beban ing awak duwe akibat negatif lan ora ngasilake keuntungan jangka panjang.
Yen resep karo cranberry dipilih, mula aturan sing padha uga ditrapake.
Sampeyan kudu yakin manawa ora ana intoleransi ing Semono uga Sindhunata lan alergen. Ana uga risiko serius yen ana wong sing nandhang penyakit saluran pencernaan (ulser peptik, gastritis), sistem genitourinary (nephritis, urolithiasis) lan penyakit ati sing abot.
Perlu dicritakake yen jus asam kranberry duwe efek mbebayani kanggo lapisan untu, yaiku luwih becik nggunakake ora ing bentuk murni, nanging minangka bagéan saka minuman woh.
Ing kasus apa wae, konsultasi awal karo dhokter mung bakal entuk manfaat.
Resep obat tradisional
Yen ora ana contraindications, sampeyan bisa mangan cranberry paling ora saben dina - lan ing wangun seger, lan jus, lan kompote, lan ngombe woh.
Ana resep sing gampang, ana sing luwih rumit - akeh sing kudu dipilih.
Mung sawetara menit, sampeyan bisa kanthi gampang ngombe sehat - tuang woh wohan beri karo gula, pour banyu sing adhem, adhem. Yen sampeyan pengin nambah madu lan ngombe anget, luwih becik amarga selesma lan demam.
Jus kranberi: remukan woh wangi, nambah banyu lan ketegangan.
Sampeyan bisa nindakake kanthi rada angel - godhok kranberi ing banyu suwene 5-10 menit, ketegangan, nyemprotake thyme utawa lemon balsem, godhok 5 menit maneh lan ketegangan maneh. Ora enak lan super sehat.
Sampeyan bisa nyelehake Semono uga Sindhunata ing campuran, giling, banjur nambah madu lan / utawa susu, ngalahake maneh lan adhem. Koktail kaya ing dina panas mung minangka hadiah kanggo kesejahteraan lan kesehatan.
Lan saiki ing bab utama. Coba deleng cranberry kanggo kolesterol. Resep banget sederhana.
Bilas kilogram kranberry sing mateng, saring banyu. Knead kanthi tliti, tambahake gruel saka 200 gram papak seger lan pasang campuran ing papan sing peteng kanggo 12-14 jam. Sawise wektu iki tambahake pon madu lan nyampur kanthi apik.
Dosis saben dina yaiku 60 gram, 30 g saben esuk lan sore, perawatan bakal terus nganti rampung. Paling asring, disaranake dijupuk ing musim gugur lan musim semi.
Resep kapindho kalebu lemon, papak lan cranberry. Giling kabeh komponen (mince), gaul karo madu supaya bisa dirasakake. Gawe rong sendok teh esuk lan sore setaun.
Saliyane nyuda kolesterol, komposisi kasebut duwe efek sing migunani ing ati, kesejahteraan sakabèhé, fungsi visual lan pangrungon.
Yen sajrone ruam, gatal-gatal utawa sesak napas - mandegake langsung lan takon karo dhokter.
Usaha anyar kanggo ngresiki kapal (mesthine kanthi komposisi sing beda!) Bisa ditindakake sawise istirahat paling ora 1-3 wulan.
Apa maneh mbantu kolesterol?
Kolesterol sing diangkat dadi bebaya serius kanggo awak manungsa.
Yen kita ngomong babagan ngedhunake kolesterol, banjur ringkes kudu nyebutake kemungkinan liyane.
Saliyane kranberi, sayuran seger, woh-wohan, woh wohan beri, kedele lan minyak zaitun lan produk bijirin (bijirin) uga menehi kontribusi kanggo ngedhunake kolesterol.
Kajaba iku, bantu nyuda kolesterol plasma:
- badam;
- kacang
- bran;
- kuman gandum;
- anggur abang;
- beras ketan abang;
- jahe
- kacang.
Produk herbal ngemot phytosterol - padha karo fungsi kolesterol, nanging ora kaya sing terakhir, dheweke nyegah panyerapan senyawa adhedhasar lipid ing saluran gastrointestinal lan nyepetake ekskresi.
Polyphenol tanduran penting banget - bahan sing ningkatake sintesis lipoprotein kepadatan (HDL) sing penting, yaiku metabolisme lemak sing tepat, uga antioksidan alami sing nyuda tingkat LDL mbebayani.
Serat tanduran diet (serat tanduran) sampurna mengaruhi kegiatan saka saluran pencernaan sacara sakabehe, nambah motilitas lan flora, lan nyuda penyerapan kolesterol.
Pectin - polisakarida alami - ditemokake ing kabeh woh lan sayuran. Wis enveling properti lan nyegah asupan lemak mbebayani ing awak.
Senyawa aktif liyane - resveratrol - sing ana ing anggur, nyegah pambentukan plak kolesterol ing pembuluh getih lan nyuda tingkat LDL ing getih.
Asam ora jenuh (omega-3, omega-6) kanthi nggunakake biasa ngresiki lan nguatake pembuluh getih, nyegah pembentukan gumpalan getih lan plag kolesterol.
Panaliten sing ditindakake ing saindenging jagad negesake manawa diet sing dhuwur ing komponen kasebut (yen produk wis seger utawa kanthi perawatan panas paling sithik!) Nyuda resiko kanker, osteoporosis lan masalah karo sistem kardiovaskular lan endokrin.
Properti sing migunani saka kranberry dibahas ing video ing artikel iki.
