Gula minangka salah sawijining komponen perawatan paling umum. Kanthi dhewe, ora bisa mempengaruhi tingkat kolesterol ing awak manungsa.
Iki amarga kasunyatan manawa lemak saka kewan minangka sumber kolesterol.
Nanging nalika nggunakake obat-obatan manis, sampeyan kudu eling yen bisa ngemot bahan sing ngemot jumlah lemak.
Bahan kasebut asale saka kewan.
Komponen gula-gula sing bisa ngemot kolesterol gedhe yaiku:
- endhog
- butter;
- ora nguntungke krim;
- susu
- krim.
Kanggo alasan iki, sadurunge nggunakake rasa manis ing pangan dening wong sing ngalami tingkat lipoprotein kepadatan sing kurang, sampeyan kudu nggawe manawa produk sing ditemtokake ora resep kanggo nyiapake perawatan kaya ngono.
Umume perawatan sing manis yaiku produk kasebut ing komposisi, saengga ora bisa digunakake.
Ana klompok barang sing kolesterol ora ana utawa ing volume sing sithik. Salah sijine perawatan kasebut yaiku halva. Produk iki banget disenengi lan disenengi dening akeh wong.
Apa bisa mangan halva kanthi kolesterol dhuwur? Produk iki ora duwe bahan-bahan kewan ing resep.
Gula sing ora ngemot lemak kewan disetujoni kanggo nggunakake wong sing nandhang LDL dhuwur.
Halva kanthi kolesterol dhuwur yaiku produk sing diidinake kanggo ngonsumsi panganan.
Komponen halva kembang
Halva kembang srengenge minangka panganan favorit kanggo meh kabeh ratu Timur lan panguasa Timur.
Komposisi permen sing disiapake miturut resep klasik nggunakake bahan kayata wiji kembang, gula, molasses, licorice utawa akar sabun.
Nalika masak miturut resep wétan klasik kanggo sirup, madu lan sirup karamel ditambah karo komposisi kasebut. Pabrikan, nyoba nyuda biaya produk, asring ngilangi komponen formulasi kasebut, sing bisa nyuda sifat-sifat mupangat sing migunani.
Saiki, industri panganan nawakake konsumen macem-macem jinis produk panganan iki.
Jinis gula-gula sing paling umum yaiku:
- Bunga kembang
- Wijen.
- Kacang buncis.
- Almond.
- Kanthi tambahan coklat, kacang, woh-wohan manisan, woh-wohan garing, aprikot garing lan sawetara komponen liyane.
Halva minangka kalori manis banget lan menehi kontribusi kanthi cepet. Umume halva ngemot karbohidrat.
Amarga kasunyatan sing dadi kepenak iki yaiku wiji kembang, produk kasebut ngemot jumlah akeh lemak, nanging kabeh asale saka sayuran.
Saliyane senyawa organik kasebut, halva ngemot pirang-pirang komponen ing ngisor iki:
- lemak;
- protèin;
- komponen mineral;
- antioksidan;
- asam lemak;
- vitamin.
Adhedhasar persiapan halva, bisa dikandhakake yen kolesterol ora ana ing halva kembang, sing ngidini wong kanthi tingkat LDL sing dhuwur, tanpa wedi mbebayani.
Nalika nggunakake permen, sampeyan kudu eling babagan isi kalori sing dhuwur. 100 gram produk kasebut ngemot udakara 60 kkal. Dadi, yen pasien nandhang obesitas utawa bobote gedhe banget, mula produk kasebut ora bisa disalahake.
Ing kahanan kaya ngono, luwih becik nggunakake marmalade utawa pastille tinimbang halva.
Apa panggunaan permen?
Kaendahan kaya halva minangka produk sing migunani lan luar biasa, komponen perawatan iki gampang diserep dening awak.
Amarga anané lemak sayuran akeh ing komposisi kasebut, awak kanthi cepet jenuh kanthi asam lemak polyunsaturated.
Produk kasebut cukup nutrisi.
Mupangat kanggo mangan yaiku:
- Asam lemak poliaturaturasi sing ditemokake ing wiji kembang suda bisa nyebabake ngalami aterosklerosis lan nyandhet proses sing wis tuwa.
- Produk kasebut minangka antidepresan sing apik lan menehi rasa bungah lan nyenengake nalika dikonsumsi.
- Khasiat kasebut dianjurake kanggo ibu sing nyusoni, sing ana gandhengane karo kandungan vitamin lan komponen biologis sing aktif.
- Mupangat banget kanggo awak lan awak saka wanita ngandhut.
- Disaranake dienggo minangka prophylactic marang anemia.
- Nggawe normal fungsi saluran pencernaan amarga anané serat panganan.
- Mbenakake sistem kardiovaskular, normalake fungsi sistem saraf lan nguatake awak.
- Tingkat vitamin E sing dhuwur bisa nambah sistem reproduksi.
- Yen paningkatan kolesterol bisa dideteksi, mula panggunaane produk bisa nyuda lan nduwe pengaruh stimulasi metabolisme.
Panggunaan halva bisa nambah fungsi protèktif awak.
Cilaka banget kanggo mangan panganan gula-gula
Piring manis bisa dipangan kabeh waos manis. Nanging kudu eling, kalori banget, saengga nalika nggunakake perlu ngontrol jumlah produk sing dikonsumsi. Iki dibutuhake supaya bobot keluwih ora katon.
Sadurunge nggunakake permen, sampeyan kudu ngerti. Kanggo sing nggunakake bisa uga contraindicated.
Contraindication sing bisa digunakake yaiku anané alergi ing sawijining komponen menyang komponen sing apik.
Kajaba iku, ora dianjurake kanggo mangan halva kanggo wong sing nandhang gula getih, penyakit ati lan pasien sing lara pankreatitis. Sampeyan uga ora dianjurake kanggo ngenalake panganan ing wong sing wis ditemokake bobote utawa bobote.
Panganggone pasien kanthi gastritis saka wangun apa wae kontraindikasi. Iki amarga kasunyatan manawa rasa manis bisa nyebabake mbebayani penyakit kasebut.
Yen wong duwe pankreatitis akut, mangan produk bisa nyebabake paningkatan proses inflamasi ing jaringan pankreas, sing diwujudake kanthi munculake rasa nyeri, mual, diare, lan ing sawetara kasus malah muntah.
Fitur manis yaiku penyerapan gampang awak amarga ana karbohidrat sing akeh. Iki sing ndadékaké kasunyatan sing minangka produk sing dilarang ing ngarsane diabetes ing manungsa.
Saiki, industri panganan ngasilake jinis produk sing gula diganti karo fruktosa. Macem-macem iki diijini digunakake ing diet diabetes kanthi jumlah winates.
Watesan ing nggunakake panganan cuci mulut kaya iki amarga fruktosa, tanpa nambah tingkat gula getih, bisa nyebabake pangembangan obesitas, sing ora disenengi kanggo wong sing ngalami diabetes.
Halva lan kolesterol - apa hubungane?
Umume wong sing duwe kolesterol tinggi lan duwe diet khusus karo kontes tepung lan manis sing kurang ing diet, kepengin takon babagan apa halva bisa dipangan karo kolesterol dhuwur ing plasma getih.
Umume para ahli nutrisi sarujuk yen produk manis aman kanthi tingkat kolesterol LDL sing dhuwur.
Ing sawetara kasus, yen produk iki ditepungi menyang panganan, bisa nyuda konsentrasi lipoprotein kepadatan sing kurang. Iki difasilitasi kanthi anané phytostyrene ing njero.
Komponen kasebut minangka analoge kolesterol tanduran, mulane nembus awak, mboko sithik ngganti kolesterol sing ala ing getih. Phytostyrol ora manggon ing jero ruangan pembuluh getih lan ora nggawe plakat sing nyegah sirkulasi getih normal. Intine phytostyrene menyang awak mbantu ngresiki lipoprotein kepadatan sing sithik. Kang positif nuwuhake kesejahteraan wong sing lara.
Ngarsane konten kalori sing dhuwur mbutuhake ngati-ati nalika nggunakake produk, amarga jumlah sing akeh bisa nyebabake provokasi obesitas. Perkembangan terakhir bakal ngaruh pengaruh kesehatan negara kanthi kolesterol dhuwur ing plasma getih.
Malah kanthi kolesterol tinggi, mangan halva bisa uga. Nanging ing wektu sing padha, panggunaan kasebut ora kudu kakehan.
Bebaya halva diterangake ing video ing artikel iki.
