Hiperkolesterolemia minangka kahanan patologis sing ditondoi kanthi kolesterol mbebayani luwih normal. Alkohol lemak berlebihan wis disimpen ing njero pembuluh getih, sing bisa ngrampungake aliran getih, bisa nyebabake blokir.
Perawatan kalebu nurunake lan stabil kolesterol ing awak. Iki digayuh liwat obat lan diet. Ing diet, perlu kanggo ngontrol konten kaya lemak ing panganan tartamtu.
Kanthi diabetes, norma saben dina nganti 300 mg kolesterol saben dina. Yen sampeyan ora netepi rekomendasi kasebut, risiko mbebayani dalan penyakit sing ana ing ngisor iki, masalah karo sistem kardiovaskular lan komplikasi liyane mundhak.
Bran kanggo ngedhunake kolesterol minangka alat sing apik kanggo mbantu normalake tingkat kolesterol. Titik penting yaiku produk kasebut mbantu nyuda konsentrasi glukosa. Coba dipikirake bran, cara nggunakake diabetes kanthi bener?
Bran lan kolesterol
Hypercholesterolemia ora mung retribusi kanggo kekurangan gizi, nanging uga akibat saka patologi kronis, kayata diabetes. Owah-owahan aterosklerosis berkembang amarga konsumsi panganan olahan, sing ngemot akeh paningkatan rasa, aditif panganan, rasa.
Dikenal yen produk panganan utama yaiku roti sing digawe saka pari-parian sing sadurunge dibersih saka cangkang. Produk timur saka glepung premium ora ngemot serat sayuran, ditondoi isi kalori sing dhuwur amarga lemak ing komposisi.
Serat organik duwe efek positif ing tingkat kolesterol. Kanggo entuk mung saka panganan kanthi jumlah sing cukup angel. Mula, dianjurake mangan bran. Dheweke diwakili saka cangkang pari-parian, saengga bisa, sampah saka panggilingan tepung.
Panganggone bran normalake fungsi saluran gastrointestinal, mbusak kolesterol mbebayani sing berlebihan ing getih, nyuda jumlah gula, mulihake mikroflora lengkap ing usus, lan ngresiki awak manungsa.
Bran ngemot akeh mineral - kalium, kalsium, fosfor, magnesium, seng, lan unsur liyane. Meh kabeh vitamin saka klompok B, E, K. wis ana.
Bran kalebu jinis ing ngisor iki:
- Millet, rai, beras.
- Gandum, oat, sereal.
Oan bran populer. Kacathet yen dheweke menehi efek paling luweh ing saluran gastrointestinal, mula, proses perawatan kanggo hiperkolesterolemia diwiwiti kanthi macem-macem jinis iki. Oat ngemot akeh beta-glukagon, bahan sing bisa nyuda lipoprotein berkurang rendah ing awak.
Bran gandum kanthi kolesterol dhuwur ora migunani banget. Dheweke ngemot serat tanduran liyane, masing-masing, minangka produk oat sing "luwih kuat". Loro jinis kasebut bisa di gantian utawa dicampur.
Bran rai iku akeh banget, bisa nambah hemoglobin, nanging angel dicerna, saengga ora kabeh pasien cocog.
Bahan marasake awakmu
Serat dietari tetep cairan sing tikel rong puluh ewonan bobot produk kasebut dhewe. Iki amarga isi ruang kosong ing jero serat diet karo banyu. Ing wektu sing padha, peningkatan volume isi usus diamati, sing nyebabake paningkatan tembok usus.
Mbuktekake manawa bran oat kanggo nyuda kolesterol ora luwih efektif tinimbang obat-obatan khusus, nanging ora nyebabake piala. Produk nyuda wektu tinggal ing sistem pencernaan. Sembelit sing suwene nyebabake penyerapan lan akumulasi bahan beracun, sing asring nyebabake proses tumor.
Serat diet normalake fungsional saka gallbladder lan kanal, ngaktifake produksi empedu, minangka akibat saka stagnasi lan pembentukan kalungan iki dicegah. Dheweke ngilangi asam empedu lan kakehan kolesterol, mbantu nyepetake produksi lipase - enzim pencernaan sing nyedhiyakake cepet bubar lipid.
Bran dianjurake kanggo konsumsi ing penyakit ing ngisor iki:
- Hiperkolesterolemia;
- Diabetes mellitus;
- Kelebihan bobot awak utawa obesitas;
- Patologi saka kelenjar adrenal;
- Kelainan endokrin;
- Sindrom metabolik;
- Kencing manis jinis diabetes;
- Kondisi diabetes.
Konsumsi bran saka kolesterol kanthi signifikan nyuda risiko komplikasi sing diasilake saka plombongan aterosklerotik ing tembok pembuluh getih. Iki hipertensi, serangan jantung, stroke, embolisme pulmonary, lsp.
Serat diet wis kabukten kanggo alon-alon ngambakake enzim pencernaan karbohidrat - mula diserep ing usus nalika bakteri sing bermanfaat ngrusak membran sel. Amarga kemajuan panganan sing luwih cepet, nyuda tingkat panyerepan karbohidrat diamati, sing nyegah kenaikan glukosa.
Bran mbantu mulihake mikroflora ing usus - normalake keseimbangan antara mikroorganisme sing migunani lan mbebayani.
Lactobacilli feed serat tanduran, lan kanthi jumlah normal, awak entuk nutrisi sing cukup.
Pengobatan hiperkolesterolemia kanthi bran
Keuntungan maksimal yaiku nggunakake gandum lan bran oat saka kolesterol ing diabetes. Nanging, iki ora ateges kudu dipangan kanthi jumlah tanpa wates kanggo sarapan, nedha awan lan nedha bengi, kalebu ing jajanan. Ing kabeh sing sampeyan kudu ngerti ngukur.
Bran kudu dibuwang nganggo banyu, yen ora ana efek sing migunani saka panggunaan. Cara paling gampang kanggo nggunakake yaiku jumlah Cairan sing dibutuhake, terus 15-20 menit. Sawise mangan bubur sing diasilake.
Sampeyan dibuktekake, ing kombinasi banyu, bran ora kalah karo efek negatif saka padharan, masing-masing, serat tanduran meh ora owah ing saluran gastrointestinal.
Kanggo nyuda kolesterol getih, dianjurake kanggo nindakake ing ngisor iki:
- Terapi pitung dina kapisan yaiku nduwe sendok teh bran ing 70 ml banyu panas. Ngidini ngadeg setengah jam. Kanggo efektifitas maksimal, gruel sing diasilake dibagi dadi telu - kabeh dikonsumsi ing saben dhaharan. Banjur skema bisa ditinggalake padha, nanging nambah jumlah brambang oat utawa gandum.
- Minggu kapindho terapi. Masak rong sendok teh bran ing banyu 125 ml. Ngombe gelas banyu. Ing minggu kaping telu - njupuk telung sendok, dll. Sing mesthi wae perawatan rong wulan.
Sampeyan bisa tuku bran ing apotek utawa toko. Ulasan ujar manawa produk kasebut pancen bener-bener, mbantu level LDL murah. Dandan kaping pisanan diamati sawise panggunaan 1-2 minggu.
Ing terapi kaping pisanan kanggo hiperkolesterolemia ing pasien diabetes mellitus, kembung kacathet.
Kanggo nyegah kahanan kasebut, disaranake ngombe decoction adhedhasar chamomile, peppermint utawa dill sedina muput.
Cookie bran
Kanthi serat diet, sampeyan bisa nggawe biskuit diet ing fruktosa - produk sing enak lan sehat sing ora bisa nambah gula getih lan kolesterol ing diabetes. Kanggo persiapan permen, sampeyan kudu setengah cangkir bran disigar, sawetara walnut sing disigar nganggo péso, telung pitik utawa endhog puyuh, butter sethitik - sendok teh lan fruktosa.
Bajing kasebut disebat karo mixer nganti umpluk tebal sing terus-terusan. Ing mangkuk sing kapisah, nyampur yolks karo butter. Tambah bubuk manis ing campuran, kacampur. Sawise nambah kacang lan bran, campur maneh. Banjur protein ditambahake ing massa asil - secara harfiah siji sendok teh saben - nalika nyampur komponen kasebut, coba ora ngrusak umpluk.
Nggunakake sendok udan, nyebarake campuran ing loyang panas. Panggang ing sadhuwure 180 derajat kanggo 15-20 menit. Sampeyan bisa mangan nganti 200 g saben dina. Ngombe teh utawa susu sing isine kurang lemak.
Bran migunani yen kolesterol luwih dhuwur tinimbang normal ing awak. Nanging supaya panggunaan terus ora dianjurake. Dheweke ora mung bisa ngilangi bahan beracun, nanging uga nyuda tingkat vitamin. Mulane, istirahat saben wulan wajib perawatan.
Properti sing migunani lan mbebayani saka bran dibahas ing video ing artikel iki.
