Persimmon ing jaman kuna diarani "panganan saka dewa", amarga sipat penyembuhan lan komposisi vitamin. Isine asam askorbat, vitamin B, vitamin E, D, senyawa fenolik, serat diet (pektin), gula, lsp.
Musim woh ing toko diwiwiti ing pungkasan wulan Oktober, nalika woh-wohan musim panas ora kepenak maneh karo kesegaran, lan sampeyan pengin sing enak lan jus. Macem-macem jinis thukul ing saindenging jagad: Amerika, Italia, Kaukasus lan uga sisih kidul Ukraina.
Apa bisa mangan persimmons kanthi kolesterol dhuwur, kena pengaruh diabetes? Pitakonan kasebut cukup relevan, amarga panganan mengaruhi kolesterol, indikator glukosa ing awak, sing bisa nyebabake patologi kronis.
Mbuktekake yen woh iki duwe pengaruh positif marang profil kolesterol, bisa nyuda LDL, nanging ngemot fruktosa, gula, sing mbutuhake watesan watesan saka diabetes. Coba deleng apa efek persimmons ing kolesterol, apa bisa mangan kanggo pasien sing ngalami pengambilan glukosa?
Komposisi lan sifat-sifat persimmons sing migunani
Persimmon minangka woh pungkasan, sanajan didol ing taun-taun. Ing musim, rega cukup murah, saengga kabeh wong bisa entuk produk tanpa pangecualian. Sing paling enak yaiku macem-macem oranye sing cerah, sing ngemot pirang-pirang serat organik.
Gunakake positif ing karya sistem kardiovaskular. Woh iku ora pati penting kanggo tachycardia, aritmia utawa bradikardia. "Pangan dewa" nyegah karusakan saka kapiler amarga rutinitas.
Konsumsi persimmon nyuda kolesterol getih, sing nyegah pangowahan aterosklerosis ing pembuluh getih, kanthi mangkono, risiko strok, infark miokard, embolisme pulmonari lan komplikasi liyane dikembangake amarga penyumbatan pembuluh getih lan arteri dikurangi.
Ing diabetes, ketimmon menehi efek ing ngisor iki:
- Mbusak pembuluh getih saka celengan atherosclerotic, nguatake tembok pembuluh darah, nyegah kerusakan kapiler;
- Produk kasebut ngemot karoten - zat sing nambah pangerten visual, normalake sistem saraf pusat;
- Kanthi diabetes, fungsi ginjel asring cacat. Woh-wohan manis duweni pengaruh diuretik;
- Woh ngemot akeh vitamin C, mulane minangka pencegahan saluran napas lan catarrhal sing apik, nambah status kekebalan;
- Efek positif ing negara saluran empedu, ati;
- Persimmon duwe akeh wesi, saengga janin disaranake kanggo nyegah anemia.
Persimmon kanthi kolesterol dhuwur ing diabetes yaiku produk sing apik sing mbantu nyuda konsentrasi lipoprotein Kapadhetan rendah ing getih. Kauntungan liyane kurang isi kalori, saéngga konsumsi woh ora katon ing tokoh kasebut.
Mupangat kanggo persimmon yaiku stabil proses metabolisme, nambah fungsi saluran pencernaan, mbusak radikal bebas, racun lan komponen beracun saka awak.
Apa bisa mangan persimmons kanthi kolesterol dhuwur?
Yen kolesterol luwih dhuwur tinimbang normal, mula woh-wohan jeruk sing cerah diidini. Ing diabetes, pria lan wanita bisa kalebu ing menu saben dinane. Nanging woh iku manis, sing mbutuhake pengawasan glukosa sing tetep.
Kaya sing wis dingerteni, woh-wohan kasebut akeh serat asal tanduran. Cenderung kanggo nglumpukake ing awak manungsa, minangka asil sing nyegah efek negatif kolesterol mbebayani. Mula, woh-wohan kasebut ora mung bisa ditindakake, nanging kudu dipangan kanthi kolesterol dhuwur. Dheweke, kaya kacang, bisa ngedhunake level.
Serat organik minangka komponen binder. Nalika mlebu ing awak, proses "penyerapan" kolesterol ala ing getih lan saluran gastrointestinal wiwit - sawise kasebut diekskresi sajrone gerakan usus.
Bahan-bahan fenogenik ing persimmons yaiku pencegahan patologi kardiovaskular lan aterosklerosis pembuluh getih. Saka sudut pandang para dokter, persimmon minangka "obat" kanggo owah-owahan aterosklerotik. Nanging konsumsi moderat wis diijini.
Dheweke nggunakake persimmon kanthi ati-ati ing kasus ing ngisor iki:
- Diabetes mellitus. Kasedhiya kanggo mangan, nanging ing moderat. Pengawasan pancet glukosa ing awak iku penting.
- Wektu nduwe anak, laktasi. Woh-wohan bisa nggawe provokasi reaksi alergi. Ing diet bocah-bocah, woh-wohan kudu katon ora luwih dhisik tinimbang umur 3 taun.
- Patologi gastrointestinal, diiringi constipation. Ana akeh tanin ing woh-wohan - bahan sing menehi produk minangka rasa astringen lan menehi efek mbenakake.
- Ora disaranake mangan sawise operasi nganti awak dibalekake maneh.
Woh-wohan sing ora garing ngemot kurang gula lan serat organik, sing sepisanan, nggawe woh-wohan sing luwih migunani kanggo diabetes. Nanging iki ora kaya ngono.
Konsumsi jumlah pulp persimmon sing ora akeh bisa nyebabake obaran usus, pembentukan kalsium lambung.
Aturan kanggo pilihan lan konsumsi woh oranye sing cerah
Milih produk sing bener-bener nduwe sifat sing migunani, sampeyan kudu luwih ati-ati. Werna kudu oranye padhang, normal yen ing sawetara papan teduh ing warna. Ora ana kekurangan eksternal ing kulit. Ora mesthine lesu, retak, dirata, lsp.
Pulp kasebut kudu kaya jeli. Wohé ora kepenak, nanging ora dadi gula banget, biasane rasa asam ora ana, lan astringensi prodhuk uga ora ana.
Persimmon minangka gudang bahan sing migunani. Nanging ing kabeh sing sampeyan kudu ngerti ngukur. Kanthi diabetes, sampeyan bisa mangan nganti 100 g saben dina kanggo sak dhaharan. Ing kasus iki, perlu kanggo ngontrol glukosa supaya bisa nambah amarga kandungan gula.
Fitur panggunaan persimmons:
- Diabetis ora kena mangan luwih saka 100 g woh saben dina, amarga woh-wohan bisa nyebabake mundhak ing gula getih;
- Norma kanggo wong sing duwe kolesterol dhuwur yaiku telu, sing padha karo 200-300 g. Yen dikonsumsi ing ndhuwur rekomendasi kasebut, sampeyan bisa nyebabake keseimbangan antarane lipoprotein kapadhetan rendah lan dhuwur;
- Sadurunge digunakake, kulit kudu dicopot, amarga ora gampang dicerna, bisa nyebabake rasa ora nyaman ing weteng;
- Dilarang mangan ing weteng kosong.
Kanthi persimmon, sampeyan bisa nyiyapake salad sing entheng lan nutrisi. Potong potongan "Korolek" - 200 g, loro tomat cilik dadi irisan, setengah bawang ing setengah cincin. Campur kabeh komponen, musim karo jus lemon, tabungi walnut sing disigar ing ndhuwur. Bawang sadurunge ditambahake ing salad bisa disiram nganggo banyu sing nggodhok utawa direndhem ing larutan cuka sing lemah sajrone 20 menit. Tumindak iki ngidini sampeyan nyingkirake pait gedhe banget.
Persimmon minangka woh sing manis kanthi rasa sing nyenengake. Kauntungan sing ora diragakake yaiku normalisasi profil lipid. Konsumsi sederhana bakal nyuda kolesterol, ngundhakake status kekebalan sampeyan lan nambah kesejahteraan karo diabetes.
Mupangate lan bahaya persimmon diterangake ing video ing artikel iki.
