Kanggo wong sing ngalami diabetes, umume ditampa fruktosa luwih cocog minangka pemanis. Saiki ana akeh produk sing cocog kanggo diabetes, amarga fruktosa minangka komponen utama.
Komponen kasebut perlu kanggo diet diabetes, amarga fruktosa gampang diserep dening sel-sel awak, tanpa mbutuhake partisipasi tambahan insulin. Tes akeh sekaligus nuduhake fruktosa ora diserep dening organisme kaya glukosa, lan bisa mengaruhi rusak ing kahanan kasebut. Panganggone fruktosa minangka pengganti gula bakal duwe efek samping.
Fruktosa diet
Wong sing nandhang diabetes kudu ngetutake diet, amarga fruktosa lan pemanis bisa menehi bobot kanthi cepet. Sampeyan bisa nggunakake fruktosa kanggo manggang lan woh rebus.
Nanging nalika diet karo diabetes, sampeyan bisa nggunakake ora luwih saka 40 gram fruktosa saben dina. Akeh wong percaya fruktosa ora bisa mengaruhi bobot, nanging nyatane, meh meh tikel loro kalori.
Sampeyan kudu eling yen ngonsumsi fruktosa bisa nyebabake keluwen abot, nambah tingkat lan metabolisme ghrelin. Fruktosa dhewe dadi lemak nalika dirusak sel-sel ati.
Akibaté, bisa nuwuhake macem-macem penyakit ing sistem kardiovaskular.
Tumindak kasebut tumindak mbebayani kabeh awak manungsa.
Fruktosa lan obesitas
Fruktosa nduwe pengaruh kuwat ing awak, ngrumat metabolisme, lan akeh dokter percaya manawa gawe piala iki ora sabener, amarga fruktosa ora ngemot bahan sing migunani.
Dheweke duwe kemampuan kanggo nyebabake obesitas ati, sing mengaruhi pangembangan resistensi insulin.
Panganggone fruktosa ing diet, utamane sajrone diet diabetes, menehi pengaruh marang resistensi insulin, sing nyuda tingkat lan umur. Dokter nyaranake sampeyan ora nggunakake fruktosa karo diet, nanging ngganti sukrosa. Cara kasebut bakal ningkatake metabolisme sing tepat.
Fruktosa bisa ngunggahake indeks glikemik lan nyebabake obesitas cepet, ing sawetara wong bisa umure sawetara wulan nganti 1 taun. Ing kasus iki, metabolisme cacat banget, lan diabetes wiwit menehi komplikasi.
Saka penyakit sing paling serius sing bisa nyebabake obesitas saka fruktosa yaiku penyakit jantung, serangan jantung, pembuluh clogged, clots getih. Bobot gedhe nggawe beban gedhe ing sistem jantung, sing bisa nyebabake pati.
Wangsulan: Bab ingkang utama sing kudu dieling-eling yaiku diabetes mengaruhi kabeh organ awak manungsa, lan penyakit kasebut kudu diobati kanthi lengkap kanggo ngindhari komplikasi. Dokter nyaranake saliyane nggunakake pemanis sing berkualitas tinggi, mangan sedina kaping 5-6 kali ing bagian cilik kanggo nambah metabolisme lan nglawan kelemon. Ora ngono, aja nganti kelaparan lan istirahat dawa ing antarane dhaharan.
Fruktosa lan resistensi Insulin
Mbalik ing taun 80an, para dokter ngalami kesimpulan manawa fruktosa mengaruhi resistensi insulin, kanthi nambah bobote wong. Cepet banget nyebabake obesitas. Malah ing sawetara dina, wong nambahake dependensi insulin nganti 20-30%, sanajan diet tanpa karbohidrat. Contraindikasi kanggo nggunakake fruktosa ing diet yaiku meteng, amarga efek ing awak bisa nyebabake akibat sing serius.
Sawise pirang-pirang panaliten, dibuktekake manawa diabetes kanthi jumlah gula lan pemanis sing akeh banget bakal bisa dadi epidemi.
Penting! Gunakake gula, fruktosa, lan glukosa sithik bisa kanggo diet saben dina yen wong sehat lan uga diabetes.
Diet Diet Madu
Pasien sing duwe jinis diabetes bisa nggunakake madu minangka pemanis. Akeh sing ngarani cara Kremlin iki, nanging penting elinga yen madu bisa nambah glikogen, sing mbebayani kanggo diabetes 2 tahap.
Sajrone panganan, madu bisa dikonsumsi ora luwih saka 2 sendok. Minangka produk panganan, madu ing madu kaya, mula aman lan ngemot tingkat gula sing bisa ditampa. Ora mbutuhake injeksi wajib saka insulin. Madu ngemot komponen alami sing mbantu ngolah glukosa. Sampeyan ora bisa njupuk madu tanpa instruksi lan pamriksan dhokter.
Yen sampeyan tuku madu, sampeyan kudu yakin manawa adol, amarga akeh sing nyampur gula menyang madu. Mula, luwih becik tuku produk kaya ngono ing toko khusus.
Sampeyan uga kudu eling yen sajrone panganan diabetes, sampeyan ora kudu nggunakake produk kayata madu murni, luwih becik ditambahake menyang panganan liyane.
Diet kanggo diabetes
Levulosa, nanging gula asring digunakake kanggo ngebotake bobot awak, nanging sawise panganan kaya ngono, akeh sing menehi umpan balik negatif, amarga monosakarida mundhak, mundhak bobot lan metabolisme kurang. Regane panganan sing kaya ngono kurang.
Ing ngarsane diabetes, para dokter nyaranake supaya ora nggunakake pemanis buatan, fruktosa buatan, sing ngemot jumlah pati lan gula bit.
Iki pancen nyata kanggo wong sing ngalami diabetes diabetes tahap. Ing tahap awal, sampeyan bisa nggunakake permen alam kanthi jumlah sukrosa lan fruktosa. Lan uga ngombe minuman berisi karbonat sajrone panganan.
Sajrone panganan, sampeyan bisa nggunakake pengganti gula sing ora cilaka awak kaya fruktosa. Antarane sing paling populer yaiku: Erythritol lan Maltitol. Dheweke diserep kanthi becik dening awak lan ora nyebabake kenaikan bobot kanthi cepet.
Diet tanpa gula dhewe kudu kalebu produk alami, kanthi luwih akeh bisa dadi sayur-sayuran, produk susu, kekacang, daging utawa iwak tanpa lemak. Diet bisa uga kalebu kopi, barang panggang, lan minyak alami. Nanging kabeh produk kasebut bisa digunakake mung kanthi menehi saran dhokter. Yen panganan ditrapake kanggo ilang bobote, mula panggunaan sweeten ora dikecualekake. Kajaba iku, mung woh-wohan sing manis lan ora nguntungake sing kudu ana ing diet (yen kaasaman awak iku normal).
Dhokter bisa nggawe diet kira-kira, lan diet kasebut ora bisa luwih suwe saka 3-4 minggu. Banjur sampeyan kudu ngalami pemeriksaan medis lan njupuk tes getih.
Sajrone panganan kanggo diabetes, omben-omben, saos pedhes lan bumbu, uga macem-macem panganan sing ngrokok, kudu diilangi saka diet.
Panganggone fruktosa sajrone diet ora bakal nyebabake asil positif. Kaya sing dingerteni, sajrone diabetes mellitus, panggunaan fruktosa ora dikarepake, amarga bisa nyebabake obesitas abot ing wektu sing cendhak. Dokter ninggalake umpan balik negatif babagan pemanis kasebut lan ngelingake babagan akibat. Reaksi awak nalika njupuk fruktosin bisa beda, nanging ahli nyathet karusakan serius ing diabetes.
Informasi babagan fruktosa diwenehake ing video ing artikel iki.
