Kaya sing sampeyan ngerteni, kanthi diabetes jinis 2, legum minangka alternatif produk sing apik kanggo produk daging. Utamane migunani yaiku chickpea, sing akeh digunakake ing Timur Tengah lan entuk popularitas ing Rusia. Saiki, wakil saka kulawarga legume iki dianggep minangka obat sing efektif kanggo obat tradisional.
Kacang kacang buncis Turki minangka tanduran leguminous taunan. Kacang polong padha karo hazelnuts, nanging ing njero kelairan tuwuh uga diarani kacang domba amarga kasunyatane padha karo endhas kewan.
Kacang buncis teka nganggo warna beige, coklat, abang, ireng, lan ijo. Dheweke duwe struktur minyak sing beda lan rasa nutty sing ora biasa. Iki minangka produk sing paling migunani saka kulawarga legume amarga kandungan vitamin, mineral lan zat sing akeh.
Keuntungan kesehatan kanggo diabetes
Chickpea migunani banget kanggo diabetes jinis 2, amarga protein sing ana ing njero awak gampang diserep ing awak. Produk kasebut perlu yen ana wong sing ngetutake babagan terapi, ora mangan sajian daging, lan ngawasi kesehatane.
Yen sampeyan kanthi rutin mangan kacang Turki, kondhisi umum awak nambah kanthi signifikan, kekebalan saya dikuatake, pangembangan diabetes dicegah, lan organ internal nampa kabeh bahan penting.
Ing ngarsane diabetes jinis kapindho, pasien asring nandhang kolesterol kolesterol ing awak. Chickpeas mbantu nyuda kolesterol ala, nguatake sistem kardiovaskular lan sirkulasi, nambah kelenturan pembuluh getih, stabil tekanan getih.
- Produk iki mbantu nyuda resiko ngembangake hipertensi, stroke, serangan jantung, atherosclerosis kanthi nyuda pembentukan bekuan getih ing pembuluh. Khususé, wesi diisi maneh, hemoglobin mundhak, lan kualitas getih bakal saya tambah.
- Tanduran legume ngemot jumlah serat, sing nambah saluran pencernaan. Racun akumulasi lan bahan beracun dicopot saka awak, motilitas usus dirangsang, sing ngalangi proses putrefaktif, constipation, lan tumor ganas.
- Chickpea duweni efek sing bermanfaat ing kandung kemih, limpa, lan ati. Amarga efek diuretik lan choleretic, balung gedhe banget diombe ing awak.
- Yen wong duwe diabetes jinis 2, kudu ati-ati kanthi bobot dhewe. Kancing nyepetake proses metabolisme, nyuda bobot awak sing berlebihan, stabil gula getih, normalake sistem endokrin.
Obat timur nggunakake tepung chickpea ing perawatan dermatitis, ngobong lan penyakit kulit liyane. Produk kasebut nyepetake produksi kolagen, nambah kahanan kulit, nggawe proses tuwa.
Amarga kandungan mangan sing akeh, bocah-bocah wadon bisa nguatake sistem saraf. Kacang polong Turki uga nambah fungsi visual, normalake tekanan intraokular, lan nyegah pangembangan katarak lan glaukoma.
Fosforus lan kalsium nguatake jaringan balung, lan produk kasebut uga tambah akeh. Wiwit legum kanthi cepet lan suwe suwe saturate awak, wong sawise mangan chickpeas nambah ketahanan lan kinerja.
Tunas Chickpea lan mupangat
Kacang polong entuk manfaat luwih akeh, amarga ing wangun iki produk luwih diserep lan dicerna, dene nduweni nutrisi maksimal. Luwih becik mangan pitik ing dina kaping lima percambahan, yen dawane tuwuh ana loro nganti telung milimeter.
Kacang buncis ngemot antioksidan kaping enem luwih akeh tinimbang kacang buncis tanpa witan biasa. Produk kaya ngono nguatake sistem kekebalan lan mulihake awak kanthi efektif. Utamane sprouted panganan migunani kanggo bocah lan wong tuwa, amarga mbukak saluran pencernaan.
Tunas Chickpea kurang kalori, saéngga digunakake kanggo nyuda bobot. Kacang buncis ngemot karbohidrat rumit sing nyedhiyakake rasa kebak ing wektu sing suwe. Sing penting banget kanggo pasien diabetes, panganan kaya ngono ora nyebabake lonjakan gula getih.
Ora kaya kacang udhara liyane, pitik sing tuwuh mung kurang kalori - mung 116 kcal saben 100 g produk. Jumlah protein yaiku 7,36, gajih - 1.1, karbohidrat - 21. Dadi, yen ngalami obesitas lan diabetes, kacang-kacangan kudu kalebu ing diet manungsa.
- Mangkono, tunas nyumbang kanggo penyembuhan mikroflora usus kanthi cepet lan efektif. Kancing gampang nambani dysbiosis, gastritis, kolitis.
- Sel-sel awak dilindhungi saka radikal bebas, sing nyebabake penuaan awal lan nyebabake kanker.
- Ana pitik sing ditanduri kakehan luwih akeh vitamin lan mineral tinimbang woh-wohan, sayuran, lan obat-obatan seger.
Salad, sayur-sayuran lan lauk samping digawe saka kacang wutah. Wiji duwe rasa nut sing aneh, mula bocah-bocah seneng mangan.
Sapa sing contraindicated ing chickpeas?
Produk iki nyepetake koagulasi getih, nambah asam urat ing getih, saéngga bocah-bocah wadon dikontraindikasi ing wong sing ngalami diagnosis trombophlebitis lan asam urat.
Kaya kekejeman liyane, kacang polong Turki nyumbang kembung ing usus. Gegayutan karo kontraindikasi sing digunakake yaiku dysbiosis, fase akut gangguan pencernaan, pancreatitis lan cholecystitis. Amarga alasan sing padha, chickpeas kanthi jumlah gedhe ora dianjurake kanggo wong tuwa kanthi gastroparesis diabetes.
Yen wong sing nandhang penyakit jantung njupuk blockers beta, sampeyan kudu takon karo dhokter. Uga contraindication yaiku tahap akut saka penyakit kandung kemih lan ginjel, nalika produk diuretik lan sajian kanthi jumlah potasium ora disaranake.
Ing ngarsane intoleransi individu lan reaksi alergi, panggunaan chickpeas kudu ditinggalake, sanajan sifat sing migunani.
Dosis Herbal
Yen wong sehat, chickpeas diijini mangan ing jumlah apa wae. Kanggo replikasi dosis lan serat saben dinane, cukup kanggo mangan 200 g kacang Turki. Nanging sampeyan kudu diwiwiti kanthi bagian cilik 50 g, yen awak ngrasakake produk anyar tanpa masalah, dosis bisa tambah.
Yen ora ana produk daging ing panganan, chickpeas wis dikenalake menyang panganan kaping loro nganti kaping telu seminggu. Supaya cramp weteng lan kembung ora bisa diamati, kacang polong direndhem sadurunge digunakake nganti 12 jam, produk kasebut kudu ana ing kulkas.
Ora ngono yaiku panganan gorengan dikumbah nganggo cairan. Kalebu ora perlu nyampur produk kaya apel, pear lan kubis. Kacang buncis kudu dicerna kanthi rapet, saengga nggunakake pitik sing apik diidini ora luwih dhisik tinimbang patang jam mengko.
- Chickpeas normalake glukosa getih, nambah metabolisme lipid, ngasilake insulin manungsa, nyuda penyerapan gula ing usus, mula produk iki kudu dilebokake ing menu kanggo diabetes mellitus saka jinis kaping pisanan lan kaloro.
- Indeks glikemik kacang Turki mung 30 unit, sing cukup sithik, ing babagan iki, sajian pizza bisa dikonsumsi paling ora kaping pindho seminggu. Dosis saben dina kanggo diabetes yaiku 150 g, ing dina iki sampeyan kudu nyuda panggunaan roti lan produk roti.
- Kanggo nyuda bobot awak, chickpeas ngganti roti, beras, kentang, produk. Kacang buncis ing kasus iki digunakake minangka sajian utama, panganan kaya mangkene ora bisa luwih saka 10 dina. Kajaba iku, sampeyan kudu menehi panganan sing kompeten.
Luwih becik nggunakake tunas, sawise panganan digawe seminggu. Kursus terapi umum yaiku telung wulan.
Nutrisi diet bakal paling efektif kanggo ngebotake bobot awak, yen sampeyan nggunakake chickpeas ing esuk utawa sore. Iki bakal ngidini karbohidrat luwih diserep ing awak.
Resep Diabetis
Produk kacang digunakake kanggo ngresiki awak racun lan racun, kanthi efektif kanggo diabetes. Kanggo tujuan kasebut, 0,5 wedhus gelas diwutahake kanthi banyu adhem lan kiwa kanggo nyiram sewengi. Esuke, banyu sirine lan kacang-kacangan dikethok.
Nganti pitung dina, produk kasebut ditambahake menyang kursus utama utawa dipangan mentahan. Sabanjure, sampeyan kudu ngaso istirahat pitung dina, sawise perawatan terus. Kanggo ngresiki awak, terapi ditindakake telung wulan.
Kanggo ilang bobote, bocah-bocah cilik direndhem banyu lan soda. Sawise iki, duduh kaldu sayuran ditambah, cairan kasebut kudu nutupi legum kanthi 6-7 cm. Campuran sing diasilake sedina nganti setengah jam, nganti kacang-kacangan wis empuk saka jero. Setengah jam sadurunge masak, sajian asin kanggo rasa. Produk duduh kaldu kaya iki digunakake minangka sajian utama sajrone pitung dina.
- Kanggo normalake tingkat gula getih, kacang buncis sing disigar ing jumlah siji sendhok diwutahake karo banyu sing nggodhok. Campuran kasebut dikencengi sajrone jam, sawise disaring. Obat rampung dijupuk 50 ml kaping telu dina sadurunge dhahar.
- Kanggo nambah saluran pencernaan, bocah-bocah cilik direndhem ing banyu adhem lan terus nganti 10 jam. Sabanjure, kacang buncis dibasuh lan ditata ing kasa udan. Kanggo entuk tunas, jaringan wis lembab saben telu nganti papat jam.
Kacang buncis ing jumlah rong sendok diisi 1,5 cangkir banyu resik, wadhah kasebut diobong banjur diusik. Sawise geni wis suda lan masak suwene 15 menit. Ing kaldu asil digawe adhem lan disaring. Dheweke ngombe obat saben dina 30 menit sadurunge mangan, terapi ditindakake sajrone rong minggu. Kursus perawatan sabanjure, yen prelu ditindakake sawise istirahat 10 dina.
Mupangat lan cilaka chickpeas diterangake ing video ing artikel iki.
