Diabetes mellitus minangka penyakit sing disertai pelanggaran kuantitatif konten insulin utawa tumindak. Insulin minangka hormon penting sing tanggung jawab kanggo ngangkut glukosa kanthi aliran getih menyang kabeh sel sing gumantung karo insulin ing awak. Produksi insulin utawa ora cukup nyebabake hiperlisemia, yaiku paningkatan gula getih.
Ana uga jinis diabetes sing mengaruhi wanita ing posisi. Miturut statistik, wanita ngandhut sing durung nate ngutahake gula getih sing dhuwur wis ngalami GDM ing 3 nganti 5 persen kasus. Tembung "gestational diabetes mellitus" nuduhake jinis penyakit sing bisa berkembang kanthi eksklusif nalika meteng.
Paling asring, diabetes gestational nyekel sawise wiwitan minggu rong puloh. Kajaba iku, sebab-sebab pangembangan penyakit iki ora dingerteni. Sajrone meteng, plasenta minangka turunan hormon sing ngrangsang pangembangan janin. Dipercaya manawa dheweke uga bisa ngalangi produksi utawa panularan insulin sing diproduksi dening ibu.
Fenomena iki diarani resistensi insulin, sing nuduhake kekebalan sel menyang insulin sing ngasilake. Mula, ing wektu sing suwe, tingkat gula getih wiwit saya mundhak.
Nalika wong wadon ngalami diabetes gestasional, pasokan glukosa sing berlebihan njupuk janin, dadi lemak. Bocah-bocah kanthi bobot keluwih asring nandhang tatu nalika nglairake. Kajaba iku, pankreas janin wiwit ngasilake luwih akeh insulin tinimbang prelu, mula hypoglycemia, yaiku, gula getih sing suda, bisa didiagnosis.
Miturut statistik, yen ibu didiagnosa penyakit iki, bocah sing wis kelainan nandhang gangguan sistem pernapasan. Ing umur luwih tuwa, bocah-bocah iki asring nduwe karep kelemon utawa pangembangan diabetes jinis 2. Wigati dicathet yen diet kanggo diabetes gestasional minangka cara perawatan utama.
Minangka aturan, penyakit iki kanthi spontan ilang langsung sawise nglairake. Sampeyan uga kudu dingerteni manawa ana wanita sing nandhang penyakit nalika meteng pisanan bisa uga nandhang lara kabeh. Kajaba iku, wanita kasebut kanthi otomatis wiwit tiba menyang kategori risiko nalika ngalami diabetes jinis 2.
Faktor risiko
Faktor risiko kalebu ing ngisor iki:
- Asring hypoglycemia sajrone meteng diamati ing wanita sing umure luwih saka patang puluh taun.
- Faktor turun temurun penting, mula wanita ngandhut sing sedulure nandhang diabetes jinis 2 utawa 2 bisa langsung diklasifikasikake minangka kategori resiko. Yen wong tuwa wong wadon lara diabetes bebarengan, mula ana risiko.
- Pengamatan nuduhake manawa penyakit kasebut asring didiagnosis ing wanita sing putih nyebar.
- Ngrokok.
- Tangane isih durung ana ganjil utawa lair bayi sing bobote ngluwihi 4,500 kilogram uga nggawe ibu sing ngarep-arep duwe risiko.
Bobot awak sing berlebihan uga dadi sabab sing penting. Bobot, norma sing ngluwihi 25 - 30 persen, meh tikel risiko sing ana. Contone, wanita kanthi dhuwur 160 sentimeter lan bobote 70 kilogram duwe indeks massa awak kanthi dhuwur 25.
Saben wanita meteng kudu diteliti babagan diabetes ing interval antarane minggu kaping puluh papat lan wolulas. Nalika analisis negesake anané penyakit kasebut, tes kaloro rampung, sadurunge pasien ngombe dosis glukosa tartamtu.
Minangka aturan, insulin ora digunakake kanggo nambani diabetes gestasional. Wis cukup kanggo pasien nilar kebiasaan sing ala lan nampa dosis aktifitas fisik. Kajaba iku, diet mbantu diabetes gestasional, tanpa terapi kompleks ora bakal efektif.
Babagan Makan sing Disaranake
Diet khusus mung bisa diwenehake dening endokrinologis, sing bakal dituntun karo sinau awal. Nutrisi sing tepat sajrone wektu kasebut kalebu ngganti kabiasaan lan panganan sing spesifik kanthi luwih apik, sing apik.
Intine utama panganan yaiku pasien kudu mbatesi konsumsi panganan sing ngemot karbohidrat. Yaiku, kanggo negatake teknik permen, nanging nambah konsumsi woh-wohan lan sayuran seger.
Endokrinologis lan ahli nutrisi menehi saran adhedhasar manipulasi produk panganan sing kompeten supaya bisa ngebuwang kakehan pankreas, lan sawetara organ liyane, sing uga kalebu ati lan ginjel. Badan iki wis dimuat karo proses metabolisme sing akeh banget.
Wanita sing meteng kudu netepi aturan nutrisi ing ngisor iki:
Tanpa gagal, kabeh panganan sing dikonsumsi kudu seimbang, mawarni-warni. Keperluan kasebut diterangake kanthi kasunyatan manawa janin kudu nampa jumlah trace, mineral lan vitamin sing cukup, supaya pangembangane rampung.
Tabel meteng kudu kaya akeh. Nanging, sampeyan kudu tansah eling jumlah sing dipangan, amarga ing saben perawatan, dosis penting banget. Terapi diet nggambarake kasunyatan manawa panganan minangka obat.
Pasien diabetes diabetes kudu sinau ngenali panganan sing enak kanthi komposisi kasebut. Konten karbohidrat kudu dikurangi setengah saka tingkat sing biasa. Iki kalebu ing pati, uga panganan sing apik sing kudu diganti karo panganan sing sehat, kayata bayem, wortel, brokoli.
Sayuran mentah ngemot jumlah maksimal gizi ing bentuk mentah. Saka dheweke, sampeyan bisa nggawe salad seger kanthi tambahan kembang kembang utawa minyak zaitun. Resep kaya kasebut banget migunani nalika musim panas. Gula kudu dibuang kanthi lengkap, pengganti lan madu bisa digunakake.
- Kanggo ngontrol konten gula ing plasma getih, uga kudu ngerti indeks glikemik sadurunge nggunakake produk tartamtu. Diabetis ora disaranake nggunakake panganan kanthi indeks glisemik ing ndhuwur 60.
- Wong wadon sing ngandhut diabetes gestasional kudu ngombe luwih akeh cairan, nanging ing watesan sing diidini dening dokter kanggo nyegah pembengkakan. Sampeyan kudu ngilangi kanthi lengkap karo panganan ombenan, sirup, kvass, jus sing dituku lan liya-liyane.
- Pasien kudu mbatesi asupan lemak. Panganan lemak ora bisa entuk manfaat kanggo ibu utawa janin, saengga sajrone meteng luwih becik nyingkirake panganan goreng saka menu. Sampeyan bisa mangan sehat.
- Dilarang nglirwakake asupan panganan. Panganan saben dina kudu dipisahake dadi lima nganti enem porsi, dikonsumsi kira-kira interval sing padha. Wong wadon meteng ora keluwen. Minangka jajanan, sampeyan bisa nggunakake segelas kefir, sepotong keju keras rendah gajih, segelintir kacang, susu tanpa gula lan liya-liyane.
Luwih becik yen panganan kasebut kapisah, nanging prinsip ora bisa dilanggar, umpamane, yen wanita meteng lunga ing endi wae, dheweke kudu nyiapake perjalanan lan njupuk panganan saka menu sing diidini. Apa aturan iki bisa diamati? Kanggo nindakake iki, mung tuku wadhah panganan sing gampang digawa.
Apa sing bisa dipangan?
Yen diabetes gestasional didiagnosis, wanita ngandhut bisa nduwe dhaptar produk kayata:
- macem-macem jinis asam beri, kalebu raspberry, stroberi, blueberries, gooseberries lan sapiturute;
- madu ing dosis cilik;
- sayur-sayuran apa mateng utawa mentah, kajaba kentang;
- sereal, kajaba semolina;
- woh-wohan, kalebu apricot, peach, grapefruits, pear, lan sapiturute;
- endhog pitik, kalebu omelet uap. Nanging, ora luwih saka siji endhog saben dina;
- produk roti rye;
- Iwak laut lan kali sing kurang lemak, kayata pethak biru, makarel, kod, capelin, lan liya-liyane;
- daging, kanggo persiapan sing paling sethithik digunakake lenga. Luwing seneng diwenehi pitik lan daging sapi;
- udang lan caviar;
- susu nonfat, keju koki lan keju;
- sayuran ijo, legum, jamur;
- kacang.
Kanthi
Ana uga dhaptar panganan sing dilarang. Wong wadon sing lagi lara diabetes kudu nilar panganan kanthi indeks glikemik sing dhuwur. Iki kalebu bubur semolina, kabeh jinis panganan, senggol, es krim lan gulali liyane. Sawetara woh-wohan uga dilarang, kalebu cau, persimmons, melon, ara lan tanggal.
Kajaba iku, gula ing sembarang bentuk kudu disisihake saka diet. Miturut saran doktor, madu linden biasa bisa digunakake kanggo memanis teh lan bijirin. Nanging, kahanan iki uga ora mesthi dirampungake. Mulane, adhedhasar karakteristik pasien, madu uga bisa diklasifikasikake minangka produk sing dilarang.
Nanging, pitakonan kasebut tetep ora mung madu, nanging uga kabeh jinis jus buah. Contone, jus pomegranate migunani banget ing diabetes.
Kandhutan paling apik milih jus sayur, masak nganggo tangane dhewe ing omah. Dilarang ngombe produk sing dituku, sanajan bungkus kasebut nuduhake yen gula kasebut bebas saka gula. Kabeh resep kudu disiapake kanthi ngetrapake aturan kasebut.
- madu;
- sosis;
- produk glepung putih (roti, pasta);
- omben-omben;
- es krim;
- tanggal, persimmons, gedhang, ara, anggur, apel manis, melon;
- Konfigurasi
- garang;
- jus buah;
- pemanis lan produk kanthi konten;
- butter (watesan signifikan).
Cara mangan karo diabetes gestasional bakal menehi pitunjuk marang ahli ing video ing artikel iki.
