Koreksi nutrisi jantung yaiku terapi sing unggul kanggo diabetes jinis 2. Diet kanthi sehat mbantu nyuda gula, nambah kegiyatan pankreas, normalake proses metabolik ing awak.
Diet 9 kanggo diabetes nyebabake pangecualian kabeh panganan kanthi indeks glikemik sing dhuwur. Kaping pisanan, aturan kasebut kalebu karbohidrat sing bisa dicerna.
Tabel nomer 5 disaranake kanggo pasien diabetes yen penyakit ndasari rumit kanthi fungsi ati sing kurang upaya, masalah karo saluran empedu lan kandung kemih. Diet kaya ngono nambah pamisah ing empan, nggampangake tumindak ati lan saluran empedu.
Kaya sing sampeyan ngerteni, diabetes jinis 2 asring diiringi bobot gedhe utawa kelemon, minangka asil pasien kasebut diwenehi panganan panganan ing nomer 8, sing mulihake proses metabolik, sing nyebabake bobot mundhut lancar.
Dadi, kita bakal nimbang prinsip nutrisi umum babagan regimen panganan nomer 9, No. 8 lan No. 5, uga bisa ngerteni carane ilang bobot karo diabetes tanpa gawe piala kanggo kesehatan? Temokake fitur nutrisi kanggo pasien diabetes diabetes?
Tabel 9 kanggo diabetes jinis 2: fitur menu
Ing perawatan penyakit "manis", nutrisi sing tepat penting, mbantu normalake konsentrasi glukosa ing awak, ora ngidini negara hiperlisemik kanthi kabeh akibat.
Nomer nomer sanga ditondoi dening menu sing imbang lan rasional, sing ngidini sampeyan nyedhiyakake pasien lan vitamin sing dibutuhake kanggo pasien.
Sampeyan perlu mangan asring lan ing bagean cilik, dene bagean ing siji wektu ora ngluwihi jumlah pangan ing 250 gram. Nomer panganan sing cocog yaiku 5-6, ing endi 3 panganan utama lan 2-3 jajanan.
Piring sing pedhes lan goreng, rempah-rempah, panganan, garang lan panganan, panganan sing ana ing pengawet lan pewarna kudu dicopot saka meja. Nolak utawa nyuda konsumsi alkohol kanthi minimal.
Dasar diet yaiku kanggo mbatesi asupan komponen lemak lan karbohidrat sing cepet, nalika protein tetep ing tingkat sing padha, kanthi tembung liya, sampeyan bisa mangan jumlah sing padha karo wong sing sehat.
Ing Internet, sampeyan bisa nemokake risalah kanthi dhaptar produk sing disetujoni kanggo nggunakake pasien diabetes. Dheweke bisa didownload lan dicithak. Produk sing Ditampa:
- Roti gandum, produk bran.
- Sereal - pasta diet, oatmeal, millet, soba.
- Iwak rendah lemak (hake, cod) lan daging (kalkun, veal, susu ibu, kelinci).
- Woh wohan beri / woh-wohan - kiwi, anggur, banana, pear, blueberries, cranberry, lingonberry, abang lan ireng.
- Ngombe - banyu mineral tanpa gas, decoctions adhedhasar tanduran herbal, hips rose, cranberry, kopi minuman, lemah sing konsentrasi, lsp.
Dilarang nggunakake gula kisaran, diijini ngganti karo xylitol utawa sorbitol sajrone nutrisi diabetes. Gunakake ing dosis sing cukup terbatas.
Kajaba saka panganan yaiku woh-wohan lan woh wohan beri, confectionery, minuman berkarbonat, jus pekat, daging lemak lan iwak, rempah-rempah, susu lemak lan produk asem-susu, piring jeruk.
Nutrisi kanggo diabetes: tabel nomer 5
Isi kalori diet kaping lima saben dina ora ngluwihi 2000 kilogramori. Ing wektu sing padha, ana saran khusus babagan jumlah karbohidrat, bahan lemak lan komponen protein sing dikonsumsi.
Diwenehi kalebu 90 g lemak saben dina, luwih saka 30% saka jumlah kasebut minangka lemak sayuran. Dheweke mangan nganti 400 g karbohidrat saben dina, ora luwih saka 90 g protein (60% - asal kewan).
Penting kanggo mirsani regimen ngombe, saliyane teh / decoction karo woh wohan beri, dll. Disaranake ngombe paling ora rong liter banyu saben dinane. Nganti sepuluh gram uyah meja bisa dikonsumsi saben dinane.
Umumé, diet nomer 5 padha karo aturan umum kanthi nomer 9, nanging ana tambahan tartamtu:
- Saben dina sampeyan kudu netepi jadwal sing padha.
- Panganan kasar dadi lemah nganggo grater, blender utawa gilingan daging.
- Aja mangan panganan sing panas banget utawa adhem.
Menu kanggo minggu karo diabetes jinis 2 mbantu dhokter nggawe. Nalika nyusun diet, akeh nuansa dianggep: derajat kegiatan fisik pasien, "pengalaman" penyakit endokrin, tingkat glukosa awal, umur, penyakit sing gegandhengan, dll.
Kanthi diet kaping lima, woh-wohan lan woh wohan beri sing diidini, nanging titik iki bisa dibahas kanggo pasien diabetes, amarga iki nyebabake glikemia, lan kemungkinan komplikasi saya tambah. Mula, sanajan ijin saka panganan, panganan manis diabetes ora dikatutake saka menu.
Suwene regimen kaya kasebut miturut diet nomer beda-beda gumantung saka 3 nganti 5 minggu.
Kanthi toleransi kanthi apik, pasien bisa netepi diet nganti pirang-pirang taun.
Diabetes diet: meja nomer wolung
Penyakit "manis" jinis nomer loro yaiku kanca sing regane tambahan utawa obesitas, sing dianggep minangka penyakit serius sing mbutuhake perawatan sing cukup lan tetep. Obat, nutrisi khusus, prosedur fisioterapeutik lan cara liyane digunakake.
Pinggir ekstra minangka beban serius ing sistem kardiovaskular, kemungkinan gedhe saka penyakit sing ndasari, amarga lapisan lemak ngganggu penyerapan glukosa ing tingkat mRNA.
Mula, kanggo bobot mundhut bobot, diet sing efektif ing nomer 8, ing antarane kabeh jinis diet, iki menehi asil terapeutik sing positif, amarga proses metabolisme sing apik ing awak.
Menu saben dina nuduhake konsumsi ora luwih saka 100 gram protein lan lemak 90 gram, kira-kira 120-200 gram karbohidrat. Jumlah energi energi beda-beda saka 1700 nganti 2000 kalori.
Diet kanggo diabetes tipe 2 ora kalebu panganan:
- Daging panggang lan iwak, jamur.
- Sosis
- Iwak kaleng lan daging.
- Pickles, piring pickled.
- Sayur sup ing daging lan daging duduh kaldu.
- Mayonnaise, ketchup, sawi.
- Rempah-rempah.
Piring pertama disiapake miturut prinsip menu vegetarian, yaiku tambahan sayuran utawa legum. Iki dienggo nggunakake sup puree adhedhasar woh-wohan lan woh wohan beri, susu. Kadhangkala dilarang nggawe kaldu adhedhasar balung.
Ing masak, uyah ora digunakake, asin sing wis dimasak panganan. Tingkat sing diidini saben dina yaiku sapisan saka sendok teh.
Jumlah cairan saben dina ora ngluwihi 1,2 liter.
Kanthi kombinasi karo watesan natrium klorida, normalisasi banyu lan uyah metabolisme ing awak diamati, sing luwih alon marang latar mburi obesitas.
Unit Roti
Ing praktik medis, istilah kaya unit roti disorot - nilai variabel kanthi kondhisi sing mbantu ngukur jumlah karbohidrat ing produk tartamtu. Ing tembung liyane, sendok "diukur" tartamtu, sing mesthi ana.
Siji XE padha karo roti sing dipérang dadi rong bagéan, ketebalan sing siji sentimeter. Regane beda-beda saka 12 nganti 15 karbohidrat. Angka karbohidrat sing padha ditemokake ing apel cilik, setengah gelas bubur sereal.
Wong sing sehat dianjurake supaya bisa mangan saka 17 nganti 28 unit saben dina, sing disebar menyang enem panganan. Mangkono, kanggo saben sajian ana kira-kira 3-5 unit.
Siji XE nglawan diabetes mellitus nyumbang konsentrasi gula getih kanthi 1,8 unit, sing mbutuhake introduksi 1 nganti 4 unit ing diabetes jinis 1. Ngerti parameter kasebut, diabetes bisa kanthi gampang ngitung kabutuhan awak kanggo zat hormonal.
Ing Internet ana tabel XE sing paling lengkap ing panganan. Minangka kanggo piring sing wis rampung, jumlah kasebut kudu diitung sesuai karo saben bahan sing kalebu ing komposisi kasebut.
Pasien kanthi kerumitan lan beban sing beda-beda mbutuhake jumlah XE beda ing menu saben dinane.
Kanthi bobot normal kanthi kegiatan fisik sing optimal, luwih akeh unit dibutuhake saka pasien sing nduwe gaya urip sing ora aktif lan lemu.
Diet diabetes tipe 2: menu mingguan saben dinane
Menu kanggo minggu diabetes kudu digawe dhokter, amarga kabeh jatah sing dituduhake ing jaringan virtual dituduhake lan bisa uga ora cocog ing gambar klinis tartamtu.
Sampeyan kudu netepi diet sing disaranake luwih saka siji minggu / wulan, nanging mesthi - sawise kabeh, iki minangka basis terapi sing mbantu nyegah kahanan hiperlisemik lan koma glikemik.
Malah kanthi normalisasi gula, siji ora kudu nyuda kebiasaan mangan sing anyar, amarga bali menyang panganan sing ora sehat bakal ngganggu gambaran klinis.
Ing ngisor iki ana sawetara menu kanggo dina:
- Pilihan 1. Minangka sarapan, keju pondokan rendah lemak dicampur karo woh-wohan utawa woh wohan beri sing becik. Sampeyan bisa duwe cokotan kanggo mangan karo apel, anggur utawa segelas kefir. Kanggo nedha awan, sup sayur, kalkun panggang karo kubis rebus disuguhake. Mangan kaping pindho yaiku salad woh tanpa klamben utawa salad kubis karo tomat. Kanggo nedha bengi, iwak sing dibakar ing jus dhewe, sayuran sing digodhog ing banyu sing ora dijamin.
- Pilihan 2. Kanggo sarapan, nggunakake bubur soba, cemilan - sawetara apel cilik utawa siji woh pir. Kanggo nedha awan, borscht, godhok daging rendah lemak, kompa krasan tanpa gula. Snack kaloro yaiku decoction mawar liar, 2 krupuk rye. Nedha bengi nggodhok iwak nganggo sayuran kukus.
Sampeyan bisa nggawe panganan dhewe, kanthi mikir sing diidinake lan panganan sing dilarang. Kanthi ketaatan sing ketat, bisa nyuda glukosa, stabil ing level sing dibutuhake.
Ing anané kontraindikasi medis, diet nomer 9 dikombinasikake karo olahraga aktif.
Diet kanggo diabetes nomer 2: menu lan resep mingguan
Resep kanggo pasien diabetes dituduhake kanthi macem-macem sajian sing enak lan sehat sing nyedhiyakake rasa kenyang nganti suwe. Coba sawetara resep sing populer.
Kanggo persiyapan zucchini sing diisi, sampeyan butuh 4-5 potongan zucchini, setengah gelas soba, 10 gandum sing disigar, 2-3 jamur garing, sirah bawang, siji cengkeh bawang putih, 200 gram krim asam lemak rendah lemak, lenga sayur-sayuran.
Proses masak: kirim soba menyang telusur, tambahake banyu supaya cairan nutupi groats sedina sentimeter. Sawise iku, bawang sing disigar lan jamur garing ditambahake ing wadhah kasebut. Tekan sedheng kurang udakara 20 menit.
Potong jamur, godhok kanthi tambahan banyu ing wajan, tambahake cengkeh bawang putih. Sawise campuran soba karo sayuran ditransfer menyang telusur. Cuci zucchini, potong, nggunakake sendok teh kanggo njaluk pulp.
Selehake daging cincang ing kapal, sambelake karo paprika lemah, lan tambahake uyah sithik. Kirim menyang oven. 10 menit sadurunge masak, tuang krim ora nguntungke. Ngawula panas, disiram karo tanduran.
Vitamin salad kanggo diabetes:
- Bahan: kubis kohlrabi, timun seger, siji cengkeh bawang putih, akeh sayuran, minyak zaitun.
- Potong timun, sambel kubis, remuk bawang putih, tambahake sayuran ijo.
- Nglakoake lan musim kanthi minyak.
Resep-resep sajian menehi panganan sing dikuatake lan imbang saengga awak ora ngalami kekurangan zat sing perlu kanggo fungsi normal.
Piring sing disain khusus kanthi resep diabetes kanggo nggawe menu enak lan macem-macem.
Rahasia saka panganan panganan masak
Mesthine, larangan diet tartamtu nyebabake kasunyatan manawa pasien kepengin persis produk sing dilarang dijaluk mangan. Sayange, njaga diet tanpa gangguan yaiku kerja keras.
Ana trik tartamtu ing diet sing nyumbang kanggo nambah rasa panganan panganan, sing ngilangi overeating lan risak.
Yen sampeyan pengin banget permen, sampeyan bisa mangan sepisan utawa rong klambi saka departemen diabetes, nanging ora luwih. Yen sampeyan pengin ngombe soda, sampeyan bisa ngombe dhewe ing lingkungan omah sampeyan.
Kanggo siji liter banyu nambah jeruk pipis lan disigar, sawetara irisan tangerine, irisan kiwi utawa irisan liyane. Tambah pengganti gula. Ayo infus lemon nganti 1 jam, sampeyan bisa ngombe.
Kita bakal ngumumake rahasia babagan panganan panganan masak:
- Tinimbang roti utawa semolina, Gobis, wortel lan oatmeal ditambahake ing cutlet.
- Musim salad sayuran karo jus lemon utawa nambah wiji pomegranate.
- Sayuran mentah bisa ditandur kanthi nggawe tempel. Mangan karo biskuit garing.
- Tambahake sedikit kayu legi kanggo salad buah, sing menehi rasa lan ambu sing sugih.
- Nalika ngisi tomat lan zucchini, beras diganti nganggo soba utawa slaw.
Ing abad kaping-21, masalah nutrisi diabetes diatasi. Sampeyan bisa nemokake akeh pilihan kanggo nyiapake macem-macem pasugatan sing bakal nemokake papan sing apik ing meja, nalika nambah kesejahteraan lan ora nambah glukosa ing getih.
Cara mangan karo diabetes jinis 2 bakal ngandhani ahli ing video ing artikel iki.
