Ing Rusia, wong sing nandhang diabetes duwe luwih saka telung yuta wong. Saliyane nggunakake insulin utawa obat-obatan sing tetep, diabetes kudu terus-terusan ngawasi diete. Ing bab iki, pitakonan dadi relevan: carane ngitung unit roti.
Asring angel kanggo pasien nindakake kalkulasi kanthi mandhiri, kanthi nimbang-nimbang kabeh lan ngetang mesthi ora mungkin. Kanggo nggampangake prosedur kasebut, tabel roti-unit digunakake kanggo nampilake nilai XE kanggo saben produk.
A unit roti minangka indikasi khusus sing ora penting saka indeks glikemik kanggo diabetes. Kanthi ngitung XE kanthi bener, sampeyan bisa entuk kamardikan luwih gedhe saka insulin, lan nyuda gula getih.
Apa unit roti
Kanggo saben wong, perawatan diabetes diwiwiti karo konsultasi dokter, sajrone dhokter ngandhani kanthi rinci babagan ciri penyakit kasebut lan menehi saran diet khusus kanggo pasien kasebut.
Yen ana perlu kanggo terapi karo insulin, mula dosis lan administrasi dibahas kanthi kapisah. Dasar perawatan asring dadi sinau saben dinane jumlah unit roti, uga ngontrol gula getih.
Kanggo netepi aturan perawatan, sampeyan kudu ngerti carane ngetung CN, kepiye panganan saka panganan sing duwe karbohidrat. Kita ora kudu lali yen ana pengaruh panganan ing gula getih saya tambah sawise 15 menit. Sawetara karbohidrat nambah indhake iki sawise 30-40 menit.
Iki amarga tingkat asimilasi panganan sing wis mlebu ing awak manungsa. Kanggo nyina karbohidrat "cepet" lan "alon" cukup gampang. Penting, sampeyan kudu ngerti cara ngitung tarif saben dina kanthi bener, diwenehi isi kalori produk lan anané situs sing mbebayani lan migunani ing wong. Kanggo nggampangake tugas iki, istilah digawe kanthi jeneng "unit roti".
Istilah iki dianggep kunci nyedhiyakake kontrol glikemik ing penyakit kayata diabetes. Yen diabetes kanthi bener nganggep XE, iki ngoptimalake proses kompensasi kanggo disfungsi ing pertukaran jinis karbohidrat. Jumlah unit kasebut kanthi bener bakal mungkasi proses patologis sing ana hubungane karo ekstremitas ngisor.
Yen kita nganggep siji unit roti, padha karo karbohidrat 12 gram. Contone, siji potongan roti rai yaiku sekitar 15 gram. Iki cocog karo siji XE. Tinimbang tembung "unit roti" ing sawetara kasus, definisi "unit karbohidrat" digunakake, yaiku 10-12 g karbohidrat kanthi gampang dicerna.
Sampeyan kudu nyatet yen sawetara produk sing ngemot rasio karbohidrat sing gampang dicedhot. Panganan iki apik kanggo pasien diabetes kalebu sayuran. Ing kasus iki, sampeyan ora bisa ngetung unit roti. Yen perlu, sampeyan bisa nggunakake sisik utawa takon karo tabel khusus.
Sampeyan kudu nyatet yen kalkulator khusus wis digawe sing ngidini sampeyan ngitung unit roti kanthi bener nalika kahanan mbutuhake. Gumantung saka karakteristik awak manungsa ing diabetes mellitus, aspek insulin lan asupan karbohidrat bisa beda kanthi signifikan.
Yen panganan ngemot karbohidrat 300 gram, mula jumlah kasebut cocog karo 25 unit roti. Ing wiwitan, ora kabeh diabetes bisa ngetung XE. Nanging kanthi praktik pancet, wong ing wektu sing cendhak bakal bisa "kanthi mripat" nemtokake pira unit ing produk tartamtu.
Swara wektu, pangukuran bakal dadi akurat sabisa.
Ngitung unit roti lan dosis insulin
Kalkulator unit roti kudu saben dina supaya jumlah karbohidrat sing tepat ing panganan diwenehake. Suwe-suwe, wong bakal nemtokake pinggan XE kanthi otomatis tanpa nimbang.
Kanggo nindakake iki, sampeyan bisa navigasi nganggo gelas, ukuran ukuran utawa jumlah woh lan sayuran. Ing meh kabeh pusat medis sing fokus ing diabetes, ana sekolah sing diarani diabetes. Dheweke nerangake kanggo diabetes apa XE, cara ngetung lan cara mbentuk panganan sing suwe.
Unit roti diabetes minangka topik penting kanggo konsultasi awal karo panyedhiya kesehatan. Luwih apik kanggo merata loro dadi telung panganan utama. Siji utawa rong unit bisa ditinggalake kanggo jajanan cemilan.
Ing diabetes mellitus jinis 1, panggunaan insulin tumindak sing dawa lan cepet dituduhake. Kanggo ngindhari hipoglikemia amarga nyuda glukosa getih, sampeyan kudu nggunakake 1 utawa 1,5 XE.
Ora dianjurake kanggo njupuk luwih saka 7 XE saben sajian. Wong sing lara diabetes kudu ngrancang panganan supaya ora luwih saka 120 g karbohidrat dikonsumsi sedina.
Contone, yen norma unit roti saben dina yaiku 10, mula luwih becik nggunakake kabeh dina sedina kanthi dibagi dadi sawetara cara:
- kanggo sarapan - 2 XE,
- kanggo nedha awan - 1 XE,
- kanggo nedha awan - 3 XE,
- kanggo jajanan sore - 1 XE,
- kanggo nedha bengi - 3 XE.
Sampeyan uga bisa ninggalake 2 XE kanggo nedha bengi, lan nggunakake unit roti pungkasan kanggo nedha bengi kapindho. Kanggo sesuk luwih becik mangan sereal, dheweke diserep dening awak kanthi alon-alon, dene gula ora nambah banget.
Saben unit roti mbutuhake jumlah insulin tartamtu nalika nandhang diabetes jinis 1. 1 XE bisa nambah glukosa getih udakara 2,77 mmol / L. Kanggo ngimbangi unit iki, sampeyan kudu ngetik insulin saka 1 nganti 4 unit.
Rencana klasik kanggo njupuk insulin ing sawijining dina dikenal:
- esuk kanggo ngimbangi siji unit sampeyan kudu unit unit insulin,
- ing nedha awan siji unit nggunakake 1,5 IU insulin,
- kanggo nedha bengi, sampeyan butuh jumlah XE lan insulin sing padha.
Kanggo ngimbangi diabetes lan njaga glukosa normal, sampeyan kudu terus-terusan ngawasi owah-owahan ing kahanan sampeyan. Nuduhake pangukuran gula saben dina kanthi glukosa. Iki kudu ditindakake sadurunge mangan panganan, banjur, adhedhasar nilai glukosa sing diwiwiti lan jumlah XE sing dikarepake, nyuntikake insulin ing dosis sing cocog. Rong jam sawise dhahar, level gula ora luwih saka 7.8 mmol / L.
Ing kasus diabetes jinis kapindho, insulin ora perlu diwenehake, cukup kanggo rutin njupuk tablet lan ngetutake diet.
Sampeyan uga kudu bisa ngetung kanthi mandiri XE.
Produk rampung lan unit roti
Kabeh wong sing didiagnosis diabetes bakal cepet ngerti babagan ngitung unit roti. Diabetis kudu sinau kanthi bebas ngitung jumlah XE ing produk rampung supaya bisa nyusun panganan kanthi bener.
Kanggo nindakake iki, cukup kanggo ngerti massa produk lan jumlah karbohidrat ing 100 gram. Yen jumlah karbohidrat sing ditemtokake dibagi dadi 12, mula sampeyan bisa nemokake nilai XE kanthi 100 gram. Contone, produk sing wis rampung diwenehi bobot 300 gram, tegese nilai sing dijupuk saka XE kudu ditambah kaping telu.
Nalika ngunjungi pondokan katering, umume luwih angel pasien diabetes ing navigasi ing XE, amarga resep sing tepat kanggo nyiyapake sajian lan dhaptar bahan sing digunakake ora kasedhiya. Ing produk rampung sing ditawakake ing kafe utawa restoran, bisa uga ana pirang-pirang komponen, sing ngrampungake ide pasien diabetes babagan jumlah XE.
Kanthi diabetes, asupan susu, sereal lan woh-wohan manis kudu diwatesi. Nanging, produk kaya ngono, perlu kanggo fungsi awak lengkap. Mula, kudu nggunakake tabel unit roti, sing langsung nuduhake jumlah XE ing produk tartamtu.
Produk sing diwenehake kanggo Diabetes
Dasar diet saben dina yaiku panganan sing ngemot jumlah roti sing sithik.
Bagéan ing menu saben dina yaiku 60%.
Diabetis bisa dipangan:
- pasugatan daging rendah lan iwak,
- zucchini
- endhog
- lobak
- lobak
- salad
- sayuran ijo
- kacang ing jumlah winates,
- lonceng lada.
- timun
- terong
- jamur
- Tomat
- banyu mineral.
Wong sing kena diabetes kudu nambah jumlah iwak sing mangan jinis lemak rendah. Apike kanggo mangan sajian iwak kaya nganti kaping telu seminggu. Iwak ngemot asam lan protein sing ora lemak, bahan-bahan kasebut bisa ngedhunake kolesterol. Mangkono, sampeyan bisa nglindhungi dhewe saka pangembangan:
- serangan jantung karo diabetes,
- stroke
- thromboembolism.
Nalika nggawe panganan saben dina, sampeyan kudu nimbang jumlah panganan sing ngedhunake gula. Iki kalebu:
- kubis
- gedhang gedhang
- Yerusalem artichoke
- netes
- papak
- wiji rami
- gandhewo
- chicory
- dogrose.
Daging panganan ngemot protein lan nutrisi penting. Ora ana unit roti. Bisa dikonsumsi nganti 200 g saben dina ing macem-macem sajian. Penting kanggo nimbang bahan tambahan saka piring kasebut.
Panganan kanthi indeks glisemik sing kurang ora mbebayani kanggo kesehatan, nanging ing wektu sing padha, nutrisi awak lan nutrisi. Penerimaan produk kanthi jumlah unit roti sing cilik ngidini sampeyan mlumpat glukosa lan nyegah komplikasi metabolis.
Tuladha XE Diet kanggo Pasien Diabetes
Sembarang produk panganan ngemot karbohidrat 12-15, sing padha karo siji unit roti.
Siji XE nambah gula getih kanthi jumlah tartamtu, yaiku 2,8 mmol / L.
Kanggo indikator iki, 2 PIECES insulin ditarik dibutuhake.
Menu ing dina kapisan:
- kanggo sarapan: 260 g salad seger lan wortel wortel, segelas teh,
- kanggo nedha awan; sayur sup, kompote buah garing,
- kanggo nedha bengi: iwak kukus, 250 ml kurang kefir lemak,
Teh, kompot lan kopi dijupuk tanpa gula.
Menu ing dina kapindho:
- kanggo sarapan: 250 g wortel wortel lan apel, secangkir kopi karo susu,
- kanggo nedha awan: borsch entheng lan kompote buah,
- kanggo nedha bengi: 260 g yogurt oatmeal lan ora ana.
Menu ing dina katelu:
- kanggo sarapan: 260 g bubur soba, segelas susu rendah gajih,
- kanggo nedha awan: sup iwak lan 250 ml kefir rendah lemak,
- kanggo nedha bengi: salad karo apel lan kubis, kopi.
Iki minangka diet adhedhasar XE sing cocog kanggo pemahaman umum. Nganggo jumlah produk kasebut kanthi efektif bisa ngirangi beban ing saluran pencernaan lan ilang bobote.
Kanggo wong sing duwe diabetes jinis apa wae, panganan vegetarian cocog. Sampeyan perlu kanggo mesthekake yen jumlah protein sing diwenehake saben dina diwenehake menyang awak. Kurangé protein bisa dibuwang kanthi 8 sendok gedhe keju pondok alam.
Dokter ngelingake yen keluwen iku mbebayani banget kanggo diabetes. Nutrisi ora teratur bisa nyebabake reaksi negatif akut ing awak amarga karbohidrat. Ing kahanan, angel kanggo normalake tingkat gula getih.
Diet paling apik kanggo diabetes yaiku nyuda jumlah sing dikonsumsi:
- sayuran seger lan woh wohan ora ana
- butter
- jinis lemak.
Priksa manawa kanggo ngawasi pola psikologis lan emosi sampeyan.
Kesimpulan
Yen sampeyan nggawe diet kanthi bener diabetes, iki bakal nyegah pembentukan komplikasi sing mbebayani. Kanggo ngitung saben unit roti roti saben dina, sampeyan kudu duwe notebook khusus.
Adhedhasar totalitas informasi, dhokter menehi resep nggunakake insulin sing dawa lan insulin sing tumindak akting. Dosis dipilih kanthi masing-masing, diwenehi level gula ing getih.
Cara ngetang unit roti diterangake ing video ing artikel iki.
