Awak saben wong butuh bahan sing migunani. Vitamin B9 utawa asam folat ing diabetes jinis 2 perlu, amarga amarga penyakit metabolik ana kekurangan unsur penting.
Penyebaran penyakit kasebut, terapi diet karbohidrat lan macem-macem komplikasi nyebabake awak dikurangi, amarga asil pertahanan wis suda.
Pengambilan kompleks vitamin kanthi aman bisa diarani salah sawijining "bata" ing perawatan penyakit iki. Kanthi nguatake tembok pembuluh darah lan nambah kekebalan, vitamin mbantu nyegah pangembangan akibat diabetes - micro lan macroangiopathies.
Keuntungan asam folat
Asam folik mung siji-sijine vitamin klompok B sing bisa larut ing cairan.
Sawijining fitur dianggep manawa akumulasi bahan ing awak ora kedadeyan, mula, restenment kasebut kudu ditindakake kanthi rutin. Banget sensitif langsung sinar srengenge lan suhu sing dhuwur: ing pangaribawa, karusakan unsur tilak ana.
Apa sipat migunani saka folat asam? Kaping pisanan, sistem sirkulasi lan kekebalan mbutuhake vitamin iki. Kaping kalih, microelementen melu proses metabolisme lan risak lemak lan karbohidrat.
Luwih becik mengaruhi sistem pencernaan lan nyuda napsu, sing penting banget kanggo kabotan. Kajaba iku, asam folat banget migunani kanggo:
- telat pubertas;
- menopause lan ngilangi gejala kasebut;
- stimulasi kekebalan nalika nglawan infeksi virus;
- pembentukan sel getih;
- nyegah keguguran nalika meteng.
Panganggone asam folat dibutuhake banget kanggo wanita ngandhut kanthi diagnosis diabetes mellitus. Vitamin B9 uga nyumbang kanggo normalisasi nilai acidity ing awak.
Senadyan mupangat banget, kita kudu ora lali manawa saben unsur tilak duwe ciri lan kontraindikasi dhewe.
Apa panganan sing ngemot vitamin B9?
Ing wong sing sehat, jumlah folat asam sing diasilake dening bakteri usus. Wong kasebut nampa dosis vitamin sing isih ana saka panganan saka tanduran lan kewan.
Akeh unsur jejak iki ditemokake ing tanduran sayuran, utamane salad ing godhong. Mula, pasien diabetes kudu nambah panganan kanthi salad seger karo kubis, asparagus, timun, wortel lan ramuan.
Woh-wohan lan uga woh-wohan garing ngemot asam folat. Paling ora kaping 2-3 kaping seminggu, wong kudu mangan oranye, pisang, melon, ara lan apel ijo, lan ing musim salju - aprikot garing lan pangatusan. Yen wong sing lara diabetes seneng jus, mula pilihan luwih becik kanggo jus seger, amarga vitamin B9 musnah sajrone konservasi lan perawatan panas.
Ing sayuran lan butter, isi asam folat kurang. Antarane, mung minyak zaitun sing bisa dibedakake, sing ana jumlah zat sing cukup. Sampeyan uga dianjurake kanggo nggunakake hazelnuts lan walnut.
Pasien karo diabetes kudu nyakup bubur gandum ing panganan - gudang vitamin B9. Nalika sarapan, sampeyan bisa nyedhiyani kabutuhan saben dina kanggo asam folat.
Kajaba iku, bahan iki ditemokake ing produk daging (unggas, ati, ginjel) lan ing iwak rendah lemak. Vitamin B9 bisa dipikolehi kanthi ngonsumsi susu segar, keju lan keju.
Komplek Vitamin Nganggo Vitamin B9
Kanthi diabetes sing ora gumantung ing insulin, pasien kudu njupuk kabeh bahan sing migunani kanggo nambah pertahanan awak. Nanging, diet karbohidrat ora kalebu panganan tartamtu sing ngemot asam folat. Ing kasus iki, diabetes bisa nduwe kompleks vitamin. Ing ngisor iki minangka panganan nutrisi sing paling populer kanggo diabetes insipidus.
Diabetes Complivit minangka obat sing ngemot rong unsur sing penting banget - asam folat lan lipoik. Thanks kanggo ekstrak ginkgo biloba, minangka bagean saka panganan tambahan, pasien normalake proses metabolisme lan mediator. Alat iki mbantu nyegah pangembangan microangiopathy, amarga nguntungake sistem sirkulasi. Bisa dikonsumsi kanthi diet karbohidrat.
Doppelherz-Aktif, seri "Vitamins kanggo pasien diabetes" - alat sing mbantu proses stabil metabolis. Isine 225% asam folat, uga unsur micro lan makro penting liyane. Iki dijupuk kanggo nyegah akibat saka penyakit kasebut - inflamasi retina, ginjel lan ujung saraf.
Varvag Pharma minangka suplemen panganan sing ngemot 11 vitamin, kalebu B9, uga seng lan kromium. Iki dituduhake ing perawatan diabetes sing gumantung karo insulin lan ora gumantung ing insulin. Panampa suplemen panganan menehi kekuatan kanggo nglindhungi kekuatan organisme lan nambah kesehatan kesehatan umum.
Diabetes Alphabet minangka suplemen panganan sing ngemot jumlah vitamin, asam organik, mineral lan ekstrak tanduran. Iki digunakake kanggo nambah kekebalan, normalake metabolisme glukosa, uga nyegah macem-macem komplikasi "penyakit manis". Efek sing bermanfaat nyebabake intake asam lipoic, folic lan succinic, akar dandelion, ekstrak tunas blueberry lan komponen liyane.
Sanajan migunani saka suplemen nutrisi ing ndhuwur, saben-saben duwe contraindications, yaiku:
- Hipersensitifitas kanggo produk.
- Ing ngarsane tumor kanker.
- Deposisi gedhe banget saka hemosiderin (hemosiderosis).
- Penyerapan rame saka vitamin B12.
- Kurang colabamine ing awak.
- Metabolisme wesi sing kaganggu.
Mula, sadurunge njupuk komplek vitamin, perlu kanggo konsultasi karo spesialis sing ngobati.
Kekurangan vitamin lan keluwihan
Sampeyan kudu nyatet manawa awak manungsa butuh 200 mikrogram asam folat saben dina.
Wong sing sehat nampa kabeh jumlah vitamin saben dina saka panganan.
Kanthi sawetara penyakit utawa njupuk obat-obatan tartamtu, awak mbutuhake elemen trace.
Perlu kanggo vitamin B9 saya tambah:
- kanthi owah-owahan hormon (meteng);
- kanthi kahanan sing ngepenakke lan depresi;
- sak baligh;
- kanthi cahya srengenge sing suwe;
- nalika njaga gaya urip sing aktif.
Yen awak manungsa mbutuhake dosis tambahan saka unsur trace, kekurangan dituduhake dening gangguan turu, depresi, lemes, penurunan perhatian, memori sing ora apik, pallor kulit, abang saka gums lan lidah, lan uga lara saraf. Kanthi kekurangan asam folat sing berpanjangan, ana risiko penyakit anemia megaloblastic ing diabetes mellitus.
Yen kekurangan vitamin B9 ana ing wanita sing nggawa anak, kudu terus diisi maneh. Kakurangan zat nyebabake akibat-akibat sing ora ana gegayutan karo pangembangan fisik lan mental janin.
Kerep, tandha saka kekurangan zat iki bisa diamati karo penyakit Crohn, kontrasepsi oral, gangguan mental, kolitis ulseratif, mabuk alkohol, lan dysplasia cervical.
Kelebihan asam folat bisa mengaruhi awak manungsa. Ing kasus iki, pasien biasane sambat:
- Kanggo mual lan mutah.
- Flatulence.
- Ngimpi elek.
- Tambah irritability.
- Ngurangi tingkat cyancobalamin getih.
Yen pasien ngeweruhi sethithik salah sawijining gejala ing ndhuwur, mesthine dheweke kudu mikirake maneh babagan diet.
Fitur kanggo njupuk vitamin B9
Panggunaan obat ing perawatan diabetes kudu dibenerake. Sampeyan ora kudu nggunakake obat-obatan utawa vitamin tanpa ngerti apa sing dibutuhake, lan carane nggunakake kanthi bener. Mula, kebutuhan asam folat ditemtokake dening dokter sing nekani.
Nalika pasien kudu nggunakake vitamin iki, sampeyan kudu ngelingi babagan fitur. Kaping pisanan, njupuk estrogen nyuda jumlah asam folat ing awak. Aspirin duweni efek sing padha.
Ing perawatan saka tuberkolosis, uga epilepsi, obat-obatan kasebut asring digunakake sing nambah kebutuhan awak kanggo unsur trace iki. Lan intake vitamin B9, cyancobalamin lan pyridoxine nguatake tembok vaskular, nyuda kemungkinan ngembangake aterosklerosis.
Sampeyan kudu eling yen unsur tilak sensitif banget marang tumindak faktor eksternal, umpamane, suhu sing dhuwur lan uga hawa terbuka. Dadi, kompatibilitas vitamin karo obat-obatan liyane kadang-kadang bisa nyebabake akibat sing ora dikarepake, sing kudu digatekake.
Ana liyane kanggo nggunakake vitamin B9: mbantu nglawan kilogram tambahan. Mula, ana uga sing nolak terapi karo Allocholum lan obat choleretic liyane.
Nanging, kanthi efektif nglawan bobote kanthi bobot kanthi ngatasi diet sing cocog sing kalebu kabeh vitamin lan unsur penting, utamane asam folat.
Vitamin liyane kanggo Diabetes
Asam folik ora mung komponen sing dibutuhake ing diabetes sing ora gumantung ing insulin. Ana pirang-pirang unsur liyane sing ora bisa ditindakake kanggo nglawan penyakit kasebut.
Vitamin E (utawa tocopherol) bisa nyegah efek "penyakit manis". Dadi antioksidan sing apik, tocopherol nyuda tekanan getih, nguatake tembok pembuluh darah, duwe efek sing migunani ing jaringan otot, nglindhungi kulit lan sel saka rusak. Akeh vitamin sing ditemokake ing endhog, susu, kuman gandum, minyak (sayur-sayuran lan krim).
Vitamin D (utawa kalserolol) mbantu nyetop penyerapan kalsium, melu ing proses metabolisme lan ngrangsang produksi kabeh hormon. Sampeyan perlu kanggo pambentukan jaringan balung lan kanggo tuwuh normal, uga mbantu nyegah osteomyelitis ing diabetes lan kelainan liyane. Ing diabetes mellitus jinis kapindho, vitamin digunakake kanggo nyegah patologi kardiovaskular, retinopati, katarak, masalah karo sistem bilier. Calciferol ditemokake ing produk susu sing ditapai, ati iwak lan lemak, butter, panganan laut, lan kaviar.
Vitamin B uga kudu dijupuk ing perawatan "penyakit manis". Saliyane asam folat, panganan kudu kalebu:
- Vitamin B1, sing aktif melu metabolisme glukosa, sirkulasi getih, lan uga nyuda isi gula. Unsur tilak mbantu nyegah gangguan vaskular ing ginjel, retina lan organ liyane.
- Vitamin B2 (riboflamin) minangka bahan sing melu pembentukan sel getih abang. Iki mbantu normal proses metabolisme ing awak, nglindhungi retina saka radiasi ultraviolet, lan uga ngalami pengaruh positif ing sistem pencernaan.
- Vitamin B3 (PP) uga diarani asam nikotinik. Dheweke melu ing proses oksidasi. Kajaba iku, vitamin B3 duweni pengaruh positif marang saluran pencernaan, fungsi jantung lan metabolisme kolesterol.
- Vitamin B5 nyedhiyakake fungsi kelenjar adrenal lan sistem saraf. Ora krasa manawa dheweke dijuluki "antidepresan."
- Vitamin B6 dijupuk kanggo nyegah gangguan saka sistem saraf.
- Vitamin B7 (utawa biotin) njaga glikemia normal, melu metabolisme energi lan lemak.
- Vitamin B12, melu kabeh proses metabolisme. Pengambilane njamin fungsi normal ati lan sistem saraf.
Saliyane terapi insulin lan perawatan obat, diabetes kudu nguatake kekebalan awak. Antarane akeh vitamin, B9 dibedakake, sing nguntungake metabolisme, tembok vaskular lan nyegah pangembangan komplikasi. Asupan sing tepat mung bakal ningkatake kahanan pasien.
Sifat migunani asam folat bakal diterangake dening ahli ing video ing artikel iki.
