Diabetes mellitus minangka penyakit umum sing tingkat glukosa getih terus saya tambah amarga salah kalainan pankreas. Miturut WHO, penyakit kasebut njupuk kaping telune sawise patologi lan onkologi kardiovaskular.
Nanging, ora mung kelainan genetik, nanging gaya urip sing ora aktif lan kabiasaan sing ora sehat nyebabake prentah penyakit kasebut. Kajaba iku, pangembangan hiperglikemia kronis nyebabake efek lingkungan sing ora sehat lan nutrisi sing ora seimbang.
Dielingake manawa diabetes bisa mengaruhi bocah lan wong diwasa. Mula, akeh sing kepengin weruh pitakon: apa bisa nyingkirake penyakit iki ing salawas-lawase? Kanggo ngerteni apa prinsip perawatan kudu digunakake, sampeyan kudu ngerti sababe penyakit kasebut.
Napa kedadean diabetes?
Sadurunge ngerti babagan carane nyingkirake diabetes, sampeyan kudu ngerti apa faktor sing mengaruhi penampilane. Dadi, bisa dimangerteni manawa ana rong jinis penyakit - ora gumantung karo insulin lan diabetes sing gumantung karo insulin.
Ing jinis 1, pankreas ora ngasilake insulin hormon, sing melu konversi glukosa dadi energi. Penyakit jinis liya ditondoi dening produksi insulin sing ora cukup lan ora ana sensitivitas ing sel.
Proses entuk energi ditindakake liwat break protein, karbohidrat lan lemak ing sel lan amarga pembentukan asam amino. Iki kedadeyan ing rong tahap.
Sajrone tahapan anaerob, bahan-bahan dirusak dadi telung komponen:
- karbon dioksida;
- asam laktat;
- banyu.
Ing tahap aerobik, kanthi partisipasi mitokondria, proses oksidatif dumadi. Sawise iku awak nampa asam pyruvic, karbon dioksida, banyu lan energi.
Nanging, cadangan energi ing sithik sithik sithik sisan, mula kudu terus diisi maneh. Iki bisa digayuh kanthi bantuan kegiatan fisik, sing bakal bisa ningkatake metabolisme kanthi signifikan.
Nanging apa sing kedadeyan ing awak wong sing mangan akeh panganan sing salah lan nuntun gaya urip sing ora apik? Alamiah, sel-sel organisme kasebut mandheg nindakake fungsi normal, lan mitokondria dadi gedhe saka kekurangan gizi, lan jumlah sing mandhek ing mangsa ngarep.
Ing kahanan kasebut, proses lengkap aerobik ora mungkin. Ing kasus iki, awak ora ngrusak lipid, lan proses pencernaan luwih kaya fermentasi. Minangka asil, asam laktat nglumpukake, lan produksi energi ora mungkin.
Amarga nyuda produksi energi dening sel, sing terakhir dadi rawan. Cara iki berkembang diabetes: yen produktivitas sel pankreas mudhun, jinis 1 muncul, lan sel beta, nomer loro.
Ing kasus iki, kanthi biaya energi sing kurang, kudu ngganti diet lan nyuda jumlah panganan sing dikonsumsi. Nanging, yen diabetes wis berkembang, terapi diet ora mesthi cukup.
Dadi, diabetes katon miturut pola tartamtu: nalika sampeyan nampa jumlah kalori sing gedhe banget yen awak ora duwe wektu kanggo diproses, pankreas ngilangi pirang-pirang insulin. Nanging hormon ora dikonsumsi kanthi lengkap, yaiku sel-sel kasebut mandheg kanthi fungsi sing normal lan ora nrima. Akibaté, awak kelangan sensitivitas kanggo insulin lan banjur ana jinis diabetes kaping pindho.
Wigati yen pasien sing nandhang kelainan kasebut wiwit njupuk dana sing ngaktifake fungsi sel beta, mula iki bakal saya mbebayani. Ing kasus iki, pankreas bakal miwiti ngasilake insulin ing mode sing paling aktif, sing bisa nyebabake pangembangan komplikasi lan degenerasi bentuk sing ora gumantung karo insulin.
Kanthi nyuda tingkat metabolis, awak ora butuh akeh insulin. Lan penyalahgunaan panganan karbohidrat nyebabake produksi hormon kanthi jumlah gedhe.
Akibaté, ketidakseimbangan katon, amarga awak ngasilake antibodi kanggo sel beta lan insulin. Dadi, penyakit kasebut dadi otoimun.
Kepiye cara ngobati diabetes kanthi kegiatan fisik?
Kanggo ngerteni apa bisa ngilangi diabetes jenis 2, sawetara faktor sing kudu dianggep. Sing pisanan yaiku durasi penyakit kasebut, amarga tahap wiwitan penyakit apa wae luwih gampang lan luwih efektif kanggo nambani tinimbang formulir sing diabaikan.
Faktor kapindho yaiku kahanan pankreas. Amarga kekurangan sensitivitas jaringan ing insulin, organ kasebut bisa nambah mode sing tambah. Akibaté, sel saya sithik, sing bisa nyebabake kekurangan hormon mutlak, saéngga penting banget kanggo miwiti perawatan kanthi cepet, sing bakal ngidini njaga parenchyma pankreas.
Uga, anané lan bebaya komplikasi mengaruhi sukses tamba. Dadi, wong diabetes sing ora duwe retinopati, nephropathy lan neuropati duwe kemungkinan pemulihan.
Salah sawijining cara paling apik kanggo ngilangi diabetes jenis 2 yaiku yaiku babagan pendidikan fisik. Sawise kabeh, kanthi akeh moderat biasa, sel beta berkembang, sing diproduksi dening insulin. Kajaba iku, ditemokake yen sajrone kegiatan olahraga, proses metabolik diaktifake.
Sawise latihan, awak butuh insulin supaya bisa pulih. Mangkono, kanthi pilihan kegiatan fisik sing tepat ditindakake ing puncak ganti rugi sing berlebihan kanggo kesehatan, sel beta berkembang.
Kajaba iku, ana beban, nalika otot uga melu, ngompa getih, supaya nembus menyang panggonan sing ora bisa diakses pembuluh getih. Produksi energi uga tambah liwat pangiriman oksigen lan bahan liyane sing perlu kanggo sel.
Mesthine yen sajrone kelas terapi fisik, kapiler ora mung ana ing miokardium, nanging uga ing otak. Kajaba iku, sajrone kegiatan kasebut, sistem pernapasan lan jantung mulai mlaku ing mode ekonomi.
Fisiologis ngonfirmasi manawa aktivasi otot rangka sacara signifikan ningkatake fungsi saka macem-macem sistem lan proses:
- muskuloskeletal;
- ambegan
- endokrin;
- kekebalan
- kardiovaskular;
- biokimia;
- ijol;
- energi.
Nanging, kudu dielingake yen pendhidhikan fisik ora bisa dadi pengganti insulin lengkap, nanging kanthi pitulung bisa nyuda dosis kanthi minimal. Nanging, kanthi suwe, sajrone nambah kegiatan, kanthi diabetes jinis 2, faktor sing menehi kontribusi kanggo penyakit lan munculne komplikasi bisa dicopot, sawise iku bisa ngobati lengkap.
Nanging senadyan angel ing olahraga, wong ora kudu lali, amarga beban modifikasi sing sistematis bisa ningkatake kesejahteraan pasien.
Terapi diet
Terapi diet bakal mbantu normalake kahanan ing wong sing ngalami diabetes lan tahap penyakit sing luwih entheng. Kanthi jinis penyakit sing gumantung karo insulin, sayuran kudu ana ing menu pasien.
Jumlah uyah kudu dikurangi dadi 5-10 g saben dina. Uga, sampeyan kudu ngilangi gula saka diet lan nyuda lelebon lemak nganti 30 g saben dina.
Intake protein kudu ditambah, lan karbohidrat cepet ora bisa dipangan kabeh. Panganan kudu dijupuk asring (5-8 kali), nanging kanthi jumlah sing sithik. Gula biasa bisa diganti karo pemanis.
Dhaptar produk penting kanggo diabetes gumantung ing insulin:
- endhog
- woh-wohan (sitrus, apel asem);
- sayuran (zucchini, tomat, radish, timun);
- sereal lan pasta keras;
- sayuran ijo (salad, bayem).
Minuman sing diidinake kalebu teh sing ora disenengi karo susu lan banyu murni, sing kudu diombe kanthi jumlah sing cukup (2 liter saben dina).
Ing larangan kasebut yaiku adonan butter, kabeh jinis permen, anggur, asin lan panganan pedhes. Sampeyan uga ora kalebu saka menu lemak, mustar lan anggur.
Kepiye cara nyingkirake diabetes jinis 2 kanthi penyesuaian nutrisi? Yen komplikasi durung berkembang, mula bisa ngobati penyakit kasebut. Kanggo nindakake iki, nyuda jumlah kalori sing dikonsumsi saka 2000 utawa luwih nganti 1500 kcal saben dina.
Amarga nyuda isi panganan kalori, konsentrasi gula getih bakal suda, sing dadi masalah utama kanggo saben pasien. Ing kasus iki, sampeyan kudu nilar karbohidrat kanthi cepet, lemak kewan lan gula sing gampang, amarga kabeh iki nyebabake kenaikan tingkat glukosa. Mangan, kaya diabetes jinis 1, kudu fraktional.
Kanthi penyakit sing gumantung karo insulin, produk kasebut dipérang dadi 3 kategori:
- Tanpa watesan - kabeh sing diidini karo diabetes jinis 1, kajaba kacang, sawetara biji, lada, terong lan wortel.
- Diijini digunakake kanthi jumlah winates - endhog, susu, legum, roti, iwak, kentang, daging.
- Ing larangan kasebut, panganan kaleng, margarine, kacang-kacangan, butter, apa wae permen, wiji, mateni, daging lemak, krim, mayonis, panganan kaleng, alkohol.
Perlu dielingake yen ana produk ndhuwur sing kudu dikukuhake kanggo diabetes. Iki kalebu oatmeal bocor (1 piring saben dina), kod (nganti 200 g), kubis (nganti 200 g), Yerusalem artichoke (100 g), kayu manis (5-10 g), duduh kaldu rosehip (1 cangkir) teh ijo (nganti 3 cangkir).
Cara perawatan alternatif
Apa bisa ngilangi diabetes kanthi obat rakyat? Akeh pasien nyatakake glikemia bisa stabil liwat terapi alternatif. Nanging, sadurunge nggunakake obat-obatan kasebut, ora kudu lali babagan intoleransi saka komponen; mula, konsultasi medis ora bakal larut banget.
Nettle asring digunakake kanggo normalake proses metabolisme lan ngilangi hiperlisemia. Kanggo nyiapake obat saka obat kasebut, tanduran kasebut dibasuh, diombe, ditubruk lan diwadhahi ing jar (0,5 L). Banjur isi tank menyang ndhuwur kanthi vodka lan keukeuh 7 dina.
Yerusalem artichoke ora mung efektif ing gula sing dhuwur, nanging uga ngaktifake pencernaan lan duwe efek laxative. Ing diabetes, bisa dipangan seger lan digodhog, ora luwih saka 2-3 tanduran oyod saben dina.
Woh wohan beri blueberries, kranberi lan blueberry uga duwe efek pengurangan gula, amarga ngemot myrtilin. Nanging luwih becik nggunakake godhong tanduran kanggo nambani diabetes.
Kanggo nyiapake obat kasebut, godhok 1 liter banyu lan lebokake godhong sawetara, banjur godhok kabeh nganti udakara 5 menit. Banjur duduh kaldu saring lan diombe ing tumpukan 0,5. kaping telu dina sadurunge mangan.
Kanggo macem-macem jinis diabetes, infus saka godhong teluk asring digunakake. Kanggo nyiapake 10 godhong, tuangake 250 ml banyu sing nggodhok lan negesake 3 jam.
Nalika infus wis adhem, wis disaring lan dipérang dadi telung bagéan. Obat iki diombe setengah jam sadurunge mangan.
Susu kanthi horseradish duweni efek hypoglycemic sing apik. Proses nyiapake kaya ing ngisor iki:
- Ora nguntungke digawe saka susu, diombe kanthi panas.
- Horseradish lemah ing grater lan ditambahake kanggo ngombe asam 1 jumlah sudu. l
- Produk kasebut dilebokake ing kulkas sajrone 6-8 jam.
- Obat kasebut dijupuk sadurunge mangan 30 menit. 1 sotrok. l 3 p. saben dina.
Uga, diabetes, currants wis mbuktekake awake dhewe. Kanggo nyiapake infus adhedhasar 1 tbsp. l godhong garing lan woh wohan beri pour 300 ml banyu sing nggodhok lan negesake setengah jam. Sabanjure, obat kasebut disaring lan ditumpuk tumpukan setengah. 5 p. saben dina kanthi interval wektu sing padha.
Ing tahap awal diabetes, perawatan karo obat adhedhasar akar burdock, godhong blueberry, godhong kacang garing efektif. Kabeh komponen dicampur kanthi jumlah sing padha supaya entuk koleksi 60 g. Banjur diwutahake 1 liter banyu adhem lan nandheske 12 jam.
Sabanjure, produk digodhog 5 menit. lan nandheske ing thermos sajrone 60 menit liyane, banjur disaring. Duduh kaldu ngombe 5 p. tuwung gula saben dina sawise 60 menit. sawise mangan.
Uga, aspen minangka obat antidiabetik rakyat. 2 sendok diwutahake menyang sendhang saka kulit ulig garing. banyu lan diobong nganti 30 menit.
Sabanjure, duduh kaldu ngaso nganti 3 jam, banjur disaring. Sawise iki, obat kasebut bisa diombe ¼ tuwung kaping telu dina sadurunge mangan setengah jam. Durasi terapi kira-kira 4 wulan. Video ing artikel iki terus dadi tema perawatan diabetes.
