Akeh pasien kasengsem babagan pitakonan babagan cara nyuda gula tanpa obat. Kanggo nindakake iki, ana macem-macem cara lan tips. Akeh sing didhasarake nggunakake macem-macem persiapan herbal, lan sawetara butuh diet khusus utawa latihan fisik tartamtu.
Mesthi wae paling apik kanggo ngetrapake kabeh cara kasebut kanthi kombinasi. Banjur ana kemungkinan sing dhuwur kanggo efek sing diarepake bakal luwih cepet.
Mesthi, ketaatan kanggo diet khusus dianggep minangka cara sing paling efektif sing bakal mbuwang gula getih tanpa obatan. Nanging supaya bisa milih panganan sing bener, mula kudu dingerteni apa sing kalebu ing komposisi saka panganan tartamtu, lan cara produk iki mengaruhi kesehatan manungsa.
Sawetara pasien sing nandhang gula kanthi dhuwur bisa luwih becik yen nggunakake glukosa sakabehe. Nanging iki minangka pendapat sing salah.
Kanggo awak, gula minangka salah sawijining sumber energi utama, saengga produk iki perlu, kaya kabeh unsur mikro lan makro liyane. Nanging penting banget yen kabeh proses metabolik sing dumadi ing awak ditindakake miturut aturan sing wis ditemtokake. Banjur, sel bakal nampa jumlah energi sing cukup saka glukosa.
Yen jumlah glukosa sing akeh banget direkam ing getih, mula iki nuduhake proses metabolisme sing dibutuhake ora bener. Ing kasus iki, sampeyan kudu mulihake kabeh proses kasebut lan ngerteni carane nyuda gula getih.
Napa gula getih mundhak?
Kaya sing kasebut ing ndhuwur, sebab utama yaiku ing awak wong proses metabolisme dumadi ing tingkat sing salah. Iki, nggawe pasien kasebut mikir babagan apa bisa nyuda tingkat glukosa ing getih lan ngasilake tingkat normal.
Langkah pisanan yaiku supaya kabeh karbohidrat lan lemak diserep liwat tembok weteng lan langsung mlebu ing getih vena.
Sawise iku, vena portal ngeterake unsur-unsur kasebut langsung menyang ati, ing endi dibagi. Minangka asil proses iki, laktosa lan glukosa dibentuk. Unsur kapindho minangka bagean saka kabeh proses metabolisme sing dingerteni, mula energi sing dibutuhake. Unsur pertama, ing asas, ora dimanfaatake dening awak, nanging diproses sel-sel ati dadi glikogen. Yen awak ora ngalami glukosa, mula bakal nggunakake glikogen.
Proses pangolahan glukosa kabeh dikontrol dening kelenjar khusus, sing ana ing otak manungsa - kelenjar hipofisis. Iki nuduhake sistem endokrin awak lan tanggung jawab pembentukan sinyal sing stimulasi fungsi pankreas. Sinyal saka kelenjar hipofisis stimulasi karya sel beta, sing tanggung jawab kanggo sintesis insulin.
Iku insulin sing bisa nyuda gula getih ing tingkat sing dikarepake. Yen pankreas ngasilake hormon iki kanthi sithik, mula akeh glukosa ing getih, lan awak ora nampa jumlah energi sing dibutuhake.
Kanggo nggawe normal proses iki, sampeyan kudu njaga keseimbangan karbohidrat lan lemak sing ana ing awak, uga kanggo ngontrol pankreas.
Mesthi wae, sampeyan uga bisa ngudhunake level gula kanthi nggunakake obat-obatan tartamtu, nanging luwih becik netepake proses metabolisme ing awak lan mulihake fungsi sing tepat kabeh organ internal tanpa nggunakake obat-obatan lan tablet ...
Kepiye cara mbantu awak normalake gula getih?
Kita wis ngomong babagan carane ngedhunake gula getih. Saiki sampeyan kudu luwih sithik babagan saben cara kasebut. Ayo miwiti kanthi milih diet sing bener.
Dadi, saben pasien sing kena diabetes kudu ngerti carane ngukur tingkat glukosa kanthi bener. Iki kudu ditindakake sawise tangi ing wayah esuk lan mesthi ana ing weteng sing kosong. Yen sampeyan ngombe cairan saka driji, mula asil normal kudu saka 3.3 mmol / L nganti 5. Nanging, yen sampeyan njupuk getih saka pembuluh getih, mula ing kasus iki bisa uga ngasilake saka 3,5 mmol / L nganti 6.
Kanggo nyuda gula getih sing akeh banget, gaweyan normal produksi insulin. Kanggo iki, karbohidrat lan lemak kudu diilangi saka panganan sabisa. Khususé, sing gampang dicerna.
Dhaptar produk kalebu:
- kabeh omben-omben karbonat;
- permen;
- gula murni;
- kabeh confectionery;
- roti glepung putih;
- pasta lan liyane.
Mesthine, yen kabeh produk kasebut tiba-tiba ditinggalake ing salah sawijining dina, mula pengurangan sing dikarepake bisa uga ora kedadeyan. Sampeyan perlu mikirake diet kanthi ati-ati lan milih adhedhasar karakteristik individu awak.
Kanggo iki, produk ing ndhuwur diganti karo wong liya, umpamane, migunani banget:
- radish;
- kubis putih;
- radish;
- timun lan tomat;
- kabeh legume;
- celery;
- waluh
- zucchini.
Diabetis disaranake ngetutake tabel meja nomer sanga.
Apa liyane sing bisa mbantu?
Sawetara pasien percaya yen kabeh diet, uga cara alternatif liyane ora efektif banget. Dheweke mikir, mung pil bisa mbantu nambah tingkat gula kanthi cepet lan efisien. Nanging iki minangka pendapat sing salah. Ana statistik tartamtu sing ngonfirmasi pendapat manawa tingkat gula getih dikurangi ing tingkat sing dikarepake yen pasien mulai tundhuk ing diet kanthi tingkat biasa, lan uga mbuwang wektu sing cukup ing udhara seger lan ngemot awake dhewe kanthi latihan sing cukup.
Nanging, mesthine, ora ana sing ngomong yen perlu ngilangi produk medis saka dhaptar metode terapi. Pangobatan kudu digabung karo kabeh cara perawatan liyane.
Dadi, sawetara resep sing paling populer ngemot tips kayata:
- panggunaan decoction obat, utamane, root burdock saka diabetes mellitus;
- panggunaan panganan sing diidinake;
- selaras karo kegiatan fisik tartamtu;
- njaga gaya urip sing sehat.
A decoction karo Kajaba saka Yerusalem artichoke lan "earthen pear" duwe efek nyuda. Ing kasus iki, mupangate tanduran iki bisa ditanam ing negarane dhewe utawa area omah lan mesthi digarap. Woh-wohan tanduran digali nalika musim gugur. Sawise iku, kudu dibasuh kanthi tliti lan dikupas. Saka wong-wong mau, sampeyan bisa nggawe jus murni utawa nambah komposisi macem-macem decoction lan infus.
Produk iku apik kanggo nggawe salad lan piring sayuran liyane.
Apa sing kalebu ing resep?
Kajaba saka bahan ing ndhuwur, ana akeh liyane sing uga duwe pengaruh andhap asor kanggo tingkat glukosa ing awak saben wong. Contone, bisa dadi godhong blueberry, dandelion, yaiku oyod. Tanduran iki bisa diseduh ing bentuk teh utawa masak decoction saka dheweke. Ing kasus sing sepisanan, sampeyan butuh salah siji sendok makan herbal lan siji gelas banyu sing nggodhok. Duduh kaldu disiapake kanthi cara sing padha, mung bahan liyane sing bisa ditambah. Sampeyan kudu ngombe cairan iki sajrone awan ing jumlah segelas gelas.
Gula sing dikurangi bakal tetep ing awak sanajan pasien nambah kayu legi ing panganan. Ing kasus iki, dosis saben dina kudu dadi siji sapasang sendok teh. Produk kasebut bisa digunakake minangka bumbu kanggo macem-macem sajian.
Sampeyan isih bisa nggunakake blueberry, woh-wohan awu gunung, pear lan viburnum. Kabeh produk kasebut bisa dienggo kanthi murni utawa ditambah minangka bahan kanggo macem-macem decoction lan infus.
Mesthi wae ora ana sing negesake yen sawise pasien netepi rekomendasi ing ndhuwur, dheweke bakal ndandani gula sing kurang. Proses iki dawa banget lan mbutuhake pendekatan sing tanggung jawab.
Penting kanggo dicathet yen saliyane melu diet sing tepat lan nggunakake infus obat, sampeyan uga kudu nglakoni latihan fisik tartamtu. Yen pasien, gabung karo kabeh cara perawatan ing ndhuwur, mula tundhuk pandhuan kanggo pendhidhikan fisik, mula kesehatane bakal normal luwih cepet. Contone, latihan esuk, jangka jarak cendhak, nglangi, fitness, yoga, latihan fisioterapi lan liya-liyane migunani banget.
Nanging mesthine, apa wae metode perawatan sing dipilih pasien tartamtu, mula kudu konsultasi karo dhokter sadurunge nggunakake. Babagan gejala diabetes, critakake video ing artikel iki.
