Insulin yaiku hormon sing diasilake ing pankreas. Dheweke melu ing macem-macem link metabolik lan tanggung jawab njaga keseimbangan energi ing awak.
Amarga kurang produksi, diabetes jinis 1 berkembang lan, yen sampeyan ora miwiti nyuntikake insulin, ana wong sing nemahi pati. Ing diabetes jinis 2, produksi insulin bisa normal utawa malah munggah pangkat, nanging jaringan ora krasa. Ing kasus kasebut, insulin mbebayani, administrasi ora dituduhake lan malah mbebayani.
Insulin sing berlebihan ing getih bisa nyebabake perkembangan sindrom metabolik - obesitas, tekanan darah tinggi, kolesterol gedhe, lemak lan glukosa ing getih. Kelainan sing padha bisa ngiringi administrasi insulin tanpa indikasi - umpamane, kanggo tuwuh otot ing atlit.
Kualitas sing migunani kanggo insulin
Pelepasan insulin ana nalika glukosa mlebu aliran getih, saengga saben dhaharan dadi stimulasi peluncuran hormon iki.
Biasane, mesthekake kiriman nutrisi menyang sel, sing menehi kahanan supaya ana.
Ing awak, insulin nindakake pirang-pirang fungsi sing njamin kegiatan penting. Mupangat insulin ing awak ditampilake ing tumindak kaya ngono:
- Nyuda tingkat glukosa ing getih lan nambah panyerepan dening sel.
- Nambah pertambangan jaringan otot kanthi stimulasi produksi protein ing sel.
- Ngalangi gangguan otot.
- Nggawa asam amino menyang jaringan otot.
- Nyepetake aliran kalium, magnesium lan fosfat menyang sel.
- Ngrangsang sintesis glikogen ing ati.
Efek insulin ing metabolisme lemak
Cilaka sing paling akeh ditliti saka insulin ing perkembangan gangguan metabolisme lemak. Iki nyebabake pangembangan obesitas, sing bobot awak suda.
Deposisi lemak ing ati nyebabake hepatosis lemak - akumulasi lemak ing jero sel ati, diterusake kanthi ganti karo jaringan konvensional lan pangembangan gagal ati. Watu kolesterol dibentuk ing gallbladder, nyebabake pelanggaran alur saluran empuk.
Pengurangan lemak ing subkutaneus minangka jinis obesitas khusus - pengambilan lemak ing weteng. Kelemon jinis iki ditondoi dening sensitivitas diet sing kurang. Ing pangaribawa insulin, produksi sebum dirangsang, pori-pori ing rai kasebut tuwuh, kukul berkembang.
Mekanisme tumindak negatif sajrone kasus kasebut ditindakake ing sawetara arah:
- Enzim lipase diblokir, sing bakal ngilangi lemak.
- Insulin ora ngidini lemak dadi energi, amarga bisa nglebokake glukosa. Lemak tetep ana ing bentuk akumulasi.
- Ing ati, ing pangaribawa insulin, sintesis asam lemak ditambah, sing nyebabake deposisi lemak ing sel ati.
- Ing sawijining tumindak, nembus glukosa dadi sel lemak mundhak.
- Insulin promosi sintesis kolesterol lan nyegah rusak karo asam empedu.
Minangka asil saka reaksi biokimia ing getih, kandungan lemak kanthi kapadhetan dhuwur, lan disimpen ing tembok arteri - aterosklerosis berkembang. Kajaba iku, insulin nyumbang kanggo nyemprotake lumen pembuluh getih, menehi stimulasi tisu otot ing tembok pembuluh darah. Iki uga nyegah karusakan clots getih sing nyaring pembuluh.
Kanthi aterosklerosis, penyakit jantung koroner terus, jaringan otak kena pengaruh pangembangan stroke, hipertensi arteri, lan fungsi ginjel ora suwe.
Efek saka nambah insulin ing getih
Insulin minangka stimulasi wutah jaringan, nyebabake divisi sel cepet. Kanthi nyuda sensitif kanggo insulin, risiko tumor dada mundhak, dene salah sawijining faktor risiko yaiku gangguan sing salaras ing bentuk diabetes jinis 2 lan lemak getih dhuwur, lan sampeyan ngerti, obesitas lan diabetes mesthi bebarengan.
Kajaba iku, insulin tanggung jawab kanggo njaga magnesium ing sela. Magnesium duwe properti santai tembok pembuluh darah. Ing kasus nglanggar sensitivitas kanggo insulin, magnesium wiwit diekskresi saka awak, lan sodium, sebaliknya, ditundha, sing nyebabake penyempitan pembuluh getih.
Peranan insulin ing pangembangan pirang-pirang penyakit dibuktekake, nalika ora dadi sababe, nggawe kahanan sing apik kanggo kemajuan:
- Hipertensi arteri.
- Penyakit onkologis.
- Proses inflamasi kronis.
- Penyakit Alzheimer.
- Myopia.
- Hipertensi arteri berkembang amarga tumindak insulin ing ginjel lan sistem saraf. Biasane, ing tumindak insulin, vasodilasi dumadi, nanging ing kahanan kerugian sensitivitas, departemen simpatik sistem saraf diaktifake lan kapal kasebut sempit, sing nyebabake tekanan getih tambah akeh.
- Insulin stimulasi produksi faktor inflamasi - enzim sing ndhukung proses inflamasi lan nyegah sintesis hormon adiponectin, sing nduwe pengaruh anti-inflamasi.
- Ana panaliten sing mbuktekake peran insulin ing pambentukan penyakit Alzheimer. Miturut siji teori, protein khusus disintesis ing awak sing nglindhungi sel otak saka penyisihan jaringan amyloid. Iki minangka zat - amyloid, sing nyebabake sel otak ilang fungsi.
Protein proteksi sing padha bisa ngontrol tingkat insulin ing getih. Mula, kanthi kenaikan tingkat insulin, kabeh kekuwatan dilebokake ing penurunan lan otak tetep tanpa pangayoman.
Konsentrasi insulin ing getih nyebabake elongasi bola mata, sing bisa nyebabake fokus fokus normal.
Kajaba iku, asring ana myopia ing diabetes mellitus jinis 2 lan obesitas.
Cara nambah sensitivitas jaringan kanggo insulin
Kanggo nyegah ngembangake sindrom metabolik, rekomendasi ing ngisor iki kudu diamati:
- Watesan panganan ing panganan kolesterol tinggi (daging lemak, mateni, lard, panganan cepet).
- Ngurangi asupan karbohidrat sing gampang kanthi ngilangi gula saka panganan.
- Diet kudu seimbang, amarga produksi insulin dirangsang ora mung karbohidrat, nanging uga protein.
- Selaras karo panganan lan ora ana cemilan sing asring, utamane karo panganan sugary.
- Panganan pungkasan yaiku 4 jam sadurunge turu, amarga nedha bengi pungkasan nyebabake provokasi insulin lan mbebayani ing deposisi lemak.
- Kanthi bobot awak tambah, nyekeli dina pasa lan pasa kanthi cepet (mung ing sangisoré pengawasan dokter).
- Pambuka babagan panganan panganan sing cukup serat.
- Kegiatan fisik wajib kanthi bentuk lakon saben dina utawa latihan terapeutik.
- Pengenalan persiapan insulin bisa uga amarga ora ana produksi - kanthi diabetes mellitus jinis 1, ing kabeh kasus liyane, iki nyebabake perkembangan penyakit metabolik.
- Kanthi terapi insulin, pemantauan tingkat glukosa penting kanggo nyegah overdosis.
Ana akeh mitos sing ngubengi insulin - ing video ing artikel iki, bisa ditolak kanthi sukses.
