Komunitas medis wis ngrembug topik intake vitamin biasa kanggo wektu sing suwe. Kudu utawa ora butuh? Apa lan kepiye carane njupuk?
Kita takon Natalia Rozin, endokrinologis, kanggo nimbangake masalah iki saka sudut pandang diabetes.
Sapa sing mbutuhake vitamin?
Pasien diabetes mbutuhake vitamin kaya wong liya. Lan kanggo miwiti njupuk wong-wong mau, sampeyan ora perlu njupuk tes utawa takon karo dhokter khusus. Gaya urip lan nutrisi modern ing awake dhewe nyebabake kekurangan vitamin lan mineral. Lan ngarsane penyakit mbebayani kekurangan iki.
Institut Nutrisi Akademi Ilmu Kedokteran Rusia terus nindakake studi sing nuduhake manawa umume warga Rusia ing saindenging taun kekurangan paling antioksidan: A, E, C, uga kabeh klompok vitamin B. Lan kita kabeh kekurangan macro- lan microelement (kalsium, wesi, selenium, seng, yodium lan kromium).
Ing pasien diabetes, kekurangan iki saya gedhe amarga kelainan metabolik sing disebabake dening penyakit, lan amarga netepi watesan larangan. Pramila njupuk multivitamin khusus kanggo diabetes dadi komponen perawatan sing penting.
Apa bisa njupuk kabeh vitamin saka panganan?
Sayange, ora. Entuk vitamin saka panganan modern pancen angel.
- Mung sing ana ing lemah bisa entuk pangan. Lan jumlah unsur trace ing tanah tetanèn saya terus mandheg. Dadi, wesi meh ilang saka apel lan bayem, sing gampang dingerteni dhewe - apel ing bagean kasebut ora dadi peteng maneh, amarga 20 taun kepungkur.
- Klumpukan maksimal vitamin ing woh-wohan muncul ing dina-dina pungkasan, lan akeh woh sing dipanen tanpa ditanduri, mula, meh ora ana vitamin.
- Sajrone panyimpenan, sawetara vitamin dirusak. Vitamin C paling sithik tahan. Sajrone setaun, konten sayur-sayuran dikurangi sepisan sapisan (lan iki mung disimpen.
- Nalika masak - reresik, irisan, produk perawatan panas (utamane goreng!), Canning - umume vitamin dirusak.
Nanging apa mung yen ana produk anyar sing seger lan dijamin? Apa bisa uga nggawe diet kanggo wong-wong mau, ora wedi karo konten kalori? Ayo coba:
- Kanggo entuk asupan vitamin A saben dina, sampeyan kudu mangan wortel 3 kg saben dina;
- Saben dina, dosis vitamin C saben dina bakal menehi sampeyan telu;
- Sawetara vitamin B ing dosis saben dina bisa dijupuk saka roti rai yen sampeyan mangan 1 kg saben dina.
Ora seimbang sing seimbang banget, ta?
Kepiye cara vitamin?
Kadhangkala wong ngarepake saka asupan vitamin sawetara efek langsung, perbaikan cepet. Nanging vitamin ora obat-obatan - minangka komponen nutrisi sing penting. Fungsi utama vitamin yaiku kanggo nglindhungi awak; pakaryan saben dina sing tujuane njaga kesehatan.
Sing ora ana utawa kekurangan vitamin mboko sithik nyebabake gangguan cilik ing awak, sing ing wiwitan bisa uga ora katon utawa katon ora pati penting. Nanging kanthi suwe, dheweke tambah elek lan ora mbutuhake vitamin mung, nanging perawatan serius.
Malah ing Zaman Pertengahan, para wisatawan ngerti yen tanpa pasokan bawang lan lemon, mokal kena ing dalan - tim kapal bakal mupangake scurvy. Lan penyakit iki ora ana kekurangan vitamin C. Lan yen gusi sampeyan lagi getihen saiki, mula iku dudu odol utawa sikat sing bisa disalahake. Yaiku prau getih wis kliwat - iki diobati karo dosis vitamin C sing cukup.
Tsinga ing penampilan klasik dheweke ora ngancam saiki. Nanging, kekurangan vitamin C sing kurang bisa nyebabake masalah. Yen sampeyan ora nggatekake sinyal awak lan uga ora ngombe vitamin C Kajaba iku, mula fragmen pembuluh getih bisa ngalami serangan jantung utawa stroke. Lan diabetes, komplikasi kaya mangkono tuwuh luwih cepet amarga efek gula sing luwih dhuwur ing pembuluh getih.
Mokal kanggo njupuk kabeh vitamin saka panganan ing wektu kita, ora kira-kira carane mangan kanthi bener. Cara metu saka kahanan yaiku intake persiapan multivitamin sing tetep. Nanging kepiye milih milih yen sampeyan duwe diabetes? Apa ana kekiyatan ing wong diabetes?
Vitamin kanggo diabetes
Wong diabetes mbutuhake vitamin sing padha karo wong liya. Nanging sawetara sing luwih dibutuhake lan dibutuhake dosis dhuwur. Kaping pisanan, iki minangka antioksidan lan vitamin sing alon-alon nggawe komplikasi.
Ing kahanan sing becik, awak manungsa njaga keseimbangan antara proses oksidasi lan kegiatan sistem antioksidan. Awak sehat, nampa jumlah vitamin lan mineral sing dibutuhake, kanthi mandhiri radikal bebas sing nyebabake proses sing nyebabake penyakit.
Kanthi diabetes, keseimbangan kasebut diganggu, lan ana maneh molekul sing luwih mbebayani. Kanggo nyegah stres oksidatif, sampeyan kudu tambahan vitamin ing ngisor iki:
- Vitamin A (beta-karoten), sing uga ana ing pembentukan tanggapan imun lan perlu kanggo visi normal.
- Vitamin E (tocopherol) - antioksidan paling kuat ing diabetes mellitus, sacara signifikan mbantu nambah aliran getih ing retina lan mulihake fungsi ginjel.
- Vitamin C Kritis kanggo Kesehatan Vaskular
Wong diabetes uga kudu njupuk vitamin B, padha melu pakaryan sistem gemeter, lan tumindak paling apik kanthi asupan imbang. Vitamin kasebut nyegah neuropati, njamin metabolisme protein, lemak lan karbohidrat, nglindhungi otot jantung lan ati. Nanging, dhaptar kabeh efek sing migunani lan penting saka grup vitamin iki bisa njupuk sawetara volume.
Unsur tilas uga penting: seng (kanggo regenerasi jaringan) lan kromium (kanggo ngontrol napsu lan ngatur gula getih).
Minangka komponen ing ndhuwur sing kudu digoleki ing komplek vitamin kanggo pasien sing duwe diabetes mellitus.
Kabeh syarat kasebut ditemtokake karo "Vitamins kanggo Pasien Diabetes" saka Vörvag Pharm. Ing rak farmasi, gampang dingerteni kanthi kothak biru kanthi srengenge.
Mitos Vitamin
Asring sampeyan bisa ngrungokake pendapat yen multivitamin ora diserep kanthi lengkap. Nanging, iki mitos. Kasunyatane yaiku sanajan saka produk panganan ora kabeh bahan sing diserep dening awak kanthi lengkap. Nanging ing komplek multivitamin, bahan kasebut ana ing bentuk sing gampang dicerna, sing mbantu awak nggunakake.
Sawetara wong percaya yen vitamin bisa nyedhiyakake stok luwih dhisik. Iki, sayang, uga mitos. Awak butuh vitamin terus. Umume vitamin larut banyu lan ora bisa nglumpukake ing awak. Sanajan kakehan nglebokake awak, mula ing sawijining dina bakal digunakake utawa diilangi. Mung vitamin larut lemak (A, E lan D) bisa nglumpukake kanthi syarat. Sayange, awak ora mung bisa nggunakake cadangan kasebut.
Kesimpulan
Sampeyan perlu njupuk komplek multivitamin kanthi microelement kanthi rutin, kanggo penyakit kronis iki penting banget. Iki minangka komponèn sing perlu kanggo perawatan kompleks diabetes.
Ing taun 2007, Vörwag Pharma, pabrikan Vitamins kanggo Diabetics, bebarengan karo sawetara ahli independen sinau, sing nyatakake yen komplek iki kanthi efektif ngimbangi kekurangan vitamin lan microelement penting ing getih ing pasien diabetes diabetes sajrone 4 wulan. Kanggo njaga asil sing stabil, mula ora bisa diwiwiti kaping pindho saben taun.
Natalia Rozina, endokrinologi
* KESIMPULAN KORPORAT STATUS VITAMIN lan NUTRISI MENTERI DI PATIEN DENGAN JENIS TINDAK MELLITUS DIABETES 2
O.A. Goomova, O.A. Limanova T.R. Goishina A.Yu. Volkov, R.T. Toguzov2, L.E. Fedotova O.A. Nazarenko I.V. Gogoleva T.N. Batygina I.A. Romanenko
