Konsumsi panganan kalori sing gedhe banget ora mesthi nyebabake obesitas. Proses pengumpulan sakabeh (utawa ora klumpukan) cadangan cadangan lemak ing awak manungsa digandhengake karo produksi insulin.
Hormon iki disekresi dening pankreas lan biasane nindakake tugas penting kanggo fungsi normal, lan kanggo ngontrol bobot.
Kajaba iku, iku insulin sing langsung duwe pengaruh ing gula, sing terus ditemokake ing getih, sing mbantu nulungi kabeh jaringan lan organ awak manungsa.
Yen konsentrasi glukosa gedhe banget, mula insulin bakal mbantu nyegah komplikasi kahanan iki, umpamane, mungkasi bobot lan kelemon gedhe banget. Masalah sing padha banget relevan banget kanggo diabetes mellitus saka jinis kaloro. Kasedhiya penyakit iki yen ana masalah bobot awak.
Kanggo ngindhari kabotan, sampeyan isih kudu ngerti produk apa sing bisa menehi sumbangan.
Efek karbohidrat ing bobot
Ora saben pasien bisa ngerti apa sing kedadeyan ing awake nalika saiki mangan roti cilik gandum premium premium. Ngelingi masalah iki, kudu diwenehi perhatian yen roti utamane karbohidrat karo pati ing komposisi kasebut.
Bisa dicerna kanthi cepet lan diowahi dadi glukosa, sing dadi gula getih lan disebar ing kabeh organ lan sistem.
Ing wayahe, awak iki langsung ngalami negara ing salah sawijining tahap hiperglikemia (kahanan patologis nalika gula ing getih mundhak kanthi cepet, lan insulin ora bisa ngatasi).
Penting kanggo dicathet kanthi kapisah manawa ing wektu iki, pankreas saka wong sing sehat bisa nanggepi glukosa lan kanthi cepet bisa ngeculake insulin menyang aliran getih, sing bisa nindakake sawetara fungsine sekaligus:
- nggawe cadangan energi penting, nanging, wektu iki sithik banget;
- banget nyuda konsentrasi gula ing getih, meksa mlebu ora kabeh organ, nanging mung sing butuh.
Ing diabetes mellitus, proses kasebut kedadeyan ora cukup.
Karbohidrat kanthi lemak
Ngembangake tema roti, kudu nimbang nggunakake karo butter minangka conto karbohidrat kanthi lemak. Kaya sing wis dingerteni, roti yaiku karbohidrat sing diolah dadi glukosa. Minyak minangka lipid. Ing proses pencernaan, bakal dadi asam lemak, sing, kaya gula, bakal mlebu aliran getih. Tingkat gula getih manungsa uga bakal cepet-cepet mundhak, lan pankreas bakal mungkasi proses iki kanthi cepet kanthi ngasilake insulin hormon.
Yen organ iki ana kahanan sing apik, mula insulin bakal diproduksi persis kaya sing dibutuhake kanggo netralake gula sing berlebihan. Yen ora (yen ana masalah pankreas lan diabetes didiagnosis), insulin hormon bakal diproduksi kanthi jumlah sing kurang saka perlu.
Akibaté, bagéan saka energi lemak sing asale saka panganan kudu disimpen, kanthi tembung liya, ing jaringan lemak. Ing tahap sabanjure, proses iki bakal dadi sebab utama yen bobote keluwihan bakal katon.
Iku pankreas sing lara lan kelemahane sing bisa nerangake pangembangan obesitas utawa mung nambah bobot sing ora dikarepake ing diabetes. Yen wong cukup sehat, mula proses patologis iki ora elek kanggo dheweke, amarga karbohidrat lan lemak sing dikonsumsi bakal diproses kanthi lengkap tanpa nyebabake bobot kakehan.
Hyperinsulism minangka tendensi wong tartamtu kanggo ngalami obesitas.
Mangan gajih kanthi kapisah saka panganan liyane
Terusake conto panganan, sampeyan kudu nimbang nggunakake mung lipid, umpamane, keju keras. Yen lemak individu mlebu ing awak, dheweke ora bakal mengaruhi tingkat glukosa getih lan insulin. Pankreas dhewe ora bakal ngasilake jumlah hormon sing ora nyukupi lan proses ngowahi zat dadi energi sing berlebihan ora bakal diwiwiti.
Sanajan ngono, ora ana sing bisa ngomong manawa lipid sing dipangan ora bakal ana pengaruh kanggo awak. Iki bisa diterangno kanthi kasunyatan manawa ing proses pencernaan, awak bakal njupuk kabeh unsur sing bisa diombe, kayata:
- vitamin;
- unsur tilak;
- uyah Mineral.
Thanks kanggo mekanisme iki, bahan penting sing penting kanggo metabolisme energi sing cukup bakal dipikolehi.
Conto sing dianggep ora bisa diarani akurat, amarga disederhanakake lan skematis. Nanging intine proses kasebut cukup diwenehake. Yen sampeyan ngerti inti saka fenomena kasebut, mula sampeyan bisa nyetel kualitatif babagan panganan sing kualitatif. Iki bakal bisa ngindhari bobot keluwih ing diabetes mellitus saka jinis kaloro. Diet sing cocog karo gula sing dhuwur uga penting ing kene.
Kesimpulane, kudu diwenehi perhatian yen ing babagan bobot, yaiku pankreas sing nduweni peran penting. Yen wong sehat, mula dheweke bakal ngrampungake misi kasebut lan ora nyebabake rasa ora nyaman, nalika isih nimbang bobot normal.
Yen ora, ana masalah sing signifikan karo produksi insulin hormon utawa malah ora efisien. Pankreas bisa nyebabake penyebaran asam lemak sing didol saka panganan ing depot cadangan. Akibaté, bobot tambah bertahap diwiwiti lan obesitas berkembang.
Yen diabetes ora ngawasi diet lan ngonsumsi panganan sing duwe gula, iki bisa dadi prasyarat langsung kanggo pangembangan pankreas. Pungkasane, iki bisa nyebabake kasunyatan manawa insulin ora bisa diproduksi kanthi mandiri.
Sampeyan uga bakal kasengsem maca babagan pengalaman pribadi kanggo ilang bobot saka salah sawijining pamaca.
