Diabetes mellitus minangka penyakit sing mbutuhake diet terus lan gaya urip sing sehat. Nutrisi sing tepat bisa ngetokake manifestasi penyakit kasebut lan cara gaya urip sing meh normal.
Sawetara pasien yakin manawa woh-wohan lan woh wohan beri manis kudu dibuang, amarga bisa nambah gula getih, lan stroberi karo diabetes meh pingset. Iki tenan?
Stroberi ora bisa diarani amarga woh wohan beri manis, sebaliknya. Saliyane vitamin C, woh wohan beri iki uga kalebu asam folat, mangan lan serat, lemak lan protein mung ana 1 gram, lan karbohidrat - ora luwih saka 11.
Kabeh iki nuduhake yen stroberi bisa lan kudu kalebu ing diet diabetes diabetes, amarga kontribusi glukosa ing getih lan ora ngemot kalori lan lemak.
Penting! Gugus woh wohan beri segara mung ngemot 46 kalori lan mung serat 3 gram - iki minangka produk sehat sing disarankeun kanggo panganan akeh penyakit - kalebu diabetes.
Antioksidan nggawe stroberi ora pati penting kanggo kabeh wong sing nandhang gula serum getih sing dhuwur, mula mung dituduhake diabetes!
Yaiku wong-wong sing menehi sumbangan netralisasi lan mbusak racun saka awak ing diabetes mellitus saka jinis apa wae, nyepetake proses metabolisme, mbantu nyuda tingkat gula lan nyegah kenaikan.
Kajaba iku, stroberi duwe sipat antiseptik lan anti-inflamasi, lan iki penting kanggo diabetes mellitus saka jinis apa wae, nalika, amarga kakebalan sing sithik, luka utawa abrasi paling cilik bisa nambani lan ngobati kanthi suwe.
Penting: Bahan polyphenolik - utawa mung serat panganan - sing sugih karo strawberry, nyuda risak lan penyerapan glukosa ing awak, tegese ngindhari glukosa glukosa kanthi cetha ing aliran getih lan, bisa nambah tingkat gula.
Cara mangan Stroberi kanggo diabetes
Diwenehi properti stroberi, kanggo entuk manfaat maksimal, para ahli gizi menehi saran supaya diabetes nggunakake berry iki kanggo macem-macem jinis diabetes mellitus ing bentuk cemilan, ing antarane dhaharan utama.
Iki bisa dadi roti lapis sing enak karo biskuit garing, salad woh utawa smoothie, sampeyan bisa nambah produk susu segar lan kacang-kacangan ing sajian.
Kombinasi iki bakal njaga keseimbangan karbohidrat, protein lan lemak lan nyedhiyakake tingkat gula sing stabil ing getih nganti suwe.
Stroberi uga bisa digunakake kanthi aman minangka panganan cuci mulut sawise nedha awan utawa nedha bengi. Miturut peraturan, diabetes bisa nampa karbohidrat ora luwih saka 60 gram ing sak mangan.
Wiwit stroberi mung ngemot 11, bisa digabung karo produk liyane lan ditambahake sajian.
Semono uga Sindhunata abang manis minangka alternatif banget kanggo wong sing duwe gula getih sing dhuwur, nambani ora mung pasokan vitamin lan mineral ing awak, nanging uga bisa nyukupi kabutuhan wong. Gula lan buns dilarang banget, kajaba iku pastine kanggo diabetes. Nanging ora ana sing ala saka woh-wohan sing seger, sampeyan bisa mangan.
Nanging, siji kudu eling: sawise perawatan panas, stroberi ilang meh kabeh sing migunani. Mula, luwih becik mangan mentah.
Tip: Stroberi, amarga rasa sing apik banget, becik kanggo jajanan wong diabetes, nalika lara kepenak sing dikarepake.
Woh wohan beri iki gampang kanggo ngrampungake serangan napsu, supaya ora risak lan bisa nyegah fenomena mbebayani kaya hipoglikemia diabetes jenis 2. Nanging ati-ati: stroberi uga alergen sing umum lan kuwat, overeating kapenuhan jalaran sedhih.
Ireng kanggo diabetes nomer 1 lan 2
Woh wohan beri iki wis suwe digunakake ing wangun murni lan kanggo nyiyapake teh, omben-omben, minuman, kvass, kissel, lan jinis pai. Currant entuk jeneng saka tembung kuno "currant", sing artine gandane ambu, wangi.
Pancen, gondho saka woh wohan cemlorot ireng ora bisa dibingungake karo liyane, sampeyan uga bisa nemtokake pundi ing ambune currant, sanajan mata ditutup kanthi mambu - amarga diudani ora mung dening woh-wohan, nanging uga tunas enom saka grumbulan.
Jenis currant liyane uga enak lan migunani: abang lan putih, umume, kita bisa ngomong yen kabeh jinis cocok kanggo diabetes, tanpa pangecualian.
Ing diet diabetes, medis nyaranake kalebu currants amarga kandungan vitamin lan mineral sing dhuwur, kalebu antioksidan. Dheweke dadi juara ing jumlah vitamin C ing siji porsi - ranting woh wohan beri cukup cukup kanggo nggawe dosis sedina kanggo diabetes jinis 2 ...
Blackcurrant nyegerake penghapusan racun saka awak lan bisa ngrampungake komplek multivitamin kabeh saka apotek. Isine vitamin saka klompok B, vitamin A, E, P, K, uga tabel périodik lengkap:
- seng
- kalium
- fosfor
- kalsium
- magnesium
- wesi
- belerang.
Nasihat sing migunani: kanthi gagal ginjal lan radhang kandung kemih, decoction godhong lan woh wohan beri garing saka currant ireng bakal dadi diuretik lan diaphoretic kanthi efek antiseptik tambahan.
Konsumsi teh biasa utawa infus bakal mbantu nyuda obat-obatan, utawa malah bisa ngilangi, sing penting kanggo penyakit kayata diabetes.
Minyak penting, tanin, pectin, molah malih, bahan nitrous lan - sing paling penting! - fruktosa, sing nggambarake jumlah gula utama ing woh wohan beri, dadi ireng ora dadi panacea, mesthi wae, nanging dadi produk sing dibutuhake lan migunani kanggo kabeh wong sing kepeksa ngontrol tingkat gula getih, luwih becik njupuk bareng karo pil kanggo nyuda gula getih.
Penyakit ireng ing diabetes bisa nyegah pangembangan penyakit sisih sing asring kaya hipertensi, atherosclerosis, gangguan visual, lan apa sing paling penting yaiku nyegah penyakit ndasari dadi abot yen dilebokake ing diet kanthi rutin ing tandha diabetes kaping pisanan.
