Salo mbok menawa produk paling dihormati kanggo pirang-pirang wong. Nanging, apa produk iki migunani? Pakar saka macem-macem cabang obat wis mbantah babagan iki.
Lemak minangka produk sing migunani, nanging kanggo sawetara penyakit, panggunaan kasebut kudu diwatesi. Kedokteran mundhak adoh ing perawatan diabetes. Nanging senadyan iki, perawatan saka penyakit iki ora bakal efektif tanpa diet. Cara gabungke intake diet lan lemak lan produk iki diidini kanggo diabetes.
Komposisi lemak lan isi gula
Kanthi diabetes, kudu dieling-eling manawa gizi kudu seimbang, bisa uga ngemot kalori sing sithik. Iki amarga kasunyatan manawa akeh pasien duwe sawetara penyakit sing akurasi, kayata obesitas, gangguan metabolik, lan metabolisme lipid.
Lemak biasane arupa lemak. 100 gram produk kasebut ngemot 85 gram lemak.
Kanthi diabetes jinis 2, pasien ora dilarang nggunakake lemak. Sawise kabeh, dudu lemak dhewe sing mbebayani kesehatan, nanging isi gula ing prodhuk.
Sadurunge mangan gajih kanggo diabetes, kudu dijlentrehake:
- Isi gula ing gajih meh paling sithik, mung 4 gram saben 100 gram produk.
- Ora arang ana wong sing bisa ngombe sapotong lemak kaya ngono, tegese jumlah gula sing mlebu getih ora bakal ngrusak pasien.
- Panganggone lemak bisa duwe pengaruh negatif kanggo pasien diabetes, nandhang gangguan metabolik lan metabolisme lipid.
- Lemak kewan sing mlebu ing awak bisa nyebabake kenaikan tingkat kolesterol lan hemoglobin.
Kasunyatan iki nemtokake watesan watesan konsumsi panganan lemak, lan lemak utamane.
Pasien karo diabetes kudu luwih ati-ati nalika ngonsumsi gajih asin. Sawise kabeh, prinsip utama panganan kanggo wong sing ngalami diabetes yaiku mbatesi asupan lemak kewan.
Mulane, kudu digunakake kanthi jumlah cilik, luwih becik tanpa produk glepung.
Pandhuan Diabetes kanggo Diabetes
Diabetes jinis 2 bisa ngonsumsi gajih ing bagian cilik. Sing utama ora nyambungake karo produk glepung utawa ora ngombe karo vodka. Kanthi kombinasi iki, tingkat gula ing awak mundhak kanthi cetha, sing bisa nyebabake akibat negatif.
Panganggone lemak bareng karo duduh kaldu utawa salad rendah gajih, ora cilaka awak pasien. Lard kanthi sayuran ijo akeh yaiku kombinasi sing cocog kanggo pasien diabetes. Gabungan produk iki cepet jenuh awak lan jumlah gula paling sithik.
Konsumsi lemak kanthi sederhana ora mung mbebayani awak manungsa, nanging uga ngasilake keuntungan tartamtu.
Keuntungan lemak kasebut kaya ing ngisor iki - gula sing ana ing produk kasebut, alon-alon mlebu aliran getih, amarga gampang dicerna produk.
Dokter nyaranake yen sawise mangan gajih, nglakoni latihan fisik sing aktif. Iki bakal mbantu glukosa supaya cepet mlebu getih getih lan nyerna cepet.
Dokter banget menehi saran marang pasien diabetes supaya ora mangan lada asin karo rempah-rempah. Diabetis dilarang nggunakake rempah-rempah, amarga iku panggunaan sing bisa nyebabake gula getih sing akeh.
Cara masak gajih kanggo diabetes
Opsi sing paling apik kanggo pasien diabetes yaiku ngonsumake gajih seger tanpa perawatan. Yen ana lemak masak, mula sampeyan kudu ngeling-eling nalika ngitung diet saben dina, nglacak kalori sing dikonsumsi lan tingkat gula.
Mangan gajih ora kudu lali babagan olahraga.
- Sepisanan, bakal nyuda resiko kelemon,
- sareh, bakal nyepetake metabolisme kasebut.
Pasien diabetes dilarang banget kanggo mangan gajih goreng. Iki amarga kasunyatan manawa ing lemak goreng, tingkat glukosa lan kolesterol mundhak kanthi signifikan, lan uga kandungan lemak produk kasebut tambah akeh.
Kanggo pasien diabetes kanthi jinis apa wae, panggunaan lemak panggang dianjurake. Ing proses persiapan, akeh lemak alami ilang saka iku, lan mung bahan sing migunani isih ora kontraindikasi kanggo pasien, ing kasus apa wae, kanthi gula sing dhuwur, diet kudu diamati karo pasien.
Nalika masak lemak lan manggang penting kanggo mligi resep kasebut, gunakake jumlah cilik rempah-rempah lan uyah, lan carane ngawasi suhu lan wektu masak. Lemak roti sabisa, bisa mbantu ngilangi bahan sing mbebayani saka produk kasebut. Ing wektu sing padha, kabeh komponen sing bermanfaat saka lemak tetep ana.
Baking roti yaiku:
- Kanggo manggang, cokotake lemak cilik, sekitar 400 gram, lan panggang udakara udakara 60 menit kanthi sayuran.
- Saka sayuran, sampeyan bisa njupuk zucchini, terong utawa lonceng mrico.
- Sampeyan uga bisa nggunakake apel ora manis kanggo baking.
- Sadurunge masak, gajih kudu asin lan enteni sawetara menit nganti asin.
- Sadurunge diladeni, sampeyan bisa musim kacang ing bawang putih karo bawang putih. Bawang putih bisa dikonsumsi ing pasien sing nandhang diabetes kaping pindho.
- Sampeyan uga bisa nggunakake kayu legi kanggo daging bacon. Musiman sing isih ana amarga penyakit kaya kasebut ora diarepake.
Lemak masak dilebokake ing kulkas sajrone pirang-pirang jam, lan sawise wis infus, dilebokake maneh ing oven sing wis digawe panas. Disaranake pelumas sheet manggang karo minyak sayur.
Luwih becik yen minyak zaitun utawa minyak kedelai. Iki minyak sayur sing duwe komposisi kanthi jumlah vitamin lan mineral sing akeh lan duwe efek sing bermanfaat kanggo awak. Lan, mesthi, umume pasien kasengsem ing jumlah kolesterol, lan bisa entuk jawaban kanggo pitakonan iki saka situs iki.
Lardine karo sayuran dilebokake ing loyang lan dipanggang bebarengan karo dheweke nganti 45-50 menit. Sadurunge sampeyan metu sajian ing oven, sampeyan kudu priksa manawa kabeh bahan diombe kanthi becik lan siap digunakake. Banjur gajih kasebut dijupuk saka oven lan diombe adhem.
Dadi, daging babi sing disiapake dianjurake kanggo nggunakake dokter kanthi pasien sing kena diabetes. Sampeyan bisa nggunakake saben dina, nanging ing bagean cilik.
