Tingkat gula getih ing prediabetes. Tandha prediabetes lan cara ngobati

Diabetes jinis 2 diwiwiti kanthi bertahap, gangguan metabolisme karbohidrat diklumpukake pirang-pirang puluh taun, lan ana wiwit bocah cilik. Prediabetes bisa bertahan nganti pirang-pirang taun nganti owah-owahan patologis dadi kritis, lan tingkat gula terus ditingkatake. Ditetepake manawa ing Amerika Serikat saprateloné populasi ana ing tahap prediabetes, yaiku, siji liyane mudhun, lan dheweke bakal nemokake ing penyakit sing ora kena diobati. Ora ana panaliten sing padha sing ditindakake ing Rusia, nanging statistik ora mungkin luwih optimis.

Prediabetes bisa gampang didiagnosis lan, kanthi terus-terusan terus diobati. Pasien asring ngremehake bebaya diagnosis iki, mung 42% mulai diobati. Saben taun, 10% pasien sing ngidini kabeh kedadeyan, ngalami diabetes.

Apa prediabetes lan sing cenderung

Kondhisi nalika metabolisme karbohidrat wis kurang, gula luwih dhuwur tinimbang normal, nanging ora bisa ngomong babagan diabetes jinis 2, diarani prediabetes.

Biyen, dianggep tahap nol diabetes, saiki diisolasi ing penyakit sing kapisah. Owah-owahan awal metabolisme angel diweruhi dhewe, nanging gampang dingerteni liwat tes laboratorium.

Diabetes lan mundhak tekanan bakal dadi prekara kepungkur

• Normalisasi gula -95%
• Ngilangi trombosis vena - 70%
• Ngilangake deg-degan kuat -90%
• Nyisihake tekanan darah tinggi - 92%
• Tambah energi sajrone awan, nambah turu ing wayah wengi -97%

Jinis analisa:

1. Tes toleransi glukosa dianggep paling dipercaya kanggo diagnosis prediabetes, amarga asring pasien nandhang toleransi glukosa ora sabar. Iki minangka priksa tingkat upah glukosa ing jaringan. Tingkat gula ing wong sing sehat yaiku 2 jam sawise dhahar. Kanthi prediabetes, paling ora 7.8 mmol / L.
2. Puasa Glikemia. Diagnosis diabetes ditindakake nalika pasa gula ing getih pasien ngluwihi 7 mmol / L. Norma kasebut kurang saka 6 mmol / l. Prediabetes - kabeh indikasi antarane 6 lan 7 mmol / L. Iku babagan getih vena. Yen analisis dijupuk saka driji, nomer kasebut rada sithik - 6.1 lan 5.6 - carane nyumbang getih kanggo gula.
3. Insulin pasa Nalika gula wis mandhek saka getih ing wektu, pankreas nambah kerjane. Kemungkinan prediabetes dhuwur yen tingkat insulin luwih gedhe tinimbang 13 μMU / ml.
4. Hemoglobin glikat nuduhake apa ana kenaikan gula getih sajrone 3 wulan kepungkur. Norma kasebut umume nganti 5,7%. Prediabetes - nganti 6,4%. Ing ndhuwur yaiku diabetes.

Keperluan lan frekuensi analisa:

Faktor sing nambah kemungkinan prediabetes:

1. Tekanan luwih saka 140/90 ing kombinasi karo kolesterol lan trigliserida sing munggah pangkat.
2. Para sedulur saka garis pisanan lara diabetes diabetes jinis 2.
3. Sampeyan ngalami diabetes gestasional paling ora nalika ngandhut.
4. Diabetes gestasional ing ibumu.
5. Bobot ing ndhuwur 4 kg nalika lair.
6. Dipercaya karo balapan Negroid utawa Mongoloid.
7. Tingkat kegiatan fisik sing sithik (kurang saka 3 jam saben minggu).
8. Ngarsane hipoglikemia (tetes gula ing ngisor normal ing antarane dhaharan, gejala utama gemeter nalika keluwen).
9. Panggunaan jangka panjang diuretika, estrogen, glukokortikoid.
10. Ngombe luwih saka 3 cangkir kopi saben dina.
11. Penyakit periodontal kronis.
12. Ruam kulit sing asring, bisul.

Alasan pangembangan

Alesan utama kanggo prediabetes lan diabetes jinis kaping pindho yaiku peningkatan resistensi jaringan kanggo insulin. Insulin minangka hormon, salah sawijining fungsi yaiku pangiriman glukosa menyang sel awak. Ing sel sing melu partisipasi, ana reaksi kimia sing kedadeyan, minangka energi sing diluncurake. Glukosa lumebu ing aliran getih saka panganan. Yen gula-gula, kayata roti utawa permen, dipangan, gula getih mundhak kanthi cetha, amarga karbohidrat jinis iki cepet diserep. Pankreas nanggepi release iki kanthi nambah produksi insulin, asring nganggo wates. Yen karbohidrat kompleks, kayata sereal utawa sayuran kanthi serat sing akeh, diwenehake panganan, gula dikirim kanthi alon, amarga butuh wektu. Ing wektu sing padha, insulin diprodhuksi kanthi jumlah cilik, cukup mbuwang kabeh gula sing berlebihan ing jaringan.

Yen ana pirang-pirang gula ing getih, asring ana ing kumpulan gedhe, lan volume sing akeh ngluwihi kabutuhan energi awak, resistensi insulin mboko sithik wiwit berkembang. Iki nuduhake penurunan efektifitas insulin. Reseptor ing membran sel mandheg ngerteni hormon lan ngidini glukosa, tingkat gula mundhak, prediabetes berkembang.

Saliyane resistensi insulin, panyebab penyakit kasebut bisa uga ora nyukupi produksi insulin amarga pankreatitis, tumor (e.g., insulinoma), owah-owahan kista, lan cedera pankreas.

Gejala prediabetes lan pratandha

Amarga kasunyatan manawa karo prediabetes, owah-owahan komposisi getih ora pati penting, mula ora duwe gejala sing jelas. Pasien karo kelainan metabolis awal nemokake sawetara masalah lan konsultasi karo dokter sing arang banget. Asring, kesehatan sing ala amarga lemes, kekurangan vitamin lan mineral, lan kekebalan awak sing kurang.

Kabeh tandha prediabetes digandhengake karo tingkat gula sing dhuwur. Iki ditemokake manawa karusakan minimalis ing kapal lan saraf pasien wiwit sadurunge ngalami diabetes.

Gejala sing bisa:

1. Neraka tambah, membran mukus garing, kulit garing, kulit flaky. Gejala kasebut diterangake kanthi kasunyatan manawa awak mbutuhake luwih akeh cairan kanggo ngedhunake gula. Peningkatan panggunaan banyu bisa uga katon ing jumlah urin lan volume urin. Tandha sing nyenengake yaiku tampilan wengi kanggo jamban, yen sadurunge ora ana.
2. Nambah keluwen amarga kekurangan nutrisi otot, yen ana resistensi insulin.
3. Gatal kulit lan alat kelamin. Amarga tingkat gula sing tambah, kapiler sing paling cilik dadi tersumbat lan rusak. Akibaté, aliran bahan beracun saka sel saya mudhun. Reseptor kanthi sinyal gatel ngganggu.
4. Kerosakan visual sementara ing bentuk abu-abu sing bentuke abu-abu, mabur. Iki carane nyuwek saka kapiler ing retina diwujudake.
5. Kukul lan abses ing kulit.
6. Cramp ing otot pedhet, biasane nyedhaki esuk. Gejala iki katon kanthi resistensi insulin sing abot, nalika keluwen jaringan wiwit.
7. Insomnia, ngrasakake panas, kelip-kelip panas, jengkel. Iki cara awak menehi reaksi menyang tingkat insulin sing luwih dhuwur.
8. Sakit kepala asring amarga pengaruh negatif glukosa ing pembuluh otak.
9. Permen karet.

Yen gejala sing nggegirisi katon, tes toleransi glukosa kudu ditindakake kanggo ngatasi prediabetes. Ngukur tingkat gula kanthi meter glukosa getih ing omah ora cukup, amarga piranti kasebut dirancang kanggo pasien diabetes lan ora cukup akurasi kanggo ndeteksi pangowahan komposisi getih.

> Kepiye rampung tes toleransi glukosa (GTT)

Apa prediabetes bisa diobati?

Masa depan wong sing duwe prediabetes rampung ing tangane. Mung dheweke bisa milih pilihan. Sampeyan bisa terus lungguh ing wayah sore ing ngarep TV karo tèh lan kue sing disenengi lan, minangka asil, ngenteni pungkasan sampeyan ing perang nglawan diabetes lan komplikasi sing akeh. Lan sampeyan bisa ngganti pikiran, gaya urip lan ngrasakake prediabetes minangka pangeling yen pikiran sehat ora bisa ditindakake tanpa awak sehat.

Watesan ing menu karbohidrat cepet, bobot mundhut, kejiwaan karya pendidikan fisik. Malah gaweyan minimal mbayar kakehan. Contone, bobot bobote mung 7% nyuda resiko diabetes nganti 58%. Disiplin ing ngisor kabeh saran saka dhokter bisa ngobati prediabetes kanthi lengkap, nalika bisa nyuda kemungkinan hipertensi, jantung lan ginjel kanthi 1,5 kaping.

Cara nyegah nyegah diabetes

Yen tes laboratorium nedahake toleransi glukosa mboten saget. kudu nggawe janjian karo endokrinologis. Dheweke bakal milih tes tambahan kanggo mangerteni risiko diabetes ing mangsa ngarep, kanggo nemtokake tingkat kerusakan ing tembok pembuluh getih. Kanthi obesitas sing ora umum (umpamane, ing wanita jinis android), panliten babagan latar mburi hormonal bakal diwènèhaké.

Adhedhasar informasi sing ditampa babagan negara kesehatan, program individu kanggo perawatan prediabetes bakal disusun. Kasusun saka telung komponen: diet khusus, olahraga lan obat-obatan. Loro pisanan wajib, tanpa penyakit metabolis ora bisa diilangi. Nanging efektifitas obat-obatan luwih sithik. Dheweke nyuda risiko diabetes mung sapratelon. Mula, obat-obatan diwenehake minangka dhukungan kanggo wong sing banget lemu utawa yen pasien ora sabar lan terus-terusan ngetutake diet.

Panganggone diet khusus

Tujuan saka diet kanggo perawatan prediabetes:

• nyuda intake kalori;
• njamin tingkat gula seragam;
• nyuda volume glukosa ing getih.

Pengobatan prediabetes ora mungkin tanpa pembuangan lengkap saka karbohidrat. Iki kabeh produk sing duwe indeks glisemik ndhuwur 50 unit. Priksa tabel GI, elinga panganan kanthi indeks sing kurang, sing ora dingerteni ing menu sampeyan. Bukak buku masak utawa situs, goleki resep adhedhasar. Yen sampeyan bisa nggawe ora mung sehat, nanging uga enak kanggo panganan, iki bakal dadi langkah sing gedhe kanggo ngalahake prediabetes.

Apa sing bakal ditindakake supaya panganan karo prediabetes efektif sabisa:

1. Isih kulkas kanthi panganan sing diidini supaya ora kagodha dening sing mbebayani. Dhaptar dhaptar produk menyang toko supaya ora tuku acak.
2. Dekorasi piring sing wis siap, nggawe suasana sing mulyo, katon kanggo wong sing padha kaya. Pungkasan, tindakake kabeh supaya diet ora dirasakake minangka kendala, nanging minangka langkah ing dalan menyang urip sing sehat.
3. Kanggo mesthekake yen glukosa mlebu getih kanthi merata, mangan bagian cilik kaping 5 dina.
4. Yen lunga menyang omah, mangan bareng karo sampeyan. Kanggo prediabetes, sampeyan bisa mangan sayuran sing disigar, kacang, lan roti gandum sing disigar.
5. Mungkasi nggawe gula ing teh. Yen ora bisa ngrasakake rasa anyar, mula tuku pemanis.
6. Cawisake kopi kanthi lengkap. Kanthi panyerepan kafein sing alon ing awak sampeyan, sanajan nggunakake minuman iki kanthi sedheng kaping telu nambah risiko diabetes.
7. Rujuk karo endokrinologis. Yen sampeyan duwe tingkat insulin sing dhuwur, produk susu kudu dibatalake sajrone sawetara wulan, ditetepake yen dheweke duwe indeks insulin sing dhuwur, yaiku, dheweke nggawe reaksi hormon sing gedhe banget.

Ngganti kebiasaan mangan sampeyan karo prediabetes cukup angel. Malah awak dhewe bakal nglawan sampeyan. Sajrone pirang-pirang taun, dheweke wis biasa karo produksi energi sing gampang, saéngga panganan tanpa karbohidrat sing cepet, katon ora kepenak lan ora marem. Perlu wektu, biasane udakara 2 wulan, kanggo mbangun maneh metabolisme. Yen sampeyan tahan kanggo ngatasi wektu iki, sampeyan bakal kaget amarga sayuran seger karo daging bisa enak, lan woh-wohan kanggo panganan cuci mulut bisa nyenengake.

Kegiatan fisik saka macem-macem jinis

Pangaturan nutrisi kanggo prediabetes ora cukup. Perlu ora mung kanggo njaga asupan gula ing awak, nanging uga bisa netepake panyerapan. Cara paling efektif kanggo nyuda resistensi insulin lan nambah aliran glukosa saka getih menyang sel yaiku olahraga kanthi sistematis. Otot minangka konsumen energi utama ing awak kita. Yen luwih aktif, kerja bakal luwih murah.

Kanggo nyingkirake prediabetes, dadi atlit ora perlu. Dipercaya manawa kanggo ngobati gangguan metabolik, latihan saben setengah jam saben dina utawa jam kaping telu saben minggu cukup.

Tujuan pisanan ing dalan menyang urip sing sehat yaiku nyopot pakulinan lungguh ing wayah awan. Miwiti pindhah - mlaku ing wayah sore, kanthi bertahap nambah jangkah lan jarak. Lumaku bisa mlaku, munggah tangga, ora lift, nindakake latihan sing gampang nalika nonton TV utawa telepon sing ngobrol.

Langkah sabanjure yaiku latihan rutin. Pilih pelajaran sing cocog karo sing disenengi, priksa karo dhokter yen sampeyan ngidini ing kahanan kesehatan. Kanggo wong lemu, kolam renang utawa olahraga sing disaranake dianjurake. Kanthi bobot kakehan bobot - mlaku, game tim, olahraga mangsa, nari, fitness.

Ing wiwitan latihan, sing utama ora ngluwihi. Latihan kudu nyuda tingkat denyut jantung. Yen sampeyan kesel, alon. Luwih bisa nggayuh target sampeyan luwih sethithik tinimbang ninggalake balapan ing setengah perawatan.

Sawise aktifitas, aja lali babagan istirahat sing apik. Supaya awak bisa gampang part karo lemak sing wis nambah, sampeyan kudu turu sekitar 8 jam. Insulin diproduksi ing wayah wengi kanthi jumlah sing luwih cilik, saéngga getih saka gula sing kakehan kudu dibebasake luwih dhisik: nglakokake latihan lan wayah sore 2 awan sadurunge turu.

Apa obatan dibutuhake?

Luwih asring ora, owah-owahan gaya urip cukup kanggo ngobati prediabetes kanthi lengkap. Dheweke nyoba ora resep obat supaya bisa nambah efek supaya ora efek samping.

Yen sawise 3 wulan wiwit wiwitan perawatan ora ana efek, sampeyan bakal resep Metformin. Obat iki bisa nyuda sintesis glukosa dening ati, tegese bakal nimbulake normal glikemia. Kajaba iku, nyuda resistensi insulin, yaiku sawise mangan, gula saka getih bakal cepet mlebu ing sel. Efek positif liyane saka Metformin yaiku nyuda penyerapan glukosa saka usus. Bagéan saka glukosa sing dikonsumsi bakal diekskresekake ing feces.

Ngombe Metformin ing kabeh uripe kanthi ngarep nyegah diabetes bisa mbebayani. Nalika njupuk, kembung, nyeri weteng, reaksi alergi bisa diamati. Yen sakperangan, obat kasebut ora bakal diekskresi dening ginjel ing wektu, risiko acidosis laktat dhuwur. Panggunaan jangka panjang nyebabake kekurangan vitamin B12, kanthi mati sel saraf lan depresi. Pramila janjian saka Metformin mung ditrapake nalika perawatan ora mokal tanpa dukungan medis. Biasane iki diabetes jinis 2, dudu prediabetes.