Diabetes jinis 2 mbutuhake perawatan terus-terusan sajrone urip. Tujuan utama terapi yaiku mbatesi asupan karbohidrat saka panganan lan ngilangi gula saka awak utamane kanthi nambah pengeluaran kanggo proses penting. Peran utama kanggo perawatan diabetes dimainake dening nutrisi, kontrol bobot sing tepat, latihan rutin. Obat hipoglikemik mung diwatesi nganggo metode non-obat kanggo nyuda gula. Nanging efektifitas metode alternatif dikira cukup sithik, kanggo stabilisasi glikemia kanthi pitulung bisa ditindakake kanthi diabetes sing entheng.
Nimbulaké Gula Getih Dhuwur
Akeh jumlah kabeh kasus sing dilaporake kanggo nambah gula getih disebabake macem-macem jinis diabetes. Meh 97% diabetes mellitus sing didiagnosis diklasifikasikake minangka jinis 2. Peningkatan paningkatan penyakit iki nyebabake karakteristik epidemi; sajrone 30 taun kepungkur, jumlah pasien wis tambah kaping 7. Ing Rusia, diabetes ditemokake ing luwih saka 5% saka populasi, nanging tingkat insidensi nyata luwih dhuwur. Kanggo saben pasien sing ngalami perawatan, ana 2-3 wong sing lagi lara, nanging durung nunjungi dokter.
Gula getih dhuwur ing aliran getih minangka gejala utama diabetes. Awak sehat ngatur tingkat gula kanthi pas. Glukosa sing digawa nganggo panganan cepet dikonsumsi: nyebar dadi sel lan dipisah ing kono, disimpen kanthi cadangan. Yen wong ora mangan suwe, kabutuhan glukosa wis ditemoni karo cadangan sing disimpen ing otot lan ati. Ing diabetes, panyesuaian sing tepat dadi ora mungkin. Kanggo sawetara wektu, awak isih bisa njaga gula ing norma fisiologis, nanging banjur wiwit tuwuh, hiperlisemiaemia kronis berkembang.
Nimbulaké paningkatan gula ing diabetes jinis 2:
| Alesan | Efek ing glikemia |
| Rintangan Inulin Peripheral | Dianggep nglanggar metabolisme karbohidrat sing sepisanan. Nuduhake kekurangan reaksi biologis ing akibat saka insulin. Thanks kanggo insulin, gula getih bisa mlebu ing sel. Kanthi resistensi insulin, sel ora nolak "ngerteni" insulin, sing ngalangi ngilangi gula. Kanggo ngatasi kelainan iki, awak nambahi suntikan insulin menyang getih. Ing tahap wiwitan, iki cukup kanggo normalake glikemia. Kanthi paningkatan resistansi insulin, gula uga saya mundhak saya sithik. |
| Pelanggaran produksi insulin | Tahap awal diabetes ditondoi kanthi ngeculake insulin menyang aliran getih ora langsung sawise paningkatan gula, nanging kanthi wektu tundha. Kanthi diabetes sing berpanjangan, sel sing ngasilake insulin dikurangan, kekurangan hormon ana. Penyebabe keselangan yaiku produksi insulin sing berpanjangan ing mode darurat lan efek glukosa saka glukosa. |
Faktor eksternal, kayata ora aktif fisik, kelemon, kepemimpinan panganan olahan ing diet dianggep panyebab utama resistensi insulin. Umume pasien diabetes diandharake kanthi lemak gedhe banget ing weteng (ing padharan, ngubengi organ) lemak.
Diabetes lan mundhak tekanan bakal dadi prekara kepungkur
- Normalisasi gula -95%
- Ngilangi trombosis vena - 70%
- Ngilangake deg-degan kuat -90%
- Nyisihake tekanan darah tinggi - 92%
- Tambah energi sajrone awan, nambah turu ing wayah wengi -97%
Keturunan nduweni peran penting nanging ora nemtokake. Wis ditetepake manawa ana wong sing nandhang genetik kanggo resistensi insulin, penurunan sintesis insulin kanthi cepet. Dheweke nanggung risiko, yaiku, yen ana faktor genetik, diabetes bakal diwiwiti luwih awal lan bakal terus maju kanthi aktif tinimbang ora ana.
Cara kanggo mbusak gula sing berlebihan ing awak
Gula sing terus-terusan dadi panyebab utama saka kabeh komplikasi diabetes, saéngga perawatan penyakit iki ditujokake kanggo mbusak.
Gula bisa ninggalake awak kanthi rong cara:
- Pisah ing jaringan, nyedhiyakake energi. Konsumen glukosa utama yaiku sel otot. Kanggo nguatake pisah, sampeyan kudu nambah kegiatan otot. Pilihan sing paling apik yaiku karya sing paling dawa, nanging ora intensitas gedhe. Ing kasus iki, awak kudu mesthekake aliran udhara seger. Conto kathah kasebut yaiku mlaku-mlaku kanthi cepet, joging, renang aktif, lan muter. Kanthi cara iki, gula ing ngisor 14 mmol / L bisa mundur kanthi cepet. Yen glikemia luwih dhuwur, ana kemungkinan dhuwur yen insulin ora cukup ing getih, tegese glukosa ora bakal bisa ninggalake prau, lan otot bakal keluwen. Kanggo nambah gangguan glukosa, pasien bisa diwenehi obat-obatan kanggo nyuda resistensi insulin lan ngrangsang produksi insulin.
- Sawetara gula sing dhuwur bisa diombe kanthi ginjel. Sanalika glikemia wiwit ngluwihi level kritis (udakara 10 mmol / L), ginjel dibebasake lan mandheg ngasilake kabeh glukosa ing getih. Tumindak obat antidiabetik saka kelas glyphlozines (Forsig, Invokana, Jardins) adhedhasar metode glukosa glukosa iki. Dheweke nyuda tingkat ing ginjel bisa ngilangi gula saka awak liwat urin. Pangobatan obat-obatan kasebut ana gandhengane karo beban kakehan ing sistem urin lan risiko infeksi.
Nutrisi sing bener
Awak kita bisa nggunakake jumlah glukosa sing diwatesi, mula karo diabetes mellitus, asupan gula ing getih dikurangi kanthi diet sing dawa.
Karakteristik utama panganan iki:
- Isi kalori sing dikurangi. Kabeh diabetes disaranake bobot awak kanthi normal. Nanging, bobot awak sithik menehi asil sing apik. Amarga nyuda resistensi insulin, penurunan glukosa pasa sajrone bobot mundhut 5-10% saka bobot wiwitan bisa dadi 1-1,5 mmol / l, sing bisa dibandhingake karo kekuwatan tumindak sawetara obat antidiabetik.
- Ngurangi beban glikemik Kanggo iki, produk sing duwe indeks glisemik luwih saka 50 ora kalebu saka menu, lan jumlah asupan karbohidrat suda banget - tabel produk GI.
- Pembatalan gula lengkap, kemungkinan transisi kanggo pengganti gula - sing mana pengganti gula diidini diabetes.
- Malah intake glukosa kanggo ngilangi surut glikem ing wayah awan: kita dibagi kabeh produk sing ngemot karbohidrat dadi 5-6 dosis. Ing saben dhaharan, serat kudu ana, saenipun awujud sayuran kasar: kubis, sayuran ijo, radish, lsp.
- Produk sing paling alami: tinimbang sosis - daging tanpa lemak, tinimbang jus - woh-wohan. Sayuran seger, ora disusoni, sereal, lan produk roti - biji-bijian kabeh.
- Watesan lemak jenuh kanggo ngurangi risiko komplikasi babagan pembuluh darah. Minyak sayur-sayuran lan iwak berminyak isih ditinggalake ing panganan.
Tujuan kontrol nutrisi sing ketat yaiku mbantu awak ngeculake glukosa ing jaringan. Kanggo nindakake iki, sampeyan kudu nggayuh aliran glukosa ing getih ing bagean cilik.
Kabeh pasien diabetes menehi saran kanggo njaga buku harian panganan sing mangan panganan lan level gula sawise mangan. Kanthi nganalisa data saka buku harian kasebut, sampeyan bisa ngerti panganan sing duwe pengaruh paling gedhe ing gula, rencana alon (300 g saben minggu), nanging bobot mundhut sing terus-terusan.
Cara rakyat sing efektif
Ing obat-obatan rakyat, atusan infus, decoction lan obat liya kanggo diabetes digunakake. Umume resep-resep bisa digunakake minangka restoratif umum utawa mbantu nyegah macem-macem komplikasi penyakit. Nanging, ana sing nyuda resistensi insulin, yaiku, mbantu insulin kanggo mbusak gula sing berlebihan:
| Tegese | Cara aplikasi | Tumindak |
| Kayu legi Mung babakan bermutu sing cocog banget: tipis, dilapisi ing potongan lan rapuh. | Digunakake ing masak. Minangka panganan cemilan sadurunge turu, pasien diabetes dianjurake kanggo ngombe segelas kefir nganggo kayu manis. | Antiseptik, antioksidan, pencernaan normal. Ana bukti efek positif ing lipid gula lan getih. |
| Kacang buncis | Ing bentuk decoction, nyiyapake 1 liter (bagean saben dina) njupuk 20 g godhong garing. Resep liyane bisa ditemokake ing kene. | Dheweke ngemot glukokinin protein, sing tumindak ing awak kaya insulin. |
| Cantik | Woh garing lan lemah digunakake minangka suplemen panganan. Kopi alami karo diabetes luwih becik diganti karo analog saka chicory. | Inulin ing komposisi kasebut bakal nyuda penyerapan karbohidrat, mbantu normal metabolisme lipid. |
| Yerusalem artichoke | Sampeyan bisa mangan mentahan, nggawe jus. liyane babagan keuntungan saka artichoke Yerusalem. | |
| Bawang, bawang putih | Digunakake ing panganan mentahan, langsung dipotong sadurunge mangan. | Allicin ing komposisi sayuran iki nyuda resistensi insulin. |
| Galega suket (kambing) | Infus - 1 sendhok teh ing segelas banyu, ngombe 6 tbsp saben dina. Ing dosis gedhe, obat kasebut beracun. Deleng resep resep kambing liyane. | Ngemot ing analogi metformin tanduran. Panganggone suwe ora disenengi amarga efek beracun. |
Obat rakyat tumindak luwih elek tinimbang obat, efek sing dienggo bisa ditemokake mung ing tahap diabetes awal.
Gula lan stres sing dhuwur
Tekanan jangka cendhak ndadekake wong mikir lan tumindak kanthi luwih efisien, nggedhekake sumber internal. Nanging stres pancet mengaruhi awak kanthi rusak. Masalah sing ditimbulake ora diwatesi mung ing sirah, gangguan turu, depresi. Reaksi alami stres yaiku ngeculake norepinephrine lan adrenalin, kortisol. Kabeh hormon kasebut minangka antagonis insulin, yaiku, dheweke nolak fungsine, nalika gula getih mundhak. Yen stres dadi rutin, risiko ngembangake diabetes mundhak kanthi signifikan. Dadi luwih angel kanggo wong sing nandhang diabetes kanggo ngontrol glikemia, lan komplikasi bakal luwih cepet.
Sejatine, ora sabar diabetes kanggo mikir babagan penyakite ing wektu kasebut uga duwe pengaruh ing tingkat gula. Wong sing ngalami stres cenderung nyiksa alkohol, lali ngleksanani, nglumpati pil lan ngukur gula, lan ngilangi panganan. Umume diabetes kanker duwe hubungan langsung antarane negara emosional lan nutrisi, dheweke nyoba "ngrebut".
Ngilangake gula sing berlebihan ing negara iki cukup angel, mula pasien menehi saran supaya nyuda tingkat stres kanthi cara:
- yen bisa, ora kalebu sumber emosi negatif;
- nyoba olahraga kanggo gantian gantian lan relaksasi otot;
- nambah kegiatan fisik, kadhangkala liwat kekuwatan;
- coba nganalisa kahanan sing ngepenakke, ujar, lan ora kudu diresepake dhewe;
- miwiti nggarap psikoterapis, yen perlu, pilih pangobatan.
