Nalika, pengin wong sing sukses lan seneng, kita nambah tembung "lan ceri ing jajan", kita program wong kanggo urip sing cerah lan manis. Semono uga Sindhunata wis dadi favorit saka confectioners, master coklat lan hostesses.
Cherry karo jinis 2 diabetes uga duwe niche ing panganan. Kanthi nggunakake kanthi bener lan kanthi wicaksana, sampeyan bisa ngaktifake pankreas, jenuh awak kanthi vitamin lan mineral sing berharga.
Apa sing apik kanggo Cherry?
Semono uga Sindhunata sing éndah lan nduweni warna sing cerah amarga anthocyanin pigmen. Uga duwe efek antibakteri, mbantu nglawan selesma, sel kanker, nambah sirkulasi getih lan nguatake tembok pembuluh getih sacara sakabehe.
Kanggo diabetes, anthocyanin uga migunani amarga nambah nada pankreas, iki nyumbang kanggo produksi insulin, mudhun tingkat glukosa getih. Nanging ora mung pigmen iki ndadekake ceri sing migunani kanggo diabetes. Woh wohan beri kaya Coumarin. Duwe efek hemorrhaging, menehi tekanan getih kanthi alon, lan nyegah pambentukan bekuan getih.
Uga migunani lan terkenal properti ceri menehi:
- Vitamin A
- Vitamin B;
- Vitamin C;
- Vitamin E;
- Asam folik.
Bebarengan karo vitamin kasebut, makroelemen mlebu perang nglawan penyakit: kalium, kalsium, fluorin, sodium lan magnesium. Microelement: wesi, yodium, kobalt, mangan, tembaga, seng lan fluorine nyumbang kanggo migunani woh wohan beri.
Ora nganti suwe, ahli kimia nemokake asam ellagic ing ceri. Menehi efek hypotensive berry, cardioprotective, anti-inflamasi. Nanging ditambah utama komponen kasebut yaiku sifat antitumor.
Woh wohan beri ana panganan sing kurang kalori, sakepel ceri - mung 52 kkal. Kasunyatan iki nggawe komponen sing apik ing nutrisi pasien ing panganan.
Cherry ing diet bakal mbantu ngilangi masalah pencernaan (bakal nggawe bangku), nggawe normal turu. Mbusak uyah saka awak sing nggawe gangguan metabolisme.
Gabungan kabeh sifat ing ndhuwur ndadekake woh wohan beri minangka alat sing apik kanggo nglawan penyakit sing akeh. Cherry ing diabetes bakal duwe efek prophylactic sing luwih kuat. Amarga kemampuan kanggo ndandani pembuluh getih, risiko ngembangake retinopati, angiopati lan penyakit konkomunikasi liyane bisa ditindakake.
Kepiye mangan woh wohan beri?
Ahli nutrisi lan endokrinologis ujar: sanajan kasunyatane woh wohan beri cukup manis, sampeyan bisa mangan ceri kanggo diabetes. Indeks glisemik berry yaiku 22, saéngga ora nambah glukosa.
Cherry minangka woh wohan beri musiman. Mesthi wae, migunani kanggo mangan ceri seger sing disuwek saka wit. Yen ora bisa ditindakake, sajrone tuku woh wohan beri, elinga kanthi katon: yen jejak rot katon ing papan-papan, mula bisa uga ditolak dening overripe, utawa saiki wis rusak kanggo bakul.
Tuku woh wohan beri seger ing mangsa ora sarujuk. Tanduran ing griya ijo, ora bakal duwe situs sing migunani sing perlu kanggo pertempuran penyakit. Ceri kaya kasebut asring diobati nganggo bahan kimia, mula panggunaane diragukan.
Nanging aja lali kesenengan musim salju sing padha? Freezer - kanggo ngluwari! Semono uga Sindhunata sing wis beku kanthi bener bakal nahan meh kabeh barang sing larang regane. Sadurunge dilebokake ing ruang kerja, cuci garing lan garing. Gunakake fungsi beku ultrafast, yen diwenehake dening model kulkas.
Jumlah ceri saben dina ing diet yaiku 100 nganti 300 gram. Supaya ora cilaka, ngitung kalori ing menu kasebut. Lan ora mbatesi nggunakake pulp mung. Sprigs lan godhong saka wit cocog kanggo teh sing wangi.
Sampeyan bisa nyiyapake decoction multi-komponen kanggo diabetes. Entuk 50 gram currant, mulberry, blueberry lan ceri godhong kanggo 3 liter banyu sing nggodhok. Entuk nganggo cara iki, decoction kanggo diabetes kudu dijupuk sajrone 3 wulan. Dosis: setengah gelas setengah jam sadurunge mangan, kaping 3 dina.
Kabeh sing thukul ing ceri (kajaba wiji) cocog kanggo tamba. Kanthi diabetes, sampeyan uga bisa nyiyapake decoction saka batang. Kanggo nindakake iki, njupuk 1 sudu besar. batang sing disigar lan tuang gelas banyu sing nggodhok. Godhok suwene 10 menit. Entuk produk sing dienggo kanthi cara decoction saka godhong.
Ing kasus sampeyan ora bisa mangan ceri?
Sembarang produk panganan mesthi duweni sifat positif, nanging uga bisa ngrugekake ing kahanan tartamtu. Cherry ora ana sing istiméwa. Nolak nggunakake yen sampeyan duwe:
- Tambah keasaman, weteng ulcer;
- Kelainan kecanduan ing mangan;
- Bobot gedhe banget;
- Penyakit paru-paru.
Watu ceri ngemot glikosida amygdalin. Nalika mlebu ing weteng lan usus, mula saya nesu lan ngeculake asam hidrokianat beracun, sing bisa nyebabake keracunan awak sing abot.
Bisa mangan ceri karo diabetes? Ya, yen sampeyan ora duwe contraindications, lan mangan woh wohan beri nggawa rasa seneng tunas sampeyan. Coklat sing ora enak, bakal tansah nyenengake mripat, menehi swasana ati sing apik lan dadi bahan kanggo awak!
