Cookie kanggo diabetes - resep sing enak lan sehat

Kanthi diabetes, penting kanggo ngetutake pedoman nutrisi sing ketat. Ora perlu dipikirake saiki sampeyan bisa lali babagan produk biasa, kalebu panganan cuci mulut lan pastri.

Diabetes jinis 2 nggambarake yen roti kayata roti lan pastri dilarang. Yen sampeyan kudu mangan panganan sing enak, cookie paling apik. Sanajan penyakit kasebut, bisa ditindakake ing pawon sampeyan dhewe utawa tuku ing toko.

Saiki ana pilihan produk kanggo diabetes. Dessert dituku ing apotek lan toko departemen khusus. Cookie uga bisa ditunjuk kanthi online utawa masak ing omah.

Nampilake cookie kanggo diabetes tipe 2

Apa kanker diabetes sing diidinake? Bisa dadi jinis ing ngisor iki:

1. Biskut lan krupuk. Disaranake nggunakake sethithik nganti papat krupuk kanthi sekaligus.
2. Cookies khusus kanggo diabetes. Adhalane adhedhasar sorbitol utawa fruktosa.
3. Cookie sing digawe ing omah yaiku solusi sing paling apik lan migunani amarga kabeh bahan dikenal.

Cookie kudu diucapake nganggo fruktosa utawa sorbitol. Sampeyan bakal dihargai ora mung dening pasien diabetes, nanging uga wong sing mirsani dhasar nutrisi sing tepat. Ing wiwitan, rasa kasebut bakal ora umum. Pengganti gula ora bisa ngisi rasa gula, nanging stevia alami bakal nambah rasa cookie.

Ana sawetara jinis penyakit, mula bisa uga ana nuansa karakteristik. Diabetis bisa milih cookie sanajan ing departemen biasa. Iki dienggo mangan krupuk, amarga ngemot karbohidrat ora luwih saka 55 g. Cookie ora kudu ngemot lemak, dadi apik banget lan sugih.

Pilihan cookie

Sadurunge entuk apik, kudu dipikirake faktor kayata:

• Tepung Tepung kudu duwe indeks glisemik sing sithik. Iki minangka panganan bubar, oat, sereal, utawa rai. Glepung gandum ora bisa dikategorikake.
• Pamanis. Sanajan gula sing disiram iku dilarang, fruktosa utawa pengganti gula kudu disenengi.
• Butter. Lemak ing penyakit uga mbebayani. Cookie kudu dimasak kanthi marjerin utawa bebas lemak.

Prinsip dhasar resep resep cookie

Sampeyan kudu menehi perhatian marang prinsip-prinsip ing ngisor iki:

• Luwih becik dimasak kanthi glepung rai tinimbang gandum;
• Yen bisa, aja nyelehake endhog akeh ing sajian;
• Tinimbang butter, gunakake margarine;
• Dilarang nambahi gula ing panganan cuci mulut, luwih seneng karo panganan kanggo produk iki.

Cookies khusus kanggo diabetes diabetes tipe 2. Bakal ngganti gulali biasa, bisa disiapake tanpa angel lan kanthi biaya wektu minimal.

Resep cookie cepet

Dessert sing digawe dhewe minangka pilihan paling apik kanggo diabetes jinis 2. Coba resep panganan panganan paling cepet lan paling gampang:

1. Kocok endhog putih nganti umpluk katon;
2. Semprotan karo saccharin;
3. Sijine kertas utawa baking sheet;
4. Ninggalake garing ing oven, kanthi suhu rata-rata.

Cookie 2 oatmeal diabetes

Resep suwene 15 potongan. Kanggo siji potongan, 36 kalori. Mangan ora luwih saka telung cookie sekaligus. Kanggo panganan cuci mulut, sampeyan butuh:

• Oatmeal - gelas;
• Banyu - 2 sendok;
• Fruktosa - 1 sudu;
• Margarine kanthi jumlah lemak paling minimum - 40 g.

Langkah langkah-langkah:

1. Margarine adhem, tuang glepung. Ing anané, sampeyan bisa nindakake dhewe - ngirim flakes menyang blender.
2. Tambah fruktosa lan banyu saengga jisim dadi lengket. Tanduran campuran kanthi sendok.
3. Setel oven nganti 180 derajat. Lebokake kertas baking ing sheet baking supaya ora nyebar minyak.
4. Sijine adonan kanthi sendok, dicithak 15 potong.
5. Ninggalake 20 menit, ngenteni nganti adhem lan metu.

Dessert siap!

Kue tepung gandum

Ing salah sawijining potongan, ana 38-44 kalori, indeks glisemik sekitar 50 saben 100 g. Apike sampeyan ora nggunakake luwih saka 3 cookie ing sajian siji. Kanggo resep sampeyan butuh bahan ing ngisor iki:

• Margarine - 50 g;
• Pengganti gula - 30 g;
• Vanillin - kanggo rasa;
• Endhog - 1 potong;
• Glepung rai - 300 g;
• Coklat diabetes ireng ing Kripik - 10 g.

Resep:

1. Margarin sing adhem, tambahake pengganti gula lan vanillin. Tanduran sak tenane.
2. Ngalahake endhog karo garpu, tuang menyang margarine, dicampur kanthi apik.
3. Tuang ing glepung kanthi alon, nyampur.
4. Yen kiwa nganti siyap, tambahake coklat. Nyorot sekang tes.
5. Panaskan oven, sijine kertas.
6. Sijine adonan ing sendok cilik, mbentuk cookie. Udakara telung puluh potongan kudu metu.
7. Panggang 20 menit ing 200 derajat.

Sawise adhem, sampeyan bisa mangan. Enak!

Rambangan roti

Siji cookie akun 45 kalori, indeks glisemik - 45, XE - 0,6. Kanggo nyiyapake sampeyan kudu:

• Oatmeal - 70 g;
• Glepung rai - 200 g;
• Margarin sing duwe bathi - 200 g;
• Endhog - 2 potong;
• Kefir - 150 ml;
• Cuka
• Coklat Diabetis
• Jahe
• Soda;
• Fruktosa.

Resep Biskut Jahe:

1. Campuran oatmeal, margarine, soda karo cuka, endhog;
2. Campur adonan, dadi 40 garis. Diameter - 10 x 2 cm;
3. Tutup karo jahe, coklat parut lan fruktosa;
4. Gawe gulung, panggang nganti 20 menit.

Panggang Endhog Puyuh

Ana 35 kalori saben cookie. Indeks glikemik yaiku 42, XE ana 0,5.

Produk ing ngisor iki bakal dibutuhake:

• Glepung soya - 200 g;
• Margarine - 40 g;
• Endhog puyuh - 8 potong;
• Keju Pondok - 100 g;
• Pengganti gula;
• Banyu;
• Soda

Langkah langkah-langkah:

1. Campuran yolks karo glepung, tuang ing margarine sing ilang, banyu, pengganti gula lan soda, dipotong nganggo cuka;
2. Bentuk adonan, tinggalake rong jam;
3. Ngalahake wong putih nganti umpluk katon, adus keju kote, dicampur;
4. Gawe 35 bunderan cilik. Ukuran kira-kira 5 cm;
5. Sijine ing tengah-tengah massa keju pondok;
6. Masak suwene 25 menit.

Kue wis disiapake!

Roti lapis Apple

Ana 44 kalori saben cookie, indeks glisemik ana 50, lan XE ana 0,5. Produk ing ngisor iki bakal dibutuhake:

• Apel - 800 g;
• Margarine - 180 g;
• Endhog - 4 potong;
• Oat flakes lemah ing gilingan kopi - 45 g;
• Glepung rai - 45 g;
• Pengganti gula;
• Cuka

Resep:

1. Ing endhog, protein lan yolks sing kapisah;
2. Copot pil kasebut saka apel, potong woh dadi cilik;
3. Nglakoake glepung rai, yolks, oatmeal, soda karo cuka, pengganti gula lan margarin panas;
4. Wangun adonan, gulung, nggawe kothak;
5. Ngalahake wong putih nganti umpluk;
6. Lebokake panganan cuci mulut ing oven, sijine woh ing tengah, lan bajing ing ndhuwur.

Wektu masak 25 menit. Enak!

Oatmeal Raisin Cookies

Siji kalori ngetrapake 35 kalori, indeks glisemik - 42, XE - 0,4. Kanggo panganan cuci mulut, sampeyan butuh:

• Oatmeal - 70 g;
• Margarine - 30 g;
• Banyu;
• Fruktosa;
• Raisins.

Langkah langkah-langkah:

• Kirim oatmeal menyang blender;
• Sijine margarine sing ilang, banyu lan fruktosa;
• Nyampur;
• Lay layang kertas utawa foil ing loyang;
• Bentuk 15 potong saka adonan, tambah raisins.

Wektu masak 25 menit. Kue wis disiapake!

Ora perlu dipikirake kanthi diabetes ora bisa mangan enak. Saiki wong sing ora duwe diabetes nyoba nolak gula, amarga nganggep produk iki mbebayani kanggo angka lan kesehatan. Iki minangka alasan tampilan resep-resep anyar lan menarik. Nutrisi diabetes bisa nyenengake banget lan macem-macem.