Krim ora nguntungke minangka panganan sing wis dikenal kanggo kabeh wong, migunani, lan perlu kanggo konsumsi sistematis.
Isine sajumlah gedhe protein, sing dadi dhasar nutrisi apa wae.
Nanging ing wektu sing padha, produk susu sing ditapai iki akeh lemak lan ngemot kolesterol akeh, sing bisa nyebabake sawetara masalah kesehatan. Pitakonane - kepiye krim lan diabetes ora dikombinasikake, amarga kanggo wong sing nandhang penyakit iki, panganan sing ketat banget.
Mupangat lan cilaka
Krim ora nguntungake minangka panacea diabetes, nanging nggawa pirang-pirang bahan sing migunani kanggo njaga kesehatan wong liya.
Mula, ora dianjurake kanggo ngilangi panganan, sanajan ngontrol konsumsi uga penting.
Krema ora nguntungake bisa migunani kanggo wong sing nandhang diabetes jinis 2, amarga ningkatake pencernaan lan micu mbusak racun saka awak, sing penting banget. Nanging kudu eling yen jumlahe ora padha karo kualitas, lan sampeyan kudu mangan produk iki kanthi bener, kanthi jumlah
Bebarengan karo produk susu liyane, krim asam ngemot:
- vitamin;
- magnesium
- fosfor;
- kalium
- wesi
- kalsium
Kabeh microelement kasebut mbantu njaga kekebalan lan kesehatan ing tingkat sing cocog, saengga krim asam kudu ana ing diet diabetes.
Lemu
Wis diomongake ing ndhuwur yen krim masam minangka produk sing rada lemak.Iki tegese sampeyan kudu nggunakake kanthi jumlah sing wis ditemtokake.
Uga ujar manawa sampeyan kudu lali babagan krim asam krasan, amarga biasane luwih jenuh karo lemak tinimbang toko. Penting kanggo mirsani persentasi isi lemak - mula ora ngluwihi 10%.
Krime asam homemade utawa lemak dikontraindikake ing pasien diabetes, amarga panggunaane bisa nyebabake bobot awak, lan miturut masalah metabolisme lan pencernaan. Iki, bakal banget, saya tambah akeh penyakit lan munculake komplikasi.
Indeks glisemik
Indeks glisemik Iki minangka indhuksi babagan cepet panganan mudhun nalika awak pencernaan.
Titik referensi sing ditandingake kabeh produk yaiku tingkat kerusakan glukosa 100 unit. Ing ngisor GI, luwih alon produke bakal saya mudhun.
Sampeyan uga kudu dipikirake yen indeks glisemik gumantung saka proses produk kasebut. Yaiku, tingkat asimilasi ing panganan seger, goreng utawa nggodhok bakal beda. Kanggo krim ora nguntungke, iki ora relevan, amarga padha mangan ing salah sawijining wujud, nanging ing wektu sing padha, persentase konten lemak duwe peran tartamtu.
Napa penting banget kanggo wong diabetes? Amarga produk kanthi indeks dhuwur cepet banget banjur nyebabake glukosa getih, sing nyebabake akibat negatif kanggo pasien, nganti koma lan seda.
Untunge, kanggo produk penting kaya krim asam, GI wis ana 56, nyedhiyakake yen duwe lemak 20%. 56 minangka indikasi sing bisa ditampa, nanging kanggo pasien diabetes, isih luwih dhuwur yen dibandhingake karo produk liyane.
Apa bisa mangan krim sing ora nguntungke kanggo diabetes?
Saka sadurunge, kita bisa nganakke - sampeyan bisa. Lan ora mung bisa, nanging perlu.
Kanggo wong sing ngalami diabetes, penting banget kanggo njaga keseimbangan protein, karbohidrat, vitamin lan mineral ing tingkat sing cocog.
Apa wae panyimpangan saka norma bisa nyebabake komplikasi penyakit kasebut amarga owah-owahan bobot awak utawa imbangan sing ora sehat. Kanggo wong sing sehat, krim ora produk sing aman lan penting. Kanggo pasien diabetes, produk susu ora mbutuhake sikap khusus, diet sing ketat.
Pasien sing duwe diabetes jinis 1 ora disaranake mangan luwih saka 2 sendok makan utawa 50 gram saben dinane. Kanggo diabetes diabetes jinis 2, watesan luwih ketat - 2-4 sendok saben minggu.
Pènget
Antarane dokter lan spesialis liyane, mratelakake panemume babagan krim asam kanggo diabetes sing asring ana kabetulan. Umume yakin manawa bisa lan kudu dipangan. Nanging sampeyan ora kudu entheng.
Yen sampeyan wis didiagnosis diabetes, priksa manawa sampeyan kudu ngrembug babagan watesan diet karo dhokter lan ngerteni manawa ora nguntungke krim ora kalebu ing diet.
Iki minangka prasyarat, amarga ana wong sing nandhang rong jinis diabetes, lan fitur diet lan urip lan beda banget. Dadi, umpamane, kanggo wong sing nandhang diabetes jinis kapindho, krim ora pati mbebayani tinimbang pasien sing duwe jinis pisanan.
Kajaba iku, saben wong duwe kacilakan pribadi babagan penyakit lan ciri individu liyane - bobot, dhuwur, metabolisme, gangguan hormon, lan liya-liyane. Mula, konsultasi karo dhokter ora bakal larut banget.
Kanggo ngawasi konten lemak uga aturan wajib kanggo nggunakake krim ora nguntungke. Luwih becik nuruti norma 10% lan ora mangan mangan krim asam alami, amarga persentase lemak kasebut bisa ngluwihi watesan sing diidinake kaping pirang-pirang.
Krime asam krasan dikemas contraindicated kanggo diabetes
Sampeyan perlu kanggo ngontrol jumlah panganan sing dipangan. Iki penting banget kanggo para penyayang krim masam. Sanajan isi gajih produk kasebut sithik, panganan sing akeh bisa ngrusak keseimbangan glukosa, sing kudu dicegah.
Lan mesthine, aja lali manawa mung mangan produk sing bermutu lan seger. Malah ing wong sing sehat, ora nguntungke krim sing ora nguntung utawa kadaluwarsa bisa nyebabake sawetara masalah kesehatan, lan ing pasien diabetes, gangguan bisa mbebayani.
Pèngetan pungkasan yaiku luwih becik yen ora mangan krim sing ora nguntungke kanthi bentuk murni, ora digabung karo produk liyane. Mangkono, sampeyan bakal nyingkirake masalah sing ora perlu karo kolesterol lan bahan-bahan liyane sing mbebayani.
Cara nggunakake?
Mangan krim ora nguntungke ing endhase murni ora migunani banget kanggo wong sing sehat, nanging kanggo pasien diabetes, iki watesan sing ketat. Aja mangan karo sendok, tanpa nggabungake, amarga ana macem-macem pilihan kanggo piring kanthi konten.
Panggunaan utama produk susu sing diombe yaiku:
- klamben kanggo sup lan salad;
- jeli;
- kanthi woh wohan beri lan woh-wohan.
Ing wangun iki, krim ora nguntungake sampeyan entuk manfaat maksimal, bahan sing dibutuhake lan karusakan minimal.
Nggabungake karo produk sing wis kadhaptar, sampeyan negesake pengaruh kolesterol, nambah pencernaan, sing nyebabake panyerepan produk sing luwih gampang lan luwih cepet. Sembarang kursus kaping pindho uga bisa diasinake karo krim asam, tanpa wedi karo akibat.
Nanging maneh, sampeyan kudu manut karo norma sing wis ditetepake ing gram. Larangan mung ing daging iki yaiku daging lan iwak - ora kena dipangan wong diabetes, amarga norma isi susu susu sing ditapai bakal ngluwihi.
Patut, sawise iki, ana bebaya lompatan glukosa.
Nemokake, kudu dikandhakake yen krim masam iku produk sing migunani lan penting ing panganan, nanging uga kanggo pasien diabetes bisa uga mbebayani.
Mulane, sampeyan kudu ngetutake kabeh aturan lan ngati-ati sing didhaptar ing ndhuwur.
Yaiku, kanggo ngawasi konten lemak produk, mesthine ora ngluwihi 10%, ngawasi kualitas lan beting urip, tundhuk karo norma 50 gram saben dina utawa kurang, rembugan karo dokter nuansa diet, nggunakake krim ora nguntungke nganggo produk liyane.
Video sing gegandhengan
Babagan mupangate lan mbebayani saka krim asam kanggo diabetes jinis 1 lan 2 ing video:
Yen sampeyan tindakake kabeh rekomendasi kasebut, tanpa nglirwakake watesan liyane lan saran saka dokter, sampeyan bisa urip karo diabetes, njaga keseimbangan bahan lan unsur trace ing awak.
