Apa fruktosa diidini kanggo diabetes? Mupangate, gawe piala lan konsumsi

Fruktosa minangka produk sing cukup umum sing bisa ditemokake ing rak ing saben supermarket Grosir.

Iki sampurna ngganti gula biyasa, sing ora ana gandhengane kanggo awak. Mula, perlu kanggo wong sing ngetutake tokoh kasebut, uga kanggo wong sing ngalami diabetes.

Fitur Fruktosa

Fruktosa minggah ing meja penduduk biasa sawise akeh panaliten laboratorium.

Sawise mbuktekake karusakan sukrosa sing ora bisa diakoni, sing nyebabake karies lan ora bisa diproses dening awak tanpa diluncurake insulin, para ilmuwan wis ngasilake pengganti alami sing apik, panyerapan saka jaringan awak minangka urutan gedhene luwih cepet lan luwih gampang.

Gula buah alami

Pisanan nyoba kanggo ngilangi fruktosa saka pear earthen lan tubers dahlia gagal. Biaya saka asil panemun saya dhuwur banget, mula mung wong sugih banget sing bisa tuku.

Fruktosa modern dijupuk saka gula kanthi hidrolisis, sing nyuda biaya lan nggawe proses ngasilake produk sing apik ing volume industri, saéngga kasedhiya kanggo masarakat biasa.

Mupangate

Makan fruktosa migunani kanggo wong sing duwe diabetes jinis 1 lan jinis 2.

Thanks kanggo munculake pemanis iki, panganan manis kasedhiya kanggo pasien, sing sadurunge kudu nyalekake salib.

Fruktosa luwih enak tinimbang gula biasa, saengga bisa nggunakake setengah luwih, saéngga nyuda intake kalori lan nyegah obesitas. Ing wektu sing padha, rasa utawa minuman ora dilanggar.

Fruktosa minangka monosakarida, beda karo sukrosa lan glukosa, struktur sing luwih gampang. Patut, kanggo ngasimilasi zat kasebut, awak ora kudu ngupayakake upaya tambahan lan ngasilake insulin sing perlu kanggo nyuda komplek polisakarida dadi komponen sing luwih gampang (kaya ing gula).

Akibaté, awak bakal jenuh lan nampa tenaga energi sing dibutuhake, ngindhari glukosa getih. Fruktosa kanthi cepet lan permanen ngilangi rasa keluwen lan menehi kontribusi kanthi cepet sawise kekuatan fisik utawa mental.

Indeks glisemik

Nomer sing luwih gedhe, proses pangolahan luwih cepet, glukosa mlebu aliran getih lan jenuh awak. Lan kosok baline: GI kurang nuduhake suntikan glukosa sing luwih alon menyang getih lan kenaikan tingkat gula utawa ora ana.

Kanggo alasan iki, indeks hipoglisemik penting banget kanggo diabetes, sing tingkat gula minangka indikasi penting.Fruktosa minangka karbohidrat sing GI paling sithik (padha karo 20).

Patut, produk sing ngemot monosakarida iki meh ora bisa nambah tingkat gula getih, mbantu njaga pasien sing stabil. Ing tabel indeks hipoglikemik, fruktosa ana ing kolom karbohidrat "apik".

Ing diabetes, fruktosa dadi produk saben dinane. Lan amarga penyakit iki ditondoi kanthi owah-owahan sing cetha sawise asupan panganan sing ora dikendhaleni, panggunaan karbohidrat iki kudu dicoba kanthi luwih ati-ati tinimbang yen sampeyan ngetutake diet normal.

Diabetes sing mbebayani

Sanajan entuk bathi, fruktosa, kaya produk liyane, uga duwe sawetara ciri negatif sing kudu diwenehi perhatian khusus kanggo wong-wong sing nandhang macem-macem tahap diabetes:

1. Penyerapan monosakarida dumadi ing ati, ing endi karbohidrat diowahi dadi lemak. Badan liyane ora butuh. Mula, konsumsi fruktosa sing ora normal bisa nyebabake bobot keluwih lan kakehan;
2. suda GI ora ateges kabeh yen produk kasebut nduweni isi kalori sing kurang. Fruktosa ora kalah karo sukrosa ing kalori - 380 kcal / 100 g. Mula, nggunakake produk kasebut kudu luwih ati-ati tinimbang sukrosa. Penyalahgunaan pemanis bisa nyebabake lompatan gula getih, sing mung bakal ngganggu kahanan pasien;
3. panggunaan monosakarida sing ora dikendhaleni nglanggar mekanisme produksi hormon sing bener, sing tanggung jawab kanggo ngontrol napsu (leptin). Akibaté, otak mboko sithik nyebabake kemampuan ngevaluasi sinyal jenuh ing wektu, sing nyebabake rasa keluwen sing terus.

Amarga kahanan ing ndhuwur, perlu nggunakake produk kanthi dosis, tanpa nglanggar norma sing diwenehake dening dokter.

Fitur aplikasi

Panganggone fruktosa diabetes ora bakal cilaka awak yen pasien ngetutake aturan sing gampang:

• tundhuk nggunakake pemanis ing bubuk, mirsani dosis saben dina sing diwenehake dening dokter;
• nimbang kabeh produk liyane sing ngemot monosakarida (woh-wohan, confectionery, lan sapiturute) sing beda karo pemanis bubuk (kita ngomong babagan pitungan unit roti).

Sampeyan uga penting kanggo nimbang jinis penyakit pasien sing nandhang pasien. Sing luwih abot penyakit kasebut, luwih angel count.

Ing diabetes jinis 1, panggunaan pemanis ora dibatesi tanpa watesan. Sing utama yaiku mbandhingake jumlah unit roti sing dikonsumsi lan dosis insulin sing diterbitake. Proporsi pasien sing bakal puas bakal mbantu nemtokake dokter sing nekani.

Diabetes jinis 2 ana watesan abot. Kanggo diabetes jinis 2, disaranake panganan sing ngemot fruktosa sing kurang kalebu ing diet. Iki kalebu woh lan sayuran sing ora ana tweet.

Produk tambahan sing ngemot pemanis, uga monosakarida ing bubuk, dianjurake supaya ora dikecualeni.

Panggunaan tambahan produk tambahan diidini kanthi ijin dokter sing nekani. Cara iki bakal nggampangake diet kanthi nggawe tingkat gula getih kanthi stabil lan dikontrol.

Kena ganti rugi diabetes, dosis sing diidini saben dina yaiku 30 g. Mung ing kasus iki mbutuhake pengawasan glikemia sing tetep. Tombol kaya ngono kudu mlebu ing awak bebarengan karo sayuran lan woh-wohan, lan ora ana ing wangun murni. Dosis sing luwih akurat kanggo saben kasus individu ditemtokake dening endokrinologis.

Langkah-langkah keselamatan

Kajaba kanggo mirsani dosis sing diwenehake dening dhokter supaya bisa njaga kesehatan, kepenak pasien diabetes uga dianjurake kanggo netepi aturan ing ngisor iki:

1. coba aja njupuk fruktosa buatan kanthi bentuk murni, ganti karo analog saka alam (woh-wohan lan sayuran sing ora ana);
2. matesi panggunaan permen, sing ngemot jumlah fruktosa, glukosa, gula utawa sirup jagung;
3. nolak sodas lan nyimpen jus. Iki minangka konsentrasi sing ngemot gula sing akeh banget.

Cara kasebut bakal mbantu luwih gampang diet, uga ora bisa nambah tingkat gula getih sing kena kanthi cepet.

Video sing gegandhengan

Babagan keuntungan lan karusakan fruktosa ing diabetes jinis 2:

Ing diabetes, fruktosa bisa nindakake pakaryan gedhe minangka pengganti gula. Nanging iki mbutuhake kesimpulan endokrinologis lan anané kontraindikasi lengkap kanggo panggunaan produk iki. Ing penyakit diabetes, perlu dingerteni manawa konsumsi saben jinis karbohidrat kudu dikendhaleni kanthi level glukosa getih pasien.