Diet kanggo diabetes minangka komponen perawatan sing paling penting, tanpa obat-obatan sing bisa njaga nilai glukosa getih sing bisa ditampa. Nanging kabeh wong kanthi berkala njaluk sawetara panganan sing enak, saengga akeh pasien takon dhewe: apa bisa mangan gedhang kanggo diabetes? Paling umume, jawabane ya, nanging nalika nggunakake produk iki kanggo safety sampeyan kudu elinga sawetara nuansa.
Kritéria kanggo ngitung jumlah karbohidrat ing sawijining produk
Indeks glikemik (GI) minangka indikasi sing menehi tingkat karusakan karbohidrat sing ana ing produk kasebut. Iki nuduhake sepira cepet ngilangi lan nyebabake konsentrasi glukosa ing getih manungsa. GI dirating kanthi skala 100 titik. Sing luwih dhuwur indikator iki, tingkat gula getih luwih cepet bakal mundhak sawise mangan panganan.
Wong sing ngalami diabetes tipe I biasane dienggo mangan woh-wohan sing GI ora ngluwihi 55 poin (yen penyakit kasebut ora rumit, bisa nggunakake bagian cilik woh karo GI ora luwih saka 70 sing setuju karo dhokter). Diwenehi manawa ing gedhang, angka iki 50-60, gumantung saka woh sing mateng, sampeyan bisa nggunakake. Nanging luwih becik ditindakake kanthi moderat, miturut aturan tartamtu.
Nalika pisang ditepungi menyang diet, luwih becik nyatakake pangowahan tingkat glukosa getih supaya bisa ngerteni tanggapan awak.
Yen pasien nandhang diabetes ora gumantung karo insulin, luwih becik nolak pisang. Sanajan sawetara dokter duwe pendapat yen isih bisa mangan sekedhik, luwih becik nglirwakake kemungkinan teoritis iki. Kasunyatane yaiku yen diet kanggo penyakit jinis II luwih kenceng lan ngarahake nyuda jumlah karbohidrat sing mlebu ing awak kanthi panganan. Luwih becik yen wong nampa bahan kasebut saka sayuran lan sereal, sing ora dilarang diabetes.
Mupangat lan cilaka gedhang kanggo diabetes
Kaya produk wae, gedhang bisa duwe efek positif lan negatif kanggo mangan. Iki migunani kanggo wong diabetes amarga:
- jenuh awak kanthi kalium, nyuda resiko ngembangake penyakit jantung lan pembuluh getih;
- minangka sumber vitamin;
- stimulus sistem kekebalan lan nggawe normal sistem antioksidan;
- ngilangi sembelit amarga konsistensi alus lan jumlah serat sing ana ing komposisi kasebut.
Pisang menehi kontribusi kanggo ngasilake serotonin, ningkatake swasana wong
Nanging sampeyan ora seneng banget karo woh iki, amarga ngemot karbohidrat sing akeh banget ing isi kalori sing kurang. Kajaba iku, pisang dudu produk sing paling gampang dicerna, lan diwenehi yen diabetes kena pengaruh metabolik, bisa nyebabake rasa prihatin lan kembung.
Kepiye mangan pisang tanpa gawe piala?
Bilangan pisang sing diidini kanggo diabetes bisa beda-beda, gumantung karo nuansa individu sing kena penyakit. Rata-rata, luwih dipercaya yen ora ngluwihi jumlah woh iki luwih saka 1-2 potong saben minggu (luwih saka setengah woh ora bisa dipangan sedina sedina).
Kanggo ngatasi masalah pencernaan, luwih becik ngethok janin cilik lan mangan ing antarane dhaharan utama
Pisang kanggo diabetes ora kudu dibuwang nganggo banyu utawa mangan bebarengan karo woh-wohan lan gula-gula liyane ing dina sing padha (sanajan wis diwenehi wewenang). Utamane mbebayani yaiku kombinasi gedhang nganggo produk sing akeh pati - panganan kaya banget angel dicerna lan ndadékaké beban karbohidrat sing ora perlu ing awak. Saka mau, sampeyan bisa nggawe kentang mashed ing blender tanpa nambah bahan tambahan.
Ing kahanan apa pisang sing contraindicated?
Pisang kanggo diabetes ora kudu dikonsumsi sajrone wektu gula getih sing gedhe banget sing ora bisa stabil. Kanthi komplikasi lan panularan penyakit kasebut menyang tahap dekompensasi, permen apa wae ora ana alesan kanggo njaga kesehatan manungsa.
Penyalahgunaan pisang bisa nyebabake jotosan sing cetha ing gula getih lan akibat sing abot kanggo awak
Pengenalan babagan panganan woh ing kahanan kaya ngono bakal rampung:
- pasien kabotan;
- ing kulit pasien ana ulser trophik sing ora bisa waras;
- wong nandhang saka aterosklerosis utawa proses inflamasi ing pembuluh getih.
Kabeh pasien diabetes, preduli saka jinis penyakit lan kerumitan, ora kena mangan gedhang garing. Iki amarga isi kalori (340 kcal saben 100 g) lan GI dhuwur (udakara 70). Aja mangan pisang sing kulitnya durung diresiki ing banyu. Iki amarga kasunyatane fenol ditrapake ing permukaan, sing, yen mlebu awak manungsa, bisa nyebabake keracunan.
Mangan gedhang utawa ora dadi prekara individu. Sampeyan kudu diputusake pasien magepokan karo supervisor sing bakal nimbang resiko lan mupangat kanggo njupuk produk iki. Nalika nggawe menu kanggo dinane, penting kanggo ngetung XE kabeh produk supaya pas padha normal. Kanthi pendekatan sing kompeten, mangan gedhang mung bakal duwe efek positif ing awak lan nambah swasana pasien.
