Grapefruit ing diabetes nyuda penyerapan karbohidrat ing usus lan nambah kerentanan jaringan dadi glukosa. Akibaté, konsentrasi plasma gula getih nglawan latar mburi proses patologis mundhak kanthi bertahap. Sajrone wektu kasebut, awak bisa ngolah gula sing diolehake kanthi panganan dhewe utawa kanthi obat-obatan hipoglikemik. Grapefruit ngemot karbohidrat kanthi jumlah minimal, sing penting banget kanggo diabetes.
Indeks Glikemik Grapefruit
Grapefruit kanggo diabetes dianggep minangka produk sing aman amarga indeks glisemik (GI) ora ngluwihi 49 unit. Indikasi kanggo woh jeruk beda-beda ing kisaran saka 25 nganti 29. Sanalika, jeruk bali nduweni nilai energi sing sithik - mung 32-35 kcal saben 100 gram produk, GI buah gumantung karo macem-macem tanduran. Pomelo lan oranye hibrida bisa duwe warna kuning, abang, oranye lan jambon. Pulpa abang ngemot karbohidrat paling dhuwur.
Grapefruit ing diabetes nyuda penyerapan karbohidrat ing usus lan nambah kerentanan jaringan dadi glukosa.
Marang latar mburi proses patologis, pancen ora dilarang mangan woh kanthi indeks glisemik luwih saka 70 unit, amarga padha bisa provoke pangembangan hiperglikemia lan kedadeyan komplikasi. Watesi panggunaan produk kanggo diabetes nganti 2-3 kali seminggu kanthi GI sekitar 50-69 unit. Indikator iki kena pengaruh cara nggunakake woh-wohan.
Perawatan panas lan kimia, ngresiki, nyuda jumlah serat tanduran. Akibaté, rasio nutrisi ing jeruk bali bisa ngalami owah-owahan, sing ndadékaké kenaikan indeks glikemik. Kajaba iku, sajrone perawatan panas, 80% nutrisi sing nggawe produk kasebut dirusak. Mula, woh-wohan sitrus dianjurake supaya bisa seger. Panggunaan jus pekat diidini kaping 2-3 dina ing 7 dina.
Nalika nyusun panganan, wong sing kena diabetes kudu nganggep manawa jeruk anggur ukuran medium cocog karo 0,5 XE (unit roti).
Mupangat kanggo Diabetes Tipe 1 lan Tipe 2
Woh jeruk duwe sawetara kualitas positif sing dibutuhake kanggo wong sing nandhang loro diabetes:
- Ngapikake proses metabolis. Gizi sing nggawe struktur kimia woh nambah tingkat metabolisme intrakelular. Akibaté, jaringan nyerep glukosa kanthi luwih efisien, saéngga level ing getih ora nambah.
- Proses pencernaan lan penyerapan nutrisi normal. Efek iki ditindakake dening senyawa pektin, asam organik lan serat tanduran. Bahan kimia duwe efek sing bermanfaat kanggo produksi lan ekskresi empan, penyerapan gizi kanthi mikrovél usus cilik. Ing wektu sing padha, asam quinic ngganggu penyerapan karbohidrat sing efektif.
- Nguatake sistem kekebalan awak. Thanks kanggo senyawa vitamin lan antioksidan alami, kegiatan sel imunokompeten lan kelenturan tembok pembuluh darah nambah. Diabetes bisa micu tatanan kolesterol kolesterol ing njero endothelium, sing bisa nyebabake komplikasi kayata tekanan sing tambah, pangembangan stroke lan penyakit arteri koroner. Kanthi panggunaan jeruk biasa, risiko owah-owahan aterosklerotik ing endothelium vaskular wis suda.
- Fungsi kognitif sing tambah. Minyak penting lan komponen tanduran aktif nambah memori lan nambah konsentrasi.
- Ngapikake kontrol psycho-emosional. Woh jeruk nambah resistensi ketegangan fisik lan mental, nambah kapasitas kerja lan resistensi awak kanggo faktor stres.
Ing panaliten Amerika ing San Diego, para ahli medis negesake manawa nggunakake setengah taun gedhang anggur kanggo 4 wulan, tingkat glukosa getih mudhun lan stabil. Grapefruit mbantu ngasilake produksi insulin lan nambah sensitivitas jaringan menyang gula.
Sadurunge nggunakake jeruk bali, wong sing duwe jinis diabetes mellitus sing gumantung karo insulin lan ora gumantung ing insulin, kudu takon karo dhokter. Diijini kalebu produk tanduran ing panganan utama mung kanthi ijin saka spesialis medis. Dokter adhedhasar indikasi konsentrasi plasma gula ing getih, karakteristik awak pasien lan anané penyakit konkomunikasi.
Cilaka kemungkinan
Woh jeruk iku alergen kuwat. Kanggo alasan iki, perlu kanggo ngati-ati langkah-langkah lan supaya ora nyiksa produk kasebut marang wong sing sadurunge ngalami reaksi reaksi anaphylactic. Kontraindikasi kanggo nggunakake grapefruits yaiku intoleransi individu.
Jus buah sing seger dipencet karo asam organik lan nutrisi liyane sing nambah keasaman jus padharan. Amarga saka properti kasebut, sitrus dilarang kanggo wong sing duwe gastritis, lesi erotis ulceratif ing weteng lan duodenum. Kanggo ngindhari akibat sing ora nyenengake, sampeyan kudu ngencerake jus konsentrasi karo banyu kanthi rasio 1: 3 lan ngombe sadurunge mangan.
Nalika nyalahake produk kasebut, ora mung membran mukosa saluran pencernaan bakal nandhang lara, nanging uga lapisan untu. Mula, sawise ngombe jus, mbuwang rongga lisan nganggo banyu.
Wong sing duwe diabetes jinis 1 lan 2 kudu eling yen grapefru ora cocog karo obat-obatan. Ing ngarsane penyakit sing saling prelu dibutuhake kanggo perawatan obat, konsultasi karo dokter sadurunge kalebu jeruk bali ing panganan.
Panganggone jeruk kanggo penyakit ginjel ora dilarang.
Sepira sampeyan bisa mangan anggur
Ing diabetes mellitus, sangu saben dina sing disaranake mung sitrus mung 100-350 g, gumantung saka keruwetan penyakit lan konsentrasi gula ing getih. Jus segar sing seger, sanajan ing cair, bisa diombe mung kaping 3 dina. Dilarang nambah madu lan pemanis liyane kanggo Cairan.
Resep jeruk kanggo Diabetis
Ora kabeh wong bisa mangan woh sing sehat saben dinane amarga wis entek banget. Mulane, sampeyan bisa nggawe pangowahan ing diet - kanggo masak macem-macem suplemen nutrisi utawa panganan cuci mulut saka woh jeruk.
Jamur anggur
Kanggo nyiyapake panganan cuci mulut, sampeyan kudu tuku bahan ing ngisor iki:
- 500 ml banyu;
- 2 sitrus ukuran medium;
- 10 g pemanis apa wae, kajaba karo gula lan fruktosa.
Woh-wohan kasebut kudu dikupas, dipotong dadi kubus medium lan direbus sajrone 25 menit. Sajrone wektu kasebut, campuran kudu dadi kandel, sawise sampeyan bisa nambah pemanis. Sampeyan kudu masak senggol jeruk amarga kurang panas. Ing wektu sing padha, isi wadhah kasebut kudu terus dicampur supaya massa sing kandel ora mbakar. Sawise nyiapake campuran kasebut, sampeyan kudu ngilangi wadhah kasebut saka geni lan dilebokake ing panggonan sing anget sajrone 2-3 jam, supaya adhem.
Es krim jeruk bali
Kanggo gawe barang sing apik, tlatah gedhang jeruk ing campuran. Sampeyan bisa ngilangi film pahit saka pulp kanggo nambah rasa. Saliyane nyemprotake woh, perlu kanggo ngombe jus jus 250 ml lan pour massa sing dijupuk ing blender. Nambah 2 sendhok. sulih gula lan dicampur kanthi tliti. Sawise iku, perlu pour es ing mangsa ing bentuk khusus lan dilebokake ing freezer.
Bawang jeruk
Jeruk sing wis diresiki kudu dikepruk karo blender. Sawise entuk massa homogen, perlu ditambahake 30-40 g butter, 1 sendhok teh. gula lan jiwit uyah lan campuran maneh. Campuran sing diasilake kudu di masak nganti dadi kandel.
Morse
Sampeyan perlu nyiyapake luwih dhisik kapasitas 3 liter lan isi nganti brim banyu. Ing saucepan, godhok 1 kg pulpa buah. Yen pengin, sampeyan bisa nambah pengganti zest lan gula. Campuran kanggo entuk woh kudu direbus 5 menit.
Nyegah Diabetes Woh
Diabetis diklasifikasikake minangka penyakit sing ora bisa ditularake, saengga penting kanggo nyilikake kemungkinan kedadeyan liwat langkah pencegahan. Ing ngarsane patologi, pancegahan uga kudu ditindakake supaya bisa nyuda komplikasi. Kanggo nggayuh tujuan, sampeyan kudu nyetel gaya urip:
- Mungkasi ngrokok, ngombe alkohol lan kabiasaan ala liyane. Dheweke nyuda fungsi fungsional organ internal lan sistem awak. Menehi latar mburi pelanggaran, wong kélangan bisa ngontrol glikemik. Kajaba iku, etanol lan uyah logam abot ing asap rokok ngganggu penyerapan nutrisi jeruk.
- Proses patologis saben taun mengaruhi luwih saka 30 yuta wong, 80% sing ngalami obesitas macem-macem asal-usul. Mula, perlu kanggo ngawasi indikator massa awak: ajeg olahraga lan ngindhari panganan sing ora dikendhaleni. Panganggone sitrus, sing duwe jumlah serat lan asam organik, mbantu ngrusak celengan lemak.
- Sampeyan kudu ngetutake aturan babagan diet sing seimbang. Awak kudu nampa sawetara nutrisi penting, vitamin lan unsur trace. Ngimbangi kekurangan komponen panganan ngidini nggunakake anggur biasa. Ing wektu sing padha, dibutuhake kanggo mirsani regimen ngombe - saben dina sampeyan kudu ngombe nganti 2 liter Cairan kanggo mbusak asam tartarik sing tepat ing wektu sing ana ing woh-wohan.
- Saben 6 wulan, nyumbang getih kanggo mriksa laboratorium kanggo anané konsentrasi gula ing getih.
Kanthi nggunakake saben dina jus jeruk bali sing wis diremes, tingkat gula mboko sithik. Peraturan kontrol glikemik bakal mbantu ngatasi normal awak lan nguatake sistem kekebalan awak.
