TUNA SALAD KARO SAYURAN - - PRODUK LAN DASAR PANGAN

Send

Produk:

tuna kaleng (ing jus dhewe) - 200 g;
tomat seger cilik - 4 pcs .;
celery - 1 batang;
setengah saka wortel rata-rata;
disigar dill - 1 tbsp. l .;
kulit lemon parut - 1 sendhok teh;
cengkeh bawang putih;
diet mayonnaise - 3 tbsp. l .;
mrico ireng lemah - ing pucuk sendok teh.

Masak:

Potong iwak dadi persagi utawa potongan cilik, supaya gampang.
Potong tomat dadi irisan, persagi celery, wortel parut, remuk bawang putih.
Ing mangkuk, nyampur kabeh bahan kajaba tomat lan iwak.
Jisim salad salad ing irisan tomat, layang ing ndhuwur. Piring kasebut kudu digawe siji jam ing kulkas ing sangisore tutup.

Pranyata papat pelayanan. Isi kalori masing-masing yaiku 281, BZHU masing-masing 20, 17.5 lan 10 gram. Yen diet ora ketat banget, sampeyan bisa nambah roti gandum lengkap kanggo salad salad, dadi luwih enak.

Send