Dina iki, sampeyan nawakake sampeyan masak roti rendah karbohit kanthi wiji kembang, sing becik kanggo sarapan. Sampeyan bisa dipangan nganggo senggol krasan utawa liyane nyebar.
Mesthine, sampeyan uga bisa mangan roti mau ing wayah sore kanggo mangan utawa mangan.
Bahan kasebut
- 150 gram yogurt Yunani;
- 250 gram glepung almond;
- 100 gram wiji kembang;
- 100 gram wiji flax ulig;
- 50 gram butter;
- Garansi 10 gram;
- 6 endhog;
- 1/2 sendok teh soda.
Bahan kanggo 15 irisan. Wektu persiyapan mbutuhake wektu 10 menit, wektu manggang yaiku 40 menit.
Nilai energi
Konten kalori diwilang saben 100 g saka produk wis rampung.
| Kcal | kj | Karbohidrat | Lemak | Bajing |
| 374 | 1562 | 3,1 g | 31.8 g | 15,3 g |
Masak
1.
Kaping pisanan, kudu mandhang oven nganti 175 derajat (mode konveksi).
Saiki campuran endhog, yoghurt Yunani lan butter ing mangkuk gedhe nganti lancar. Sampeyan bisa panas minyak ing gelombang mikro supaya bisa dicampur kanthi apik.
2.
Gabungake glepung almond, wiji flax, wiji kembang, garut glepung lan soda ing mangkuk sing kapisah.
Mbuwang kanthi garing ing campuran yogurt lan endhog supaya adonan ora dadi gundhul. Yen pengin, sampeyan bisa nambah kacang utawa wiji liyane saka wiji kembang.
3.
Saiki nyelehake adonan ing cet sing dipilih lan panggang suwene 40 menit. Sawise manggang, dianjurake kanggo adhem roti sethithik. Banjur ora bakal udan.
Yen sampeyan duwe pembakar roti, sampeyan bisa ngethok roti dadi irisan tipis lan roti bakar sethithik. Iku bakal dadi ora enak! Seneng jajanan!
