Apa sampeyan ngerti perasaan iki? Yen ora ana wektu kanggo masak utawa ora ana kepinginan, nanging ing wektu sing padha sampeyan butuh resep karbohidrat. Saking akeh wektu kanggo nyiyapake resep-resep, banjur mengko pengin mangan. Kita, kaya sampeyan, kaya resep sing enak, persiapan kasebut minangka kesenengan.
Dina iki, kita resep resep banget. Iki cocog banget minangka cemilan utawa yen sampeyan njupuk bagean gedhe, bisa uga dadi sajian utama.
Plat antipasti cocok kanggo ngladeni pembuka makan iki.
Bahan kasebut
- 3 endhog;
- 100 gram salmon garang;
- 150 gram yogurt Yunani;
- 100 gram tuna ing jus dhewe;
- jiwit uyah;
- mrico ireng kanggo rasa;
- jiwit saka papak lemah.
Kaya sing sampeyan ngerteni, ora akeh bahan. Jumlah iki cukup kanggo 1 porsi.
Masak
1.
Sijine pot cilik utawa alat masak khusus lan masak endhog kanggo kahanan sing dikepengini. Kita padha masak kanthi keras.
2.
Nalika masak endhog, gunakake piring cilik lan gunakake bokor cilik saka telung irisan salmon sing ngrokok. Kita nggunakake produk organik (bio) ing resep.
3.
Saiki njupuk Bowl cilik lan tambahake yogurt Yunani. Tambah uyah, mrico lan bawang putih bubuk. Yen sampeyan duwe wektu, sampeyan bisa nyigar bawang putih seger.
4.
Entuk 100 gram tuna saka kaleng lan nyampur kabeh nganti lancar. Kanggo iki, sampeyan ora perlu blender, kabeh apik lan gampang dicampur karo garpu biasa.
5.
Saiki yen bawang putih bawang putih tuna bawang putih wis siyap, sijine sudu menyang tartlet salmon. Kupas endhog banjur motong kanthi dawa nganggo piso sing cetha. Sijine setengah saka saos.
6.
Saiki tambahake saus saus liyane ing ndhuwur lan lada. Kanggo porsi, sepotong roti bakar karbohidrat kaya roti. Seneng sampeyan mangan lan duwe wektu sing apik!
