Akeh wong sing seneng ngombe awake karo woh-wohan manis sing digawa saka garis lintang liyane. Nanging, senadyan kabeh migunani, ora kabeh wong bisa duwe rasa sing nyenengake. Sanajan pasien endokrinologis asring kepincut saka diabetes. Kanggo mangsuli pitakon iki, sampeyan kudu ngerti komposisi produk iki.
Komposisi anjir
Ing tabel woh Rusia bisa garing utawa seger. Woh segar mung bisa dituku nalika musim, lan ing versi garing ing rak ditemokake terus. Sadurunge mutusake apa sampeyan bisa nyenengi ing delicacy iki, sampeyan kudu ngerteni konten kalori produk iki lan rasio protein, karbohidrat lan lemak.
100 g anjir garing ngemot 257 kkal. Iki minangka produk sing ana karbohidrat: isi 58 g. Jumlah protein lan lemak ora bisa diabaikan: 3 lan 1 g.
Nanging ing produk seger, mung:
49 kcal;
14 g karbohidrat;
0,2 g lemak;
0,7 g protein.
Indeks glikemik buah seger yaiku 35, lan woh sing garing yaiku 61. Amarga GI moderat, ara bisa digunakake ing macem-macem diabetes. Nanging sampeyan kudu ngerti manawa 100 g woh garing ngemot 4,75 XE. Lan 100 g anjir seger mung ana 1 XE.
Properti sing migunani
Wit ing njaba meh padha karo apel cilik. Bobot saka siji woh nganti 100 g. Sawetara woh duwe warna ungu sing padhang. Komposisi buah kasebut kalebu asam organik, flavonoid, tanin, serat. Kualitas migunani saka ditemtokake dening komposisi unik. Isine:
- kalsium
- fosfor;
- asam nikotinik (vitamin PP, B3);
- pectin;
- mangan;
- thiamine (B1);
- kalium
- asam askorbat (vitamin C);
- karoten (provitamin A);
- riboflavin (B2).
Dokter nyathet sifat-sifat migunani ing ngisor iki:
- perbaikan membran mukus ing weteng (migunani kanggo macem-macem lesi ulseratif lan gastritis);
- tambah hemoglobin;
- normalisasi ginjel;
- efek diuretik;
- suda denyut jantung;
- normalisasi nada pembuluh darah (penting kanggo hipertensi);
- nyedhiyakake efek laxatif sing entheng;
- resapan saka pembekuan getih sing dibentuk ing tembok pembuluh getih;
- naleni lan mbuwang kolesterol;
- stimulasi fungsi limpa lan ati.
Sawetara wong mbanting manawa nggunakake woh iki ngidini sampeyan minimalake kawujudan laringitis lan tonsilitis lan nyepetake pemulihan. Nanging sampeyan kudu ngerti kanthi kapisah apa ara-ara ing jinis diabetes mellitus jinis 2.
Woh kanggo diabetes
Yen didiagnosis diabetes sing ora gumantung karo insulin, saranake para dokter kudu dituruti kanthi ketat. Pembuangan saka ara-ara kudu kapisah yen bisa dipangan.
Woh-wohan iki ngemot jumlah gula sing penting, sing mlebu getih diabetes. Ing woh-wohan garing, jumlahé nganti 70%. Sanajan indeks glikemik dianggep moderat.
Yen pasien didiagnosis diabetes ing wangun sing entheng utawa moderat, mula woh ara winates bisa dikonsumsi. Dokter nyaranake mangan woh mung ing mangsa. Sanajan jumlah gula sing penting, bahan liyane sing migunani kanggo woh iki nyebabake kasunyatan konsentrasi glukosa normalake.
Nutrisi menehi saran wit anjir amarga pektin minangka bagean kasebut. Iki minangka serat, nalika digunakake ing usus, kabeh bahan sing bisa mbebayani (kalebu kolesterol) diserep kanthi aktif, proses penghapusan saka awak digawe cepet. Lan kalium sing ana ing woh-wohan ngidini sampeyan njaga konsentrasi glukosa.
Ora luwih saka 2 woh-wohan mateng sing diidini saben dinane. Ing wektu sing padha, ora kudu langsung dipangan: para dokter menehi saran supaya bisa ngethok dadi sawetara, lan mangan sethithik sedina.
Nanging kanthi patologi sing abot, woh-wohan dilarang. Sawise kabeh, woh-wohan ngemot jumlah fruktosa lan glukosa. Larangan panggunaan kasebut ing diabetes sing rumit uga amarga kasunyatane manawa ing weteng ora bisa ngobati uler lan luka asring muncul. Lan komposisi buah kasebut kalebu ficin enzim khusus. Sampeyan perlu kanggo nyuda koagulasi getih.
Wit garing ora cocog kanggo diabetes, sanajan indeks glisemik moderat. Sawise kabeh, isi kalori woh-wohan garing tambah akeh. Sajrone pangatusan, sipat unik saka ara kanggo nyuda konsentrasi glukosa ing awak diabetes ilang. Kosok baline, yen dikonsumsi, lompat gula bisa kedadeyan, saengga luwih becik pasien diabetes nglirwakake.
Aturan kanggo pilihan lan panggunaan
Yen sampeyan pengin ngombe awake dhewe karo woh jus sing wis mateng ing mangsa, mula sampeyan kudu ngerti apa sing sampeyan kudu ndeleng nalika milih ara. Woh-wohan sing seger lan mateng ora ana sing kurang. Yen sampeyan menet nganggo driji, jabang bayi kudu diwenehi sethithik.
Sadurunge mangan woh kasebut, kudu dibasuh kanthi jero lan dilebokake ing kulkas kanggo wektu sing cendhak (1 jam bakal cukup). Wit bakal entuk manfaat saka adhem - daginge bakal mandhek lan luwih gampang dipotong. Nanging sampeyan ora kudu lali: woh-wohan diwasa ora disimpen suwe.
Rasa woh gumantung ing dawane kedewasaan: bisa uga asem-manis nganti sugary. Akeh sing nyathet pola iki: liyane pari-parian, sing luwih manis woh kasebut.
Diabetis kudu ngati-ati babagan larangan kasebut. Ing jumlah cilik, woh-wohan seger bisa dikonsumsi nalika musim, nanging luwih becik nolak woh-wohan garing. Kanthi jinis diabetes sing entheng, ora ana penyakit sing salaras, sampeyan bisa ngatasi awak garing, nanging luwih becik dipotong dadi sawetara potongan lan dadi sawetara resepsi.
