Kanggo akeh Rusia, feijoa isih kalebu woh endah. Mula, woh-wohan ijo sing luar biasa iki ora asring ditampilake ing tabel kompatibel kita. Kangge, feijoa minangka woh sing ora sehat sing disaranake supaya ora dikonsumsi mung kanggo wong sing sehat, nanging uga pasien sing nandhang penyakit nemen.
Dadi feijoa minangka salah sawijining woh sing paling berharga ing diabetes jinis 2. Iki amarga indeks glisemik sing sithik lan kurang karbohidrat. Woh iki bisa dipangan meh kabeh pasien kanthi gula sing dhuwur, kajaba klompok pasien cilik.
Mulane, kabeh wong sing nandhang toleransi glukosa kudu ngerti babagan situs feijoa sing migunani lan contraindications kanggo diabetes, lan pira woh wohan beri iki bisa dipangan tanpa gawe piala kanggo tingkat gula getih. Sampeyan uga bakal migunani kanggo ngerti carane masak feijoa lan apa sing nyampur.
Komposisi
Feijoa yaiku woh wohan beri ijo sing amba, ukuran endhog pitik. Tanah kelairan dheweke yaiku Amerika Kidul, nanging dina iki feijoa mundak akeh ing sisih kidul Rusia, utamane ing Krimea. Woh-wohan kasebut apa bisa uga bisa mangan kabeh papan kanthi pil. Pulpa buahipun kepenak, lan kulitipun gadhah rasa ingkang rada asem.
Ing wangun sing mateng, feijoa meh padha karo nanas strawberry utawa kiwi, nanging duwe aroma buah-buahan sing luwih nyata lan rasa mint sing ringan. Woh wohan beri sing luwih asem luwih asem, saengga bisa ditambah karo témah tinimbang lemon utawa jeruk nipis.
Periode ripening feijoa tumiba ing wulan September-Oktober. Wektu iki muncul woh iki ing rak-rak toko. Woh-wohan sing enak kudu lembut nganti ndemek lan duwe daging kaya jeli sing transparan. Sawetara woh bisa uga duwe tekstur sing rada apik karo pulp pear.
Feijoa nduwe komposisi ora pati beda, sing nemtokake macem-macem sifat migunani saka woh iki ing diabetes jinis 2. Dadi ngemot akeh vitamin, mineral, serat lan zat liyane sing ora penting banget kanggo awak manungsa.
Komposisi feijoa berry:
- Vitamin: C, B1, B3 (PP), B2, B5, B6, B9;
- Makronutrien: kalium, kalsium, magnesium, fosfor, sodium;
- Unsur tilak: yodium, tembaga, seng, mangan;
- Serat lan pectin tanduran;
- Minyak penting;
- Saponins.
Properti sing migunani
Ngomong babagan feijoa migunani kanggo gula sing dhuwur, mula luwih dhisik kudu nyathet konten kalori sing kurang, ora luwih saka 50 kcal saben 100 g produk. Mulane, feijoa kanthi diabetes menehi kontribusi marang pasien sing bobot awak bobot lan njaga bobot normal. Pulp buah iki meh ora ana lemak, lan jumlah protein ora ngluwihi 1%.
Kajaba iku, woh wohan beri iki duwe indeks glisemik sing sithik, ora nganti 40 sanajan ing woh-wohan sing paling mateng.Ing indeks iki pancen ora biasa kanggo tanduran woh. Kurang gi bisa gumunggung mung linglang lan alpukat.
Indeks feijoa glikemik iki ngidini sampeyan kalebu ing dhaptar panganan sing paling migunani kanggo wong sing didiagnosa diabetes jinis 2. Kajaba iku, feijoa ngemot karbohidrat sing sethithik - 10 g saben 100 g woh wohan beri. Ing babagan unit roti, iki 0,8 XE.
Bahan migunani feijoa kanggo diabetes:
- Amarga kandungan vitamin feijoa sing dhuwur mbantu ngatasi hipovitaminosis. Utamane ana akeh vitamin B sing ana, sing nyumbang normalisasi metabolisme karbohidrat lan gula getih ngisor;
- Konsentrasi vitamin C sing akeh duwe pengaruh kanggo fungsi sistem kekebalan awak, nambah fungsi proteksi awak. Mulane, panggunaan feijoa karo diabetes mbantu nglindhungi pasien saka selesma lan infeksi virus;
- Feijoa bisa dipangan kanthi penyakit saluran pencernaan. Serat tanduran sing ana ing woh wohan beri nambah pencernaan, mbantu ngilangi bahan sing mbebayani saka awak, lan uga nyegah panyerepan karbohidrat kanthi cepet;
- Feijoa minangka sumber yodium paling sugih - 36 mg saben 100 g, mula, feijoa disaranake supaya bisa digunakake ing perawatan profilaksis lan perawatan penyakit sistem endokrin sing disebabake dening kekurangan yodium;
- Keuntungan feijoa kanggo pasien diabetes uga nduweni kemampuan kanggo nurunake kolesterol getih lan nglindhungi pasien saka pangembangan aterosklerosis, serangan jantung, stroke, angiopati lan penyakit liyane ing sistem kardiovaskular;
- Mangan feijoa banget migunani kanggo tingkat hemoglobin sing kurang. Woh eksotis iki kanggo akeh bisa nambah komposisi getih lan nambah hemoglobin menyang tingkat normal;
- Feijoa minangka alat sing efektif kanggo nguatake memori lan nambah konsentrasi. Woh iki, dikonsumsi saben dina, bisa nambah fungsi otak;
- Feijoa nduwe properti antioksidan sing kuwat lan nglindhungi awak saka pembentukan tumor kanker.
Contraindications
Kaya panganan ing feijoa, entuk bathi lan uga cilaka. Dadi woh iki bisa nyebabake alergen pangan sing serius. Iki kudu eling karo pasien diabetes sing pertama nyoba beri eksotik iki. Nalika tandha-tandha pisanan intoleransi individu, feijoa kudu langsung diilangi saka panganan sampeyan.
Kajaba iku, panggunaan feijoa kudu ditinggalake kanggo diabetes ing wangun kaloro, nerusake komplikasi. Kasunyatane yaiku feijoa, kaya woh, ngemot gula ing komposisi kasebut, sing bisa mbebayani nalika debit ing gelar katelu sing pungkasan.
Kanggo alasan sing padha, woh wohan beri iki kontraindikasi sajrone serangan hiperlisemia, amarga bisa mbebayani kahanan pasien kasebut. Kategori liyane saka wong sing ora dianjurake kanggo nggunakake feijoa yaiku pasien kanthi yodium sing berlebihan ing awak, uga pasien sing ngalami hiperroidisme lan penyakit bazedovoy (goiter).
Kabeh wong liya, kalebu sing lara diabetes, ora mung dilarang, nanging uga dianjurake supaya feijoa kalebu ing diet sampeyan. Mangkono, kita bisa nyimpulake manawa mupangat lan gawe piala saka Semono uga Sindhunata ora disuda.
Ana sawetara woh-wohan sing duwe dhaptar situs sing migunani kaya feijoa.
Cara mangan feijoa
Feijoa bisa dipangan kanthi wutuh kanthi kulit sing, kanthi akeh bahan penting. Nanging, pil feijoa luwih asem tinimbang pulpa lan uga rajutan sithik, mula ora kabeh sing seneng karo kekarepan.
Mula, umume wong mangan feijoa kanthi bentuk kulit, yaiku kulit. Apik banget kanggo mangan woh iki, ngethok dadi garing lan njupuk pulpa nganggo sendhang saka kulit kasebut. Ing bagean janin, sampeyan bisa ndeleng wiji tanduran, sing, cilik banget, lan bisa dipangan bebarengan karo pulp.
Kajaba iku, saka feijoa, sampeyan bisa nyiyapake minuman vitamin sing kudu diombe supaya bisa nambah nada awak kabeh. Irisan woh wohan beri iki bisa ditambah karo salad buah lan yogurt rendah lemak, uga nyiyapake senggol sing ora sehat tanpa gula.
Kanggo njaga mupangat feijoa sing wutuh kanggo setahun, woh wohan beri tanduran iki bisa beku lan disimpen ing mesin pembeku. Kajaba iku, saka feijoa woh-wohan garing sing apik banget dipikolehi, sing ora dilarang mangan karo diabetes. Nanging, jumlah kasebut kudu diwatesi kanggo potongan 2-3 saben dina.
Aja lali yen feijoa dianggep minangka tanduran obat, sing mbantu akeh penyakit. Dadi saka feijoa, sampeyan bisa nyiyapake infus sing mbantu nyuda tingkat gula, nyuda inflamasi, nguatake sistem kardiovaskular lan nambah sistem endokrin.
Infus Feijoa kanggo diabetes.
Bahan
- Pepe Feijoa Berry - 4 pcs .;
- Disaring banyu - 1 l;
- A jiwit uyah.
Cut woh wohan beri dadi potong lan dilebokake ing sajian lapisan. Tuangake banyu, uyah lan lebokake geni. Yen banyu bisul, sithik nyuda panas, nutupi lan godhok nganti 1 jam. Tuang infus sing wis rampung ing jar kaca lan terus 12 jam liyane. Obat 50 ml sadurunge mangan kaping telu.
Ubat Feijoa kanggo nguatake kekebalan ing diabetes.
Bahan
- Semono uga Sindhunata feijoa seger - 0,5 kg;
- Lemon - 1 pc.;
- Madu - 4 tbsp. sendok.
Tanduran feijoa lan linglang ing campuran kanthi kulit. Tambah madu lan campuran kanthi alus. Simpen produk sing wis rampung ing kulkas. Njupuk dosis cilik kanggo nyegah selesma lan flu.
Salad Feijoa karo beets.
Bahan
- Beets - 3 pcs .;
- Feijoa - 6 woh wohan beri;
- Bawang abang - 1/4 bawang;
- Walnut - 8 pcs .;
- Cuka balsamik - 2 sendhok teh;
- Minyak zaitun - 2 tbsp. sendok.
- A jiwit uyah.
Bungkus beets ing foil lan panggangan ing oven. Kethok sayuran sing disiapake, dibagi dadi papat bagean lan dipotong dadi irisan. Lempel ing mangkuk, tambah uyah sing sethithik lan 1 sendok teh cuka balsamic. Titik bawang, dilebokake ing mangkuk sing kapisah, uyah lan cukup cukake isih.
Feijoa dipotong dadi kiub medium, rada garing kacang ing wajan lan sambel nganggo piso. Gabung kabeh bahan ing piring gedhe, tuang minyak zaitun lan dicampur kanthi tliti.
Feijoa lan salad buah jeruk.
Nalika nyiapake salad iki, kudu eling, sanajan kabeh mupangat sing gedhe, bisa mangan kanthi jinis diabetes apa wae.
Bahan
- Feijoa - 200 g;
- Orang oranye - 200 g;
- Lemon - 1 pc.;
- Hazelnuts - 100 g;
- Walnuts - 100 g;
- Raisins - Art. sendok;
- Yoghurt rendah lemak.
Potong Feijoa dadi irisan, pil lemon lan dering, dibagi jingga dadi irisan lan copot popok transparan kasebut. Cincang walnut sawetara. Sijine kabeh ing piring, disiram karo kacang-kacangan lan kismis. Musim karo yogurt lan campuran kanthi apik.
Kaya sing sampeyan ngerteni, feijoa lan diabetes mellitus digabungake kanthi sampurna. Mula, woh wohan beri iki bisa digunakake tanpa wedi marang wong sing duwe gula getih sing dhuwur. Mbok menawa ora kabeh wong seneng, nanging kuwalitas sing larang regane bakal entuk manfaat kanggo sapa wae.
Ahli ing video ing artikel iki bakal ngomong babagan mupangat lan cilaka feijoa kanggo diabetes.
