Radish kanggo diabetes jinis 2 digunakake dening mbah buyut kita. Sayuran ROOT diijini nggunakake, kaya sayuran liyane, kajaba kentang.
Lobak saestu minangka gudang komponen vitamin, asam organik lan bahan penting liyane.
Ing tahap wiwitan penyakit iki, akeh pasien diabetes tanpa terapi obat. Mellitus diabetes bisa dikontrol kanthi ngetrapake latihan nutrisi lan fisioterapi sing tepat.
Peran penting ing perawatan penyakit kasebut uga main obat tradisional, sing bisa nyegah pangembangan komplikasi lan nguatake awak pasien sing ringkih.
Mupangat saka radish kanggo diabetes
Kabeh wong ngerti yen obesitas lan diabetes tetep beda. Peningkatan bobot awak nyebabake konsentrasi gula ing plasma getih, lan uga ngalami pengaruh ing sistem kardiovaskular. Mulane, prinsip penting ing perawatan diabetes ngilangi kilogram tambahan.
Supaya ilang bobot, para endokrinologis nyaranake nutrisi kalori sing kurang. Diet kalebu lobak kanggo diabetes, amarga produk iki ngemot senyawa karbohidrat banget.
Radish kanggo diabetes jinis 2 migunani banget amarga kalebu serat tanduran sing kasar.
Unsur kasebut ora diserep ing awak manungsa, nanging mesthi ningkatake fungsi saluran pencernaan, yaiku:
- ngresiki tembok usus;
- nyegah konstipasi;
- mbusak racun saka awak.
Potongan akar sing ngemot serat kasar nambah pertahanan awak lan proses metabolisme. Radish saturates awak kanthi cepet, ing sawijining pasien diabetes diidinan mangan nganti 200 gram tanduran oyod.
Kanggo nyingkirake diabetes mellitus, utawa luwih gampang gejala, sampeyan kudu luwih seneng karo produk sing duwe indeks glisemik (GI) sing sithik. Panganan kaya ngono wis saya suwé ing awak manungsa nganti suwe, sing nduwe pengaruh positif saka diabetes. Sawise kabeh, indeks glisemik minangka indikasi kacepetan glukosa getih.
Indeks lobak glikemik mung 15 unit, saéngga diidini kanthi diagnosis diabetes mellitus. Kajaba iku, potong ROOT bisa, amarga kandungan serat tanduran sing akeh, kanggo nyuda jumlah total karbohidrat sing diisi nganggo lobak. Apike kanggo mangan sayuran ROOT kanthi produk protein, amarga nambah panyerapan. Protein mbantu nyuda resistensi insulin ing diabetes jinis 2.
Lobak nduweni rasa kobong sing spesifik. Iki amarga anané senyawa belerang ing prodhuk kasebut. Komponen iki mengaruhi proses metabolisme ing awak, lan uga mbantu normalake gula getih. Ana kasus nalika, kanthi konsumsi lobak tetep, diabetes diidini suda insulin saben dina.
Sampeyan kudu ngerti manawa ana sawetara jinis tanduran oyod.
Kabeh padha diwenehi endhi macem-macem, nanging sing paling migunani yaiku lobak ireng kanggo diabetes.
Lobak ireng kanggo diabetes
Produk iki mung ana 36 kilogramori lan karbohidrat 6,7 gram (saben 100 gram).
Nanging, potong akar minangka gudang vitamin A, kelompok B, C, E lan PP, mikro-, makrokon kayata belerang, fosfor, wesi, magnesium, kalium, dll.
Lobak ireng ing diabetes mellitus ngiseni awak kanthi energi, nguatake sistem kekebalan lan stabil gula getih amarga sifat sing migunani.
Potongan akar duwe kualitas migunani ing ngisor iki
- Nyegah retinopati mengaruhi retina eyeballs. Perlindhungan alat visual iki diwenehake dening vitamin A, sing langsung melu sintesis pigmen visual.
- Nyepetake koagulasi getih ing diabetes. Vitamin E nyumbang kanggo proses iki, amarga kanthi koagulasi getih rendah ing pasien kanthi sirkulasi getih "penyakit manis" lan nutrisi jaringan diganggu. Kanthi ngalangi proses patologis kasebut, vitamin E (tocopherol) nyegah pangembangan sikil diabetes, sing sajrone kasus abot ora bisa diobati.
- Nyegah pangembangan neuropati sing mengaruhi mburi saraf. Vitamin B melu proses metabolisme protein, mbantu nyerep produk protein. Mangkono, bisa nglindhungi dhewe saka tumindak fungsional saka macem-macem organ internal.
- Nggawe normal tingkat glukosa lan nyegah karusakan vaskular. Thanks kanggo vitamin C, proses kerusakan ing sistem kardiovaskular, sing asring nandhang lara wong sing ngalami diagnosis diabetes jinis 2, mandheg. Yen lobak ireng digunakake kanthi rutin, bisa nyebabake kemungkinan ngalami kekurangan vitamin.
Kajaba iku, efek diuretik lan julaw dikenal kanggo sayur Ajaib. Lobak ireng uga mbantu diabetes amarga kandungan lysozyme ing njero. Senyawa protein iki nglindhungi awak pasien saka macem-macem jamur, Staphylococcus aureus, lan bacillus diphtheria.
Properties saka radish putih lan radhi daikon
Konten kalori paling cendhak nduweni lobak putih, mung 21 kilogram. Produk iki ngemot karbohidrat 4,1 (diwilang saben 100 gram). Kalebu akeh vitamin, ing antarane yaiku sampeyan kudu nyorot klompok B - B2, B5, B6 lan B9, uga macem-macem komponen sing migunani (kalsium, klorin, selenium, yodium, wesi, lan liya-liyane).
Vitamin B9, utawa asam folat, aktif ing proses hematopoietik. Komponen iki mbantu regenerasi struktur jaringan sing rusak ing awak. Kajaba iku, tanpa vitamin B9, metabolisme protein lan ijol-ijolan asam nuklir ora mungkin.
Sifat sihir sing sejatine digandhengake karo sayur-sayuran ROOT putih, amarga bisa nambah fungsi insulin-secretory sel beta. Lan kabeh matur suwun karo selenium lan vitamin E, sing ngemot cadangan rusak awak.
Daikon lobak minangka produk sing kalebu komponen akeh, yaiku vitamin C, B, kalsium, kromium, fosfor, selenium, lan liya-liyane. Tanduran akar iki paling ora kobong ing antarane "mitra tuturane." Thanks kanggo kromium, lobak daikon minangka produk antidiabetik sing sangat migunani. Kanthi konsumsi kromium kanthi tetep, sistem kardiovaskular nambah:
- kapal dibuwang plak atherosclerotic;
- kemungkinan ngalami komplikasi kardiovaskular dikurangi;
- Tingkat kolesterol lan glukosa stabil.
Ngapikake karya sistem kardiovaskular nyebabake nutrisi sel-sel awak sing luwih apik.
Keuntungan saka radish ijo
Akeh pasien diabetes nggunakake lobak ijo amarga kurang kalori (32 kcal) lan mung ana karbohidrat 6,5 gram. Iki uga diarani "Margelan lobak." Sayuran ijo iki kebak jenuh karo vitamin A, B1, B2, B5, B6, PP, E, C, micro-, makrokon - fosfor, kalsium, belerang, magnesium, yodium, kalium, lsp.
Khususé, radhi Margelan dihargai isi isine riboflavin (B2). Komponen mbantu nerusake metabolisme cacat, nambani kanthi cepet, lan nyedhiyakake regenerasi struktur jaringan.
Tumindak vitamin B2 ditujokake kanggo nglindhungi retina saka efek mbebayani sinar ultraviolet. Kajaba iku, nambah fungsi apparatus visual, nyuda kemungkinan retinopati diabetes.
Lobak ijo kanggo diabetes berharga banget amarga ngemot kolin. Komponen iki diprodhuksi ing awak manungsa kanthi empan lan duwe peran gedhe ing metabolisme. Kolin bisa stabil tingkat glikemia lan mengaruhi metabolisme lemak ing awak. Kajaba iku, zat kasebut nduweni sifat ing ngisor iki:
- Dipun promosiaken risak lemak lan mbusak ing awak.
- Ngowahi maneh saham macronutrients sing migunani kanggo diabetes.
- Mbantu ngontrol bobote.
Lobak ijo nguntungake kelenjar tiroid, amarga ngemot yodium sing akeh.
Diabetes jinis kapindho, minangka aturan, diiringi macem-macem kelainan endokrin, mulane ana kabutuhan khusus kanggo perawatan kesehatan.
Panganggone lobak kanggo diabetes
Sembarang pangolahan produk kasebut, apa ngresiki utawa perawatan panas, bisa mengaruhi indeks glikemik kasebut, ora pangecualian lan radish. Mula, wong diabetes kudu mangan lobak mentah. Malah nalika nyiapake salad, dianjurake kanggo motong potong ing irisan gedhe. Iki amarga kasunyatane produk sing luwih disigar, saya tambah indeks glikemik kasebut.
Dokter menehi saran supaya dosis sayur-sayuran saben dina kaping pirang-pirang. Ora ana rahasia manawa nutrisi fraktional penting banget kanggo perawatan diabetes.
Diabetis bisa entuk nutrisi paling akeh saka jus langka. Nanging ora ana sing ngombe cair, amarga nyebabake rasa ora sengaja.
Ing ngisor iki sawetara aturan kanggo nggunakake lobak:
- kanggo njupuk jus ing potong oyod, ngethok sisih ndhuwur, nggawe depresi cilik;
- wong-wong mau nyelehake madu cilik, banjur nutupi bagian sayuran ing sawetara jam;
- kanggo tujuan terapi, luwih becik ngombe 40 mililiter jus udakara loro nganti kaping telu dina.
Akeh sing tertarik karo pitakonan kasebut, apa bisa mangan radish kanggo penyakit ulcer peptik utawa gastritis? Mesthi wae ora. Dhaptar patologi sing dilarang uga kalebu gagal ginjel / ati, ulkus duodenal, gout, lan gastroparesis diabetes.
Diabetes lan radish loro "mungsuh." Kajaba iku, nggunakake sayur-sayuran sing bener mbantu supaya bisa ngatasi tangan ing ndhuwur penyakit kasebut. Sadurunge mangan produk, luwih becik menyang kantor dhokter. Spesialis mesthi bakal ngidhari babagan konsumsi lobak, sing bisa uga ana macem-macem bahan sing migunani.
Mupangat lan cilaka lobak kanggo diabetes diterangake ing video ing artikel iki.
