Yen didiagnosis diabetes, panganan tartamtu dienggo dipangan, lan mung moderat. Sayange, sampeyan ora bisa nate mangan woh sing garing, amarga kakehan gula.
Kangge, kanthi persiapan sing tepat, sajian woh sing garing bisa dadi mupangate. Woh-wohan garing sing bisa dipangan karo diabetes gumantung saka keruwetan penyakit lan anané komplikasi.
Sampeyan kudu dijlentrehake yen woh sing garing yaiku produk sing diombe kelembapan kanthi cara sing dipeksa utawa alami. Cara pangatusan pangatusan duwe peran penting, amarga durasi panyimpenan lan pengawetan nutrisi gumantung saka iku.
Woh-wohan garing kanthi alami, nalika cairan nguap kanthi bertahap, prodhuk kasebut ora ngalami kejutan termal sing tajem lan bisa nahan vitamin kanthi maksimal. Pangatusan ing njero srengenge uga duwe kaluwihan, woh-wohan bakal garing luwih cepet, sanajan awake dhewe bakal kelangan vitamin.
Cara sing paling ora sehat kanggo nyiapake pangatusan yaiku nggunakake suhu sing dhuwur, pangatusan kaget ngobong kira-kira 60% bahan sing larang regane. Kasedhiya kanggo manufaktur nggunakake lampu lan pembakar sing digunakake ing minyak tanah utawa bensin sajrone proses pangatusan, sing bakal ngaruh pangaribawa ing produk kasebut. Pemasok kudu ngelingake cara produk siap.
Diabetes Diwenehi Woh-wohan garing
Apa bisa mangan woh-wohan garing? Woh garing sing paling apik kanggo diabetes? Pisanan sampeyan kudu ngerteni apa indeks glikemik produk lan efek ing gula getih.
Woh-wohan sing paling ora mbebayani ing diabetes jinis 2 yaiku apel lan prun sing garing, indeks glikemik mung 29 poin. Apel sing paling migunani yaiku varietas ijo, bisa digunakake kanggo nggawe komposit tanpa gula.
Ing papan kaping pindho babagan migunani aprikot garing, indeks glikemik yaiku 35. Nanging, sanajan indikasi sing rada kurang kanggo diagnosis diabetes tipe 2, aprikot garing digunakake kanthi jumlah cilik, produk kasebut ngemot karbohidrat. Mengkono manawa saka apricot garing ana alergi.
Nanging diabetes kudu nambahi kismis kanthi ati-ati ing diet, nduwe indeks glisemik 65, sing ora ditrima yen nglanggar metabolisme karbohidrat. Kajaba iku, luwih becik pasien ngliwati pisang garing, ceri lan nanas, buah garing sing eksotis (jambu, avokado, durian, karom ing papan pisanan). Woh kayata papaya garing bisa uga mbebayani kanggo sawetara pasien.
Diijini buah garing kanggo diabetes mellitus jinis 2 yaiku:
- apel
- oranye
- peach;
- pears
- plum
Iku migunani kanggo mangan garing woh wohan beri garing, awu gunung, stroberi liar, lingonberry, raspberry. Ing diabetes, bisa ditambah karo komposis kanggo diabetes, jeli, lan sereal.
Pisang, anjir, kismis bisa nyebabake cilaka, akeh banget gula sing didhelikake.
Cara nggunakake dryer
Yen kabeh wis jelas karo woh-wohan garing sing diidini, sampeyan kudu nemtokake cara sing bisa dikonsumsi karo diabetes jinis 2 supaya ora mengaruhi gula getih manungsa, cara nindakake kanthi bener.
Sampeyan bisa nggawe campuran woh-wohan garing kanggo diabetes, iki sampeyan kudu ngresiki woh-wohan kanthi tliti, mula kudu direndhem ing banyu adhem paling sethithik 5 jam, luwih becik ninggalake sewengi. Yen bisa, saben sawetara jam, kudu ngganti banyu, saengga bisa ngumbah gula ing woh-wohan garing. Mung sawise iku diijini miwiti masak kompote. Kanggo rasa, sampeyan bisa nambah manis, kayu legi.
Yen pasien seneng mangan campuran woh-wohan garing ing bentuk murni, mula kudu direndhem ing banyu adhem. Woh sing dikumbah diwutahake kanthi banyu sing nggodhok, saben ngganti banyu, woh kasebut kudu dadi empuk.
Woh-wohan garing karo diabetes mellitus jinis 2 bisa ditambah kanggo teh, apel garing apik banget ing omben panas, produk iki ngemot bahan-bahan penting sing penting kanggo diabetes;
- magnesium
- kalium.
Yen pasien diabetes njupuk antibiotik, dheweke ditampilake bakal diet khusus, nggunakake woh-wohan garing kanthi ati-ati, amarga bisa nambah efek obat. Melon garing ora bisa ditambahake kanggo compote; dipangan minangka sajian independen.
Woh-wohan diidini digunakake kanggo nyiapake jeli, woh rebus, salad, glepung lan sajian panganan liyane, sing bisa diare diabetes diabetes lan pankreatitis, panganan cuci mulut. Sampeyan bisa ngombe kompote sawayah-wayah saben dina, ngemot akeh vitamin. Tabel kanthi indeks glisemik ana ing situs web kita.
Pira woh-wohan garing sing diidini diidini?
Nalika nggunakake akeh jinis woh-wohan garing, penting kanggo mirsani dosis sing ketat, iki ora bakal cilaka dhewe. Kismis bisa dipangan paling sithik saben sudu, saben prelu ora luwih saka telung sudu, tanggal - mung siji.
Sampeyan kudu ngerti manawa kanthi proses inflamasi ing pankreas, prun malah migunani, woh-wohan garing kayata lan diabetes jinis 2 bakal ngilangi gejala penyakit kasebut, nyepetake pemulihan.
Tanpa watesan, diijini mangan woh-wohan garing kanthi indeks glisemik sing kurang, kacang polong, apel. Produk kasebut bakal dadi pengganti woh-wohan segara, sing gunakake mineral lan vitamin saben dinane.
Temokake nyata kanggo diabetes diabetes 2 bakal dadi pear, bisa digunakake tanpa watesan, sanajan gula getih sing dhuwur. Fakta sing menarik yaiku woh garing asring digunakake minangka obat, amarga ngemot:
- bahan aktif biologis;
- minyak wangi.
Amarga komposisi woh pir sing akeh, awak bisa tahan akeh penyakit, sampeyan bisa nambah kekebalan awak.
Minangka kanggo wit, perlu kanggo ngilangi macem-macem jinis, akeh banget gula ing produk lan asam oxalic, ara bisa nuwuhake komplikasi diabetes diabetes jenis 2. Mbebayani kanggo mangan ara karo pancreatitis, akeh patologi sistem pencernaan.
Kanthi nambah gula getih, diijini mangan ora luwih saka siji dina saben dina, nanging yen ana riwayat masalah karo saluran pencernaan, tanggal kudu ditinggalake kanthi lengkap. Alasanipun prasaja - ing woh-wohan garing iki ana akeh serat diet sing kasar sing bisa ngganggu membran mukus.
Sawijining satus gram duwe isi gula, karbohidrat, sing uga bakal mengaruhi kahanan pasien. Panganggone tanggal kanggo masalah ginjel lan sirah sirah sing jarang amarga anané panyebab tyramine zat:
- penyempitan pembuluh getih;
- tambah akeh kesejahteraan.
Yen pasien diabetes ora duwe penyakit sing kompatibel, dheweke bisa mangan kismis sethithik. Nanging kanthi kakehan lan obesitas, gagal jantung akut, ulcer lambung, gastroparesis diabetes, lan ulkus duodenal, dilarang nggunakake kismis.
Mbok menawa dokter nyaranake diabetes kanggo mangan aprikot garing, ngemot akeh kalium, magnesium, wesi, vitamin lan bahan-bahan liyane. Aprikot garing ora bisa dilebokake ing diet kanthi tekanan getih sing suda (hipotensi), nanging kanthi hipertensi produk mbantu normalake kahanan, woh-wohan nambah tekanan getih.
Woh-wohan garing sing paling migunani kanggo diabetes mellitus jinis 2 yaiku prun; bisa digodhog utawa dipangan kanthi alami. Isine antioksidan sing nyegah pangembangan:
- komplikasi;
- patologi kronis
Indeks glikemik sing kurang saka woh-wohan garing njamin manawa prun bisa dimasak lan kompote digawe saka, gula-gula panganan digawe saka woh-wohan garing kanggo diabetes. Sanajan entuk manfaat saka produk, perlu kanggo ngawasi awak, amarga ana kemungkinan reaksi alergi. Sadurunge digunakake, ora babar blas kanggo ngerteni apa ana alergi kanggo pangatusan.
Ahli nutrisi nyaranake supaya ora nyerah eksternal saka woh-wohan garing, pangatusan sing paling migunani ora katon apik banget, ora duwe aroma sing cerah. Kanggo adol produk luwih cepet, supplier bisa ngolah produk kanthi bahan sing mbebayani sing nggawe woh garing dadi luwih cerah lan apik.
Dadi, jinis diabetes lan woh garing kalebu konsep sing kompatibel. Kanthi nggunakake moderat, produk kasebut bakal entuk manfaat, jenuh awak kanthi vitamin.
Cara nggunakake woh-wohan garing kanggo diabetes diterangake ing video ing artikel iki.
