Yen ana konsentrasi glukosa ing getih sing tambah akeh (diabetes 1, 2 lan jinis gestasional), para dokter menehi panganan khusus kanggo pasien. Pilihan panganan lan minuman ditindakake miturut indeks glikemik (GI). Indikator iki nemtokake tingkat glukosa mlebu getih sawise mangan panganan utawa ngombe tartamtu.
Asring, diabetes jinis 2 ana ing wong sawise umur 40 taun utawa komplikasi saka penyakit sadurunge. Diagnosis kaya mangkono ndadekake wong kanthi kaget lan angel banget kanggo mbangun maneh sistem nutrisi. Nanging, yen kabeh wis jelas karo pilihan produk, mula, pancene beda karo minuman.
Contone, woh biasa lan jus woh wohan beri, sele dadi sithik. Nanging panganan ngombe bisa beda karo macem-macem jinis teh. Apa sing bakal dibahas ing artikel iki. Pitakon ing ngisor iki wis ditliti kanthi tliti: apa sing bisa sampeyan minum teh kanggo diabetes, mupangat kanggo awak, tarif sing diidini saben dina, panjelasan diwenehake babagan konsep indeks glisemik.
Apa indeks glikemis kanggo teh
Kanthi diabetes jinis 2, pasien mangan panganan lan ombenan kanthi indikasi nganti 49 unit. Glukosa sing ana ing panganan iki alon-alon mlebu getih, saéngga norma gula getih tetep ana ing watesan sing bisa ditampa. Produk sing indeks glisemik kisaran 50 nganti 69 unit bisa uga ana ing menu mung loro nganti kaping telu seminggu, ora luwih saka 150 gram. Ing kasus iki, penyakit kasebut dhewe kudu ana ing pangapuranéng.
Panganan kanthi indikator luwih saka 70 unit sing padha karo padha, dilarang dening para endokrinologis, amarga isi karbohidrat sing gampang dicerna, sing nyebabake pangembangan hiperlisemia.
Sampeyan kudu ngelingake yen indeks glikemis kasebut mundhak ora bisa ditampa yen ana gula. Teh bisa dirajut kanthi pemanis - fruktosa, sorbitol, xylitol, stevia. Pengganti sing terakhir luwih disenengi, amarga nduwe alam asli, lan kepenak dheweke luwih akeh tinimbang gula dhewe.
Teh ireng lan ijo duwe indeks glikemik lan konten kalori sing padha:
- teh nganggo gula duwe indeks glikemik 60 unit;
- tanpa gula duwe indikasi unit nol;
- kalori saben 100 gram produk rampung bakal ana 0,1 kcal.
Adhedhasar perkara kasebut, bisa disimpulake manawa teh karo diabetes minangka omben sing aman. Tingkat saben dina ora ditemtokake dening penyakit "manis", nanging dokter menehi saran nganti 800 mililiter saka macem-macem teas.
Teh iki migunani kanggo diabetes lan wong sing sehat:
- ijo lan ireng teh;
- rooibos;
- mripat macan;
- sage;
- macem-macem teh diabetes.
Teh diabetes bisa gampang dituku ing apotik. Mung sampeyan kudu sinau kanthi teliti pandhuan.
Contone, nggunakake teh Kalmyk, Oligim, Fitodol - 10, Gluconorm kudu disepakati karo endokrinologis.
Teh ijo
Diabetis, bok manawa, ora perlu ngilangi teh ireng saka panganan sing biasa. Nduweni properti unik kanggo ngganti insulin sing diprodhuksi dening awak kanthi jumlah sing ora pati penting, amarga bahan polyphenol. Kajaba iku, minuman iki minangka dhasar, yaiku sampeyan bisa nambah sayuran lan woh wohan beri liyane.
Contone, kanggo njaluk minuman pengurangan gula, adus sak sendok teh woh wohan beri blueberry utawa sawetara godhong semak iki dadi gelas teh sing disiapake. Kabeh wong ngerti yen blueberry nyuda konsentrasi glukosa ing getih.
Nanging teh sing kuwat karo diabetes ora pantes diombe. Dheweke akeh minus - nyebabake tremors tangan, nambah tekanan mata, nempatake strukture tambahan ing sistem kardiovaskular lan saluran pencernaan. Yen sampeyan ngombe asring teh, mula ana lapisan kulit waos. Tingkat saben dina paling optimal nganti 400 mililiter.
Teh ijo kanggo diabetes bisa uga migunani amarga akeh sifat sing migunani. Sing utama yaiku:
- resistensi insulin melorot - awak luwih gampang kena produksi insulin;
- ngresiki ati;
- ngilangi lemak sing dibentuk ing organ internal sajrone obesitas;
- kurang meksa getih;
- mbusak zat sing mbebayani saka awak, duwe properti antioksidan.
Panaliten sing ditindakake ing luar negeri nemokake yen ngombe 200 mililiter teh esuk esuk, sawise rong minggu ana konsentrasi glukosa getih 15%.
Yen nyampurake minuman iki karo kembang chamomile garing, sampeyan entuk anti-natoni lan sedative.
Sage teh
Sage kanggo diabetes iku penting amarga ngaktifake insulin hormon. Disaranake kanggo nggawe masakan kanggo nyegah penyakit "manis". Godhong tanduran iki kalebu macem-macem vitamin lan mineral - flavonoid, vitamin C, retinol, tanin, asam organik, minyak penting.
Inuman kasebut disaranake kanggo wong sing gangguan saka endokrin, gemeter, sistem kardiovaskular, kanthi gangguan otak. Dokter uga ngidini wanita ngombe sage nalika meteng lan lactation. Saben dina nganti 250 mililiter. Luwih becik tuku ing apotek, iki njamin bahan mentah lingkungan.
Wong Tionghoa wis suwe nggawe ramuan iki minangka "ngombe kanggo inspirasi." Wis tekan jaman semana, dheweke ngerti yen sage bisa nambah konsentrasi, ngilangi ketegangan gemeter lan nambah semangat. Nanging, iki ora mung properti sing larang regane.
Efek mupangat kanggo obat sage ing awak:
- ngeculake peradangan;
- nambah kerentanan awak menyang insulin sing diprodhuksi;
- duwe efek mucolitik;
- efek sing migunani ing sistem saraf - nyuda excitability, gelut insomnia lan pikiran sing kuatir;
- ngilangi bahan sing mbebayani saka awak, produk setengah urip;
- aktif marang mikroba gram-positip;
- nyuda kringet.
Upacara teh sage penting banget kanggo infeksi selesma lan paru-paru. Sampeyan butuh rong sendok teh godhong garing pour banyu sing nggodhok lan ninggalake setengah jam. Banjur ketegake lan dibagi dadi loro dosis sing padha.
Ngombe kaldu iki sawise mangan.
Teh "Mripat Macan"
"Teh macan" mung tuwuh ing China, ing propinsi Yun-an. Nduweni warna oranye sing cerah, padha karo pola kasebut. Pandhuan nuduhake manawa luwih becik ngombe teh sawise mangan panganan sing kalori dhuwur, amarga cepet metabolisme kasebut.
Rasa alus banget, padha karo kombinasi woh-wohan garing lan madu. Mesthine yen wong sing ngombe ngombe iki cukup suwe ngrasakake aftertaste pedhes ing rongga lisan. Cathetan utama ngombe iki yaiku prun. "Tiger Eye" mbantu nambah resistensi awak kanggo infeksi, nduweni sipat antiseptik, nada.
Iki miturut sawetara ulasan konsumen. Galina, 25 taun - "Aku njupuk Tiger Mripat sajrone setaun lan ora weruh yen kadhemen saya adhem, lan tekanan getih saya normal."
Teh macan ora bisa didhem, amarga iku dhewe wis kepenak.
Rooibos
Kanthi diabetes jinis 2, sampeyan bisa ngombe "Rooibos." Teh iki dianggep herbal; tanah kelairanane yaiku Afrika. Teh duwe sawetara jinis - ijo lan abang. Spesies sing terakhir yaiku sing paling umum. Sanajan wis rada anyar ing pasar panganan, mula wis entuk popularitas amarga kepenak lan properti sing migunani.
Rooibos ing komposisi ngemot sawetara mineral - magnesium, kalium, kalsium, tembaga. Kanthi sipat antioksidan, omben-omben iki luwih sehat tinimbang teh ijo kanggo diabetes ing gelar kaloro. Sayange, anané vitamin ing ngombe Afrika cilik.
Rooibos dianggep minangka tèh herbal sing sugih polyphenol - antioksidan alami.
Kajaba saka properti iki, omben-omben iki nuduhake sifat ing ngisor iki:
- ngiyatake jaringan balung;
- ngencerake getih;
- nyumbang kanggo konsentrasi glukosa normal ing getih;
- kurang meksa getih;
- nambah sistem kardiovaskular.
Rooibos minangka omben sing enak, lan sing paling penting ing ngarsane penyakit "manis".
Apa sing bakal dilayani kanggo teh
Asring pasien takon karo awake dhewe - apa sing bisa saya ngombe teh, lan manisan sing luwih disenengi? Wangsulan: Bab ingkang utama sing kudu eling yaiku nutrisi diabetes ora kalebu permen, produk glepung, coklat lan panganan cuci mulut kanthi gula sing ditambah.
Nanging, iki ora dadi alasan banget, amarga sampeyan bisa nyiyapake pasta diabetes kanggo teh. Sampeyan kudu digawe saka glepung GI sing kurang. Contone, glepung utawa amaranth bakal mbantu menehi rasa khusus kanggo produk glepung. Rye, oat, soba, dieja, lan glepung linseed uga diidini.
Kanthi nggunakake teh, diidini bisa diladeni karo keju keju pondok - iki bakal dadi jajanan utawa nedha awan sing apik banget. Kanggo masak kanthi cepet, sampeyan kudu nggunakake gelombang mikro. Ngalahake siji bungkus keju pondokan bebas lemak nganti lancar karo rong protein, banjur tambah woh sing disigar, umpamane woh pir, lebokake kabeh ing wadhah lan lawuh nganti loro nganti telung menit.
Kanggo teh kanggo diabetes, apel marmalade tanpa gula ing omah, sing bisa disimpen suwe ing kulkas, bakal dadi tambahan sing apik. Diijiniake njupuk apel apa wae, sanajan ana asam. Umumé, akeh pasien salah yen percaya yen woh kasebut luwih manis, luwih akeh glukosa. Iki ora bener, amarga rasa apel ditemtokake mung jumlah organik ing njero.
Video ing artikel iki mbahas babagan entuk teh ireng.
