Diet kanggo jinis diabetes apa wae. Iki bakal ngidini sampeyan ngontrol tingkat gula getih ing watesan normal lan nglindhungi awak saka efek penyakit "manis".
Kabeh panganan dipilih miturut indeks glikemik (GI), nanging kalori ora kudu diabaikan. Amarga salah sawijining panyebab umum diabetes jenis 2 yaiku obesitas, kalebu jinis weteng.
Endokrinologi ngandhani pasien babagan panganan sing diidini sing dadi panganan utama. Asring, lali nglalekake panganan liyane, kayata kacang. Sanajan pentinge diturunake dening akeh dokter.
Ing ngisor iki, kita bakal nimbang konsep GI, apa bisa mangan kacang pinus kanggo diabetes, mupangat lan intake saben dinane.
Indeks Glycemic Pine Nuts
Indeks glikemik nampilake efek produk sawise nggunakake glukosa getih. Yaiku, tingkat pecahan pangan sing ngemot karbohidrat. Suda indhike iki, panganan sing luwih aman kanggo pasien.
Sajrone proses persiyapan, gi bisa nambah rada, nanging ora kritis. Siji-sijine istiméwa yaiku wortel, sing nduwe indeks seger 35 unit, lan sajrone ngombe 85 unit.
Jus dilarang kanggo diabetes, sanajan saka woh sing duwe indikator cilik. Kanthi perawatan iki, serat ilang, sing tanggung jawab kanggo aliran glathi seragam menyang getih.
Indeks kasebut dipérang dadi telung timbangan:
- saka 0 nganti 50 PIECES - kurang, produk kayata sing paling utama ing terapi diet;
- saka 50 nganti 69 unit - medium, panganan diijini kakehan seminggu;
- saka 70 unit lan ndhuwur - panganan kasebut dilarang, amarga bisa nyebabake gula getih sing cetha.
Nalika milih produk panganan, perhatian uga kudu dibayari konten kalori, amarga panganan kalori dhuwur nyebabake obesitas lan pembentuk plak kolesterol.
Kacang buncis duwe tarif sing kurang, nanging ing wektu sing padha, kalori kasebut cukup dhuwur, preduli saka jinis kacang apa. Kanthi diabetes, kacang-kacangan ing ngisor iki diidini:
- cedar;
- walnuts;
- hazelnuts;
- kasung;
- kacang.
Kacang walnut lan pinus kanggo diabetes jinis 2 entuk manfaat paling gedhe kanggo awak, jenuh karo asam amino, vitamin lan unsur trace.
Dadi, kacang pinus duwe GI mung 15 unit, kalori saben 100 gram produk bakal dadi 637 kkal.
Mupangatake kacang pinus
Kacang pinus kanthi diabetes mellitus jinis 2 ora bisa ditrapake kanggo kesehatan pasien. Padha setengah dumadi saka protein, sing luwih diserep dening awak tinimbang protein sing asale saka daging ayam.
Kacang kacang iki ngemot 19 asam amino, pirang-pirang vitamin lan mineral. Kabeh padha dituju kanthi positif ing tumindak fungsi awak. Mangan kacang pinus paling saé setengah jam sadurunge panganan utama. Iki diterangno cukup - produk iki nyurung produksi cholecystokinin sing tambah, sing ngirim impuls menyang otak babagan jenuh awak. Pranyata efek saturation ing bagean panganan cilik.
Luwih becik mangan kacang cedar sadurunge sarapan, amarga panganan iki kalori luwih dhuwur. Lan kegiatan fisik wong mung tiba ing setengah pisanan. Sampeyan ora perlu nggabungake intake kacang lan panganan protein (daging, iwak) supaya ora ana protein.
Kacang cedar ngemot bahan sing migunani:
- 19 asam amino;
- Vitamin A
- Vitamin E
- wesi
- kalsium
- molybdenum;
- mangan;
- kobalt;
- lecithin;
- fosfor
Wigati banget yen kacang pinus karo diabetes diserep meh 100%. Sing dienggo saben dina kanthi moderat bisa jenuh awak kanthi akeh vitamin lan mineral.
Kanthi terus produk iki ing menu, pasien nampa keuntungan ing ngisor iki kanggo awak:
- proses pambentukan getih nambah;
- ketajaman visual mundhak;
- pencegahan atherosclerosis, kanca sing asring melu akeh pasien kanthi penyakit "manis";
- regenerasi jaringan sing rusak digawe cepet, lan iki minangka salah sawijining masalah diabetes umum;
- netepake pakaryan sistem endokrin;
- nambah resistensi awak kanggo infeksi macem-macem etiologi, ing tingkat mRNA;
- tincture cedar mbuwang watu ginjel;
- serves minangka nyegah penyakit saka ngambakake gastrointestinal.
Kacang pinus kanggo pasien diabetes bisa digunakake kanthi bentuk murni lan nyiyapake macem-macem tincture penyembuhan.
Sampeyan kudu ngerti manawa nilai nutrisi diwenehi eksklusif dening wiji sing ora diresiki.
Tincture babagan terapi
Nolak pinus pinang kanggo diabetes mung kanggo vodka utawa alkohol. Yen sampeyan milih bakal dirawat kanthi tincture, sampeyan kudu menehi notifikasi para endokrinologis babagan iki lan terus ngawasi gula getih.
Sampeyan kudu eling yen alkohol bisa nyebabake glikemia sing tundha. Kanggo ngindhari iki, tincture kudu dijupuk ing weteng utawa nalika mangan. Cedar tincture minangka obat penyembuhan, nanging dudu minuman saben dinane.
Tinctures mung disiapake saka bahan mentah sing berkualitas. Nanging carane milih? Wangsulane cukup prasaja - cangkang kasebut coklat wernane warna, warna liyane bisa uga menehi panyimpen dawa ing produk kasebut. Sadurunge nyiyapake tincture, kacang pinus inshell kudu dibilas nganggo banyu sing nggodhok supaya bisa mambu mambu tartamtu.
Tincture iki disiapake kaya ing ngisor iki:
- Bilas lan cuci kacang buncis 300 gram kanthi banyu sing nggodhok, saluran banyu;
- selehake produk ing wadhah kaca;
- tuang kacang karo 500 ml vodka utawa alkohol;
- nandheske ing papan sing anget suwene sepuluh dina.
Tincture iki bakal nambah kekebalan ing diabetes lan ngresiki getih. Turut ngombe cedar sajrone jajanan, setengah sendhok, kaping telu.
Cara perawatan bakal nganti telung puluh dina.
Pasugatan karo kacang pinus
Iki kanggo diabetes bisa uga dadi produk mandiri, lan sampeyan bisa masak macem-macem salad lan saus. Ing ngisor iki bakal diterangake piring masak sing paling populer lan cepet.
Kacang buncis karo kacang disugelake panas lan kadhemen. Bakal dadi sarapan lengkap kanggo pasien lan bakal rumangsa kepenak. Uga diijini nggunakake ing kirim.
Kabeh produk salad duwe GI sing kurang, saengga ora mengaruhi tingkat glukosa ing getih. Klamben digawe saka lenga zaitun. Rasa bisa ditambah karo sayur-sayuran lan sayuran, sadurunge nandhesake minyak nganti rolas jam ing papan sing peteng. Kanggo tincture minyak, bahan kasebut asring digunakake - bawang putih, lada cabai, thyme.
Kanggo nggawe salad kacang, sampeyan kudu produk ing ngisor iki:
- kacang buncis abang - 200 gram;
- 2 sendok kacang cedar;
- anggur cukà - 2 sendhang;
- wiji ketumbar - 1 sendhok teh;
- loro cengkeh bawang putih;
- siji bawang;
- sekumpulan dill;
- lenga zaitun kanggo goreng;
- uyah, mrico ireng lemah - kanggo rasa;
- pomegranate kanggo nghias sajian.
Goreng bawang nganti masak, tambahake kacang sing digodhog, uyah lan lada, adhem nganti sawetara menit ing ngisor tutup. Sawise pour kacang pinus, wiji ketumbar lan bawang putih nembus pers. Tuang ing cuka. Goreng nganti telung menit, aduk terus.
Sijine salad ing mangkuk, sprinkle karo wiji parsley lan wiji delima. Salad iki kanthi becik nglengkapi menu perayaan kanggo pasien diabetes wae.
Video ing artikel iki nerangake babagan cara milih kacang pinus kualitas sing bener.
